Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Ароматы Вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Школа Ароматерапии
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
ИНГАЛЯЦИИ
Ингаляционная терапия — введение в организм путем вдыхания взвешенных в воздухе лекарственных и биологически активных веществ в лечебных и профилактических целях.
Проведение ингаляций сопровождается снижением вязкости мокроты, что обеспечивает улучшение ее выведения из дыхательных путей. Эфирные масла приникают вглубь слизистой оболочки и изменяют функциональные свойства свободных нервных окончаний под слизистого слоя. При этом возрастает дыхательный резерв легких, увеличивается газообмен и скорость транспорта молекул эфирных масел в малый круг кровообращения, их накопление в крови и формирование генерализованных реакций (В.М.Боголюбов, Г.Н. Пономаренко).
Лечебные эффекты: антимикробный, противоспалительный, отхаркивающий, бронхолитический.
Показания: острые и хронические заболевания верхних дыхательных путей, бронхов и легких, профессиональные заболевания гортани, верхних дыхательных путей, бронхов и легких; острые и хронические заболевания среднего уха и околоносовых пазух; респираторные, аденовирусные инфекции в остром и подо-стром периоде; обструктивные синдромы, ларингоспазмы, бронхиальная астма, профилактика осложнений в послеоперационном периоде.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость или аллергия к лекарственным веществам, отсутствие адаптации к необходимому ритму дыхания; спонтанный пневмоторакс или его угроза при заболеваниях легких, гигантские каверны, распространенная и буллезная формы эмфиземы, легочно-сердечная недостаточность III степени, наклонность к спонтанным легочным кровотечениям, гипертоническая болезнь II — III стадии, церебральный атеросклероз с наклонностью к нарушениям мозгового кровообращения и последствия этих нарушений — перенесенный мозговой инсульт, частые приступы преходящих расстройств мозгового кровообращения.
По степени дисперсности (величине аэрозольных частиц) различают: высоко- (0,5 — 5 мкм), средне- (5 — 25 мкм), низкодисперсные (26 — 100 мкм), мелкокапельные (101 — 250 мкм), крупнокапельные (251 — 400 мкм). Частицы величиной меньше 1,0 мкм свободно циркулируют в дыхательных путях, не оседают на слизистых оболочках и свободно выводятся потоком выдыхаемого воздуха. Считается, что аэрозоли высокой дисперсности проникают глубоко и оседают преимущественно на стенках респираторных бронхиол и альвеол, бронхов II порядка, среднедисперсные на слизистых бронхов I порядка, крупных бронхов и трахеи. Их используют при лечении бронхолегочных заболеваний. Низкодисперсные аэрозоли проникают в глотку, гортань, а мелкокапельные частицы полностью оседают в полости носа, его придаточных пазух, носоглотки, поэтому их используют преимущественно для лечения заболеваний верхних дыхательных путей. При ингаляции аэрозолей низкой дисперсности на одну ингаляцию расходуется 25 — 150 мл раствора ингалируе мого вещества из-за больших потерь раствора.
Существует большое число способов формирования аэрозоля, из которых в настоящее время для клинической практики значение имеют только три, приводимые в действие:
— при помощи струи сжатого воздуха (пневматический);
— механическими колебаниями ультразвуковой частоты, вызывающими кавитацию жидкости и образование мелких частиц (ультразвуковой);
— паром.
В настоящее время выпускается множество аппаратов и установок для проведения индивидуальных и групповых ингаляций.
По физическому состоянию вдыхаемых веществ различают 5 основных видов ингаляции: паровые, тепловлажные, влажные, масляные и сухие.
Эфирные масла и лекарственные травы (в виде отваров, настоев, экстрактов, настоек, эликсиров, сока и др.) используют при всех видах ингаляций, кроме сухих аэрозолей. Растительные средства используются для ингаляций в виде простых лекарственных форм и сложных композиций (сборов). Известно много официнальных и неофицинальных сборов лекарственных растений. В их состав входят отхаркивающие средства, а также те растения, которые обладают муколитическим, седативным, «поливитаминным», противовоспалительным и антиаллергическим действием.
Тепловлажные ингаляции — наиболее распространенный вид ингаляций. Влажный и тепловой эффект вызывает гиперемию слизистой оболочки носа, гортани, трахеи и бронхов, уменьшает вязкость слизи, разжижает и ускоряет ее эвакуацию, усиливает деятельность мерцательного эпителия, способствуя восстановлению нормального состояния слизистой оболочки дыхательных путей и уменьшает ее сухость. Размер частиц тепловлажных аэрозолей — 25 — 100 мкм. Используют растворы щелочей, солей, минеральной воды, сульфаниламидов, антибиотиков, гормонов и др., подогретых до 38 — 42°С. На одну ингаляцию расходуют 25 — 100 мл раствора, продолжительность ингаляции 8 — 10 минут.
Для ингаляционной фитотерапии противовоспалительного действия используются тепловлажные ингаляции отваров или настоев, приготовленных из цветков календулы, листьев эвкалипта, травы зверобоя, корневища змеевика, листьев шалфея, цветков ромашки, а также стандартных растительных препаратов (хлорофиллипта, настойки календулы, эвкалипта, зверобоя, сальвина, ромазулона). Кроме того, для тепловлажных ингаляций применяют фитонциды, содержащиеся в препаратах лука, чеснока и некоторых других растений. Для ингаляций рекомендуют применять свежий сок лука (1:10, 1:20, 1:50) и свежий сок чеснока (1:30, 1:50, 1:100), начиная с меньшей концентрации по 5 — 10 мл на процедуру. Официнальная настойка чеснока: 10 — 20 капель на 100 мл воды или физраствора. Аллипчел (спиртовая вытяжка из репчатого или зеленого лука): 20 — 30 капель на 100 мл воды.
Для проведения индивидуальных тепловлажных ингаляций можно применять следующие смеси:
1. Вода кипяченая (здесь и далее — подогретая до 100°С) — 500 мл. Поваренная соль — 1 чайная ложка.
2. Пищевая сода — 1 чайная ложка на 500 мл кипяченой воды.
3. Масло эвкалиптовое по 5 — 10 капель на 500 мл кипяченой воды.
4. Масло пихтовое — по 5 — 10 капель на 500 мл кипяченой воды.
5. Мятное масло по 5 — 10 капель на 500 мл кипяченой воды.
6. Анисовое масло по 5 — 10 капель на 500 мл кипяченой воды.
7. Мятное масло — 0,71 г, настойка эвкалипта — 35,7 г, глицерин — 35,7 г, спирт этиловый 96° — до 100 мл.
Применяется по 10 — 20 капель на 500 мл кипяченой воды.
8. Вьетнамский бальзам «Звездочка». Взять количество бальзама, равное по объему спичечной головке, размешать в 500 мл кипятка и ингалировать 15 минут.
11. Настой цветков ромашки 10 г на 100 мл воды, масло ментоловое — 5 капель. По 50 — 100 мл на ингаляцию.
10. Ромазулон — 2,0, дистиллированная вода — 100 мл,
11. Настойка календулы — 10 — 20 капель, дистиллированная вода — 100 мл.
Для тепловлажных ингаляций можно использовать смеси лекарственных растений, из которых водяным паром извлекаются содержащиеся в них эфирные масла. Перед ингаляцией необходимо 2 столовых ложки одного из сборов, поместить в миску, залить 500 мл кипяченой при 100°С воды и настаивать 20 — 30 мин. (масса растений указана в граммах). Затем, наклонившись над миской, закрыть голову и плечи полотенцем и медленно и глубоко вдыхать пар в течение 5 — 7 минут. При необходимости проводить 2 — 3 ингаляции в день.
При паровых ингаляциях действующим началом является пар, который при движении захватывает лекарственные вещества, находящиеся в резервуаре ингалятора. Ингаляции пара способствуют регенерации пораженной слизистой оболочки. Пар, вдыхаемый больным, вызывает усиленный прилив крови, улучшает обмен веществ и увеличивает секрецию, усиливает крово- и лимфообращение, способствует восстановлению защитной функции слизистой оболочки дыхательных путей. Пар обладает также болеутоляющим свойством. Температура ингалируемого пара составляет 40 — 45°С, что приводит к возгонке фитонцидов, содержащихся в легкоиспаряющихся веществах (эфирные масла, а также отвары трав, листьев, шишек и почек). Эти ингаляции применяют в продромальный период, в фазу разрешения воспалительного процесса. Они должны быть кратковременными и продолжаться не более 5 минут.
Показания: острый тонзиллит, ларингит, трахеит, бронхит.
Противопоказания: острая пневмония, выраженный отек, гипертрофия или полипоз слизистых, гнойное воспаление.
Легко испаряющиеся масла (эвкалиптовое, персиковое, анисовое, сосновое и др.), прибавляют из расчета 10-15 капель на 100 мл горячей воды для проведения паровых ингаляции в домашних условиях.
После паровой ингаляции рекомендуется массаж грудной клетки с эфирными маслами.
Влажные ингаляции (аэрозоли комнатной температуры) применяют для введения аэрозолей бронхолитиков, анестетиков, гормонов, ферментов, антибиотиков и др. На одну ингаляцию расходуют 2-6 мл лекарственного вещества. Обычно их назначают в стационаре больным, которым противопоказаны паровые и тепловлажные ингаляции.
Показания: приступы бронхиальной астмы, острые хронические воспалительные заболевания верхних дыхательных путей, легких, в том числе туберкулез.
Рецепты:
1. Новоиманин 1% — 0,5 мл, глюкоза 5% — 5 мл. 2. Экстракт алоэ — 1 мл, новокаин 0,5% — 3 мл.
Масляные ингаляции применяются в основном при заболеваниях ЛОР органов, они имеют защитное действие. Покрывая тонким слоем слизистую оболочку дыхательных путей, частицы масел создают ей временный покой, защищают ее поверхность от механического и химического раздражения, высыхания, препятствуют всасыванию через нее в организм различных вредных веществ, уменьшают отечность, оказывают дезодорирующий эффект. Некоторые масла обладают антисептическим, отхаркивающим действием, содержат комплексы витаминов.
Лечебные эффекты: смягчающий, обезболивающий, трофический, противовоспалительный, успокаивают сухой кашель, предохраняют слизистую оболочку от раздражающих физических и химических воздействий.
Показания: острое воспаление слизистых дыхательных путей, набухание оболочек и их гипертрофия, атрофия слизистых носа или задней стенки носоглотки, неприятные ощущения сухости в носу и гортани, а также в профилактических целях на вредных производствах, где в воздухе могут находиться химические вещества, раздражающие дыхательные пути: пары ртути, цинка, свинца, бензола и др. (до и после работы).
Противопоказания: нарушение дренажной функции бронхов (бронхопневмонии, ателектазы), а также выполнение процедур на производствах с большим количеством пыли (мучной, табачной, асбестовой и др.): возможно ее смешивание с маслом, что может привести к образованию в бронхах плотных корок или пробок. Следует помнить, что длительное и бесконтрольное назначение масляных ингаляций (так же, как и вливание масла в гортань) может привести к образованию «олеом» в легких.
Для ингаляций используются в основном масла растительного происхождения, которые хорошо всасываются и расщепляются (облепиховое, шиповника, эвкалиптовое, персиковое, оливковое, миндальное, анисовое, камфорное или смеси масел). Процедуры должны проводиться в теплом виде (температура не выше 38°С), т.к. холодные ингаляции вызывают сосудосуживающий эффект. Ингаляция продолжается 5 — 10 минут (за это время превращается в аэрозоль 0,5 — 1,0 мл масла).
Хороший эффект отмечен при комбинированном использовании двух видов ингаляций: вначале проводят тепловлажную ингаляцию (например, щелочную или морской воды), а спустя 30 — 40 минут — масляную (оливковое масло, шиповника, прополис в оливковом масле, масло облепихи пополам с оливковым маслом и т.п.), ежедневно в течение 5 — 10 — 15 дней. Нецелесообразно сочетать масляные ингаляции с аэрозольтерапией других лекарственных средств одновременно или непосредственно перед их введением, т.к. масла образуют слой на поверхности слизистой оболочки, что препятствует всасыванию других лекарственных средств.
Рекомендуются следующие рецепты масляных ингаляций:
1. Ментол — 0,1 г, масло эвкалиптовое — 1 г, масло касторовое — 1 г, масло персиковое — 1 г.
2. Масло анисовое — 10 г, масло эвкалиптовое — 10 г. 3. Ментол — 0,1 г, масло вазелиновое — 10 г, рыбий жир — 0,8 г, масло эвкалиптовое — 1 г.
4. Ментол — 0,8 г, масло эвкалиптовое — 3 г, масло терпентинное очищенное — 10 г, масло вазелиновое — 87 г.
5. Каротолин — 2,5 г, масло персиковое — 5 г.
6. Масло эвкалиптовое — 1 г, масло персиковое — 10 г.
7. Прополис спиртовый раствор 10% — 10 мл, оливковое масло — 20 мл.
В домашних условиях масляные ингаляции проводят карманным ингалятором ИК-1 или ингалятором типа «Махольда», к которому прилагаются следующие смеси масел в этиловом спирте:
1. Эвкалиптовое масло — 12 г, масло мяты перечной - 1-8 г, спирт этиловый — 80 мл.
2. Масло терпентинное (скипидар очищенный) — 38 г, масло мяты перечной — 2 г, спирт этиловый — 60 мл.
3. Эвкалиптовое масло — 2 г , масло терпентинное — 30 г, масло мяты перечной — 6 г, масло тимиановое — 2 г, спирт этиловый — 60 мл.
4. Сосновое масло — 8 г, мятное масло — 2 г, спирт этиловый 90° — 60 мл.
5. Розмариновое масло — 12 г, мятное — 8 г, спирт этиловый 70° — 80 мл.
6. Розмариновое масло — 2 г, сосновое — 30 г, анисовое — 2 г, мятное — 6 г, спирт этиловый 90° — 60 мл.
7. Эвкалиптовое — 12 г, анисовое — 8 г, спирт этиловый 70° — 80 мл.
АЭРОФИТОТЕРАПИЯ
Лечебная практика долгое время была ориентирована главным образом на применение эфирных масел внутрь, а также в виде ингаляций и аппликаций. В этих вариантах масла используются в жидком состоянии, при котором проявляются в основном их отрицательные свойства: раздражающее действие на ткани и особенно на слизистые оболочки; плохая растворимость в водных средах и вследствие этого медленное всасывание и распределение в организме через кишечник; накопление высоких концентраций в местах контакта с тканями; инактивация в желудочном тракте и печени; побочные и токсические проявления за счет кумулятивного эффекта при длительном введении больших доз. Проявление положительных свойств эфирных масел при минимуме отрицательного воздействия возможно в первую очередь за счет нетрадиционных способов введения их в организм. Наиболее перспективно использование высокой летучести эфирных масел. Для этого существуют различные методические приемы.
Так, в домашних условиях эфирные масла можно применять с помощью аромакурительниц (ароматныц), подогрев в которых может осуществляться открытым огнем (свечкой в металлическом контейнере) или электричеством. У большинства горелок для ароматических веществ имеются неглубокие чашки. В них заливается вода, в которую добавляют эфирное масло. Его количество зависит от величины помещения (20 м3 — 5 капель, 50 м3 — 5 капель). Вода не должна быть теплее 50 — 55°С, иначе качество и действие аромата изменятся. Далее зажигается свеча (включается электронагреватель) и масло начинает испаряться. За счет медленного подогрева воды идет постепенное насыщение комнаты ароматом. Процедуры необходимо проводить при закрытых окнах и дверях. Время ингаляции — 3 часа. Мыть аромакурительницу лучше всего с мылом, затем ополоснуть водой с уксусом. Можно также воспользоваться специальным испаряющим кольцом, сделанным из пористого материала. На него капают эфирное масло, а затем одевают на горящую электри ческую лампочку (не более 60 вт).
Проводят и так называемые холодные ингаляции. При этом аромат эфирного масла вдыхается непосредственно из неглазурированного глиняного (керамического) флакона емкостью 5 — 10 мл с пробковой крышкой (можно использовать стеклянный флакон с большой натуральной пробкой). Эфирное масло будет улетучиваться через поры керамических стенок и пробки. Для насыщения ароматами среднего по размерам помещения достаточно накапать во флакон 10 — 15 капель эфирного масла, которое в соответствующей емкости смешивают с этиловым спиртом. Затем переливают смесь в стеклянный флакон, плотно закрывают крышкой и ставят на две недели в темное место, чтобы аромат мог «созреть». После этого смесь переливается в ароматизационный флакон. Для более просторных помещений используют 2 флакона. Ускорение ароматизации и соответственно действия масла требует встряхивания флакона.
Смеси для ароматизационного флакона (дозировка эфирного масла в каплях):
Освежающая смесь:
3 — эфирное масло лаванды,
3 — эфирное масло лимона,
1 — эфирное масло мяты перечной, 10 мл 90° этилового спирта.
Стимулирующая смесь:
1 — эфирное масло розмарина,
2 — эфирное масло апельсина,
2 — эфирное масло кориандра, 10 мл 90° этилового спирта.
Эфирные масла или их смеси можно также наносить на высушенные цветы и травы, мелкопористые камни (туф, песчаник), ткань или сосновые шишки.
Приведем еще несколько примеров использования эфирных масел с помощью самых простых средств.
Носовой платок, салфетка. Капнуть от 2 до 6 капель эфирного масла на носовой платок, салфетку и сделать несколько глубоких вдохов. Этот способ особенно подходит при заложенности носа и для прекращения приступов страха.
Руки. В критической ситуации капнуть 1 каплю лавандового масла на ладонь, потереть одну руку о другую, закрыть нос руками и подышать глубоко. Закрыть глаза и избегать касаться их.
Подушка и пижама. Капнуть несколько капель эфирного масла на подушку, пижаму, ночную рубашку — это избавит вас от бессонницы, сделает дыхание легким и глубоким.
Радиатор. От 2 до 6 капель эфирного масла капнуть в небольшой керамический сосуд и закрепить его на радиаторе. Также можно маслом смочить кусочек ваты и положить на радиатор. Тепло испарит эфирное масло и разнесет по комнате.
Если вы решили пользоваться камином, то на каждое полено капните по 1 капле эфирного масла, по мере усиления жара аромат наполнит комнату. Особенно хороши для этой цели эфирные масла кипариса, кедра, сандала.
И, наконец, можно приобрести готовые восковые свечи, пропитанные мятным, ладанниковым, лавандовым, розовым и другими эфирными маслами.
Керосиновая лампа позволяет осуществлять весьма дозированную ароматерапию. При этом эфирное масло непрерывно испаряется через фитиль лампы в небольшом количестве на протяжении нескольких недель. Можно использовать чистое эфирное масло (смесь) или разбавить его 4 мл 90° этилового спирта. Фитиль не поджигать!
Смеси для керосиновой лампы (дозировка эфирного масла в каплях):
Освежающая:
12 — эфирное масло лаванды,
8 — эфирное масло герани,
4 — эфирное масло лимона
8 — эфирное масло лимонника.
Стимулирующая:
4 — эфирного масла можжевельника,
4 — эфирного масла лимонника,
4 — эфирного масла лаванды,
4 — эфирного масла розмарина.
Ароматизационное масло очень удобно для дозированного применения. Его действие начинается с того момента, когда открывается крышка флакона с содержащимся в нем ароматизационным маслом. Вдыхать аромат эфирного масла можно как непосредственно из флакона, так и поставив открытый флакон на полку или стол. В качестве основы, связывающей эфирное масло и не позволяющей ему быстро улетучиваться, используется подсолнечное масло. Последнее устойчиво к окислению и обладает нейтральным запахом.
Смесь для ароматизационного масла (дозировка эфирных масел в каплях):
3 — эфирного масла шалфея,
2 — эфирного масла лаванды,
1 — эфирного масла мандарина,
2 — эфирного масла иланг-иланга,
5 мл подсолнечного масла.
Поступление эфирных масел в окружающую среду может осуществляться с помощью пульверизатора или увлажнителей воздуха. В качестве последних используются специальные электрические приборы или емкости, заполненные водой с добавлением нескольких капель эфирного масла и установленные на батарею центрального отопления.
Смесь для пульверизатора (дозировка эфирных масел в каплях):
15 — эфирное масло лаванды,
10 — эфирное масло герани,
5 — эфирное масло мандарина, 50 мл воды.
Ароматизировать воздух в помещениях можно с помощью специальных баллончиков-распылителей (спреев), содержащих смеси эфирных масел. Например, фирма «Аналог» совместно с Крымским НИИ им. И.М. Сеченова разработала несколько подобных ароматизаторов воздуха. Так, распыление утром смеси «Бодрость» (основа — эфирные масла бергамота, мяты, лимона, лаванды, герани, сосны) способствует эмоциональному подъему и появлению чувства уверенности в предстоящем дне. Смесь «Здоровье» (лаванда, лимон, мята, мандарин, сосна) используется преимущественно для обеззараживания воздуха от болезнетворных микроорганизмов в помещениях, где находятся больные. Может применяться для профилактики вирусных инфекций. Ароматизатор «Интим» (эфирные масла абсолю жасмина, померанца, бергамота, иланг-иланга, герани, сандала) воздействует через органы обоняния на центры, отвечающие за половую функцию. Используется во время проведения сеансов психотерапии, аутотренинга, а также в интимной обстановке. Смесь «Комфорт» (бергамот, апельсин, мята, лаванда) обладает расслабляющим и успокаивающим действием. Рекомендуется при бессоннице, депрессии, стрессах, физической усталости. Ароматизатор «Свежесть» (мята, лимон, лаванда) стимулирует работу головного мозга и повышает работоспособность. Используется в офисах и рабочих кабинетах. Установлен положительный эффект у больных, страдающих атеросклерозом сосудов головного мозга. Сходные по механизму действия смеси выпускают фирмы «Ancient Healing Art» (США) и «Sonnentor» (Австрия).
Простым и доступным способом ароматизации помещения могут служить ароматизированные подушечки, сшитые из льна или хлопка, размером 10x10 см, содержащие натуральные эфиромасличные растения в измельченном виде. Для усиления запаха в траву можно добавить 2 — 4 капли эфирных масел. Их размещают обычно у изголовья постели.
Подушка с ароматом лаванды:
Высушенная трава лаванды.
Листья шалфея.
Лепестки розы.
4 капли эфирного масла лаванды.
1 капля эфирного розового масла.
В конце XIX века широко использовались сухие духи, применяемые для изготовления душистых подушечек и наполнения ажурных душниц (Cassolettes). Душистые порошки, служащие для наполнения шелковых мешочков, подушек и бумажных конвертов, приготавливались из засушенных и истертых цветов, листьев, древесины душистых деревьев (розовое, сандал, кедр), корней (фиалка) и т.п. Применялись также разные курительные средства, твердые и жидкие: свечки, порошки, бумага, курительные уксусы и эссенции.
Нюхательные соли (флаконы) представляли собой подпушенные эфирными маслами смеси, выделяющие свободный аммиак (водный раствор которого составляет так называемый нашатырный спирт): например, Sel de Preston, состоящая из смеси в равных весовых количествах нашатыря или углеаммиачной соли с гашенной известью и небольшим количеством лимонного, лавандового и тимьяного масел, или так называемой неистощимой соли — крупных кристаллов сернокислого калия, смоченных смесью из нашатырного спирта с несколькими каплями розмаринового, лавандового, бергемотного и фиалкового масел. Соли эти сохранялись в плотно закупоренных карманных флаконах.
Сотрудниками Крымского НИИ им. И.М.Сеченова (В.В.Николаевским и др.) разработаны общие принципы проведения процедур ароматерапии для лечебно-профилактических и санаторно-курортных учреждений. Здесь используются групповые ингаляционные процедуры продолжительностью 25 — 30 минут, количеством 12 — 16 на курс с промежутком между курсами 1,5 — 3 месяца. Применяются концентрации летучих фракций эфирных масел 1,0 — 1,5 мг/м3, то есть близкие к природным, характерным для воздуха возле соответствующих растений. Для проведения процедур в воздух специально предназначенных для этого помещений подаются летучие фракции эфирных масел с помощью специальных аппаратов — «Аэрофит», «Фитос», «Аром-1», ПАРЖ-01 и др. Продолжительность работы прибора, место его размещения и оценку пригодности помещения для проведения полноценного курса лечения определяет специалист института. Помещение достаточно надежно изолируется от окружающей среды с возможностью быстрого проветривания. Кроме того, здесь не дол жно быть материалов, способных впитывать летучие ароматические вещества.
Общие противопоказания: индивидуальная непереносимость летучих фракций эфирных масел, которая проявляется чувством дискомфорта, ощущением тяжести в голове, иногда головной болью или ощущением затруднения дыхания. При появлении признаков индивидуальной непереносимости пациент должен покинуть помещение и в дальнейшем процедуры для него отменяются.
Мази, крема, ароматические масла, лосьоны для косметики
Для приготовления аромакосметики в качестве основы используются растительные масла, пчелиный воск, ланолин, масло какао, эмульгаторы. Самым простым косметическим средством является смесь растительного масла с эфирными маслами. Можно приготовить более сложный крем. Для этого необходимо 80% растительного масла, 20% пчелиного воска расплавить на водяной бане и добавить до 1,5% эфирных масел. Джоан Редфорд рекомендует применять аромамасла или крема с добавлением эфирных масел каждый вечер в течение 2 — 3 недель а за тем 3 раза в неделю не более 20 минут. Рекомендуются следующие эфирные масла для различных видов кожи:
Нормальная — кедровое, гераниевое, лавандовое, неролевое, сандаловое, эфирное масло пачули.
Сухая — ромашковое, гераниевое, жасминное, сандаловое, иланг-иланговое, эфирное масло мускатного ореха.
Жирная — бергамотовое, эвкалиптовое, можжевеловое, лавандовое, лимонное, апельсиновое, мятное, сосновое, розмариновое.
Чувствительная — ромашковое, жасминное, лавандовое, розовое.
Комбинированная — кедровое, мускатного шалфея, лавандовое, иланг-иланговое.
Кожа в пожилом возрасте, морщинистая — эфирное масло нероли, шалфея, лимона, розы.
Рекомендуется к 20 мл. масла-основы добавить 10 — 12 капель смеси эфирных масел, например, при морщинистой коже, лимона, сандала и нероли по 4 капли.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ИЛИ ДОМАШНЯЯ ЕЖЕДНЕВНАЯ АРОМАТЕРАПИЯ
В наш бурный век с присущими ему издержками деловой человек из-за дефицита времени, возможно, не сможет в полном объеме ознакомиться с рекомендациями по применению эфирных масел, изложенными в этой книге. Поэтому постараемся сократить наши советы до минимума, втиснув их в систему «человек — дом — работа» и дать рекомендации по применению эфирных масел в течении суточной жизнедеятельности человека, а также для лечения наиболее распространенных заболеваний.
Для проведения домашней ароматерапии необходимо иметь:
1. Минимальный набор эфирных масел: аниса, апельсина, (или лимона), базилика, бергамота, гвоздики, герани, лаванды, мяты, мандарина, пихты (или сосны), розы, розмарина, сандала, иланг-иланга, эвкалипта, шалфея. При внимательном изучении состава композиций эфирных масел, указанного ниже, для своих потребностей перечень эфирных масел можно значительно сократить.
2. Вату, бинт, чашку для ингаляций и выпаривания, 100 г растительного масла (лучше оливкового), полоски фильтровальной бумаги, тюбик вазелина, 100 мл этилового спирта, аромакурительницу.
Утро
1. Рекомендуется принять утреннюю ванну с добавлением смеси эфирных масел: 5 капель розмарина или сосны, 3 капли лимона и 2 капли мяты. Оптимальная длительность ванны 10—15 минут.
2. После бритья мужчинам и для ухода за кожей лица женщинам рекомендуется лосьон «Розмарин».
3. В течение 10—15 минут сделайте массаж живота, ног, рук, стоп. Для массажа можно применять ароматическую смесь: 5 — 7 капель смеси эфирных масел розмарина (пихты или сосны), лимона и герани в соотношении 2:2:1 или мандарина, лаванды, лимона в соотношении 1:1:1 на 10 мл растительного масла.
На работу в автомобиле
Поместите в салон автомобиля ароматическую подушечку с лавандой и можжевельником, предварительно добавив шприцом 0,1 мл смесь эфирных масел розмарина, мяты и лимона в соотношении 1:2:1 или лаванды, розы, мяты, лимона в соотношении 2:1:1:2.
Офис, рабочие кабинеты
Следует обеспечить надлежащую уборку рабочего помещения. Для мытья пола рекомендуется добавить в воду 2 — 3 капли лавандового или лимонного масла, этим будет достигнута дезинфекция воздуха.
Во второй половине дня, когда необходимо стимулировать работу организма, особенно головного мозга, для ароматизации воздуха пользуйтесь следующей смесью эфирных масел (2 -- 3 капли на 5 м2 помещения) лимона, сосны, гвоздики, мандарина в соотношении 4:2:1:1 или гвоздики, бергамота, сосны, лимона в соотношении 1:2:2:1, или лимона, мяты, кориандра, розмарина в соотношении 2:2:1:1. Если во время работы появились тяжесть и боль в голове, то следует глубоко вдохнуть аромат герани (розы) и лимона, которые взяты в равных пропорциях.
Отход ко сну
Перед сном для снятия общего напряжения в конце рабочего дня необходимо принять ванну с добавлением 5 — 7 капель смеси лаванды, лимона, розы, в соотношении 2:1:2 или розы, апельсина, пихты, сандала, лимона в соотношении 2:2:1:1:1. Вечером для усиления чувственности в интимных отношениях можно принять ванну с добавлением «чувственных» смесей эфирных масел: 5 капель иланг-иланга, 3 капли жасмина, 2 капли сандала или 5 капель иланг-иланга, 3 капли бигардии (нероли), 2 капли розы. Если вам по каким-то причинам не хочется принимать ванну, то сделайте расслабляющий массаж с ароматическим маслом (необходимо смешать 100 мл растительного масла и 4 капли сандала, 2 капли герани, 4 капли апельсина, 4 капли лимона, 6 капель лаванды ).
Вечером для интима можно ароматизировать воздух в спальне смесью эфирных масел (2-3 капли на 5 м2): иланг-иланга, розы, сандала, бигардии, бергамота в соотношении 2:1:2:2:3. При бессоннице используется смесь эфирных масел бергамота, сандала, бигардии, лаванды в соотношении 2:3:1:1.
Для ароматизации воздуха в спальне можно использовать аромакурительницы, которые сейчас появились в продаже.
Ароматерапия может оказаться полезной и для ваших детей. Известно, что к вечеру, когда необходимо укладываться спать, ребенок обычно находится под впечатлением прошедшего дня, эмоционально возбужден и долго не может уснуть. В таком случае рекомендуется у изголовья ребенка положить 2-3 успокоительные ароматические подушечки или же за 30 минут до сна на фильтровальную бумагу нанести 3-4 капли смеси эфирных масел розы, сандала, лаванды в соотношении 2:1:1 и положить недалеко от кровати. Можно также зажечь аромакурительницу и испарить 3 — 4 капли указанной выше смеси эфирных масел. Для поднятия ребенку настроения применяют следующую ароматическую смесь: эфирные масла апельсина, лимона, розы в равных долях. Эту же смесь можно применять для детских праздников.
Ароматизация воздуха в квартире
В прихожей и гостиной можно нанести на полоску фильтровальной бумаги 4— 5 капель смеси эфирных масел сосны, бергамота, лимона в соотношении 1:2:2 или апельсина, пихты (сосны), лаванды, мяты в соотношении 3:2:1:1 или лаванды, бергамота, розы, мандарина в соотношении 2:1:1:1. Лучше, конечно, в гостиной пользоваться аромакурительницей.
Ароматизация воздуха в квартире, во-первых, поможет избавиться от вирусных заболеваний, а во-вторых, ощутить уют, спокойствие и тепло домашнего очага.
На кухне необходимо иметь под рукой эфирные масла лаванды и эвкалипта. При ожоге следует марлевым или ватным тампоном нанести на обожженный участок кожи неразбавленное эфирное масло лаванды или эвкалипта. Чем быстрее это будет сделано, тем больше вероятность того, что обожженная кожа не возьмется волдырями. При ссадинах или порезах нанести лавандовое масло непосредственно на рану.
Для ароматизации воздуха на кухне можно использовать смеси эфирных масел: лимона, мяты и сосны в соотношении 2:1:1 или герани, лаванды, лимона в соотношении 3:2:1 или лаванды, пихты, герани, апельсина в соотношении 3:2:2:1. Эти смеси нейтрализуют кухонные запахи, очищают и освежают воздух на кухне.
Уход за бельем, уборка квартиры
Эфирные масла рекомендуется использовать при уборке жилища, при этом в полной мере проявляются их дезинфицирующие и дезодорирующие свойства.
Для ароматизации белья и носильных вещей применяют следующую смесь: этиловый спирт 90° — 10 мл, эфирные масла лаванды — 4 капли, полыни лимонной или лимона — 4 капли.
Одну из указанных смесей необходимо поместить в открытый флакон, поставить в угол шкафа, так чтобы он не опрокинулся. Можно также смочить полоску фильтровальной бумаги ароматической смесью и положить ее в шкаф.
Эфирные масла придадут телу и носильным вещам свежесть и приятный аромат. При стирке белья перед окончательным полосканием следует добавить в воду 6 — 8 капель смеси эфирных масел: полыни лимонной (или лимона), лаванды, розы в соотношении 2:1:1.
Для туалета рекомендуется применение смеси эфирных масел сосны, мяты, лимона, гвоздики в соотношении 2:1:2:1.
Если возникают проблемы с комарами, мухами, молью — можно воспользоваться смесью эфирных масел гвоздики, герани, мяты, эвкалипта, лаванды, лимона в соотношении 2:2:1:1:1:1.
Не следует забывать и о живых цветах в доме — это не только красота и уют, но и польза. Во-первых, отдых для глаз и нервов, ибо зеленый цвет успокаивает, а своего рода эстетотерапия помогает справиться с депрессией. Во-вторых, фитонциды, выделяются не только соснами в лесу, но и скромными комнатными растениями, находящимися в квартире. Установлено, что в воздухе помещений, где растет мирт обыкновенный, болезнетворных микроорганизмов в 2 раза меньше, чем там, где его нет. Бактерицидными свойствами обладают и некоторые другие виды миртовых, воздействуя на различные виды стафилококков, находящихся в воздухе. Способствуют оздоровлению воздуха различные лианы, а также аспарагус Шпренгера и китайская роза. Комнатные растения увлажняют воздух, а следовательно, избавляют от пересыхания слизистые оболочки носа и рта. Герань, например, имеет свойство как бы всасывать сырость и угар, очищать и освежать комнату с застоявшимся запахом. Кроме того, ее аромат помогает снять усталость и напр яжение. Вещества, входящие в состав эфирного масла герани, благотворно влияют на деятельность центральной нервной системы, нормализуя сон.
| http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/ |
Подписан адрес: Код этой рассылки: science.health.beauty.aromasar |
Отписаться |
| В избранное | ||
