Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа Ароматерапии

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Ароматы Вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Colosseum

Статистика

1.249 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа Ароматерапии


Информационный Канал Subscribe.Ru

УРОК 7. ИНГАЛЯЦИИ

 

     Вдыхание ароматов – это то, с чего началась ароматерапия. Несмотря на простоту, это самый эффективный метод использования масел.

 

     Ингаляции бывают холодные (сухие) и горячие (паровые). К холодным ингаляциям можно отнести использование аромакурительницы и аромамедальона. С ними вы уже знакомы.

     Если под рукой нет аромамедальона, просто нанесите 1-2 капли эфирного масла на салфетку или носовой платок и вдыхайте. Этот простой, но эффективный метод также очень удобен после родов, когда вы прикованы к постели и другие методы ароматерапии вам не доступны.

     В критической ситуации можно капнуть капельку масла на ладонь. Потрите одну руку о другую, закройте руками нос и дышите. Не рекомендуется дышать прямо из флакона с эфирным маслом, так как при частом открывании флакона в него попадает большое количество кислорода, и масло быстро окисляется.

     Капните несколько капель эфирного масла лаванды, герани или иланга на подушку, пижаму или ночную рубашку – это избавит вас от бессонницы, сделает дыхание легким и глубоким. Одна капля эвкалипта и кедра поможет вам избавится от отрицательной энергетики, накопленной в течение дня, восстановить свою ауру.

 

Горячие ингаляции

Налейте кипяток в посуду с широким горлом, добавьте 2-3 капли эфирного масла, накройте голову полотенцем и дышите в течение 5-10 минут. Во время ингаляции обязательно закрывайте глаза. При необходимости применяйте эту процедуру 3 раза в сутки.

     Ингаляции хорошо помогают при таком заболевании как астма, но здесь мнения ароматерапевтов расходятся. Одни считают, что при данном заболевании можно использовать только холодные ингаляции (но допускают использование эфирных масел при приеме ванны), другие считают, что подойдут и паровые ингаляции, но в этом случае дозировка масла должна ограничится 1 каплей. Я думаю, что золотая середина где-то рядом и в данной ситуации достаточно провести один сеанс, чтобы определиться, какая методика тебе подходит больше всего.

     Паровые ингаляции не подходят для детей до 10 лет. Для маленького ребенка не безопасно сидеть над емкостью с водой. При проведении ингаляции ребенку старше 10 лет необходимо присутствие взрослого, ингаляция должна продолжаться не более 1-5 минут.

     Горячие ингаляции эффективно решают проблемы, связанные с простудными заболеваниями. Они используются для снятия застойных явлений, возникающих при простудах и синуситах, могут быть весьма результативны для очистки носа и носовых проходов, избавят вас от кашля, помогут при боле в горле.

 

Бани, сауны

К горячим (паровым) ингаляциям можно отнести и использование эфирных масел в банях и саунах.

     Испокон веков люди использовали в банях различные растения: мята и душица можжевельник и лапник (сосновый, еловый, пихтовый). И это не случайно. В горячем воздухе ароматические углеводороды действуют очень активно, проникая в организм человека и через кожу и через нос. Как и в большинстве случаев, действие их многогранно. Это профилактика простудных заболеваний и стрессов, борьба с целлюлитом и зашлакованностью организма. Добавьте в ведро с горячей водой несколько капель эфирного масла, окропите этой смесью деревянные лавки и стены. Бергамот, герань, розмарин, лаванда – снимут нервное напряжение. Сосна, мята, кедр – избавят вас от простуды. Банная процедура положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему, что проявляется в увеличении функциональных капилляров, в облегчении продвижения крови по артериям и венам. При этом устраняются застойные явления в малом и большом кругах кровообращения, облегчается работа сердца, ускоряются обменные процессы в клетках, повышается поглощение тканями кислорода.

     В сочетании с растительными ароматами сосны, мяты, лаванды, розмарина, сауна положительно влияет на иммунные процессы и облегчает течение хронических воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей. Она наиболее эффективна при хроническом бронхите, бронхиальной астме, для профилактики рецидивов острых респираторных заболеваний.

     Посещение сауны приводит к улучшению соматического и психического состояния, к успокоению, ликвидации утомления, улучшению сна, эмоциональной и психической релаксации. При этом повышается эффект лечения, так как при горячем и сухом воздухе сауны ароматы растений лучше и быстрее проникают в кожу. Кроме того, суммируется эффект действия двух факторов: сауна действует в этом случае как сухая и горячая ароматическая ванна.

     Заканчивать посещение бани, сауны желательно аромамассажем, нанесите на тело смесь эфирных масел и масла сладкого миндаля для решения различных проблем кожи.

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу

В избранное