Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Как прекратить кушать ночью?



Как прекратить кушать ночью?
2013-05-20 23:06 Антистресс
В основе бессонницы и ночных походов к холодильнику лежит гормональный сбой. К ночи уровни гормона сна мелатонина и гормона сытости лептина должны повышаться, но если ночью много и часто есть всё происходит наоборот. Чаще всего ночью мы едим сладкое и мучное, источник гормона хорошего настроения серотонина. Серотонин также действует как снотворное. Утром мы испытываем чувство [...]


Как прекратить кушать ночью?
2013-05-20 23:06 Антистресс
В основе бессонницы и ночных походов к холодильнику лежит гормональный сбой. К ночи уровни гормона сна мелатонина и гормона сытости лептина должны повышаться, но если ночью много и часто есть всё происходит наоборот. Чаще всего ночью мы едим сладкое и мучное, источник гормона хорошего настроения серотонина. Серотонин также действует как снотворное. Утром мы испытываем чувство [...]


В избранное