Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье - вернуть и сохранить

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Леся

Статистика

256 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье - вернуть и сохранить Нужные зимой микроэлементы и витамины


 Нужные зимой микроэлементы и витамины

Минеральные вещества играют огромную роль в жизнедеятельности всего организма и каждой отдельной клетки. В природе они присутствуют в почве, откуда переходят в корни растений, задерживаются во фруктах, овощах и с питанием попадают в организм животных. Минеральные вещества разделяют на макро- и микроэлементы.

Микроэлементы – это биологически значимые вещества, концентрация которых в организме составляет менее 0, 001% массы тела. В основном это ионы тяжелых металлов, составные компоненты ферментов, гормонов и других жизненно важных соединений. Чтобы вы могли в этом убедиться, расскажем подробнее о некоторых из них.

Железо

Входит в состав гемоглобина, вещества, главной функцией которого является перенос кислорода в организме. Железо влияет на процесс кроветворения, нормализует работу мышечной и нервной систем.

Суточная потребность человека в железе: дети — от 4 до 18 мг, взрослые мужчины — 10 мг, взрослые женщины — 18 мг, беременные женщины во второй половине беременности — 33 мг.

Пищевые источники: печень, язык, мясо кролика, индейка, крупы, черника, персики, икра осетровых, овощи и фрукты. Для хорошего усвоения железа необходим витамин С.

Марганец

Участвует в окислительных процессах, обмене жирных кислот, контролирует уровень холестерина, оказывает влияние на функции половых желез.

Пищевые источники: зерновые и орехи, фасоль, горох, свекла, морковь, мед, кофе, чай, ананасы, сливы, персики, финики, малина, черника, морепродукты.

Суточная норма микроэлемента марганец составляет 2-10 мг.

Марганец, цинк, а также другие макро- и микроэлементы входят в состав фитопрепарата для суставов и связок Коллаген форте.

Медь

Стимулирует ряд жизненно важных биохимических процессов в организме. Участвует в синтезе красных кровяных телец (эритроцитов) и коллагена, который отвечает за упругость кожи. Способствует регенерации клеток.

Суточная потребность взрослого человека составляет 0,9 мг.

Пищевые источники: печень животных, сухофрукты, баклажаны, свекла, шоколад, фундук, овсянка и гречка.

Йод

Воздействует на работу эндокринной системы, в частности, отвечает за функционирование щитовидной железы, укрепляет нервную систему, питает серое вещество мозга. Повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям.

Для взрослого человека суточная доза йода составляет 0,15 мг.

Пищевые источники: морепродукты (кальмары, мидии, креветки, рыба), редька, ревень, капуста.

Йод содержат продукты Компании «Амрита» для щитовидной железы Вовкониг Ламинария, Янтра Лунная, БиоЙод.

Цинк

Участвует в выработке гормона инсулина и ряда других гормонов, стимулирует общий иммунитет, способствует повышению потенции у мужчин.

Суточная потребность взрослого человека – 0,1 мг.

Пищевые источники: мясо, овощи, бобовые.

Цинк входит в состав продуктов Компании «Амрита» для улучшения мозговой деятельности Лецитин формула для сосудов и Гинкго форте с магнием и комплексом витаминов. Онкопротектор Кошачий коготь, фитопрепараты для улучшения зрения Лютеин-М и Офтальмосан Черника, противовирусный продукт L–Лизин + β–каротин также содержит цинк.

Селен

Является естественным антиоксидантом и онкопротектором, необходим для работы сердца и сосудов, повышает сопротивляемость вирусам и иммунитет в целом.

Суточная потребность взрослого человека: 0,07 мг.

Пищевые источники: зерновые, мясо, морепродукты, виноград, белые грибы.

Селен микро Концентрат нейтральный – это раствор селенита натрия, который поможет быстро восстановить запасы этого ценного микроэлемента.

Всего насчитывается 86 микроэлементов, и каждый по-своему важен для нашего здоровья. Для поддержания организма зимой рекомендуется пропить курс витаминно-минеральных комплексов, таких как Фэмили и Фитомишки для детей.

Приглашаем подробней ознакомиться и приобрести натуральные витамины для взрослых и детей.
В избранное