Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Твое здоровье в твоих руках

  Все выпуски  

Твое здоровье в твоих руках (468)


Выпуск

 468

15/09/2010

 

Твое здоровье в твоих руках!_ 

Тема рассылки: поддержание здорового состояния организма собственными усилиями человека.

Не секрет, что очень часто встречается отношение к своему здоровью, как к функции, действие которой должны поддерживать другие люди – доктора например, а сам человек может на это не обращать внимание.

Так ли это? Действительно ли от образа жизни, от привычек человека в питании, от привычного способа его реагирования на жизненные ситуации, от привычного стиля и алгоритма мышления ничего не зависит? Действительно ли здоровье это функция человеческого организма, которая никак не связанна с тем как ведет себя человек в этом реальном мире?

Сегодня в номере

Письма

 

Это

интересно

Ожирение

можно

подхватить

как простуду

 

Советы
практиков:
 

Опыт

борьбы с

дисбактериозом

 

 Кулинарные

рецепты

баклажанная

 икра с

орехами

 

идентификатор
в SKIPE
sergey_kornilov
_

 

 

Здравствуйте
уважаемая читательница и уважаемый читатель!

Вы можете рассказать об этой рассылке, вашим, друзьям, знакомым.

 

Если вы являетесь постоянным читателем этой рассылки

или

вам интересно содержание номеров рассылки

Вы можете оказать нам благотворительную помощь.

Благотворительная помощь….  Если разделить слово благотворительная на части получится

Помощь, которая творит благо.

Время сейчас сложное….

 Если вы получаете хоть какую то пользу от наших рассылок, то  своей оплатой вы только будете способствовать развитию и преумножению полезного.

Своей оплатой мы сами влияем на развитие целостной Жизни. Своей оплатой мы повышаем собственную космическую ценность в качестве реальных участников общего процесса развития.

Своей оплатой Вы фактически эволюционно голосуете за развитие того, что осознанно признается Вами как достойное существования и полезное не только для Вас, но и для всех тех, кому Вы искренно желаете счастья и процветания.

ПОМОЩЬ

РАССЫЛКЕ

воспользоваться

терминалом?

 

Как оказать помощь, и в каком виде - подробнее вы можете узнать кликнув по вышеприведенной ссылке

Если вы хотите чтобы эта рассылка существовала, вы можете оказать нам благотворительную помощь.

 

Цитата от Поля Брэгга.

НУЖНА ХРАБРОСТЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ СВОИМ УМОМ.

Жизнь как известно очень многогранна. И в то время когда одни предаются веселью другие находятся на другом полюсе эмоций. Так получилось, что 31 декабря, у жены умер родственник. И перед Новым годом мы с женой пошли в семью этого родственника "посидеть у гроба". В возрасте 65 лет умер мужчина, который не был прикован к постели тяжелым недугом.
  Случился приступ, и врачи не смогли ничего сделать.
  От образа жизни, образа питания, отношения к своему телу очень сильно зависит продолжительность нашей физической жизни. И чем старше человек, тем явственней проступает эта зависимость. Можно сказать, что с возрастом, эта зависимость усиливается в геометрической прогрессии.

Цитата  от Поля Брега

 ВЫ БОЛЕЕТЕ,  ЧУВСТВУЕТЕ  СЛАБОСТЬ,

 СТАРЕЕТЕ РАНЬШЕ  ВРЕМЕНИ, ПОТОМУ

 ЧТО НЕ УМЕЕТЕ  ПРАВИЛЬНО  ОЧИЩАТЬ СВОЙ

 ОРГАНИЗМ  ИЗНУТРИ.

Поль Брегг

 

Проведите небольшой эксперимент, несколько не сложных движений.  Посмотрите на свою клавиатуру или на колени и покрутите из этого положения своей головой в обе стороны : поверните голову вправо, затем влево. Покачайте своей головой, стараясь чтобы амплитуда позволяла выполнять это легко и свободно. Прислушайтесь к своим ощущениям и звукам, которые могут исходить из области шейных позвонков. В комнате желательна тишина. Проделайте это несколько раз…

И вы можете услышать нечто похожее на скрип, или на треск. Вы можете проделать этот эксперимент в другое время, когда вы наедине с собой.
Если вы почувствовали, услышали этот скрип, то картинка  это зарисовка из вашего недалекого будущего... :-(
    Подробнее...

 

Вы можете посетить наш сайт http://www.kornilov-s-a.ru/

  К гробу собрались родственники, многие из которых были примерно такого же возраста что и усопший. И для всех них была характерна туго подвижность и видимые усилия по преодолению болевых ощущений при движениях: ходьбе, посадке на стул, подъему со стула. В разговорах красной нитью проходили их болезни. И красной нитью проходили жалобы на невнимательность, и "неумелость" врачей, которые ничего не могут поделать с их хворым телом, и которые только и ждут того когда им(больным) исполнится лет семьдесят, для того чтобы на все их стоны и жалобы отвечать: "Ну а что же Вы батенька хотите - возраст".

И мысли не возникало у этих людей, что свое нынешнее состояние они создали сами.

 

  Я сидел и мучился вопросом, этично ли у гроба вести разъяснительную работу о необходимости здорового образа питания и отношения к телу для получения возможности радостного проживания своего отрезка времени на этой земле. Казалось бы, где как не здесь подводя итог жизни и приобрести какой то опыт. Пусть умозрительный опыт, но все же.
  Начать разговор на эту тему в той ситуации я бы все-таки не решился: слишком эта тема нова для общественного сознания. Но ситуация разрешилась неожиданным образом. Жена покойника предложила "перекусить": чаю со сладкими булочками. Моя жена тактично ушла от приглашения, сказав, что мы, перед тем как выйти из дома плотно поели. И неожиданно одна из родственниц произнесла: "для нас это яд". После пары наводящих вопросов она рассказала свою историю освоения другого стиля питания.

   Полтора года назад ее здоровье совсем пришло в упадок. Лежала уже, ходить в туалет не могла, пользовалась судном. Врачи, конечно находили кучу болезней и ничего обнадеживающего сказать не могли. Решилась она на последнюю попытку поправить свое здоровье чужим умением и знанием: пригласили к ней экстрасенса.

Но женщина экстрасенс отказалась проводить лечение, сказав: "У нее все черно внутри - я не смогу ничего сделать".

Все - последнее средство вроде бы было испробовано....
 

  И вдруг дочь говорит о том, что ее сослуживица узнав о плохом состоянии матери, посоветовала попробовать очиститься от болезней по методике Малахова. Больная все выслушала, и подумала про себя какая уж теперь разница от чего умереть, от астмы, которая в какую-то из ночей ее задушит окончательно или от голода, который советует провести в своих книгах какой-то Малахов.
  Решилась она сразу на семидневное голодание. На четвертый день, она смогла дойти до туалета, помочиться. А после выхода из семидневного голодания уже не ложилась в постель, как раньше, чтобы продолжать болеть, а стала вести обычный образ жизни. Перестройка в питании и регулярные очистительные процедуры, позволили этой женщине на седьмом десятке лет заняться мелким бизнесом. Она не без гордости сообщила, что недавно установила себе в квартире телефон на заработанные деньги.
  И в завершение произнесла, что если бы не голодание то бы говорит, уже давно бы меня схоронили.

 

   Вот такая агитация за здоровый образ жизни, прошла у гроба человека, не решившегося жить здоровой жизнью в преклонном возрасте.

 И понять пожилых людей можно: ну не принято в нашей стране быть пенсионером и при этом быть здоровым и радоваться жизни.

Очень силен пресс общественного сознания и общественного подсознания на человека, пытающегося сделать шаг в сторону от протоптанной миллионами людей колеи. Но как сказал Иисус - узок путь к спасению.

 

 

Если вы читатель, знаете о том, что существует методика исцеления – голодание, желаете её освоить, но не знаете с какого конца приступить, вы можете подписаться на бесплатные уроки голодания.

Бесплатные уроки голодания

 

 

Вы можете получить бесплатные уроки по медитации. Вот ссылка Бесплатные уроки медитации

  
 

Знаете ли вы, что можно бесплатно скачать тест для определения состояния активности или пассивности ваших чакр? 

 

Желающие получить информацию об этой компьютерной программе могут послать запрос кликнув по ссылке:

Компьютерная программа тестирования чакр

ОБРАТИТЕ   ВНИМАНИЕ

Не всегда удается доставить письмо на почтовые серверы вне зоны RU. Периодически приходят сообщения о не возможности доставки в силу разных причин (в основном из-за неумелой борьбы со спамом). Если вы несколько раз посылали запрос и не получили письма, попробуйте завести почтовый ящик в зоне RU. Например на Mail.ru/

 

Следующую ниже информацию в разделах "Это интересно", "Советы практиков", "Кулинарные рецепты" предоставил из своей коллекции Александр Иосифович Бруснев.

Это интересно

   Развитие рака связано с особенностями характера
Группа учёных из университета г. Чикаго (США) под руководством доктора Марты Макклинток совершила поразительное, по её словам, открытие, продемонстрировав в ходе экспериментов наличие связи между чувством страха и развитием онкологических заболеваний.
Учёные, отобрав 80 самок крыс, склонных к развитию злокачественных опухолей молочных желёз и гипофиза, наблюдали «готовность» каждой особи в течение месяца изучить новую, лишённую видимых угроз среду, то есть индивидуальную степень страха, которому подвержена каждая особь. Когда крысы достигли среднего для них возраста (400 суток), учёные проверили, у каких из них началось развитие рака, а у каких — нет.
Результаты оказались впечатляющими по убедительности. Рак был выявлен у 80 % «трусливых» крыс и лишь у 38 % тех, кто «храбро» осваивал новую среду. Результаты нового исследования позволяют сделать вывод о наличии более глубокой, чем предполагалось современной наукой прежде, связи между «личностью» и физиологическими процессами, то есть между «душой» и «телом».

ОЖИРЕНИЕ ЗАРАЗНО - КАК ОТ РОДСТВЕННИКОВ, ТАК И ОТ ДРУЗЕЙ, УТВЕРЖДАЮТ
АМЕРИКАНСКИЕ УЧЁНЫЕ
Склонность к избыточному весу кроется в социальном окружении толстяков и передается скорее от
друзей, чем от родственников. Дурной пример гораздо сильнее генетической предрасположенности.
Если ваш близкий друг полноват, то вероятность, что вы тоже растолстеете, повышается на 171%.
 

 Ожирение можно подхватить, как простуду
Группа учёных на ежегодном собрании Американского химического общества подтвердила данные о том,
что ожирением можно действительно заразиться так же, как и простудой.


 Солнечные лучи защищают от рассеянного склероза
Дети, которые проводят на солнце больше времени, реже заболевают рассеянным склерозом во взрослом
возрасте. К такому выводу пришли американские учёные по результатам исследования с участием 79 пар
однояйцевых близнецов. Предполагается, что благотворное воздействие солнца связано с повышением
синтеза витамина D.
 

Советы практиков  

 

 СОСТАВ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СЕРДЕЧНОЙ МЫШЦЫ
«Нашла много рекомендаций, по которым приготовила отвары и составы для укрепления сердечной мышцы, — пишет Евдокия
Павловна Нелюбова.— Вот, например, такой: 2 лимона и 2 апельсина (по размеру примерно одинаковых) помыть, прокрутить через мясорубку 2 раза, добавить мёд по вкусу. Принимать ежедневно по 1 ст. ложке утром натощак. Курс — 2—3 недели».

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПОЛИПОВ В ЖЕЛУДКЕ
«Расскажу, как лечилась от полипов в желудке, — пишет Мария Алексеевна Позднякова. — 1 ч. ложку ромашки заваривала в 0,5 л кипятка, настаивала. Брала 2 капли сока чистотела на 1 ст. ложку ромашкового настоя. Месяц пила натощак за 20—30 минут до
еды. Когда проверилась в поликлинике, полипов не обнаружили. Теперь каждое лето для профилактики пью это снадобье.
Ещё хочу дать совет, как укрепить зубы и дёсны. Мой родственник как-то рассказал, что на зубную пасту капает по 1 капле пихтового масла. Я подумала, что он прав.
Пихтовое масло—это природный антисептик. А врач дала мне такую рекомендацию: чистить зубы, хорошо массируя дёсны щеткой.
Оба этих правила я взяла на вооружение. Результат отличный».

ОПЫТ БОРЬБЫ С ДИСБАКТЕРИОЗОМ
«Хочу поделиться своим опытом борьбы с дисбактериозом, — пишет Зоя Сергеевна Осипова. — Обязательно ешьте каши (овсяную,
гречневую, пшеничную), сваренные на воде, но не жидкие. Ежедневно выпивайте хотя бы по стакану кисломолочных продуктов,
например кефира или простокваши (без сахара). Не употребляйте свежий и ржаной хлеб, с первыми блюдами ешьте сухари, со
вторыми — чёрствый хлеб. Разумно составляйте меню питания, используя таблицу совместимости продуктов, и постепенно
приучайте организм к раздельному питанию. При кандидозе полости рта ежедневно 3 раза в день полощите рот и горло тёплым
содо-солевым раствором (на стакан воды — полчайной ложки соли и столько же соды), а на ночь — перекисью водорода (15 капель
на 1 ст. л. кипяченой воды.) или отваром календулы. Зубную щетку регулярно промывайте перекисью водорода или держите 5—10
минут в крутом кипятке».


 

Кулинарные рецепты.  

 
 Баклажанная икра с орехами
Баклажаны - 1 кг, репчатый лук - 2 головки, измельчённые грецкие или фисташковые
орехи - 0,5 стакана, помидоры - 3-4 шт., горчичное масло - 2 ст. ложки, зелень укропа
и петрушки, соль, перец чёрный молотый, чеснок - 2 дольки.
Баклажаны испечь в духовке, опустить в холодную воду на 3-5 минут, очистить от
кожицы, изрубить в деревянной миске. Добавить измельчённый репчатый лук, нарезанные
кубиками помидоры, приправить солью, ореховой мукой, горчичным маслом, перемешать.
Икру положить в салатник, посыпать мелко нарезанным чесноком, зеленью укропа и
петрушки.

Баклажаны, фаршированные орехами
Баклажаны - 4 шт., очищенные грецкие орехи - 140 г, горчичное масло - 80 г, чёрный
молотый перец, соль по вкусу, зелень петрушки и укропа. Для соуса: помидоры - 2 шт.,
чеснок - 3 зубчика, аир - 500 г.
Подобрать средней величины одинаковые по форме баклажаны. Отрезать плодоножки, с
этой же стороны отрезать «крышечки» и вынуть сердцевину баклажанов. Положить их в
подкисленную воду, чтобы они не почернели. Мелко нарезать вынутую из баклажанов мякоть
и лук, вместе потушить в небольшом количестве масла, чтобы они обмякли и пожелтели. К
смеси добавить толчёные орехи, соль, чёрный молотый перец, аир и измельчённую зелень
петрушки. Наполнить этой смесью баклажаны и закрыть «крышечкой». Уложить в плоский
сосуд, полить оставшимся маслом и небольшим количеством воды. Запекать в духовке на
умеренном огне до полной готовности.
Из помидоров, чеснока и масла сделать жареную заправку, добавить в неё воды и, не
снимая с огня, размешать до равномерной жидкой кашицы. Снять с огня.

САЛАТ КАРТОФЕЛЬНЫЙ С МАРИНОВАННЫМИ ГРИБАМИ
4 шт. картофеля, 100 г грибов, 1 луковица, 4 ст. ложки сметаны, соль.
Сваренный в кожуре и очищенный картофель наре¬зать мелкими ломтиками, добавить нашинкованные со¬лёные или маринованные грибы, репчатый лук и пере¬мешать.
Салат посолить по вкусу, заправить сметаной, можно майонезом или салатной заправкой.





 

Вы можете рассказать об этой рассылке, вашим, друзьям, знакомым.

Желаю отличного здоровья и исполнения всех желаний,
с уважением Александр Бруснёв
ICQ 210407144

Наставляемый словом, делись всяким добром с наставляющим.
Послание к галатам Святого Апостола Павла
Глава 6

Аудио Визуальная Стимуляция(АВС) и здоровье.

Серия статей о применении АВС для восстановления здоровья. 

http://kornilov-s-a.ru/zazen/effect_001.html

 

 

 

В предыдущих выпусках:

Если вы являетесь постоянным читателем этой рассылки

или

вам интересно содержание номеров рассылки

Вы можете оказать нам благотворительную помощь.

Благотворительная помощь….  Если разделить слово благотворительная на части получится

Помощь, которая творит благо.

Время сейчас сложное….

 Если вы получаете хоть какую то пользу от наших рассылок, то  своей оплатой вы только будете способствовать развитию и преумножению полезного.

Так своей оплатой мы сами влияем на развитие целостной Жизни. Так своей оплатой мы повышаем собственную космическую ценность в качестве реальных участников общего процесса развития.

Своей оплатой Вы фактически эволюционно голосуете за развитие того, что осознанно признается Вами как достойное существования и полезное не только для Вас, но и для всех тех, кому Вы искренно желаете счастья и процветания.

ПОМОЩЬ РАССЫЛКЕ

воспользоваться терминалом?

Как оказать помощь, и в каком виде - подробнее вы можете узнать кликнув по вышеприведенной ссылке.

Если вы хотите чтобы эта рассылка существовала, вы можете оказать нам благотворительную помощь.

 

 

N 467

Письма Здравствуйте! Моего мужа часто мучают головные боли в области лба. Помогите, пожалуйста, ...

 

Из личного опыта. Два дня назад я закончил очередную неделю полного голодания. Семь суток я пил только воду. Пища ни в каком виде и ни в какое время суток в течение этой недели не принималась.
 

Это интересно :   О чем предупреждает группа крови

Советы практика : Если в левом боку закололо

Кулинарные рецепты : Зимняя запеканка

N 466

Письма Очень жаль, что на Вашем сайте практически нет материалов о ПРОСТАТИТЕ и АДЕНОМЕ - проблемах, которые так досаждают мужской половине.
 

Это интересно :  Не забывайте об овощах

Советы практика : Лечим тело голосом и руками

Кулинарные рецепты : Салат ТУРАНСКИЙ

N 465

Письмо.  Здравствуйте. Напишите мне  какую чакру надо отрегулировать, чтобы не было плохого настроения и дипрессии. Спасибо.

 

Это интересно :  Инсульты участь неприятных людей

Советы практика : Каждому лекарству свое время

Кулинарные рецепты :  Салат картофельный

N 464

Жара и гипертония. У больных гипертонией что жара, что серьезный холод, что сильный ветер – любые дискомфортные погодные условия могут привести к росту давления. Известно, что повышение температуры тела на 1 градус – это учащение сердцебиения на 10 ударов и дыхания на 3–5 вдохов.

Это интересно :  Диетическая газировка опасна для здоровья

Советы практика : Чтобы давление не поднималось

Кулинарные рецепты : Салат из свеклы с орехами

N 463

Сезон активности кишечника. Наступает очередной сезонный период тканевой активности органов: легкие и толстый кишечник. Самое благоприятное время для наведения порядка в этих органах.
Это интересно :  Апокалипсис человечества
Советы практика : Сжигаем калории
Кулинарные рецепты : Запеченные баклажаны

N 462

Письмо.Подскажите, а вот аудостимуляция мозга(аудио визуальная стимуляция или АВС с применением майнд машины - прим. ведущего) может помочь, не навредив при подкорковых гиперкинезах,....

      В медицине продолжаются тенденции все большего отхода от биологии и все большего дробления на узкие специальности, что стимулирует симптоматическую фармакологию, симптоматическую терапию и способствует забвению этиологического (причинного) лечения и профилактики.
 Этому способствует и то, что Минздрав не состоит в международной ассоциации «Добросовестной клинической практики», принципом которой является обязательное доведение до сведения больного информации обо всех альтернирующих и параллельных лекарствах и методах лечения, предлагаемых больному.

Это интересно :  Пассивные курильщики рискуют стать слабоумными

Советы практика : Полезные продукты для красивой кожи

Кулинарные рецепты : Шопский салат

N 461

Письмо Здравствуйте, ведущий. В рассылке номер 460, женщина спрашивала у вас как избавиться от артрита, но вы ничего не ответили. Тока общими рассуждениями туману навели. Вы так всегда отвечаете? У меня тоже суставы болят. И очень сильно. И на рассылку я подписалась, потому что...

Это интересно :  Вредные привычки подорожают

Советы практика : Точки скорой помощи сердцу

Кулинарные рецепты : Салат "правильное утро"

N 460

Из письма:Сергей, здравствуйте!Приятно с вами пообщаться, хоть и из-за неприятного повода : - (. Вы  писали как-то в рассылке, что победили своё заболевание - артрит - я правильно вас поняла? Я за вас очень рада.

Это интересно : Тёмный шоколад полезен для печени

Советы практика : Поцелуй солнца

Кулинарные рецепты :  Овощное рагу с сыром

N 459

Это интересно : Самый полезный чай

Советы практика : Лечение гастрита прополисом

Кулинарные рецепты :  Сырная запеканка

N 458

Это интересно : Хронический недосып излечим

Советы практика : Короткие рецепты

Кулинарные рецепты :  Соевая сметана

N 457

У вас нет времени медитировать?  Тогда запаситесь временем для больниц и поликлиник!...

Это интересно : Способны ли вы противостоять невзгодам?

Советы практика :  Отравиться можно даже ягодами

Кулинарные рецепты :  Суп с листьями пастушьей сумки.

N 456

Письмо. Здравствуйте, Сергей. Несколько выпусков назад, вы писали о новом открытии немецкого медика Хаммера....

Это интересно :     Грибная терапия

Советы практика :   Средство против рака

Кулинарные рецепты :  Голубцы с нутом

N 455

Письмо. Здравствуйте. Расскажите о DVD для открытия чакр с персональной настройкой. Как это делается и какие данные нужны для настройки? Владимир.

Это интересно : Фрукты и овощи против морщин

Советы практика :  Конфеткой ангину не вылечишь

Кулинарные рецепты :  Суп из спаржи

N 454

Письмо Здравствуйте, Сергей! Получила диск "Целитель", большое спасибо. Первая попытка "полечиться" у меня не удалась. Всех выгнала из комнаты, удобно расположилась на кровати, включила диск и практически расслабилась. Но при словах: "... Вы отправляетесь в увлекательное путешествие...", мой муж дернул меня за ногу и глазами спрашивает: "Ну как?" Я была просто в бешенстве.....

Это интересно : Вспомните что вам снилось

Советы практика :  Лечение гипотонии

Кулинарные рецепты :  Соево- кукурузные кексы

N 453

Письмо (цитаты) Здравствуйте, Сергей Алексеевич! Полтора года назад начал вести здоровый образ жизни  – здоровое питание,

–  регулярные физические тренировки. Может быть, это результат медитаций?  Ведь разумом все понимают, что именно так нужно жить, но внутренне не готовы к этому. Я тоже это понимал, а вот тут бах – и созрел.
Сейчас сделал такой большой шаг в восстановлении своего здоровья (одних только лишних килограммов сбросил 18)....

Это интересно : Перец поможет похудеть

Советы практика :   Лечат спину Йод и соль

Кулинарные рецепты :  Рисовый салат

Вы можете получить бесплатные уроки по медитации. Вот ссылка Бесплатные уроки медитации

Знаете ли вы, что бесплатно получить прайс лист по e-mail(формат ZIP) и текст о содержании аудио дисков с оздоровительными практиками дисков, видео кассет. о назначении, эффектах исцеления, отзывах, об авторах, их научной и практической работе, об условиях получения наибольшего целебного эффекта, о перечне и кратком описании майнд машин, Вы можете отправив пустое письмо, просто кликнув по ссылке?

Вот эта ссылка "Запрос описаний"  Просто кликните по "Запрос описаний"  и когда откроется окно почтовой программы, нажмите отправить."Запрос описаний"

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.
        Всего Вам доброго.

Skype : sergey_kornilov_

тел : 8906-152-3341

Если в вашем письме нет прямого запрета на публикацию, то я оставляю за собой право публиковать материалы, представленные в нём, без специального запроса к вам.

Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.

be number oneРейтинг@Mail.ru

Главная страница | Питание | Очищение | Його-терапия | Рецепты народной медицины | Домашний лечебник | Уринотерапия | Обмен опытом | Переписка | Полезные ссылки | Фазы луны | Книга отзывов | Беседы о здоровом образе жизни | Новости от Вас | Философия восстановления | Уроки здоровья | Анекдоты | Арт терапия | Для МАМ и ПАП | Кулинария здоровья | Объединение | Книги | Пути к Здоровью | Советы практика | Школы |

Аудио-видео практики  Майнд машины  Описание метода открытия ЧАКР


В избранное