Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Твое здоровье в твоих руках

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Сергей

Статистика

2 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Твое здоровье в твоих руках (597)


 

Сегодня в номере:  

О Скандинавской ходьбе.

Видео о медитации на чакрах. Результаты.

Выпуск интернет газеты 

Твое здоровье в твоих руках

597

17/07/2014

В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПИЩИ НАШЕ ТЕЛО БУДЕТ ЛИБО СИЛЬНЫМ КРЕПКИМ, УСТОЙЧИВЫМ К БОЛЕЗНЯМ И МОЛОДЫМ, ЛИБО СТАРЫМ И БОЛЬНЫМ.

Б Поль Брэгг

Если выпуск отображается некорректно, Вы можете посмотреть его на сайте  перейти к выпуску на сайте

YouTube

Здравствуйте,
уважаемая читательница и уважаемый читатель!

 

 

Лето - прекрасное время для того чтобы освоить новый в нашей стране вид фитнеса.

Фитнеса на свежем воздухе.

Фитнеса в городских парках

Фитнеса за городом.
Фитнеса во время отпуска.

Фитнеса в выходные и в любые свободные 30-50 минут, недалеко от дома.

Все вышесказанное относится к Скандинавской ходьбе, или другие названия Нордическая ходьба, Северная ходьба...

Этот вид фитнеса самый экологичный, наименее затратный и максимально гибко приспосабливается к любому распорядку дня.

 

О пользе и оздоровительной силе именно этого вида фитнеса Скандинавская ходьба свидетельствует тот факт, что практичные немцы взяли этот фитнес Скандинавская ходьба в качестве инструмента послеоперационного восстановления в клиниках Германии.

Во многих странах Европы (прежде всего Германии и Словении),  а так же в Америке и Канаде были проведены медицинские

исследования, которые подтвердили благотворное действие  скандинавской ходьбы на организм.

Большой вклад в развитие скандинавской ходьбы сделали немцы.

Именно они провели ряд медицинских исследований и  определили ее преимущества.

Так, по их данным, скандинавская ходьба:

- укрепляет мышцу сердца,

- увеличивает объём лёгких до 30 %,

- уменьшает влияние скопившихся токсинов,

-  регулирует деятельность кишечника

- лучше обеспечивает  мышцы кровью.

 

Теперь в больницах Германии скандинавская ходьба  обязательно входит в программу реабилитации после операции.

Именно благодаря этой методике немецкие врачи ставят человека  на ноги после замены тазобедренного сустава уже через месяц.

Скандинавская ходьба поддерживает в тонусе и, без преувеличения, возвращает к жизни людей с проблемами

опорно-двигательного аппарата.

Это лучшая ходьба для снижения веса естественным образом (без утомительных диет).

Занятия показаны круглый год, в частности – зимой и летом.

Результат достигается естественным путем – посредством ритмичного движения и правильного вдыхания воздуха на природе.

 

 

Сейчас врачи рекомендуют скандинавскую ходьбу всем категориям
населения, потому что этот вид фитнеса доступен людям любого возраста
и уровня физической подготовки.
Его рекомендуют
- при болях в позвоночнике и суставах,
- как профилактику остеопороза,
- при сколиозе,
- при остеохондрозе,
- для легочных больных и больных астмой
людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы,
как средство для похудения…(калорий сжигается больше на 47%, чем при ходьбе без палок).
Подросткам и взрослым при
- неврозе и неглубокой депрессии,
- бессоннице.

При регулярных занятиях скандинавской ходьбой снижается риск развития артериальной гипертонии, её течение, уменьшается уровень холестерина в крови.
 Кроме того, она позволяет снизить нагрузку на суставы ног и пятки(по сравнению с бегом или обычной ходьбой), уменьшить или снять боли и мышечное напряжение в спине, плечах и шее.

 

 Медицинские исследования последних лет подтверждают, насколько позитивное воздействие на физическое состояние оказывает ходьба с палками. Сейчас во всем мире миллионы людей предпочитают скандинавскую ходьбу другим видам спорта. В России северная ходьба в качестве нового вида фитнеса стремительно набирает популярность среди всех слоев населения. Российские лыжники и биатлонисты используют ее при подготовке к соревнованиям.

Скандинавская ходьба полезна для пожилых людей, поскольку она способствует восстановлению здоровья, релаксации, а главное - продлевает жизнь. Благодаря использованию палок можно двигаться в быстром темпе без чрезмерных усилий. Регулярные занятия Скандинавской ходьбой ходьбой

снижают давление,

Регулярные занятия Скандинавской ходьбой ходьбой улучшают работу легких и сердца,

Регулярные занятия Скандинавской ходьбой ходьбой устраняют проблемы осанки и шеи.

Быстрая ходьба поддерживает организм в тонусе и излечивает болезни опорно-двигательного аппарата.

В отличие от простой ходьбы без палок или бега, скандинавская ходьба равномерно нагружает пресс, плечи и руки.

Кроме этого, у ходьбы с палками(Скандинавская ходьба) нет недостатков - таких, как нагрузки на суставы и колени. Для пожилых это является немаловажным фактом. Во время занятий работают 90% мышц, сжигается на 45% больше калорий, чем при обычной ходьбе. Пожалуй Скандинавская ходьба, это наиболее эффективный метод для похудения, и не нужны никакие диеты. Такие впечатляющие результаты достигаются благодаря ритмичным движениям и правильному дыханию на свежем воздухе во время занятий Скандинавской ходьбой.
Заниматься можно и летом, и зимой, самостоятельно и в любое удобное время – достаточно выйти на улицу и сразу приступить к прогулке-тренировке.

 

Более полно и подробнее смотрите на странице http://www.kornilov-s-a.ru/nordicwalcing.htm

 

На нашем видео канале  размещено видео : о практике Скандинавской

 

В видеоролике о практике Скандинавской ходьбы приводится обзор вариантов использования этого вида фитнеса - Скандинавская ходьба.

Если у вас возникнут вопросы вы можете их задать со страницы: Задайте вопрос тренеру.

Задать свой вопрос и получить ответ  или прочитать вопросы и ответы на них других людей вы можете на странице

Задайте вопрос тренеру.

 

 

 

 

 


 

 
 

Направление интернет газеты Твое здоровье в твоих руках:

В интернет газете, автор рассказывает о своем собственном опыте исцеления, о своем личном взгляде на процесс исцеления. Взгляд автора на причины возникновения болезней, не всегда совпадает с мнением на эти вопросы официальных  институтов здравоохранения. Методы, о которых рассказывает автор и применяет их к себе, могут отсутствовать в перечне официальных институтов здравоохранения.

Поддержании здорового состояния организма собственными усилиями человека.

 Здоровье, это функция, действие которой должны поддерживать другие люди – доктора например, а сам человек может на это не обращать внимание?

 Действительно ли задумываться о своем здоровье надо только тогда когда "грянул гром"?

Действительно ли от образа жизни, от привычек человека в питании, от привычного способа его реагирования на жизненные ситуации, от привычного стиля и алгоритма мышления ничего не зависит? Действительно ли здоровье это функция человеческого организма, которая никак не связанна с тем как ведет себя человек в этом реальном мире? Действительно ли люди обречены на болезненную старость?
 

Это интересно 




 

Советы практиков  

 

Метод открытия ЧАКР Методика открытия чакр

 
           

Что дает для здоровья восстановление нормального функционирования только одной чакры.

Второй чакры. Чакры Свадхистана.

На физиологическом  уровне чакра   Свадхистана связана

с железами - яичники и простата,

репродуктивные органы,

мочевой пузырь,

почки.

Регулирует жидкости в теле и отвечает за мочеполовую сферу,

вкусовые ощущения, 

центр сексуальной (жизненной) энергии.

В случае энергетической дисгармонии, если сакральная чакра заблокирована, то наблюдаются:

-  гинекологические заболевания,

-  диабет,

-  заболевание почек.

 

Другие проблемы дисбаланса в энергетике второй чакры Сваджистана:

фригидность,

гиперсексуальность,

импотенция,

боли в нижней части спины;

Как нормализовать энергетику чакр написано здесь.
Продолжается акция по предложению комплекта видео тренингов персонально настроенных на флеш носителях, по цене тренингов без персональной настройки выполненных на DVD. Подробнее по ссылке


 

  Интернет курс "Секреты здоровья"

  • Как правильно питаться и поддерживать здоровье человека самым естественным образом   его пищей?

  • От чего зависит здоровье человека и что нужно делать, чтобы быть здоровым, счастливым и состоятельным?

  • Как приготовить структурированную, живую воду, когда и сколько ее надо пить?

  • Какие упражнения можно выполнять, чтобы быть здоровым и активным?

  • Как защитить себя от вредного воздействия окружающей среды?

  • Как увеличить продолжительность жизни?

  • Как перейти на правильное дыхание, позволяющее значительно улучшить здоровье и энергетику Вашего организма?

  • Как запустить целительной силы в своем теле скрытые в каждом из нас?

  • Как освоить приемы которые активизируют процессы восстановления здоровья?

  • Какие упражнениях Хатха Йоги, способствуют исцелению того или иного органа?
     

                       Ролик   презентации курса "Секреты здоровья"

                                                                             


Полный формате выпуска этого номера на нашем сайте перейти к выпуску на сайте

 
 


 

Вы можете рассказать об этой рассылке, вашим, друзьям, знакомым.

 



 

 

Аудио Визуальная Стимуляция(АВС) и здоровье.

Серия статей о применении АВС для восстановления здоровья. 

http://kornilov-s-a.ru/zazen/effect_001.html

Архив выпусках интернет газеты "Твое здоровье в твоих руках" за 2013 год:

07-января  2013

21-января  2013

29-января  2013

28-февраль 2013

14 марта 2013

29 марта 2013

24 апреля 2013

26 августа 2013

14 сентября 2013

11 ноября 2013

19 ноября 2013

28 ноября 2013

03 декабря 2013

10 января 2014

02 апреля 2014

 

Весь архив здесь

 

Знаете ли вы, что бесплатно получить прайс лист по e-mail(формат *.rar) и текст о содержании аудио дисков с оздоровительными практиками дисков, видео кассет. о назначении, эффектах исцеления, отзывах, об авторах, их научной и практической работе, об условиях получения наибольшего целебного эффекта, о перечне и кратком описании майнд машин, Вы можете отправив пустое письмо, просто кликнув по ссылке?

Вот эта ссылка "Запрос описаний"  Просто кликните по "Запрос описаний"  и когда откроется окно почтовой программы, нажмите отправить."Запрос описаний"

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.
        Всего Вам доброго.

Skype : sergey_kornilov_

тел : 8906-152-3341

8-953-977-7719

Если в вашем письме нет прямого запрета на публикацию, то я оставляю за собой право публиковать материалы, представленные в нём, без специального запроса к вам.

Рейтинг@Mail.ru

 

 

 

 

 

 

 
В избранное