Сезон очистки печени.

 О сезоне очистки печени . В архиве рассылок можно посмотреть выпуски на эту тему(см. архив). О том как и какое масло купить. Как подготовиться и  как провести процедуру. Писалось  об  ощущениях легкости, которые испытывает человек после завершения процедуры. Много раз писалось о том оздоровительном эффекте, который проявляется после очищения этого, пожалуй одного из главных фильтров нашего организма.  Более подробно обо всем этом вы может посмотреть на сайте в разделе "Очищение" (см. также ссылку внизу выпуска), а также в архиве рассылок - раздел "Беседы о здоровье" (см. ссылку внизу выпуска).

 Следующую ниже информацию в разделах "Это интересно" "Советы практиков" "Кулинарные рецепты" предоставил из своей коллекции Александр Иосифович Бруснев.

снижение веса, похудеть, стройная фигура. Похудение, стройная фигура. снижение веса

"Это интересно"

 КУРЕНИЕ-ПРИЧИНА ИМПОТЕНЦИИ
Новое исследование показало, что для мужчин, выкуривающих в день по пачке сигарет, риск стать импотентами на 40 процентов выше, чем для некурящих.
Учёные опросили более 8 тысяч австралийских мужчин в возрасте от 16 до 59 лет и установили, что почти каждый десятый испытывает проблемы с эрекцией.
Четверть из числа опрошенных составляли курильщики. Пятая часть респондентов сообщили, что выкуривают 20 или меньше сигарет в день, а один из 16 - больше 20.
Учёные обнаружили, что для мужчин, выкуривающих 20 сигарет в день, вероятность стать импотентом выше на 24 процента по сравнению с некурящими. Для тех, кто курит больше 20 сигарет ежедневно, эта цифра возрастает до 39 процентов.
Крис Миллет из Имперского колледжа в Лондоне выразил надежду, что это исследование убедит курящих мужчин отказаться от вредной привычки.
Дебора Арцотт, возглавляющая кампанию по борьбе с курением, говорит: "В течение десятилетий сигареты представляли как символ мужественности - вспомним образ мачо с рекламы Marlboro. Однако реальные факты таковы, что курение - основная причина импотенции".

Курение приводит к мутации
Курение не только повреждает клетки дыхательных путей и кровеносных сосудов, но и приводит к появлению изменений в их геноме.

Пассивное курение ведёт к сахарному диабету
Учёные из Бирмингемского медицинского центра ветеранов (Birmingham Veterans Affairs Medical Centre) под руководством Томаса Хьюстона изучили взаимосвязь между курением и нарушением толерантности к глюкозе.
 

 Раздражающие окружающие
Голландская исследовательская компания Randstad опубликовала перечень раздражителей для сотрудников офиса. На первом месте оказался снисходительный тон коллег, далее - желание босса контролировать каждое движение подчинённых, громкие голоса или звонки мобильных телефонов. На последнем месте оказалось желание коллег поговорить о личных проблемах.
На постсоветском пространстве людей выводят из себя совершенно другие привычки коллег. Бесспорным лидером хит-парада раздражителей, как ни странно, оказалась привычка ковырять в носу. Далее - поглощение на рабочем месте интенсивно пахнущей еды, заглядывание в чужой компьютер, громкие разговоры по телефону на личные темы, снисходительный тон.
Но, конечно, сотрудников офиса раздражает не только это, примеров было огромное множество: от стучания ручкой по столу и напевания под нос, до проблем с кондиционером вроде "одному жарко, другому - холодно" и использования без спроса чашки коллеги.
 

 Недостаток витамина С ускоряет старение организма
Об этом свидетельствуют опубликованные сегодня результаты опытов японских учёных на мышах.
Биологические процессы у грызунов не похожи на человеческие, но специалисты считают, что у людей нехватка витамина этой группы тоже может вести к ускоренному старению.
Опыты проводились исследователями из Токийского института геронтологии и столичного Университета медицины и стоматологии. В отличие от людей мыши способны самостоятельно синтезировать витамин С благодаря ферменту SMP3. В результате генетических манипуляций специалисты прекратили выработку этого
фермента, после чего у зверьков началась цинга и другие болезни, характерные для нехватки витамина С, а общее старение организма стало протекать в четыре раза быстрее, чем обычно.
Человек получает витамины с пищей, хотя фермент SMP3 у него тоже имеется. По словам старшего научного сотрудника института геронтологии Акихито Исигами, "есть вероятность, что при недостатке витамина С люди тоже стареют быстрее".

Имбирь и перец могут остановить развитие тяжёлых форм рака
Имбирь уничтожает злокачественные клетки при раке яичников, а вещество, обеспечивающее острый вкус жгучего перца, способно привести к сокращению раковых опухолей поджелудочной железы, полагают авторы двух работ, представленных на конференции Американской ассоциации по исследованию рака.

снижение веса, похудеть, стройная фигура. Похудение, стройная фигура. снижение веса

"Советы практиков" снижение веса, похудеть, стройная фигура. Похудение, стройная фигура. снижение веса

 ПОДРОСТКОВЫЙ ПМС
Предменструальный синдром - далеко не всегда только взрослая проблема. С ней могут столкнуться и девушки-подростки. Какие особенности имеет юный ПМС? Что нужно знать мамам, чтобы помочь своим дочерям?
В ОБЩИХ ЧЕРТАХ
Предменструальный синдром достаточно редко встречается во время первых менструаций. Гораздо чаще недомогание появляется, когда цикл становится регулярным. Обычно на это уходит около 6 - 12 месяцев.
Но иногда Предменструальный синдром всё же выявляется чуть ли не с первого цикла. В этом случае стоит задуматься. Ведь раннее появление ПМС - это настораживающий признак. Он свидетельствует о том, что с годами проблема будет усугубляться.
Следовательно, действовать нужно очень оперативно. Надо отвести дочку к гинекологу, чтобы тот назначил обследование, а потом и лечение.
Трудность в другом - вовремя выявить проблему. К сожалению, часто подростковый ПМС тщательно маскируется.
ПОДОЗРИТЕЛЬНЫЕ ОТЁКИ
Иногда ПМС проявляется отёками. Во второй половине цикла в организме накапливается слишком много воды. Грудь увеличивается в размерах и начинает болеть. Но это не является неопровержимым  доказательством ПМС. Ведь в период полового развития девушки очень часто жалуются на боли в растущих молочных железах, и это абсолютно нормально. Поэтому нужно обратить внимание и на другие признаки, например на увеличение живота. Оно заметно, когда становятся малы брюки или юбки.
 Девочки реагируют по-разному. Одни садятся на диету, другие просят родителей купить новую одежду. И то и другое должно заставить маму задуматься и поговорить с дочкой. Та, скорее всего, пожалуется на увеличение веса. При более детальном расспросе может выясниться, что самая проблемная зона - живот. Бёдра, ягодицы, плечи - их размеры почти не меняются. Зато талия увеличивается так, что трудно застегнуть "молнию". Если подобные метаморфозы происходят во второй половине менструального цикла, то следует сходить с дочерью к гинекологу.
ПРОБЛЕМЫ ДОМА И В ШКОЛЕ
Маме следует задуматься, если характер дочки резко изменился. Конечно, подростковый возраст сам по себе накладывает отпечаток. Девочки становятся раздражительными, категоричными и даже агрессивными. Распознать ПМС очень сложно, но все-таки возможно. Спокойный и уравновешенный ребенок вдруг становится грубым и нетерпимым, причём происходит это во второй половине цикла. А с наступлением месячных девушка успокаивается, и её характер как будто не менялся.
Если такие превращения наблюдаются в течение нескольких месяцев то, возможно, это ПМС.
Ещё одна подсказка для матерей - школьный дневник дочери. Дело в том, что ПМС плохо сказывается на работоспособности и успеваемости ребенка. Ему становится труднее учиться. Снижается концентрация внимания, усидчивость, память. Всё это, конечно, находит свое отражение в оценках. Во второй половине цикла они становятся хуже. Если есть такая тенденция - это опять-таки повод обратиться к гинекологу.
КАЛЕНДАРЬ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Поставить диагноз ПМС помогает специальный дневник, который ведётся как минимум два месяца. Он представляет собой таблицу. В горизонтальных графах отмечаются дни, а в вертикальных - признаки ПМС. Среди них фигурируют раздражительность, боли в молочных железах, отёки, плаксивость. Всего набирается не менее десяти признаков. Их выраженность измеряется в баллах. Каждый день девочка заполняет свой дневник. Потом оценивается общая картина.
Если во второй половине цикла количество баллов резко нарастает, значит, ПМС есть. В этом случае подбирается лечение.
Одним помогают фитосборы, массаж и акупунктура. Другие нуждаются в более серьёзной коррекции, тогда на помощь приходят мочегонные и лекарства, влияющие на обмен некоторых веществ. В некоторых случаях прибегают и к гормональным препаратам.
Одним словом, в арсенале врачей есть достаточно много способов лечения ПМС. Нужно только вовремя принять меры.

с

Кулинарные рецепты.

Полезный торт
Варим пшённую кашу. Когда каша уже готова, засыпаем в кастрюлю мак, много, примерно треть объёма каши, изюм - тоже много, тоже треть объёма. Всё это перемешивается и оставляется под крышкой, но уже без нагрева. Изюм и мак разопрели от горячей каши. Дальше: полбанана, мелко нарезанного, миндаль, смолотый в кофемолке. И уже в порцию тёплой каши - оливковое масло (еще вкуснее - кедровое, масло абрикосовой косточки, тыквенное). Вполне заменит торт к чаю.
 

Почти сырой салат "Оливье"
Варёная картошка, размороженный зелёный горошек, соевое мясо, тёртая морковь, яблоко, лук, чеснок, солёный огурец,зелень, домашний майонез.

Почти сырой винегрет
Варёная картошка, размороженный зеленый горошек, натёртые морковь и свёкла, яблоко, лук, чеснок, квашеная капуста, соленый огурец, подсолнечное масло, зелень.

Почти сырой борщ
картошка, сухие семена (тмин, кориандр, чёрный перец, гвоздика), лавровый лист отвариваются; в готовый только что кипевший бульон добавляется тёртая свёкла и морковь, остальные овощи мелко нарезаются: капуста, лук, чеснок, помидоры. До кипения не доводить.

Почти сырая окрошка
Варёная картошка, огурец, редька или редиска, соевое мясо (сейчас продаются такие диетпродукты соевые - мясо, фарш, шашлыки, гуляш, шницели), зелень. Вместо кваса - вода с соком одного лимона на порцию. Соль, горчица, перец, мёд или фруктоза. Ну, и соевая сметана или молоко.
(Вместо кваса можно сделать компот из незрелых яблок или из ревеня.)

 

Желаю отличного здоровья и исполнения всех желаний,
с уважением Александр Бруснёв
mailto:aib2@evpanet.com
ICQ 210407144