Почему-то считается, что мужчина должен есть все и побольше
— иначе сил не будет. На самом деле представителям сильного
пола надо почаще заглядывать в свою тарелку.
Ведь разные продукты по-разному влияют на человека, а разная
работа требует совершенно разного «топлива».
Всем, чья работа связана со значительными физическими
нагрузками, для поддержания сил надо есть не только мясо и
сало (самое распространенное заблуждение), но и продукты с
повышенным содержанием легкоусвояемого белка — фасоль, бобы,
сою и соевые мясозаменители, яйца во всех видах, выпивать в
день стакан соевого молока. Эти продукты — настоящие
строители мышц.
Если работа преимущественно сидячая и имеется склонность к
полноте, то в пищу нужно обязательно включать природный
сжигатель жира — ананас (свежий, консервированный, сушеный,
в виде компотов, настоев, отваров).
При склонности к полноте есть нужно небольшими порциями.
Ведь оперативно переваривается только пища, попавшая в
желудок в первые 10-15 минут после начала еды. Съеденное
позже откладывается в виде жира. Ужин — легкий: зелень,
нежирные сорта сыра, кисломолочные продукты.
Киевские ученые решили поставить уникальный эксперимент –
ввести человека в состояние спячки, характерное для сусликов
и медведей.
Не для зимовки, конечно, а на время хирургического
вмешательства, заменив «естественным усыплением» токсичный
наркоз. Но у этого метода найдутся десятки применений в
разных сферах человеческой жизни. Не исключено, что через
считанные годы это открытие изменит лицо всего мира.
– Состояние пониженной жизнедеятельности, по сути,
свойственно любому живому организму, в том числе и человеку,
– говорит Сергей Мельничук, доктор биологических наук,
профессор Национальной аграрной академии. – Многие живые
существа в течение своей жизни не раз «частично умирают», –
чтобы пережить зиму. Спит в берлоге медведь, замирают в
норках суслики, превращаются в ледышки лягушки. Все это
называется гипобиозом, то есть пониженным уровнем
жизнедеятельности. Сердце бьется очень медленно, температура
тела падает, обмен веществ замедляется.
Проснувшись по весне, животные нормально себя чувствуют,
никакого вреда для организма гипобиоз не несет. Наоборот, в
тот период, когда суслик лежит окоченевшим и почти
бездыханным в своей норке (во время спячки температура тела
грызуна может понижаться до 2°С!), ему не страшны никакие
микробы, он не может простудиться – как будто
законсервирован.
Для современных женщин целлюлит по истине – болезнь века. Ему
подвержены как молодые девушки, так и женщины в зрелом
возрасте.
Встречается целлюлит и у сильной половины человечества. Но все же
обладательницами ненавистной «апельсиновой корки» чаще
становятся дамы, поскольку причиной возникновения недуга
врачи считают реакцию организма на эстрогены - женские
половые гормоны. Их воздействие влияет на структуру и
функции кровеносных сосудов и жировой ткани. В результате
нарушается отток токсинов из организма, жировая ткань
уплотняется, и появляются внешние признаки досадного
целлюлита.
Врачи выделяют несколько этапов этого косметического недуга.
Первый – когда внешние признаки можно обнаружить только при
принудительной сборке кожи. В данном случае все поправимо. С
образующимися бугорками поможет справиться косметолог. Но
если пустить процесс на самотек, то в ближайшее время вам
потребуется комплексное лечение.
Грудь женщина может «сделать» красивой своими руками
Наверно трудно встретить женщину дольную своим бюстом. И
хотя без хирургического вмешательства форму и размер груди
изменить практически невозможно, но сделать красивым и
соблазнительным то, что мы имеем, вполне в нашей власти.
Ведь любой ухоженный бюст выглядит привлекательно. Дело в
том, что многие женщины привыкли вжимать голову в плечи, а
сами плечи опускать и сутулиться. У женщины могут быть
кривые ноги, но у нее не должно быть круглой спины. Хорошая
осанка приподнимает бюст, не дает груди обвиснуть,
подтягивает живот.
И еще: если женщина держит спину прямо и смотрит немного
свысока, значит, ей есть чем гордиться. Выработать
правильную осанку можно с помощью несложного упражнения:
положите на голову книгу и попытайтесь удержать ее хотя бы в
течение трех минут. Запомните это положение. Сидя и при
ходьбе представляйте себе, что у вас на голове любимая
книга, таким образом, вы сможете постоянно следить за
осанкой, и это немедленно отразится на фигуре.