Как ухаживать за своим телом

Выпуск 20 от 15.02.2007г.

Доброго времени суток !

С вами Валерий Колесов и рассылка

"Как ухаживать за своим телом"

Сегодня в выпуске

 

ПРИЕМЫ КОСМЕТИЧЕСКОГО МАССАЖА

 

Массаж — это самая активная лечебная и профилактическая процедура, одно из главных средств ухода за лицом и борьбы со старением кожи. Под влиянием массажа быстрее рассасываются инфильтраты, устраняются отечность, одутловатость кожи, уменьшаются жировые отложения, кожа становится мягкой, эластичной, сочной, приобретает розовую окраску.

Курс массажа, который проводится через день в косметоло-гических учреждениях, рассчитан на 15—20 процедур, затем достаточно одной в неделю. В домашних условиях можно придерживаться такого же порядка.
Самомассажем лучше займитесь вечером, когда закончены домашние хлопоты и вы можете уделить 10—15 минут себе. Спрячьте волосы под косынку, вымойте лицо и руки туалетным мылом и сядте перед зеркалом. Нанесите на кожу любой крем для сухой кожи или растительное масло. Все движения самомассажа шеи, подбородка, щек, лба и век производят расслабленными, легкими движениями (поглаживание, поколачивание) подушечками 2-го, 3-го и 4-го пальцев.

Важно запомнить линии, по которым проводится массаж:
— от середины лба — к вискам;
— от крыльев носа — к вискам;
— от углов рта — к середине ушных раковин;
— от середины подбородка — к мочкам ушных раковин.

Если на лбу много морщин, рекомендуем проводить поочередно продольное и поперечное поколачивание и поглаживание. При двойном подбородке — энергичное похлопывание тыльной поверхностью кистей рук. Вокруг глаз движения легкие, подушечками 2-го и 3-го пальцев — от наружного угла по нижнему веку к переносице и от внутреннего угла глаза по надбровью к виску. (Рис. 1, 2).

Техника массажных движений

1. Правой рукой сделайте 4—5 поглаживающих движений по лбу слева направо, в то же время левой рукой фиксируйте кожу левого виска. Затем путем смены рук производите массаж в обратном направлении. (Рис. 3).

2. Кончиками трех средних пальцев обеих рук описывайте, путем умеренного поглаживания, полукруги на лбу, начиная от носа и продолжая к волосистой части головы и виску. (Рис. 4).

3. Кончиками трех средних пальцев растирайте кожу лба, производя противоположные движения вниз и вверх в направлении слева направо и справа налево 3—4 раза (Рис. 5).

Производите снова массажное упражнение № 1.

4. Верхом указательного и среднего пальцев обеих рук последовательно одной и другой рукой производите 5—6 раз энергичные поглаживания гневных морщин лба от носа к волосистой части головы. (Рис. 6).

5. Большим и указательным пальцами левой руки натяните кожу в области гневных морщин, а верхом указательного и среднего пальцев правой руки произведите круговые растирания. (Рис. 7).

6. Верхом указательного и среднего пальцев обеих рук зигзагообразно разгладьте горизонтальные складки лба, начиная с середины в направлении сначала к левому, а затем к правому виску. Когда пальцы одной руки скользят вниз, пальцы другой руки направлены вверх при этом обе руки одновременно передвигаются налево и направо. (Рис. 8).

7. Подушечками среднего и безымянного пальцев правой руки разгладьте лоб, производя несколько спиралевидных движений от левого виска к правому, а затем в обратном направлении. (Рис.9).

8. Большим и указательным пальцами левой руки натяните кожу у внешнего угла левого глаза, а верхом среднего пальца правой руки круговыми движениями разгладьте натянутую кожу. Тем же самым способом массажируйте с правой стороны натянутую кожу, но размеченными руками. (Рис. 10).

9. Средним пальцем обеих рук разотрите отдельно каждую складку лба путем спиральных движений. (Рис. 11).

10. Верхом указательного и среднего пальцев обеих рук чередующимися движениями разгладьте 5—10 раз «гневные» складки в направлении от носа к волосам. (Рис. 12).

11. Большим и указательным пальцем левой руки натяните кожу в сторону в области «гневных» складок, а средним и безымянным пальцами правой руки разглаживайте спиралевидными движениями морщины в продолжении '/2—1 минуты. (Рис. 13).

12. Подушечками указательного и среднего пальцев обеих рук производите поглаживание 5—7 раз вокруг глаз, начиная от носа, переходя к бровям и заканчивая внизу у внутреннего угла глаз. (Рис. 14).

13. Указательным и средним пальцами обеих рук массажируйте вибрирующими движениями брови в направлении от начала к краю. (Рис. 15).

14. Большим и указательным пальцами обеих рук произведите поглаживающие движения снова вокруг глаз (по краю глазниц) несколько раз, а затем 3—5 раз сделайте, легкие растирающие движения под глазами, совершая круговые или спиралевидные движения, начиная от внешнего угла глаз и заканчивая у носа. (Рис. 16).
16. Большим и указательным пальцами обеих рук снова произведите пощипывающие движения бровей 10—15 раз, начиная от носа. Затем подушечками пальцев одной руки фиксируйте кожу у внешнего угла глаза, а пальцами другой руки разгладьте 5—6 раз кожу около глаз снаружи внутрь. (Рис. 17).

17. Большим и указательным пальцами правой руки произведите поглаживающие движения в области носа в направлении от верха к корню несколько раз, массажируя путем растирания и снова поглаживания тем же самым путем. (Рис. 18).

18. Большим пальцем обеих рук подоприте снизу подбородок, а указательным разотрите 8—10 раз ноздри. (Рис. 18).

19. Большим и указательным пальцами правой руки сделайте 15—20 пощипывающих движений в области носа, начиная сверху и направляясь к корню носа. (Рис. 18).

20. По всей длине между указательным и средним пальцами обеих рук охватите значительную часть щек и одновременно прижмите их к подлежащим костям. После нескольких пощипываний щек пальцами сделайте 4—5 поглаживающих движений щек от середины лица в стороны и вверх. (Рис. 19, 19а).

21. Подушечками больших пальцев обеих рук разгладьте носогубную складку несколько раз, а затем разотрите ее спиралевидными движениями в том же направлении. В конце верхом большого и указательного пальцев произведите пощипывающие движения по складке для ее разглаживания. (Рис. 20).

22. Большим пальцем правой руки подоприте подбородок, а указательным и средним пальцем произведите поглаживающием движения в области круговой мышцы рта 5—10 раз в одном и другом направлении. Затем теми же пальцами разотрите мышцы спиралевидными движениями. (Рис. 21).

23. Со второго по пятый пальцами и ладонью левой руки произведите 6—7 поглаживающих движений в области подбородка в направлении справа налево, а затем правой рукой слева направо, начиная от одного уха и достигая другого. (Рис. 22).

24. Подушечками большого пальца разотрите подбородок круговыми движениями. Затем большим пальцем другой руки произведите движения в обратном наравлении. (Рис. 23).
25. Кончиком указательного, среднего и безымянного пальцев обеих рук производите постукивающие движения по щекам, как по барабану в направлении от подбородка к виску и обратно за 20—30 секунд. (Рис. 24).

26. Ладонями обеих рук разотрите одновременно обе половины лица 5—6 раз более энергичными спиралевидными движениями в направлении от подбородка к виску. (Рис. 25).

27. Тыльной стороной указательного пальца обеих рук произведите спиралевидные движения, растирая щеки в направлении от углов рта к ушам, всего 5—6 раз. (Рис. 26).

28. Указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук снова разгладьте 5—6 раз лоб, щеки и подбородок в направлении от середины лица к ушам. (Рис. 27).

29. Четырьмя пальцами обеих рук сделайте поглаживающие движения в области шеи, начиная от ее основания до передней части подбородка. Левой рукой произведите поглаживающие движения по правой половине шеи, а левой рукой по левой половине. (Рис. 28).

30. Наклоните голову назад, для того, чтобы открыть шею. Указательным и средним пальцами правой руки массажируйте мелкими спиралевидными движениями область подбородка в направлении слева направо, затем погладьте ее несколько раз целой ладонью в том же направлении. (Рис. 29).
Те же движения произведите и левой рукой в направлении справа налево в течение 1—2 минут.

31. Четырьмя пальцами правой руки произведите вибрирующие движения в левой половине шеи в направлении слева направо, а затем левой рукой — в правой половине шеи справа налево. (Рис. 30).

32. Крупными спиралевидными движениями массажируйте несколько раз шею правой рукой слева направо, а левой рукой в обратном направлении. (Рис. 31).

33. Правой ладонью произведите поглаживающие движения по левой половине шеи сверху вниз 4—5 раз, а левой рукой тем же способом разгладьте правую половину шеи. (Рис. 32).

34. Закончите массаж, повторяя несколько раз движения № 28

 

 

Уважаемые читатели! Подпишитесь на бесплатный электронный курс "Уход за кожей лица" и получите бесплатно книгу "Уход за телом при помощи эфирных масел". Из книги Вы узнаете:

Зона декольте.
Профилактика возрастных изменений.

Эфирные масла для ухода за кожей шеи и декольте

Растяжки на теле (стрии)

Преодоление целлюлита при помощи эфирных масел

Уход за волосами нормального типа, при ежедневном мытье

Уход за жирными волосами

Уход за сухими волосами и сухой кожей головы

Профилактика возникновения перхоти и ее устраниене

мужские ароматы соблазна

женские ароматы соблазна

Аромасауны

 

СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ Интимные стрижки Женщина должна быть красивой всегда, везде и во всем. Даже в самых интимных местах. Что делает женщина для того, чтобы почувствовать себя женщиной очаровательной, возбуждающей, соблазнительной? Как водится, идет к своему парикмахеру. А что делает женщина для того, чтобы очаровать, возбудить и соблазнить мужчину? Ухаживать за ногтями самой Ухаживать за ногтями самой не только не сложно, но и нужно, иначе никакой хороший мастер маникюра не сможет вам помочь. Что самое важное? Правильно подобрать инструмент... Ногти - это Ваша визитная карточка Ногти - это Ваша визитная карточка. Каждая женщина должна иметь красивые, аккуратные ногти и каждые две недели делать маникюр. Не обязательно посещать дорогие салоны и маникюрные кабинеты. С нашей помощью Вы сами сможете сделать Ваши руки неотразимыми. СЕКРЕТЫ МАНИКЮРА   Одно из главных средств ухода за ногтями - маникюр. Это придание им красивой формы, удаление (или отодвигание) полоски кожи (кутикулы), окружающей ногти, и в большинстве случаев покрытие их лаком.

УХОД ЗА ЛИЦОМ УХОД ЗА КОЖЕЙ ШЕИ Шея - одна из самых уязвимых частей тела. Кожа шеи старится гораздо раньше лица, здесь появляются ранние морщинки даже у молодых женщин Уход за ресницами Мечта всех девушек и женщин - иметь чарующие глаза. А загадочность глазам всегда придают длинные, пушистые ресницы, красивые, ухоженные брови, а главное - здоровые веки. Так как же ухаживать за ними? как избавиться от прыщей Фоном для развития угревой болезни бывает себорея, которая сопровождается не только повышенным отделением кожного сала, нo и нарушением его химического состава. При себорее кожа лица становится сальной, блестящей, поры расширяются, засоряются, образуя черные точки, при недостаточном уходе может попасть инфекция. РОСКОШНЫЕ РЕСНИЦЫ   тушь для ресниц - одно из самых популярных средств декоративной косметики. Всего за одну минуту она способна придать глазам выразительность, очарование, подчеркнуть их красоту и сделать ресницы более длинными, пушистыми, густыми...

УХОД ЗА ТЕЛОМ ЭПИЛЯЦИЯ И ДЕПИЛЯЦИЯ На сегодняшний день существует с десяток методов устранения нежелательных волос: от ставшей в короткие сроки суперизвестной лазерной эпиляции до малознакомого российским женщинам шугаринга. ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВОЛОС - НО КАК? Подмышки, интимная зона или ноги - для каждого из этих мест есть свои методы удаления волос. ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЭПИЛЯЦИИ Тот, кто первый произнес: " Красота требует жертв!", имел в виду, прежде всего решительную борьбу с нежелательной растительностью на своем теле. ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ДЕПИЛЯЦИИ Тот, кто первый произнес: " Красота требует жертв!", имел в виду, прежде всего решительную борьбу с нежелательной растительностью на своем теле.

СОВЕТЫ ПАРИКМАХЕРОВ ПАРИКМАХЕР - КАК ВЫБРАТЬ СВОЕГО МАСТЕРА? Как шутят некоторые француженки: порой найти хорошего парикмахера гораздо сложнее, чем удачно выйти замуж. Потому что он должен быть с одной стороны сродни художнику, создавая то или иное великолепие на вашей голове, а с другой — быть лекарем, заботясь о состоянии ваших волос. Ну, и, конечно же, быть настоящим профессионалом своего дела. РАВНЕНИЕ НА БЛОНДИНОК! Хотим мы этого или не хотим, но большинству среднестатистических мужчин нравятся блондинки с голубыми глазами, длинными стройными ногами, пышной красивой грудью, тонкой талией и белозубой улыбкой.

КОСМЕТИКА И ПАРФЮМЕРИЯ 20 ПАРФЮМЕРНЫХ ЗАКОНОВ Наверняка, как и любая женщина, вы не представляете свою жизнь без флакончика любимой туалетной воды или духов. Но вы уверены, что умеете правильно выбирать парфюмерию и пользоваться ею? Вот что думают об этом крупнейшие специалисты в этой области... ВСЕ О ГУБНОЙ ПОМАДЕ Что еще поможет нам так быстро так кардинально преобразиться, стать ярче?

СТИЛЬ ПИКАНТНЫЕ ПРИКЛЮЧЕНИЯ КАБЛУКА Мужчины восхищаются стуком дамских каблучков. Женщины — их формой и высотой. Плюс эстетический аспект. Если же коснуться практической стороны, то каблук — это наружная деталь низа обуви. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ БЮСТГАЛЬТЕР Глядя на эфемерные шифоновые топики с летящими «крылышками» на полупрозрачных манекенщицах, мы с трудом осознаем, что дизайнеры создали эти творения не только для подиума. Предполагается, что «все это будет носиться», и желательно – не на голое тело, а на правильно подобранное белье.

 

 

 

 

 

Подпишитесь на бесплатный курс «Создай себе источник постоянного дохода» Покупая – богатей! И получите в подарок электронную книгу В.В. Довганя « Я был нищим – стал богатым!». Знания и действия – два самых главных ключа к успеху. Читайте реальную историю жизни одного из самых богатых людей России, выдающегося предпринимателя, изобретателя, мыслителя и тренера успеха, основателя 100-миллионного Клуба умных покупателей Владимира Довганя.

Учитесь у лучших!

Вторая часть книги – легендарный Мастер-класс Владимира Довганя. Это опыт всей его жизни, готовый рецепт богатства, благодаря которому вы легко сможете пройти этот путь! Каждая глава – это ступень к победе над бедностью и болезнями. Сияющий Олимп ждет вас!

 

 

 

 

Все вы, мои дорогие читатели, проживаете в различных городах, различных странах. Но всех нас объединяет одно – все мы покупатели. Все мы каждый день ходим в магазин и совершаем покупки. Теперь давайте проанализируем и посмотрим, а сколько раз нам подсовывали не качественный товар, даже если за него мы платили приличные деньги? А сколько денег мы переплачиваем каждый день, покупая товар в магазинах, тем самым, кормя целую армию посредников? А зачем вообще в ХХI веке нужны посредники, оптовые склады и куча перекупщиков, когда есть Интернет? Как я сейчас напрямую общаюсь с вами, так и вы можете общаться напрямую с производителями и покупать у них без посредников тот товар, который вам необходим без многочисленных накруток и, не опасаясь, что вам попадется контрафакт.

 

Вы конечно же можете мне ответить, что ни какой производитель не будет общаться персонально с каждым покупателем. Правильно, в одиночку мы ничего не сможем сделать, но, объединившись каждый в своем городе в организации покупателей, в клубы покупателей, мы сможем покупать у производителей любой товар напрямую и по оптовым ценам.

 

Вы конечно же можете меня спросить кто возьмет на себя такую ношу – объединить напрямую покупателей и производителей и реально ли это? Да дорогие мои друзья, такие люди есть!

 

Два известных российских бизнесмена: Александр Сергеевич КОНОВАЛОВ и Владимир Викторович ДОВГАНЬ создали всемирный Клуб умных покупателей «EDELSTAR». Организацию, которая за два года своего существования, объединила более 700 000 человек в 18 странах мира. Представьте себе, уже более 700 000 человек в 263 городах России и зарубежья напрямую делают покупки у 40 производителей из 12 стран мира! И это только начало. Уже сейчас каталог EDELSTAR

насчитывает 530 наименований продукции. В следующем году их будет несколько тысяч, а что будет через год, два?

 

А теперь представьте на секундочку: уже в 2007 году нас с вами будет больше миллиона умных покупателей. Представляете, какая сила! Да мы с вами просто берем те же китайские автомобили - прекрасные копии японских, но только цена в три раза меньше. Мобильные телефоны, аудио и видеотехника, кухонные комбайны, модная и качественная одежда, обувь, продукты оздоровления, косметика, лучшие в мире инструменты, лучшая в мире мебель для спальни, кухни, гостиной – все это в нашем гипермаркете.

 

Но и это еще не все.

 

Во-первых, для участия в этом проекте от вас не требуется никаких денежных вложений. Членство в Клубе умных покупателей абсолютно БЕСПЛАТНО.

 

Во-вторых, каждому члену клуба после регистрации присваивается статус консультанта EDELSTAR

и вы получаете пожизненный дисконт 26% на всю продукцию. Причем, вы получаете эту скидку сразу. От вас не потребуют никаких обязательных закупок. И свой первый заказ, даже если он будет всего на 50 рублей, вы сделаете уже с 26% скидкой.

 

В-третьих, те из вас, кто по настоящему загорится этой идеей – объединить напрямую производителей и покупателей, смогут еще и зарабатывать деньги. Вам стоит только один раз показать своему другу, знакомому или нескольким друзьям дорогу в этот удивительный магазин и производители, чью продукцию приобретут ваши друзья, будут ежемесячно делится с вами частью своей прибыли. Причем сумма этого вознаграждения зависит только от вас и от того скольким человекам вы рассказали об этом проекте. И эта сумма может быть с несколькими нулями, поскольку при начислении заработной платы учитываются не только покупки тех людей, которых вы непосредственно привели в этот магазин, но и знакомых ваших знакомых.

Участвуя в этом проекте, вы можете исполнить в 2007 году, самые сокровенные ваши мечты!

Присоединяйтесь!

 

 Скачать каталог продукции

Скачать прайс-лист

Подать заявку на регистрацию или задать вопрос

Узнать подробнее о Клубе

 

 

Клуб умных покупателей EdelStar

Как стать членом Клуба умных покупателей

Для этого вам потребуется:

1. Зарегистрировать вас в компании. Это делается просто, быстро и бесплатно. Нужно заполнить регистрационную анкету, я вам ее пришлю по e-mail. Выслать ее мне. Я оформлю вас в компании и вышлю ваш уникальный регистрационный номер. Помогу зарегистрироваться в бек-офисе компании, где можно будет в режиме он-лайн отслеживать работу своей структуры.



2. Сделать первый заказ. После регистрации я вышлю вам адрес СПО в вашем городе и проконсультирую по продукции. Заказ вы можете сделать в любое время в течение 6 месяцев после регистрации и на любую сумму.


Я хочу стать членом Клуба умных покупателей,пишите на emailto: vpk70@mail.ru

Какую продукцию я смогу приобретать?

Где мне получить продукцию и как оплатить заказ?

Зарабатывайте с Edelstar

Почему выгодно и просто необходимо сотрудничать с EDELSTAR

Продукция Edelstar

Бизнес с EDELSTAR

план

 

 

 

 

Методы современной контрацепции

 

Как же более точно определить день овуляции? Каждое утро, лежа в постели, необходимо измерять температуру, вставляя термомент во влагалище или в прямую кишку, во время менструации температуру измерять не нужно. Пользуйтесь одним и тем же термометром. Полученные величины записывайте. Следить за температурой нужно по крайней мере в течение трех менструальных циклов (этот метод приемлем только для женщин с регулярным циклом). Из полученных данных следует построить кривую (рис. 1). Вы увидите, что сразу после начала менструации и в первую половину менструального цикла температура колеблется в пределах 36,3°—36,8°. Приблизительно с середины менструального цикла наступает вторая фаза. В это время уровень температуры поднимается и колеблется в пределах 37,0°—37,3° вплоть до следующей менструации...

книгу скачать здесь

 

Вы до сих пор переплачиваете посредникам за необходимые вам товары?

Вы недовольны качеством, представленных на рынке товаров и услуг?

Вы хотите получать товары напрямую от производителя и по ценам производителя?

Тогда Вам СЮДА

 

На этом сегодня все!

С искренним уважением

Валерий Колесов

Клуб умных покупателей

Любовь.красота.здоровье

Красота здоровой жизни

Как приготовить правильно рыбу

P.S. Если тема этого выпуска Вам понравилась , пожалуйста, перешлите это письмо своим друзьям и знакомым.
P . S . S . Дорогой подписчик! Свои пожелания о том, какие материалы Вы хотели бы видеть в этой рассылке присылайте по адресу mailto:vpk70@mail.ru Буду Вам крайне признателен за это, ибо смогу совершенствовать свою рассылку по Вашему ВКУСУ !