Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

В поисках средства от близорукости

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
lulu-dance2015@yandex.ru

Статистика

1.323 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Спонтанные улучшения. I. Моментальные "всплески четкости"


В поисках средства от близорукости

Выпуск 12

Сайт рассылки: «Тропинка к гениальности»
(страница «Эксперименты по восстановлению зрения»)
Ведущий рассылки: Леонид Некин

Спонтанные улучшения. I. Моментальные «всплески четкости»

До сих пор в своей рассылке я описывал улучшения зрения, которые естественно назвать контролируемыми. Я шел к этим улучшениям «напролом». Вот, я смотрю на какой-то предмет, отмечаю, что вижу его нечетко, и, не отрывая взгляда от этого, предмета, добиваюсь лучшей четкости.

В популярных ныне методиках восстановления зрения (я имею в виду прежде всего систему Бейтса) такой прямолинейный подход обычно не используется. В этих методиках мне предлагается делать какие-то упражнения (будь то пальминг, соляризация или глазная гимнастика), во время которых я не контролирую своего зрения. Предполагается, что эти упражнения, выполняемые систематически на протяжении многих дней, окажут благотворное влияние на мои глаза, в результате чего улучшения будут наступать как бы сами собой — в те моменты, когда я над своим зрением непосредственно не работаю.

Такие улучшения я предлагаю называть спонтанными. О них и пойдет речь в этом и нескольких последующих выпусках рассылки. Сегодня мы поговорим о самой простейшей и самой «короткоживущей» разновидности спонтанного улучшения — об улучшении, которое длится всего долю секунды.

* * *

Лет десять назад я посетил курсы Норбекова, которые проходили в большом зрительном зале одного из московских домов культуры. К тому времени он еще не успел прочитать книжки Бейтса и еще не называл себя академиком. Он еще не был всенародно славен тем, что снимает очки с очкариков, а довольствовался пока популярностью у тугоухих старушек, с которых снимал слуховые аппараты. Он приглашал старушку на сцену, заставлял ее снять слуховой аппарат и принимался изо всех сил кричать ей прямо в ухо. Старушка в умилении подтверждала, что хорошо его слышит, а зрительный зал разражался восторженными аплодисментами. (Чтобы прослыть чудотворцем, не нужно творить чудеса. Нужно уметь самые нелепые вещи преподносить как чудо.)

Исцеление близоруких было тогда новой и далеко не самой основной отраслью его деятельности. Тем не менее, на мой робкий вопрос, смогу ли я на его занятиях полностью восстановить зрение с минус десяти диоптрий, он посмотрел на меня в упор ясным, снисходительным взглядом и твердо ответил: «Даю тебе слово мужчины!»

В чем же заключался метод тогдашнего Норбекова?

— А теперь встаньте все те, кто пришел сюда работать над зрением, — говорит Норбеков зрительному залу.

Из тысячного зала поднимается примерно полсотни человек, и я среди них.

— Выберите вдали какой-нибудь предмет и начните его разглядывать, — продолжает Норбеков. — Это может быть, например, узор на карнизе. Я сейчас буду считать до двадцати, а вы за это время должны почувствовать, что стали видеть лучше. Как только почувствуете хотя бы малейшее улучшение, сразу садитесь. На счет «двадцать» все должны уже сидеть!

Норбеков принимается считать. Народ один за другим садится. Со всех сторон зрительного зала слышно хлопанье сидений, приводимых в горизонтальное положение. На счет «двадцать» остаюсь стоять один я.

Я остаюсь стоять, потому что сознательно нарушаю инструкцию. Мне хорошо известно, что острота зрения ни на секунду не остается постоянной. За то время, пока Норбеков считает до двадцати, узор на карнизе двадцать раз успеет сделаться чуть более четким и снова чуть посильнее расплыться. Инструкция предписывает мне дождаться первого улучшения и сесть — и это будет подано как триумф Норбековской методики. Нет уж, в таком фарсе я принимать участие не желаю!

Вот выдержка из статьи «Современные представления об аккомодации глаза», опубликованной в «Офтальмологическом журнале (Украина)».

При фиксации взгляда на неподвижном объекте, контрастность изображения на сетчатке (субъективно воспринимаемая как четкость, или резкость) постоянно меняется в результате микрофлуктуации аккомодации. Микрофлуктуации имеют два компонента: низкочастотный (частотой до 0,6 Герц) и высокочастотный (около 1,0-2,3 Герц) и амплитуду около 0,2-0,4 дптр. Высокочастотный компонент связан с артериальным пульсом. Низкочастотный компонент, очевидно, имеет нейронное происхождение. Предполагается, что именно он играет главную роль в настройке глаза на четкое видение рассматриваемого предмета.

Норбеков использовал эффект микрофлуктуаций, чтобы дурачить публику, а нам нужно знать об этом эффекте, чтобы не быть одураченными и не впасть в самообман. Если мы хотим каким-то образом измерить остроту зрения, то следует всегда помнить, что мы имеем дело с величиной, которая успевает многократно поменяться в ходе измерения. Здесь очень легко ошибиться и принять желаемое за действительное.

Мой нынешний интерес к вопросам зрения вызван не в последнюю очередь решимостью сохранить зоркость глаз у моих детей — школьников. Я регулярно устраиваю им проверки зрения, — чтобы убедиться, что всё в порядке, — и ошибаться мне нельзя. Они давно уже выучили наизусть таблицу Сивцева, и поэтому я пользуюсь не таблицей, а карточками с буквами, которые я предъявляю в случайной последовательности.

Не так давно я из любопытства решил поменяться с ними ролями и попросил старшего сына, чтобы он устроил мне проверку по карточкам. Я одел очки, в которых острота моего зрения (двумя глазами) составляет 60%. Это отнюдь не означает, что в этих очках я не могу с пяти метров различить буквы, расположенные ниже шестой строчки таблицы Сивцева. Я ведь тоже знаком с таблицей не первый день и могу называть оттуда буквы хоть с закрытыми глазами. Просто у букв «Ш» и «Б» из шестой строки я способен ясно различить три отдельные вертикальные палочки и три отдельные горизонтальные палочки, а в седьмой строке изображения этих палочек уже несколько перекрываются между собой.

Мы начали с карточек, на которых буквы были такого же размера, как в десятой строке таблицы Сивцева (7 мм). Оказалось, что я могу их уверенно распознавать с расстояния примерно трех метров. На следующий день мы повторили эту процедуру, и я смог отодвинуть свой стул на отметку четыре метра. Так с каждым днем я отодвигался всё дальше и дальше. Теперь мы дошли до того, что я с пяти метров называю буквы размером 5 мм.

Значит ли это, что я вижу (в очках) лучше, чем на сто процентов [(7мм/5мм)x100% = 140%]? — Увы, нет! Я всего-навсего научился пользоваться флуктуациями аккомодации. Честно признаться, вместо букв я вижу просто расплывчатые пятнышки. Но уже по форме пятнышка я знаю, что передо мной, к примеру, либо буква «Е», либо «Б», либо «В», либо «Я». Я продолжаю спокойно смотреть и знаю, что рано или поздно придет то, что я называю «всплеском четкости». На какое-то мгновение пятнышко превращается во вполне разборчивую букву, а потом буква снова расплывается в пятнышко. Но если бы я был склонен к самообману, то в этой ситуации мне бы ничего не стоило создать у себя иллюзию, что зрение мое кардинально улучшилось, а именно: с 60% до 140%. На самом-то деле, 60% — это моя обычная острота зрения, а 140% — ее пиковое значение на всплеске четкости при рассматривании хорошо знакомых предметов.

Тем не менее, я очень высокого мнения об этой процедуре — о проверке зрения по карточкам. Я вновь и вновь прошу сына устроить мне такую проверку. В ней есть что-то от азартной игры, в которой (в кой-то веки!) способность видеть вдаль оказывается действительно востребованной. Частые переходы через порог «не вижу — вижу» доставляют мне большое удовольствие. Да и нельзя сказать, чтобы зрение уж совсем не улучшалось. Всё-таки, бросая взгляд на седьмую строку таблицы Сивцева, я уже иногда отмечаю, что палочки у букв «Ш» и «Б» видятся совершенно раздельно.

Интересно отметить, что у всплесков четкости есть особый, «излюбленный» момент, когда они появляются с наибольшей вероятностью. Это первая секунда после предъявления новой карточки. «Свежий» взгляд — самый острый. Следующего такого всплеска придется ждать, может быть, минуту. Но можно создать свежий взгляд и искусственно: закрыть на какое-то время глаза, или посмотреть в сторону, или поморгать. Это в значительной мере помогает, но всё-таки подлинно-свежий взгляд остается непревзойденным.

Помимо вспышек четкости, во время проверки зрения по карточкам наблюдаются и более продолжительные «проблески», которые длятся до очередного моргания. Но о них — в следующем выпуске.

* * *

Приглашаю посетить сайт 7ya.ru, где на днях появилась моя статья «Как уберечь ребенка от школьной близорукости?». Каждая публикация на этом сайте имеет свой рейтинг, который складывается из оценок, данных читателями. Буду признателен, если вы поставите оценку этой статье. Чем выше будет ее рейтинг, тем больше родителей ее прочтут, тем больше школьников сохранят хорошее зрение.

29.11.06, Леонид Некин, nekin@narod.ru

Отклики на рассылку могут быть процитированы полностью или частично, если не содержат явного на то запрета (e-mail публикуется, только если содержится в теле письма). Отклики, присланные с формы ввода на странице http://nekin.narod.ru/a4s.htm, публикуются на сайте рассылки гарантированно (при отсутствии вопиющих противопоказаний).

В избранное