О методике очищения печени и желчного пузыря в домашних условиях. http://kornilov-s-a.ru/cleant-5.htm

О методике промывания нижнего отдела кишечного тракта водой: http://kornilov-s-a.ru/cleant-2.htm

Это интересно 

Финские медики лечат пациентов «культурными» лекарствами

Медики из города Турку (Финляндия), признанного европейской культурной столицей 2011 года, справляются с болезнями своих пациентов довольно необычно. Дополнительно к рецепту с лекарствами они прилагают билет на выставку, спектакль либо какое-нибудь шоу.

Общее количество бесплатных билетов, выделенное решением местного муниципалитета и департамента здравоохранения, составляет примерно 5,5 тысяч. С их помощью можно посетить около 50-ти разных мероприятий, связанных с празднованием Года культуры. По мнению врачей, положительный эмоциональный настрой и новые ощущения способны существенным образом улучшить состояние определенных больных.

«Издавна известно, что искусство великолепно влияет на самочувствие человека. Поэтому городские заведения здравоохранения и были приобщены к естественным каналам, распространяющим билеты на культурные мероприятия для людей, которые в этом нуждаются», — отмечает глава муниципального совета Юхани Леппя.

Право распространения билетов получили пока девять клиник финского городка. Врачи раздают билеты перед уходом пациента, ибо в течение всего приема они обязаны выяснить, какое же событие самым лучшим образом его сможет оздоровить. Специалисты считают, что подобное нововведение соответствует одному из практических действий девиза 2011 года — «Культура творит добро».

Продукты, вызывающие мигрень
Если вас начала мучить головная боль, возможно, в этом виноваты изменения в рационе, заявляет диетолог Сунита Дубе. Согласно подсчётам учёных, в 30% случаев мигрень обусловлена наследственным фактором. Но провоцирует головную боль также стресс, гормональные изменения, режим сна, депрессия и рацион, пишет The Times of India.
Чаще всего головные боли начинаются, когда человек резко переходит на низкокалорийную диету. Особенно это касается диет, предполагающих полное исключение углеводной пищи или её значительное сокращение в рационе. Между тем, мозг использует углеводы в качестве топлива.
Ещё мигрень может быть вызвана пониженной концентрацией сахара в крови, недостаточным потреблением воды и тем фактом, что человек пропускает приём пищи или же между приёмами пищи проходит слишком много времени.
Исследователи доказали, что аминокислота тирамин провоцирует приступы головной боли, снижая уровень серотонина и влияя на степень сужения сосудов. Соответственно, продукты, содержащие тирамин, лучше исключить из рациона. В их число входят красное вино и прочие алкогольные напитки, сыры, шоколад и мясные продукты.

Храп - опасный недуг
Каждый пятый человек после 30 лет постоянно храпит во сне. Обычно это считают не проблемой, а слегка досаждающей неприятностью. К сожалению, это не так. Храп является предвестником и одним из основных проявлений остановок дыхания во сне, или, говоря медицинским языком, синдрома обструктивного апноэ сна.
Каждый, кто слышал храп спящего человека, наблюдал такое явление: в какой-то момент храп обрывается, наступает остановка дыхания и абсолютная тишина, которая может продолжаться от нескольких секунд до почти 2-х минут, после чего храп возобновляется с утроенной силой. И так от 100 до 500 раз за ночь!
Задержки дыхания во время сна (апноэ) сопутствующие храпу и возникающие в результате слипания мягких тканей носоглотки приводят к серьёзному обеднению крови кислородом, накоплению продуктов обмена. Фактически, под храпом следует понимать не только сон, сопровождаемый громкими звуками, но прежде всего сон, сопровождаемый остановками дыхания – апноэ. В момент, когда у спящего останавливается дыхание, то фактически в той или иной степени наступает удушье, сердце замедляет ритм, давление крови снижается, мозг подсознательно даёт команду «Дышать!». Наступает резкий вдох, сердце начинает усиленно сокращаться, восполняя недостаток кислорода в крови, происходит кратковременный скачок давления. И так от 100 до 500 раз и более за ночь.
Такие изменения ритма жизнедеятельности лёгких, мозга, сердца и кровеносной системы во время сна провоцируют повторяющуюся изо дня в день и усиливающуюся аритмию работы сердца, повышают возможность развития инфаркта и инсульта.
При двухминутных перерывах дыхания выбраться организму из подобных катаклизмов уже бывает не под силу: 30% смертей во сне происходят именно из-за остановки дыхания.
Ваш организм не просто не отдыхает, ему приходится буквально бороться за жизнь!
Отсутствие глубоких стадий сна вызывает снижение продукции гормона роста, отвечающего за обмен жира в организме. Без гормона роста жир не может превратиться в энергию и откладывается «мёртвым грузом», человек необратимо начинает полнеть. Таким образом, храп - это серьёзный недуг, прямо влияющий на раннее возникновение и быстрое развитие опасных сердечно-сосудистых и нервных заболеваний.
Основных причин храпа и апноэ две. Первая – нарушение функций центральной нервной системы. Во время сна мозг отключается, мышцы носоглотки расслабляются и мягкие ткани перекрывают дыхательное горло. Вторая – ослабление мышц или физическое повреждение каких-либо частей носоглотки. Громкие звуки при храпе возникают в результате резонанса вибрации мягких тканей носоглотки и воздушного потока.

 

Советы практиков  

Если насморк перешёл в гайморит...
К тому, что в холода нос «даёт протечку», мы обычно относимся без особого внимания. Назальный спрей и бумажные салфетки – вот и всё решение проблемы. Эх, качают головами лор-врачи, если бы не это легкомыслие, не было бы столько случаев гайморита
Наш эксперт – заведующий лор-отделением ГКБ № 59, доктор медицинских наук, профессор Михаил Лейзерман.
Что прячется за пазухой?
Если насморк продолжается дольше недели и сопровождается головной болью и ощущением тяжести в области лба или скул, значит, пустяковый недуг обернулся грозным синуситом – воспалением придаточных пазух носа. Если бактериями или вирусами поражены лобные пазухи – развивается фронтит, если гайморовы – гайморит.
Пазухами называются внутренние костные образования, напоминающие небольшие пещерки, сообщающиеся с полостью носа. Они пронизаны нервами и сосудами, через которые кровь поступает в головной мозг. Поэтому воспаление в этих отделах чревато абсцессом, менингитом и даже трагическими последствиями. Но, к счастью, в такие глубины инфекция добирается редко, так как прежде на её пути встают преграды в виде двух лобных и двух гайморовых пазух, расположенных соответственно над переносицей и по обеим сторонам носа. Но и туда инфекция просто так не пройдёт – чтобы это случилось, необходимо важное условие – наличие отёка слизистой носа. Во время насморка это как раз и происходит, и тогда слизь (иногда вместе с гноем) не выходит естественным путем, а скапливается в одной или реже сразу в обеих гайморовых пазухах. И может начаться гайморит.
Превентивные методы
Впрочем, инфекция может попадать не только через нос, но и через кровь. Такое возможно при ангине, фарингите, кори, скарлатине и других инфекционных заболеваниях, а порой даже при кариесе. Существуют и другие факторы риска, облегчающие доступ инфекции в дальние отделы полости носа. К ним относятся все состояния, нарушающие носовое дыхание: искривление носовой перегородки, хронический ринит, аденоиды и т.д.
Соответственно, чтобы предупредить болезнь, нужно вовремя лечить кариес и другие инфекции, следить за аденоидами и, наконец, выровнять перегородку носа.
Профилактикой болезни можно считать и правильное лечение банального насморка, которое заключается в регулярном промывании носа антисептическими растворами и применении сосудосуживающих капель в течение первых 2–3 дней болезни (но не дольше – иначе потом придётся лечить вазомоторный ринит). А ещё важно правильно сморкаться и закапывать капли. Очищать носовые пути нужно по очереди: сначала зажав пальцем одну ноздрю, затем другую. Если дуть в обе дырки разом, инфицированная слизь может из носа попасть в пазуху. А применять капли нужно, наклоняя голову в ту сторону, в которую закапывается препарат.
Врачу виднее
Но, если, несмотря на все усилия, ваш нос и через неделю остался «на мокром месте», нужно поторопиться к оториноларингологу. Ведь самому отличить гайморит от сильного насморка нелегко.
На начальной (катаральной) стадии заболевания обычно бывают густые, прозрачные выделения из носа, неприятные ощущения тяжести над глазами и переносицей. Температура немного повышается (до 37–37,3С), а глаза слезятся. Часто больные жалуются на слабость и упадок сил. Запущенный катаральный гайморит может перейти в гнойную стадию. В этом случае все признаки воспаления (боль, повышенная температура) становятся более отчётливыми, появляются зеленоватые мутные выделения из носа. После высмаркивания дискомфорт, как правило, ненадолго исчезает. Но иногда человек испытывает только сильную головную боль, которую принимает за мигрень. Поэтому установить точный диагноз должен только врач. Лишь он может решить, нужен ли больному рентгеновский снимок, или компьютерная томография, или же диагностический прокол пазух носа.
Лечение зависит от стадии
Катаральный гайморит лечат, как правило, антибиотиками. Для уменьшения отёка слизистой носа используют сосудосуживающие капли и антигистаминные лекарства.
При гайморите средней тяжести, особенно в тех случаях, когда имеются множественные поражения пазух (не только гайморовых, но и лобных, и решётчатых), может применяться метод ЯМИК: с помощью синус-катетера, вводимого в полость носа, создаётся управляемое (то положительное, то отрицательное) давление, помогающее откачивать гной из пазухи и удалять его шприцем. Плюс метода – полное отсутствие боли. Однако по эффективности он сильно уступает традиционному способу лечения гайморита – с помощью пункции, ведь ни одним другим способом, кроме прокола, нельзя ввести инструменты непосредственно в гайморову пазуху, где располагается очаг инфекции.
Поэтому, если болезнь перешла в гнойную форму, самое надёжное средство – это прокол пазухи и промывание её растворами антисептиков с последующим введением антибиотиков.
Отказ от пункции – «прокол» пациента
Пункция гайморовой пазухи известна ещё с XIX века и до сих пор успешно применяется. В сочетании с антибиотиками, местными средствами и физиотерапией этот метод (благодаря применению качественных анестетиков отнюдь не такой болезненный, как принято считать) в большинстве случаев за считанные минуты позволяет справиться с
гайморитом.
Однако многие пациенты как огня боятся этой процедуры и почему-то убеждены в том, что достаточно один раз её сделать, чтобы потом пришлось её повторять регулярно.
Это не так. Повторные пункции необходимы только при хронической форме болезни, которая возникает как раз у тех, кто не долечил в прошлом свой острый гайморит, отказавшись от проведения пункции. К тому же прокол нужен не только для того, чтобы удалить гной из поражённой пазухи, но и чтобы взять материал для бактериологического исследования, которое поможет определить возбудителя инфекции и подобрать антибиотик, чувствительный к этому микробу.
При хроническом гайморите для профилактики обострений эффективны альтернативные способы. Например, метод Бутейко, который заключается в обучении пациента технике правильного дыхания, в результате которого восстанавливается функция носового дыхания, и проблема сама собой нередко исчезает.



Как не бросить занятия фитнесом?
Давно уже не секрет, что в фитнес-клубы ходит множество людей, но постоянными посетителями данных заведений становятся единицы. Часто люди бросают заниматься фитнесом из-за того, что радость тренировки по прошествии некоторого времени сменяется ощущением скучной и однообразной повинности ходить в спортивный зал. А необходимо, чтобы фитнес стал неотъемлемой, необходимой и приятной частью жизни каждого человека.
Есть масса причин, по которым люди перестают посещать фитнес-клубы или вообще заниматься спортом. После того, как первоначальные цели достигнуты, вес сброшен, пресс накачан, мотивация к занятиям фитнесом снижается. Стечение обстоятельств, как, например, смена места жительства и невозможность посещать полюбившийся клуб, тоже может быть причиной прекращения тренировок. После отпуска, командировки или череды праздников физическая форма может быть несколько подпорчена, и вернуться к занятиям становится непросто. Также одной из причин могут быть неадекватные физические нагрузки или неверный порядок тренировок. Такое может произойти, если ваш друг или подруга уже какое-то время посещали занятия фитнесом, и находятся на определённом уровне, а вы хотите догнать, выбирая слишком быстрый, скачкообразный, неравномерный темп тренировок.
Чтобы задержаться в фитнес–клубе надолго, необходимо поставить большую долгосрочную цель, желательно лет на пять вперед. «Врач советует мне похудеть» или «мой супруг сказал, что мне нужно заниматься» не подходят в качестве целей. Ведь, это не ваши цели, это не то чего хотите именно вы. Цель должна исходить от вас лично и она должна быть очень важна для вас - тогда это сработает. Чтобы прийти к своей мечте необходимо научиться правильно ставить цели в жизни. Вы можете пофантазировать и представить себя лет через пять, каким или какой можно стать, занимаясь фитнесом. Путь далёк, поэтому необходимо наметить промежуточные этапы, и двигаться уверенным темпом не сбавляя обороты.
Если определились с целью и твердо решили серьёзно заняться фитнесом, то очень важно выработать привычку ходить в фитнес–клуб или тренироваться в одно и то же время. Обычно, привычка вырабатывается в течение месяца, но со спортом может быть немного сложнее. К занятиям спортом привыкание происходит дольше потому, что между интенсивными занятиями нужен отдых, и ежедневно фитнесом не позанимаешься. В первое время придётся заставлять себя ходить на тренировки. Человеческий организм старается привыкнуть к нагрузкам, которым вы его подвергаете. Поэтому, чтобы не сойти с дистанции в начале, без дисциплины не обойтись. Но, после того как организм привыкнет, нагрузки станут потребностью, тело будет само «просить» тренировки. Как правило, пропустив одну-две тренировки, любители фитнеса испытывают дискомфорт и стремятся поскорей вернуться к занятиям.
Чтобы было легче ходить в фитнес-клуб нужно найти единомышленников с тем же уровнем подготовки, которые бы ходили вместе с вами на занятия. Вы сможете поддерживать друг друга, и лёгкий дух соперничества не даст вам бросить тренировки. Важно помнить, что вы ходите в фитнес-клуб заниматься спортом, а не обсуждать текущие дела. Часто можно увидеть группу друзей в тренажёрном зале, которые тратят больше времени на разговоры, чем на упражнения. Не допускайте этого.
Желание забросить занятия фитнесом рано или поздно возникает у всех, и тут есть опасные периоды. Первый период возникает в самом начале, в первые 2 – 3 месяца тренировок. Первый месяц вы радуетесь новой обстановке, новым занятиям, а ваше тело привыкает к нагрузкам. Гормоны радости вырабатываются активно и вы получаете удовольствие от занятий. Дальше идёт привыкание, но оно обманчиво, человек привыкает к однообразию тренировок, так как быстрых результатов нет, либо результатов и вовсе нет, и, следовательно, занятия быстро надоедают. В этот период нужно найти для себя в фитнесе что-нибудь новое, что могло бы продлить желание заниматься - изменить программу тренировок, заняться каким-то другим направлением фитнеса.
Следующий кризис наступает через год. В этот период, обычно, мы думаем, что он всё знаем и умеем так как уже давно занимаемся. Привычка к этому моменту уже выработалась (при условии регулярных занятий), но к этому моменту появляется ощущение, что мы основные цели уже выполнены или наоборот результатов совсем нет, и появляется желание забросить тренировки. В этот период нужно выбрать новую цель, перейти на индивидуальный график тренировок и поработать индивидуально с личным тренером.
С какими бы сложностями вы не сталкивались, помните, что регулярные физические нагрузки обязательны, чтобы держать организм в тонусе. Ставьте цели, не ленитесь, вырабатывайте полезные привычки и найдите свои причины не запускать тренировки, и у вас всё получится.
Каждый пятый человек после 30 лет постоянно храпит во сне. Обычно это считают не проблемой, а слегка досаждающей неприятностью. К сожалению, это не так. Храп является предвестником и одним из основных проявлений остановок дыхания во сне, или, говоря медицинским языком, синдрома обструктивного апноэ сна.
Каждый, кто слышал храп спящего человека, наблюдал такое явление: в какой-то момент храп обрывается, наступает остановка дыхания и абсолютная тишина, которая может продолжаться от нескольких секунд до почти 2-х минут, после чего храп возобновляется с утроенной силой. И так от 100 до 500 раз за ночь!
Задержки дыхания во время сна (апноэ) сопутствующие храпу и возникающие в результате слипания мягких тканей носоглотки приводят к серьёзному обеднению крови кислородом, накоплению продуктов обмена. Фактически, под храпом следует понимать не только сон, сопровождаемый громкими звуками, но прежде всего сон, сопровождаемый остановками дыхания – апноэ. В момент, когда у спящего останавливается дыхание, то фактически в той или иной степени наступает удушье, сердце замедляет ритм, давление крови снижается, мозг подсознательно даёт команду «Дышать!». Наступает резкий вдох, сердце начинает усиленно сокращаться, восполняя недостаток кислорода в крови, происходит кратковременный скачок давления. И так от 100 до 500 раз и более за ночь.
Такие изменения ритма жизнедеятельности лёгких, мозга, сердца и кровеносной системы во время сна провоцируют повторяющуюся изо дня в день и усиливающуюся аритмию работы сердца, повышают возможность развития инфаркта и инсульта.
При двухминутных перерывах дыхания выбраться организму из подобных катаклизмов уже бывает не под силу: 30% смертей во сне происходят именно из-за остановки дыхания.
Ваш организм не просто не отдыхает, ему приходится буквально бороться за жизнь!
Отсутствие глубоких стадий сна вызывает снижение продукции гормона роста, отвечающего за обмен жира в организме. Без гормона роста жир не может превратиться в энергию и откладывается «мёртвым грузом», человек необратимо начинает полнеть. Таким образом, храп - это серьёзный недуг, прямо влияющий на раннее возникновение и быстрое развитие опасных сердечно-сосудистых и нервных заболеваний.
Основных причин храпа и апноэ две. Первая – нарушение функций центральной нервной системы. Во время сна мозг отключается, мышцы носоглотки расслабляются и мягкие ткани перекрывают дыхательное горло. Вторая – ослабление мышц или физическое повреждение каких-либо частей носоглотки. Громкие звуки при храпе возникают в результате резонанса вибрации мягких тканей носоглотки и воздушного потока.
 

Кулинарные рецепты.  

Аудио Визуальная Стимуляция(АВС) и здоровье.

Серия статей о применении АВС для восстановления здоровья. 

http://kornilov-s-a.ru/zazen/effect_001.html

В предыдущих выпусках интернет газеты Твое здоровье в твоих руках:

Знаете ли вы, что бесплатно получить прайс лист по e-mail(формат *.rar) и текст о содержании аудио дисков с оздоровительными практиками дисков, видео кассет. о назначении, эффектах исцеления, отзывах, об авторах, их научной и практической работе, об условиях получения наибольшего целебного эффекта, о перечне и кратком описании майнд машин, Вы можете отправив пустое письмо, просто кликнув по ссылке?

Вот эта ссылка "Запрос описаний"  Просто кликните по "Запрос описаний"  и когда откроется окно почтовой программы, нажмите отправить."Запрос описаний"

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.
        Всего Вам доброго.

Skype : sergey_kornilov_

тел : 8906-152-3341

Если в вашем письме нет прямого запрета на публикацию, то я оставляю за собой право публиковать материалы, представленные в нём, без специального запроса к вам.