Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бросить пить и курить легко! Советы психолога.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мне плохо, грусть, печаль, тоска - где ты любовь?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Надежда Наумова

Статистика

288 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Бросить пить и курить легко! Советы психолога.


Здравствуйте,

Начну как обычно с новости:

Теперь тренинг «Бросить курить за 7 дней без мучений» доступен на диске наложным платежом. Также он еще больше усовершенствовался и теперь на него существует 30- дневная гарантия, т.е. если после выполнений очень легких заданий Вы не бросите курить, Вам будут возвращена вся сумма, потраченная на приобретение диска. Подробности здесь.

А сейчас процитирую отрывок из письма, пришедшего ко мне на днях:

«Я выпиваю примерно 2-3 стакана вина в день каждый раз перед едой для увеличения аппетита и восстановления здоровья. Не зря же алкоголь даже принимают в медицине, в содержании некоторых лекарств. Даже прославленный хоккеист, если я не ошибаюсь Игорь Ларионов говорил, что секрет его продолжительной заключается в употреблении рюмки вина каждый день».

Я специально опубликовала этот отрывок, т.к. подобный образ жизни, относится к очень многим людям. Многие любят выпивать для «аппетита». Так что давайте разберемся, что нам это может дать.

Во-первых, 2-3 стакана ежедневно это уже алкоголизм. А проверить это легко, попросту откажитесь от него на некоторое время и проверьте свои ощущения.

Во-вторых, зачем искусственно повышать аппетит? Организм лучше подскажет, сколько еды нужно. В этом случае организм испытывает двойной стресс, принятие алкоголя и переедание.

В-третьих, действительно алкоголь принимается в медицине, как правило в качестве антибактериального средства (например, лечение гриппа), только дозировка измеряется ложками, а не стаканами. Да и принимается алкоголь не в чистом виде, а в основном, как настойка из трав. А если судить о его целебных свойствах, то существуют аналоги не основанных на алкоголе, по результатам иногда даже превосходящих.

В-четвертых, если залог успешной спортивной карьеры заключался в рюмке вина каждый день, то наверняка каждый спортсмен принимал по рюмке каждый день в обязательном порядке, и становился чемпионом или как минимум не аутсайдером, также не уходили на пенсию в тридцать лет. А нация, лидирующая по приему алкоголя на душу населения, была бы самой здоровой в мире.

В-пятых, по моей статистики, довольно-таки большой процент пациентов начинали принимать алкоголь как раз по рюмочке для увеличения аппетита. Причем, подобные пациенты далеко не бедные.

Также задайтесь вопросом: а вино ли Вы пьете? Где гарантия, что не спирт перемешенный с водой плюс красители?

Вывод: если уж принимаете алкоголь не нужно выдумывать предлоги для оздоровления, повышение аппетита и т.д. Лучше уж придерживайтесь моим четырем рекомендациям, которые помогут не заболеть алкоголизмом. Конечно, эти правила не панацея, но риск существенно снизят. Также учитывайте, если даже следуя этим правилам Вы будете ежедневно упорно принимать алкоголь, алкоголизм неизбежен.

Итак,

1. Старайтесь принимать алкоголь не до, а после еды. Желательно с закуской.

2. Придерживайтесь временной рамки с 15-00 до 01-00. Т.е. принимать алкоголь лучше не раньше 15-00 и не позже 01-00. В эти биологические часы существенно снижается риск стать алкоголиком. Это правило действует на тех, кто ведет стандартный образ жизни: ночь спит, а днем бодрствует.

3. Не принимайте алкоголь просто так. Причины в стиле оздоровления и все прочее, что обещает реклама – полный бред.

4. Старайтесь не употреблять алкоголь одного вида или марки. Например, если обычно Вы предпочитаете пиво одной марки, смените его допустим на водку, в следующий раз на вино.

 В заключении хочу сказать тем, кто сейчас задумался следовать ли этим правилам следующее: посмотрите на тех, кто уже попал в алкогольную ловушку. Впечатляет?

 

P.S. Читайте также другие мои полезные статьи здесь.

С уважением, Надежда Кузьминична Наумова, ведущий психолог и руководитель Новокузнецкого Психологического Центра ООО «АЛМАЗ» http://www.clubzdorov.info/
В избранное