Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Время быть здоровым" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2009 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
14
|
15
|
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
||||||
Статистика
-1 за неделю
Здоровье без проблем Выпуск №20
|
Добрый день уважаемые читатели! Независимо от возраста, утро для любого человека часто начинается со стресса. И стресс этот, как ни странно доставляет нам зеркало. То отеки под глазами, то волосы не укладываются, то любимая юбка не сходится. Как же научиться правильно начинать каждый новый день? Сегодня тема: «С каждым утром все моложе!».
Для начала, не надо отчаиваться. Стать красивой может каждая женщина. И не обязательно для этого много тратиться, покупая разрекламированную косметику. Выделяйте достаточно времени на сон. Так как постоянное недосыпание приводит к появлению под глазами мешков, придает нездоровый цвет лицу, вызывает плохое самочувствие, постоянное ощущение усталости. Ложитесь спать, не дожидаясь глубокой ночи и проветрив перед этим свою спальню. Не забывайте о каждодневных прогулках на свежем воздухе. Это поможет приобрести здоровый цвет вашей коже. Ведите активный образ жизни. Физические упражнения будут благоприятно влиять на ваше самочувствие, помогут преобразить фигуру, добавят грации в движениях. Езда на велосипеде, прогулки по парку, походы в лес или к реке могут, частично, заменить или дополнить занятия спортом. Будьте разборчивой в питании. Переедание, или же наоборот, постоянное ограничение в еде, недопустимо. Переедание ведет к полноте, а голодание – к приобретению нездорового вида. Недостаток витаминов отрицательно сказывается на коже и внешнем виде волос. Ломкость ногтей и ухудшение состояния зубов происходят при недостатке кальция в пище. Еда должна быть сбалансированной и содержать достаточное количество необходимых для организма питательных веществ и витаминов. Откажитесь от вредных привычек, таких как курение и неумеренное потребление алкоголя. Серость кожи, приобретенная в результате курения, не сможет скрыть никакая косметика. К тому же, в результате длительного курения можно лишиться природного звучания своего голоса и свежего дыхания. Ну а про неумеренное потребление алкоголя и говорить нечего. Следите за своей кожей, очищая ее каждый вечер от накопленной в течение дня и закрывающей поры грязи. Делать это не так-то трудно, учитывая большое количество В летнюю пору, используйте средства, защищающие кожу от воздействия солнечного света. Это связано с тем, что кожа рано стариться в случае долгого и частого пребывания под ультрафиолетом. Пользуйтесь, не злоупотребляя, увлажняющими кожу кремами, а также кремами, питающими ее полезными веществами. Вовремя обновляйте свой гардероб. Хоть и говорят, что одежда не главное, но, вместе с тем, вряд ли вас украсят растянутые рукава или заношенное платье. Хорошо одеваться можно не только тратя все свои деньги на покупки в дорогих бутиках. Если вы обладаете вкусом, то подобрать себе одежду сможете и в обычном магазине. Относитесь спокойно к своему возрасту и, вызываемым им, изменениям внешности. Это поможет вам оставаться уверенными в себе. И ко всему, хотелось бы заметить, что ваша уверенность в себе, оптимизм и умение радоваться жизни являются залогом успеха на пути к поставленной цели. Будьте здоровы! пишите мне на почтовый ящик: mobil66@list.ru Мой бизнес: http://moybusiness.ucoz.com/ мой блог: http://setevoyblogger.blogspot.com
|
Каждая женщина мечтает быть красивой и молодой. Но не всех природа наделила красивым лицом, завораживающими глазами, бархатистой кожей. Часто, даже обладательницы всего перечисленного хотят быть красивыми, не веря в себя и свою
красоту. Но как, же ими быть? Как стать красивой? 
| В избранное | ||
