Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья
А. Шопенгауэр

Здравствуйте, дорогой подписчик!

Этот выпуск мне хочется посвятить  здоровью!

Нет ничего дороже жизни, и здоровое долголетие - мечта человечества!

И если изучить многовековой опыт восточных, западных и российских целителей, лекарей, ученых, несмотря на разность культур и традиций, все они ставили и решали одну задачу - подойти к Природе на расстояние "внимательного взгляда", попробовать понять и разгадать ее секрет...

Здоровье, бодрость, долголетие – действительнозаветная мечта каждого. Человек всегда стремился к укреплению своего здоровья, совершенствуя свои физические качества – ловкость, силу, быстроту, выносливость.
В настоящее время, несмотря на огромные достижения науки, опасность заболеваний продолжает оставаться серьезной. Заболеваниям и преждевременному старению организма способствуют такие факторы, как загрязнение окружающей среды, гиподинамия, нервно-эмоциональное напряжение, нерациональный образ жизни. По-прежнему высокой остается социальная обусловленность болезней человека: курение, употребление спиртных напитков, наркотиков.
Здоровье нуждается в тщательной заботе на протяжении всей жизни человека. К сожалению, пока мы здоровы, не думаем о состоянии и укреплении здоровья, о рациональном образе жизни. И это – опаснейшее заблуждение. Профессор В. Петренко, заведующий кафедрой здорового образа жизни Института усовершенствования врачей писал: «Врачам уже давно известно – пациенты редко склонны обвинить в своей болезни себя, искать причины болезни в своем организме, в образе жизни, поведении. Им больше импонирует заключение врача о том, что виноваты не они, а „среда“, „погода“, „микроб“, „вирус“, „канцероген“, „плохой начальник“, „неверная жена“...
А между тем считается, что успехи медицины в современной диагностике и лечении различных заболеваний могут увеличить продолжительность жизни – на 4-5 лет, ликвидация отдельных воздействий внешней среды на 7 лет, а вот ведение здорового образа жизни – на 20 лет. Хорошо известно, что если бы сейчас можно было добиться от всех нас неуклонного выполнения правил общественной и личной гигиены, научных приемов сохранения здоровья, го мы бы увидели такое резкое снижение заболеваемости, какого нельзя ожидать даже в результате величайших открытий в науке.
Здоровье – одна из высших человеческих ценностей, один из источников счастья, радости. Оно до того перевешивает все остальные блага жизни, что справедливо говорят: здоровый нищий счастливее больного короля. Однако обычно здоровье как счастье не воспринимается. Быть здоровым – нормальное состояние, когда и в голову не приходит, что здоровье несет с собой всем и каждому, помимо радости прекрасного самочувствия, еще и свободу действий и выбора, не сдерживает творческих исканий, служит фундаментом культурного развития.
Здоровый человек – обычно человек жизнерадостный, оптимистически настроенный, интересы его широки и многообразны, ему легче обходить жизненные препятствия, преодолевать трудности на пути к цели. Вот почему так велико значение здоровья в системе человеческих ценностей. Его надо беречь, рационально расходовать, открывать в нем резервы, умело включать их в работу. Отношение к здоровью должно быть не созерцательным, пассивным, а целенаправленным, активным.
Однако, к сожалению, нередки случаи, когда первую половину жизни здоровье нещадно эксплуатируют и губят, чтобы во вторую половину изо всех сил стараться исправить подчас непоправимое.

Страх одряхлеть и стать обузой для себя и окружающих – это один из наиболее неприятных страхов для человека. Когда жизненные силы вашего организма падают ниже нормы, тогда перед вами встают все физические и даже психологические проблемы. Эти мысли, рожденные практикой жизни великого американца Поля Брегга, не самые привлекательные мотивации к действию в борьбе за свое здоровье и благополучие, однако из песни слов не выкинешь, так как  страх необходим в рождении мысли к действию. Но как бы не пугала человека смерть своим холодным дыханием, более девяноста процентов людей разумных, осознанно или неосознанно, выбирают медленное и длительное угасание своего здоровья и сил, отдавая предпочтение болезням и медленной смерти, нежели активную ежедневную борьбу за свое физическое, психическое и социальное благополучие. Отдавая свое «Я» во власть постулата о том, что умирать проще, чем жить.
            Посмотрите с какой энергией дитя сосет материнскую грудь и никогда не хнычет. А ведь для него это совсем нелегкий физический труд, а порог, с которого начинается любовь к физическому и умственному труду. Та любовь, благодаря которой, и не только ей, человек бывает и здоров, и умен, и влюблен, и счастлив, умея, как  трудиться, так и дарить цветы  радости родным и близким, любимой и любимому, бывая вдвойне счастливым счастьем другого человека, провожая радостью день уходящий и оставляя задел завтрашнему дню.
            Все настойчивее подсказывает практика жизни, что настало время не столько учить и воспитывать новорожденного, сколько самим у него учиться. Ведь он родился не для того, чтобы есть, а ест для того, чтобы жить.
            Человек силен ощущением и пониманием своей нужности, которая подкрепляется и упрочивается практикой дел и конкретными конечными результатами полезности для самого себя, и, прежде всего для самого себя и своих близких, тогда и с другими будет о чем поделиться.

Чем ближе порог мотиваций к естественным потребностям организма, к закономерностям эволюционного развития самой природы, тем меньше биоэнергетики и физических сил потребуется для получения конкретных конечных результатов с высоким коэффициентом роста общей и профессиональной грамотности, чувства светлой радости и осознания своей значимости и причастности.
У человека много соблазнов. И главный – стремление к приятному. Приятно для многих то, что не требует напряжений, усилий. Однако резервные мощности организма угасают без тренировки. Здоровый образ жизни всегда требует от человека работы, нагрузки, определенных ограничений, выбора полезного, закрепления привычки полезное сделать приятным, умения отказаться от «хотения» во имя необходимого.
Мы значительно чаще теряем здоровье по своей вине. Быть или не быть болезни – это во многом зависит от нас самих. Жить, возможно дольше оставаясь практически здоровым, – достижимая цель, она должна стать нормой истинно культурного человека. Но ему следует этого захотеть – активно, деятельно, по внутренней потребности, по искреннему убеждению.
Никто из нас не хочет болеть. От болезней пытаются избавляться по-разному. Лечебным голоданием и травами, физическими упражнениями, йогой и медитациями. Могучий клан врачей-фармакологов ищет "таблетку от тысячи болезней".
 

Увеличение продолжительности жизни немыслимо без повышения ее качества. И вообще здоровье напрямую зависит, как показывает практика, от образа жизни, загрязнения окружающей среды, организации здравоохранения. Образ жизни, к сожалению, у россиян далеко не здоровый (вредные привычки, гиподинамия и т.д.) Если в развитых странах причины самоубийств связаны прежде всего с депрессией, то у нас именно с нездоровым образом жизни. Кроме того, наличествует самая что ни на есть бедность. У нас 46% населения можно отнести к бедным, еще 35 - малообеспеченные, а богатых только 2,5%. Пожилые скорее всего относятся к малообеспеченным, и чтобы сделать их жизнь более или менее приемлемой, нужна система защиты от социальных недугов.

Ведь здоровье - категория государственная и даже стратегическая. Ежегодно Россия теряет около 1 млн. человек. Количество трудоспособного населения где-то 82-84 миллиона, из них в производственной сфере занято менее четверти. Сегодня на 1 пенсионера - 2,5 работающих (в США, Франции - 4-5). Это тревожная тенденция: кто заработает средства на обеспечение пенсий? И вообще прогнозы ученых тревожны. Например, они предполагают, что через 50 лет мы подойдем к ситуации, когда на одного работающего у нас будет один пенсионер.

"Живая вода" нашего организма
Сегодня как никогда на слуху тема очищения организма. И особенную популярность приобретают методики очищения лимфы. И всем конечно хочется достичь результата...
В составляющие абсолютного здоровья и долголетия  входит то, что мы едим. Основная часть диеты - белки; немного меньше - углеводы; и небольшое количество растительных масел и все это должно быть натуральным и сезонным.

Согласно разработкам научного отдела холдинга Глорион:
"При злоупотреблении высокорафинированными углеводами кишечный фильтр уплотняется (количество и длина полисахаридных нитей гликокаликса увеличивается). В результате, пища плохо переваривается и всасывается. В то же время, углеводы усваиваются быстрее, чем белки. То есть чем больше человек ест сладкого и мучного, тем хуже в его организме перевариваются белки.
В процессе развития человеческой цивилизации люди приспособились к смешанному питанию, используя периодические разгрузочные дни - череду постов. Исключая употребление высококалорийных "животных" продуктов, они, таким образом, освобождали от шлаков органы пищеварения, печень, очищали кровеносную и лимфатическую системы.
В настоящее время мало кто из нас соблюдает эти традиции. В силу этих обстоятельств, пищевой рацион нашего современника неизбежно ведет к зашлакованности организма. С завершением периода роста человека (к 25 годам) постепенно начинает снижаться усвоение питательных веществ (снижается активность ферментов пищеварения, изменяется моторика кишечника), примерно на 1%-2% в год и к 50 годам оно составляет лишь 40%-50% от юношеского уровня. Остальная часть непереработанных веществ становится отходами, зашлаковывающими внутреннюю среду нашего организма.
Поэтому уже к 35-40 годам организм попадает в замкнутый круг: чем ниже усвоение питательных веществ - тем больше их дефицит. Организм сначала отвечает первыми предболезненными симптомами (мигрень, вегето-сосудистая дистония, "синдром хронической усталости"), затем - изменениями во внешности, потом - ускорением старения и болезнями.
И выход здесь не столько в увеличении потребления витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, сколько в достижении идеальной работы желудка и кишечника, сохранении молодости кровеносных сосудов, слаженной работе лимфатической системы - самой важной очищающей структуры нашего организма.
Если об очищении кишечника и печени, предупреждении развития атеросклероза сосудов достаточно полное представление можно получить из научно-популярной литературы и телепередач, то о профилактике работы лимфатической системы, в большинстве случаев, сведения отрывочны и разрозненны.
Давайте подробнее рассмотрим методику очищения лимфы, так как этому методу сегодня отводится лидирующее место в современной медицине. Это путь оздоровления организма на клеточном уровне, который поможет устранить многие дезадаптивные, предболезненные состояния, и даже облегчить течение хронических заболеваний: воспалительных, обменных, аллергических. И не только! Это эффективный метод коррекции иммунитета и общего омоложения организма.
Чтобы решить задачу улучшения работы лимфатической системы, для начала, нужно ответить на вопрос: "Что мы знаем о лимфе?". Большинство из нас ответят: "Практически ничего".
Успехов в изучении этой бесцветной жидкости медики достигли не так давно. Лишь в конце прошлого века ученые поняли, как велика ее роль для здоровья всего организма.
Так же как кровь, лимфа непрерывно движется, вымывая из тканей межклеточного пространства "грязь" и доставляя к клеткам необходимые питательные вещества.

Лимфа - "живая вода" нашего организма
Лимфатическая система состоит из лимфатических узлов, лимфатических сосудов, капилляров и межклеточной жидкости. Лимфа в виде межклеточной жидкости, подобно воде в ручейках, омывает каждую клетку нашего организма, затем по лимфатическим сосудам-рекам попадает в лимфатические узлы. Выходя из лимфоузлов и сливаясь между собой, лимфатические сосуды формируют главные лимфатические протоки, из которых лимфа вновь попадает в кровеносное русло. В крови и печени завершаются процессы обезвреживания, начатые в лимфатических узлах.
Ключевое место в лимфатической системе занимают именно узлы.
Лимфоузлы - это очистные сооружения всего организма. В нашем организме ежедневно естественным путем отмирает около 1 миллиарда клеток, одновременно иммунной системой уничтожаются вирусы и бактерии, а с пищей, воздухом и водой проникают ненужные токсичные вещества. Все это частично обезвреживается в лимфоузлах. На выходе из узлов лимфа появляется уже очищенной.
В лимфоузлах вырабатываются лимфоциты и антитела, защищающие организм от инфекций.
Лимфоузлы способствуют равномерному продвижению лимфы по сосудам, облегчая поступление в ткани внутренних органов питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности клеток.

Иначе говоря, лимфатическая система отвечает за транспорт и чистоту внутренней среды организма.
Нетрудно представить, что происходит, когда эта очистительная система выходит из строя. Все отходы жизнедеятельности клеток устремляются через дополнительные пути, например, кожные покровы. В результате, может появляться угревая сыпь, ухудшиться цвет лица и общее состояние кожи. Внезапно появляющиеся на коже покраснения и пигментные пятна тоже могут быть последствиями сбоев в работе лимфатической системы.
При нарушении функций лимфатической системы до 83% вредных веществ скапливается в межклеточном пространстве и, в результате, формируется загрязнение лимфатического русла - лимфотоксикоз. При этом повышается нагрузка на все органы выведения и детоксикации: печень, кишечник, почки. Получается, что чистота внутренней среды нашего организма напрямую взаимосвязана с сетью лимфатических сосудов.
Чтобы все эти токсические факторы не повреждали клетки, необходим постоянный отток межклеточной жидкости, или дренаж. Как же помочь лимфатической системе справиться со все нарастающим потоком отравляющих наш организм веществ?
Для того чтобы очистить лимфу, нужно целенаправленно воздействовать не только на лимфатическую систему, но и на работу печени и кишечника.
Наш кишечник окутывает очень богатая лимфатическая сеть. Через нее проходит транспорт всех жиров, жирорастворимых веществ и осуществляется выведение шлаков. В печени активно протекает процесс обезвреживания веществ, принесенных лимфой.
При неправильной работе кишечника и печени интоксикация организма может нарастать. Вследствие этого, лимфатические узлы могут не справляться с нарастающим потоком и выходить из строя. При этом в тех участках организма, которые "обслуживаются" этими лимфатическими узлами, будут образовываться застои лимфы, сопровождающиеся отечностью.
В 1955 году немецкий врач Г. Г. Рекевег сформулировал теорию зашлакованности организма человека. Суть ее состоит в том, что болезнь - это проявление реакции организма на воздействие различных токсинов.
Первые три стадии можно определить как тканевую (обратимую) зашлакованность, а последующие - как клеточную (трудно- или необратимую). На первых трех стадиях при оказании организму помощи очищающими процедурами, он вновь возвращается в нормальный режим работы. Если же очищения не происходит, то процесс накопления шлаков переходит в следующие стадии, которые характеризуются проникновением шлаков внутрь клетки и ее разрушением.
1. Стадия выделения - своевременное выделение шлаков из тканей.
2. Стадия ответа на накопление шлаков - усиление потока поступления и выделение токсинов из тканей. При этом возможны - подъем температуры, насморк, кашель, диарея, воспалительные процессы на коже.
3. Стадия накопления и перераспределения большого количества шлаков - может выражаться ожирением I степени или, наоборот, похуданием, а также образованием доброкачественных опухолей (липом, фибром), полипов, геморроя.
4. Стадия насыщения шлаками - проявляется симптомами плохого самочувствия, которые обычно диагностируются как вегето-сосудистая дистония, мигрень, ранний климакс, "синдром хронической усталости".
5. Стадия дегенерации, разрушения - появляются изменения в анализах крови, а также происходят дегенеративные нарушения - атрофический ринит, парезы, атрофия зрительного нерва, циррозы.
6. Стадия озлокачествления - воздействие шлаков на весь организм носит тотальный характер, в результате чего возникают онкологические заболевания.
Как же провести эффективную очистку лимфы, или лимфосанацию?
Разнообразие методов дает возможность выбирать
"выездные" курсы лимфосанации в домах отдыха и профилакториях - глубокое очищение или метод ЭРЛ (эндоэкологической реабилитации и лечения) можно применять только под контролем врачей, которые прошли специальное обучение этому методу. Но ведь, с одной стороны, не каждый может вырваться из круговорота дел и посвятить свой отпуск только восстановлению здоровья; с другой, не всем показано такое радикальное стимулирование лимфосистемы с медицинской точки зрения.
Чистка лимфы с помощью соков грейпфрута и апельсина на протяжении 5-7 дней дает неплохой эффект, но не всем можно проводить столь длительное голодание, часть людей имеют аллергическую реакцию на цитрусовые, да и для слизистой оболочки желудка этот вариант не самый полезный.
ВНИМАНИЕ!
Существуют ситуации, при которых нельзя ускорять ток лимфы - это онкологические процессы. При стимуляции тока лимфы в этом случае может происходить метастазирование, то есть разнесение раковых клеток по всему организму. А это грозит переходом болезни в более тяжелую стадию.
Несколько практических советов
1. Не позволяйте лимфатической системе забиваться токсинами, так как со временем восстановить ее равновесие будет труднее.
2. Всегда следите за состоянием кишечника, полным и регулярным его опорожнением. Полезно также массировать центральную область ладоней рук, ушную раковину, где расположены биологически активные точки, связанные с органами брюшной полости.
3. Проводите сеансы лимфодренажного массажа - во время посещения бани или при приеме горячей ванны. Жесткой щеткой или мочалкой по 10-15 раз с усилием проведите по телу, соблюдая направление тока лимфы в лимфатической системе: на конечностях, в тазовой, брюшной и грудной областях - снизу вверх и снаружи внутрь; на голове и шее - сверху вниз и сзади вперед. Для усиления лимфогонного эффекта после водных процедур можно продолжить массировать по тем же линиям, используя эфирные масла высокого качества.

Пишите вопросы и пожелания

С Любовью, Татьяна Ковалева.

www.health-beauty-life.e-gloryon.com

mailto:kovalevatv@gmail.com