Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Время быть здоровым

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
tmorozova.ru

Статистика

4.503 подписчиков
-9 за неделю
←   Все выпуски   →

За окном мороз... Самое время попариться


Русская баня

Русская баня


     Из летописей известно, что русская баня существовала уже в IX—X вв. Первоначально она представляла собой бревенчатый сруб с законопаченными мхом щелями. В парной находилась печь, сложенная из камня без дымохода, поэтому, когда баню топили, весь дым оставался в помещении и покрывал стены черной копотью. Здесь же находилась бочка с водой, которую нагревали при помощи раскаленных в печи камней. После купания баню проветривали, открыв все входные двери.
    Такой способ обогрева назывался «по-черному», а сами бани именовались «мыльнями», или «влазнями». Сравнительно недавно ученые выяснили, что такие бани весьма полезны, так как дым и копоть содержат особые антисептические вещества, которые уничтожают болезнетворные бактерии и микробы. Позднее появились «белые» бани с печами, имеющими дымоход.
    В России с ее суровым климатом тепло всегда было равносильно жизни, поэтому все, что несло его в себе, считалось священным. Поэтому бане отводилась особая роль во многих обрядах, с ней связаны многие приметы и поверья. Субботний день на Руси всегда был банным. В этот день не работал никто — все от мала до велика, от крестьянина до князя — все парились.
    Посещение бани для русского человека всегда было настоящим ритуалом, позволяющим не только очистить тело, снять накопившуюся усталость, но и получить заряд энергии. В бане человек не просто сидит или лежит — он поддает пар, парится веником, между заходами в парилку купается в холодной воде или снегу (в зависимости отсезона), отдыхает.
    В русской бане оптимальным образом сочетаются влажность и температура. А ее главным достоинством всегда было наличие легкого пара, который получался при помощи особой печи-каменки. Ее особенность состоит в том, что она отдает тепло не наружу, а внутрь. В результате находящиеся в печи камни нагреваются до температуры 700—800 С. Когда на такие камни вода («поддается льется пар»), образуется очень мелкий и легкий пар, который является очень полезным для человека.


Финские бани


       В отличие от русской бани финские сауны не проветриваются. Температура воздуха в них составляет в среднем около 120 С, но может доходить и до 140 С. Из-за высокой сухости воздуха в ней практически невозможно применять русскийвеник, зато эффективно проводить своеобразные ингаляции, капнув на раскаленные камни какой-либо травяной настой или эфирное масло (например, эвкалипта, пихты, розмарина, лимона, чайного дерева).
     Финские бани очень полезны для людей с заболеваниями дыхательных органов.

 

Турецкая баня Турецкая баня «хамам»


    Азия представляет собой регион, на большей части которого господствует жаркий и душный климат. Поэтому бани здесь создавались прохладные и влажные. Температура в них поддерживалась около 30—40 С при относительной влажности до 100 %. Создавать легкий пар при такой низкой температуре непосредственно в парной невозможно, поэтому в турецких банях быларазработана система парогенераторов и доставки горячего влажного воздуха. Существенную роль в поддержании легкого пара играли хорошо прогретые мраморные стены и полы.     Турецкие бани ведут свою историю непосредственно от античных, в частности, римских терм. Отсюда роскошь в оформлении, система бассейнов с водой разной температуры.
    В отличие от римских терм в восточной бане полностью отсутствуют развлечения. Зато обязательной составляющей турецкой бани всегда был и остается массаж. По мнению приверженцев турецкой бани, большинство из которых составляют мусульмане, она служит не только для телесного, но и духовного очищения, а потому является делом богоугодным.

Римские термы

Римские термы


    Римские термы были не просто банями в современном понимании этого слова. В них имелись залы для спорта, раздевалка, горячая баня, теплая баня, холодная баня, бассейн. В более позднее время в пышных императорских термах имелись также библиотеки, залы для пиров, бесед и собраний.
    По представлениям римлян того времени, баня являлась одним из наиболее действенных врачебных средств. О ее целебных свойствах поэты слагали стихи.Таким образом, римские термы были совершенно уникальным явлением, выполнявшим гигиенические, лечебные, общественные и культурные функции. Они были не только местом отдыха, но и прекрасным профилактически средством,своеобразной гидротерапией для поддержания жизненного тонуса и здоровья граждан.


Японская баня «офуро»


    Домашняя баня «офуро» появилось в Японии более 2500 лет назад. Она представляет собой совершенно особое явление, в корне отличное от европейских или азиатских.
    Это большая деревянная бочка, которую заполняют водой, нагретой до температуры 45—50 С. Для удобства в бочке устанавливается специальная подставка, сидя на которой, можно принимать полулежачее положение. Вода в «офуро» покрывает только нижнюю часть тела до сердца. Верхняя часть находится во время процедуры в водяных парах. Купальщики пребывают в бочке 4—5 мин, затем вытираются насухо, облачаются в халат и лежа отдыхают на кушетках.
    Кроме «офуро», в Японии существуют и другие виды бань, многие из которых для европейца представляются экзотическими. Одной из них, применяемой с лечебными целями, является так называемая опилочная.Японская баня
    Смесь из опилок, измельченной древесины и листвы кедра, а также различных лекарственных и ароматических трав (число которых может достигать несколько десятков) насыпают толстым слоем на специальное ложе и нагревают до 55—60 С. Затем на ложе укладывается человек, которого по шею засыпают еще одним слоем опилок. После процедуры опилки тщательно стряхиваются. «Опилочная баня» обладает многокомпонентным целебным эффектом, оказывая одновременно влияние на кожу, дыхательные органы и нервную систему.


Грузинская баня


    Грузинские бани появились много столетий назад. Они основаны на применении естественного пара горячих горных источников, насыщенных серой. Водой из источников, которая подавалась по керамическим трубам, заполняли облицованные мрамором бассейны.
    Купальни с дымящейся серной водой располагались в гротах, которые в древности освещались факелами. В специальном отделении хор исполнял грузинские многоголосные песни, которые создавали особую атмосферу и специфический настрой.
    В современных грузинских банях, кроме купальни-бассейна с примыкающими к нему каменными массажными ложами, имеются также душ. Массаж и мытье производит специальной жесткойрукавицей из натуральной шерсти банщик-массажист.
    Когда-то грузинские бани работали круглосуточно. Здесь устраивали званные обеды, решали деловые вопросы. В «женские» дни устраивались смотрины невест.
    Самые известные серные бани, которые были описаны еще А. С. Пушкиным, находятся в столице Грузии — Тбилиси.

Банные процедуры тренируют сердечно-сосудистую систему, укрепляют органы дыхания, способствуют нормализации кровяного давления, помогают при лечении травм, растяжений, вывихов, при отложении солей, болезнях почек. Высокая температура способствует ускорению обмена веществ, улучшает состояние кожи, уничтожает болезнетворные бактерии и грибки.
Интенсивно потея, организм очищается от токсинов и шлаков.

В избранное