Здравствуйте, уважаемые читательница и читатель!

Поздравляем вас с наступающими Новогодними праздниками!
Мы желаем вам крепкого здоровья и
такого же не сгибаемого оптимизма во взгляде на жизнь.

Следуя новой традиции объявляем о Новогодних скидках.

Время действия скидки с 20 декабря по 15 января.

1) Скидка на все аудио диски
2) Сообщаем о скидке на Брошюру Патрушева О.В. "Об оздоровлении".
В брошюре раскрывается методика по восстановлению силы иммунитета организма до её естественной величины. О методике и авторе сообщалось в рассылке. Методика проста, и направлена:
на исправление дисбаланса экологических последствий "машинизации и химизации" сельского хозяйства,
на исправление дисбаланса симптоматического подхода в медицине к лечению заболеваний,
на исправление дисбаланса возникающего в результате специализации при лечении человека(когда один врач решив свою проблему дает работу другому врачу)

Среди показаний для метода
- Большой спектр кожной патологии,
ранняя седина и (или) лысина,
каллезные рубцы,
рубцы типа беременности, в т.ч. у мужчин.
- Повышенная ломкость костей, остеопороз, остеохондроз,
- Большой регистр неврологической патологии,
миопатии,
рассеянный склероз,
паркинсонизм,
ДЦП,
неврастения,
неврозы.
- Набор психопатологии, сонливость днём с бессонницею ночью.
- Широкий спектр сердечно- артерио- венозно- капиллярной патологии /в том числе атеросклероз/..
- Спектр легочной и почечной патологии (в том числе туберкулёз).
- Эндокринная патология (диабет, диетиреозы и пр.).

3) Сообщаем об исключении из стоимости майнд машин затрат на почтовую доставку.

4) Сообщаем о поступлении брошюры О.В. Патрушева
"НеЗанимательная Алкология"
Из отзывов на брошюру:
"Достаточно оригинально и нетрадиционно рассмотрены вопросы, касающиеся этиологических факторов, способствующих возникновению алкоголизма, биохимические механизмы формирования алкогольной зависимости. Заслуживает внимания представленная концепция "Диалектики потребления вина и трезвости". Весьма убедительна классификация поведения индивидуума (здоровье-алкоголизм)."
Зав. кафедрой психиатрии УрГМИ, проф. Б.А. ТРИФОНОВ

Подробнее о скидках см. Новогодние скидки
или кликните по "Запрос описаний"

Письма

Письмо.
Здравствуйте, Сергей Александрович.
Можно ли получить более подробные сведения о...
Из письма.
Мне 67 лет. Рост - 170, вес - 80.
…
От "хруста в области шеи" (соли) избавился три года тому назад самостоятельно.
взятого из рассылки № 261-Твое здоровье в твоих руках!
Спасибо за помощь.
Багаутдинов В.В.

Комментарий.
Да. Ниже публикуется метод испробованный автором приведенных строк.
Прошу вас читатель обратить внимание в связи с эти фрагментом на раздел "Советы практиков" - Бурсит что делать? В прошлом выпуске рассылки(№ 262)

Вот что писал Эдуард Воронин:

Только обретённый опыт исследователя, философа и инженера по образованию, позволил мне вопреки безучастности лекарей от медицины найти средств...
От "хруста в области шеи" (соли) избавился три года тому назад при помощи:
курс 300 таблеток бромкамфары (3р/день) +!!! одна ст. ложка 3р/день состава:
1кг. мёда + все по одному кг тщательно протёртых корней хрена, петрушки и сельдерея.

  О сельдерее уже писалось ранее в рассылке: "Если бы мужчины знали силу сельдерея - они бы засадили им все огороды". Имелось в виду свойство сельдерея(употребляемого в любом виде) предотвращать проблемы с простатой.

  Когда вы обратите свое внимание на раздел "Советы практиков" - Бурсит что делать? в рассылке № 262, вы можете удивиться количеству разнообразных рецептов и действующему агенту(от яйца и листа капусты до муки и лука). И все они присланы людьми, успешно решившими проблему. И своё средство они искренне рекомендуют другим людям, потому что убедились на собственном опыте в силе этого средства. Проницательный читатель может подумать о том, что именно в народной медицине как нигде силен принцип сознательного воздействия на тело с сильным элементом веры в исцеление.
  Важны три компоненты:
    - действующее физическое начало(материальный символ)
    - вера в возможность исцеления(сила духа).
    - время.
  Эти компоненты являются определяющими в ситуациях, когда ни болезнь, ни иммунитет не могут взять верх - хроническое течение. И не только в хронических.
  Сила духа, пожалуй, наиболее важный элемент. Если вспомнить примеры чудодейственного исцеления людей, то во всех случаях фигурирует именно сила духа, сила воли. Вы сами может вспомнить о примерах, и примеры приводились в рассылке. И вы можете вспомнить о примерах простых и о примерах фантастических.
  Настрой на исцеление - обретение внутренней силы и уверенности, удержание этой уверенности на протяжение длительного времени, практические гигиенические действия - вот гарантия исцеления.
  Настрой на исцеление. Реализация этого настроя издавна практикуется людьми - традиционное средство молитва, обращенная к богу, к силе породившей этот мир.
  Эта сила каждым человеком называется по разному. Много людей называют эту силу Богом.
  Много людей называют эту силу Природой.
  Факт того, что тело человека есть часть природы, не отрицает даже самый эгоистичный человек. Человек порождение природы. Природу еще называют матерью.
  И какие бы то ни были попытки установить контроль над природой(контроль над матерью, контроль части над целым), такие попытки есть следствие незрелости ума человека.
  Такие попытки есть следствие проявления гордости в человеке. Осознание того что тело человека есть часть природы и следование законам целого - в этом есть проявление достаточной зрелости.

Письмо.
Добрый день, Сергей!
Позвольте поздравить Вас с наступающим Новым годом.
...
Еще хочу написать Вам, хотя даже не знаю, для чего я это делаю. Я пыталась проходить у вас уроки здоровья, но на четвертый урок ответы так и не отправила. В основном меня застопорило то, что я не очень понимаю смысл учения о дошах. Не "ощущаю кожей", что ли. Я решила, что мне нужно почитать что-нибудь по Аюрведе, чтобы ответить на вопросы урока, но так и не собралась и постепенно текущие дела отодвинули это намерение в очень долгий ящик. Но я прекрасно помню, что я писала во время прохождения уроков (да и в компьютере эти файлы все есть). Так вот - я сетовала на то, что трудно соблюдать диету, живя в семье, которая не придерживается тех же взглядов. Потом в течение полугода обстоятельства сложились так, что я готовила себе только сама и только на себя. Должна признаться, что я совсем не строго соблюдала правила здорового питания. То есть в очередной раз убедилась, что сетовать на внешние обстоятельства не стоит. Дело чаще всего все же в нас самих.
Еще я писала о том, что моему здоровью сильно мешает начальница, которая курит прямо в нашей комнате и муж, с которым у нас очень плохие отношения. Так вот - через некоторое время начальница съехала в отдельный кабинет, а два месяца назад из квартиры съехал муж. И хотя теперь я живу в двухкомнатной квартире с двумя дочерьми, двумя внуками и зятем, но отношения у нас очень теплые и настроения моего больше не омрачает ничего, кроме проблем со здоровьем. Это я про то, что перемены в жизни могут быть самые неожиданные и проблемы, кажущиеся неразрешимыми разрешаются.
Что же касается здоровья, то по сравнению с тем периодом, когда я проходила уроки, оно стало хуже. Я уже не могу обходиться без таблеток от гипертонии, а значит, из моего арсенала исключается уринотерапия. У меня нашли очень сильную аритмию (около 15 000 лишних сокращений в сутки) и по этому поводу тоже предлагают операцию. И хотя очень часто я об этом забываю (вот осенью ездили офисом на базу отдыха, я там лазала в гору наравне с молодежью, танцевала весь вечер, и не разу про сердце не вспомнила), но при волнении сердце так сильно колотится, что я начинаю думать, что, не соглашаясь на операцию, я укорачиваю себе жизнь. Операция по поводу фибромиомы тоже по-прежнему актуальна. В общем, в отношении своего здоровья я нахожусь в полной растерянности. Наверное, больше всего мне не хватает сильной веры, что мои усилия приведут к результату.
Я не знаю, для чего я это все написала.
Нина.

Комментарий.
  Учение о дошах понять теоретически очень трудно. Важен опыт наблюдения за собой, по крайней мере, в течение одного двух лет. Наблюдения за своим телом. Наблюдений, сопоставлений. Наша культура, а тем более наша медицина, наши традиции питания делают все, для того чтобы оторвать от человека чувственное ощущение здоровья. Делают все, для того чтобы уже через два три года после рождения ребенка заглушить в нем голос природы, голос подсказки матери природы о разумности или не разумности действий направленных на состояние здорвья. Бытовой взгляд на это простирается еще дальше: "Зачем человеку умение сохранять своё здоровье? Ведь для этого есть врачи". Это мнение не что иное, как пресуппозиция зависимости.
  Интересно наблюдать за животными дикими и животными одомашненными. Это два разных вида. Особенно если животное(кошка, собака) держатся в доме человека. Вакханалия вкусового извращения с громадной силой "любви" направляется на "братьев наших меньших".
  И многие даже хвастаются тем, что их кошки едят печенья, конфеты или яблоки или соленые огурцы. "Вискас" это бизнес, основанный на извращении вкуса.
  В такой среде учение о дошах теоретически понять очень трудно. В такой среде учение Аюрведы - науки о здоровье не вписывается ни в один из углов жизни. И продолжает крутиться колесо Сансары…
      И даже когда случаются долгожданные перемены - востребовать их уже нет желания, потому что желание забылось…

      Многие аудиопрактики предлагаемые нами при регулярном их применении позволяют создать внутри человека стержень направленного движения. Ведь человек это процесс… Наподобие процесса цветения садов или процесса заката на небе, или процесса течения ручья или процесса движения облаков.
  Трудно ответить на вопрос зачем течет ручей? Зачем плывут облака?
  Но куда течет ручей? Или куда плывут облака это более простые вопросы, потому что они подчеркивают связь части с породившей и окружающей их природой.

Что такое здоровье? - ??
И другой вопрос.
Для чего нужно здоровье конкретному человеку?
Если на последний вопрос находится сильный(для конкретного человека) ответ то как правило со здоровьем у него нет проблем.

Письмо.
Как вылечить черяки, они появляются один за другим в течении 2-х лет?!

Комментарий.
Черяки это чирьи?

Если так то очень эффективным средством является метод, по которому работает Патрушев О.В.
Большой спектр кожной патологии и в том числе чирьи на коже полностью излечивается по этой методике.
Плюсов у этого метода гораздо больше и следование этому методу автоматически предохраняет и от других проблем со здоровьем, потому что иммунитет это та сила которая и предназначена для охраны здоровья. И вы знаете это.

По методу можно работать под дистанционным руководством Патрушева О.В.
Или приобрести его методику(брошюра) и работать самостоятельно.

Если человек желает восстановить свой иммунитет под руководством О.В. Патрушева, работающего по этой методике длительное время, этот человек может послать заявку, кликнув по следующей ссылке. В открывшемся окне почтовой программы, следует указать свои ФИО и город, затем нажмите кнопку отправить.    "Consultaci_PATRUCHEV"

Пожалуйста, в поле тема письма оставьте: "Consultaci_PATRUCHEV". Отсутствие указанной информации в поле тема письма не гарантирует получение нами письма.

""Заказ Брошюры Патрушева""

- кликните по словам "Заказ Брошюры Патрушева".
- В ответ на это откроется окно вашей почтовой программы.
- Впишите ваш почтовый адрес, включая ИНДЕКС и полные ФИО.
- Нажмите кнопку отправить в окне вашей почтовой программы.

Пожалуйста, в поле тема письма оставьте: "Broshura PATRUSHEVA".
Отсутствие указанной информации в поле тема письма не гарантирует получение нами письма.

Следующую ниже информацию в разделах "Это интересно" "Советы практиков" "Кулинарные рецепты" предоставил из своей коллекции Александр Иосифович Бруснев.

"Это интересно"

НЕОЖИДАННОЕ ОТКРЫТИЕ
  Оказывается, картофель полезнее для здоровья, чем было принято считать раньше: в нём содержатся вещества, понижающие кровяное давление. К такому выводу пришли английские учёные из Института исследования пиши. Его новые свойства были выявлены случайно - на самом деле исследователи пытались сравнить химический состав обычного и генетически модифицированного картофеля. В ходе опытов они наткнулись на так называемые какоамины, которые встречаются в некоторых китайских травяных средствах. Найти их в корнеплоде никто не ожидал.
  Эти вещества используются не только для снижения давления, но и для борьбы с сонной болезнью, широко распространённой в Африке.

КАПЮШОН ОПАСЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
  В Бирмингемском муниципальном госпитале было проведено исследование, в ходе которого учёные замеряли бинокулярное поле зрения у добровольцев, одетых в куртки с капюшонами четырех различных фасонов. Был сделан вывод: ношение курток с капюшоном, особенно имеющих крой типа "анорак" (с застежкой под подбородком), опасно для здоровья горожан, особенно людей старшего возраста. Подобная одежда сокращает поле зрения практически вдвое, что несёт в себе потенциальную опасность, особенно в ситуациях, где требуется предельная внимательность, например, при переходе через дорогу.

СЪЕДОБНОЕ НАСТРОЕНИЕ
  Оказывается, самые простые продукты сильно влияют на наше внутреннее состояние.
  Бананы - маленькое чудо, убивающее депрессию. Эта жёлтые фрукты содержат в себе алкалоид харман, основу которого составляет "наркотик счастья" - мескалин. Если человек хандрит, то, поев бананов, он начинает чувствовать себя гораздо лучше, возвращается в нормальное расположение духа.
  Помидоры помогают справиться... с застенчивостью. Они содержат в большом количестве вещество, по действию напоминающее серотонин. Откушав помидорного салата, мы расслабляемся, некоторые даже "теряют тормоза". Недаром помидоры называют иногда "яблоками любви".
  Корица дарит удовольствие. Ещё в Древнем Египте её добавляли в лепёшки: аромат этой специи оказывает сильное эротическое действие. Так что не стесняйтесь добавлять корицу в каждый свой десерт!
  Петрушка - трава мужества. В Древнем Риме гладиаторам перед боем давали именно этот овощ. Он, как считалось, удваивал силы и мужество. Петрушка содержит много витамина С, а кроме того, мультивитаминное вещество апиол.
  Лук-аспирин с грядки. Эфирное масло, содержащееся в луке, обладает тем же действием (болеутоляющим, жаропонижающим), что и лекарство. Старое средство от головной боли и ломоты в теле - горячий луковый сок.
  Масло растительное укрепляет нервы. Если вы когда-нибудь старательно соблюдали диету, ваше настроение наверняка было не самым лучшим. Это потому, что вы отказывали себе в масле - бальзаме для нервов.
  Перец чили или простой перец дарят ощущение подъема. Основная составляющая чили - капсацин, в перце - пиперин. Это они создают во рту "пожар". Но то, что мы воспринимаем просто как "слишком острое", на самом деле обладает свойством подавлять болевые ощущения. Благодаря псевдоболи, которую вызывает перец, мозг вырабатывает вещество, которое блокирует боль.
  Сыр веселит. Настроение повышают содержащие в нем аминокислоты.

  Так что не зря на Руси говорят: "Я люблю повеселиться, а особенно поесть!" Главное-не переборщить" со "съедобным" весельем, чтобы потом не стало грустно от переедания.

"Советы практиков"

Облепиха
В древних медицинах Тибета, Индии, Монголии это растение всегда занимало одно из почётных мест. Облепиха считалась универсальной. Ею лечили сердечно-сосудистую систему, органы дыхания, заживляли внешние и внутренние раны, улучшали общее состояние организма. А сегодня облепиха широко применяется не только в народной, но признана и традиционной медициной. Она того заслужила! В ней витамина С содержится столько же, сколько в чёрной смородине, каротина намного больше, чем в моркови, и усваивается он значительно лучше, поскольку в ягодах много масла. А ещё витамины В1, В2, В6, В12, Е, К, Р…
В этом растении всё целебно: плоды, листья, веточки, косточки. Собирают плоды в стадии полного созревания. Сбор урожая представляет немалую сложность, поэтому ожидают наступления морозов и тогда уже стряхивают ягоды на полиэтиленовую плёнку.
Плоды употребляют в сыром и сушёном виде, перерабатывают на сок, варят варенье и повидло.
Из облепихи делают желе, добавляют в соки других фруктов. Облепиху можно замораживать в морозильной камере. Замороженные плоды облепихи в течение 6 месяцев сохраняют качества свежих.
Плоды облепихи используются в лечебно-диагностическом питании. Они эффективны при язве желудка, гипо- и авитаминозе, после перенесённых операций и инфекционных заболеваний. Свежим соком смазывают эрозии и язвы, для усиления терапевтического эффекта принимая параллельно внутрь ягоды или сок. Хорошо хранить ягоды, засыпанные сахаром в пропорции 1:1, сверху должен быть слой сахара.
Спиртовой экстракт коры сдерживает патологический рост ткани и оказывает противоопухолевое действие. Его полезно применять в комплексе с рентгенотерапией для лечения раковых опухолей.
Отвар косточек - прекрасное слабительное средство. Хорошо промойте, высушите их после приготовления масла, храните в плотно закрытой банке.

Айва продолговатая
Ещё древнеримский учёный, естествоиспытатель Плиний Старший описал шесть сортов айвы. Родина её - Кавказ, но знают её везде. Она культивируется в Азии, Америке, Австралии, в ЮАР и, конечно, у нас, в Европе. Зрелые плоды содержат большое количество сахаров - глюкозу, сахарозу, фруктозу (до 11 %), яблочную, винную и лимонную кислоты, эфирное масло, пектины, дубильные вещества, фитонциды, минеральные соли. Много ценных веществ содержат семена айвы: крахмал, жирное масло, белковые и дубильные вещества.
В глубокую старину плоды айвы считались лечебным средством. Народные целители многих стран активно применяли варёные плоды и отвары из них для лечения желудочно-кишечных заболеваний с целью улучшения деятельности пищеварительного трата.
Доказано, что айва благотворно влияет при усиленном сердцебиении, недомогании, поносе, желтухе. Выяснилось, что плоды этого дерева обладают кровеостанавливающим, мочегонным, вяжущим, антисептическим действием, помогают в борьбе с рвотой. Семена айвы имеют противовоспалительное, антисептическое, обволакивающее, мягчительное свойства. В медицинской практике слизистый отвар из семян применяют при поносах, кровохарканье и маточных кровотечениях.
Отвар семян используют и наружно: в косметике как смягчающее кожу средство, а также в качестве примочек при заболевании глаз, для полоскания при ангинах.
Эфирные масла, которые присутствуют в кожице плода, придают блюдам приятный кисловатый привкус и тонкий аромат. Чай из плодов айвы служит как мочегонное средство при отёках в результате сердечно-сосудистых заболеваний. В Закавказье чай из семян употребляют при кашле, острых респираторных заболеваниях. В плодах айвы много железа, поэтому экстракт из них применяют при малокровии и других заболеваниях.

Топинамбур - верный друг
Сколько же его на огородах и в наших палисадниках этого неприхотливого растения! Большинство из нас на него - никакого внимания, а он как бы старается на глаза попасть каждому, напомнить о себе: берите, мол, меня, пользуйтесь, наслаждайтесь, укрепляйте здоровье. Ну что может быть полезного в нём, почти что в сорняке?
Оказывается, много полезного, очень много. Ещё академик Н. Вавилов обратил на топинамбур пристальное внимание, предрекая ему большое будущее. Растение эффективно при сахарном диабете, панкреатите, язве желудка, мочекаменной и гипертонической болезнях. Попадая в наш организм, топинамбур расщепляет нитраты, шлаки, камни, соли. Постепенно нормализуется обмен веществ, и уходят недуги. В этой овощной культуре содержатся витамины С и В, железо, фосфор, многие другие элементы. А по пищевым качествам топинамбур не уступает картофелю, но более урожайный: каждый куст даёт по ведру клубней.
Выращивать топинамбур не сложно. Почву под него готовят весной, как под картофель. Растение любит солнце, не переносит переувлажнения, предпочитает песчаные почвы. Размножается клубнями. Высаживают их на расстоянии 12-15 см один от другого.
Клубень засыпают землёй слоем 8-10 см. После всходов и роста стеблей на 40-сантиметровую высоту боковые ростки удаляют, оставляя один, самый мощный. При достижении ими метровой высоты вносят в землю перегной, обильно поливают водой и через 1-3 дня окучивают растение. На этом, в общем-то, заботы по его выращиванию и заканчиваются. Если лето сухое, один раз в 20 дней поливают.
Топинамбур можно сажать и под зиму, в сентябре-октябре, до замерзания почвы. Благодаря этому корни дают ранние всходы и быстро созревают. Обычно убирают земляную грушу после картофеля, клубни выкапывают, перебирают, а зелёную массу измельчают и используют как в сыром и сушёном виде, так и в варёном и жареном.

Кулинарные рецепты.

Салат из капусты с морковью и репчатым луком
Капуста белокочанная - 200 г, морковь - 200 г, лук репчатый - 100 г, Чеснок - 1 головка, укроп (семена) - 1 ч. ложка, масло растительное и соль по вкусу.
Капусту вымыть и нарезать соломкой. Морковь вымыть и нарезать длинной тонкой соломкой. Лук очистить, нарезать тонкими кольцами. Чеснок очистить и растолочь или нарезать очень мелко. Семена укропа размолоть. Соединить все овощи, добавить размолотые семена укропа, растительное масло и соль, тщательно - перемешать.

Салат из капусты с яблоками и свёклой
Капуста белокочанная - 400 г, свёкла столовая - 100 г, яблоки -200 г, майоран (зелень) - 50 г, мёд - 50 г, лимон - 1 шт, гвоздика - 2 шт.
Капусту крупно нашинковать, залить кипятком, выдержать в нем до остывания, воду слить. Свёклу вымыть, натереть на крупной тёрке, пропассеровать в течение 2 мин. Яблоки вымыть, освободить от сердцевины и нашинковать. Всё соединить, добавить мёд, растёртую гвоздику, лимонный сок и мелко нарезанную зелень эстрагона, тщательно перемешать.

Салат из капусты с клюквой и репчатым луком
Капуста белокочанная - 400 г, клюква - 100 г, лук репчатый - 100 г, эстрагон (зелень) - 50 г, масло растительное - 50 г.
Лук очистить и нашинковать. Зелень эстрагона промыть и мелко нарезать. Пассеровать лук и эстрагон на растительном масле.
Капусту нашинковать, залить кипятком, выдержать в нем до остывания, затем воду слить, добавить в капусту клюкву, пассерованные лук и эстрагон, всё тщательно перемешать.

Желаю отличного здоровья и исполнения всех желаний,
с уважением Александр Бруснёв
mailto:aib@evpanet.com
ICQ 210407144

Знаете ли вы, что бесплатно получить прайс лист по e-mail(формат ZIP) и текст о содержании аудио дисков с оздоровительными практиками дисков, видео кассет. о назначении, эффектах исцеления, отзывах, об авторах, их научной и практической работе, об условиях получения наибольшего целебного эффекта, о перечне и кратком описании майнд машин, Вы можете отправив пустое письмо, просто кликнув по ссылке? Вот эта ссылка "Запрос описаний"
Просто кликните по "Запрос описаний". и когда откроется окно почтовой программы,
нажмите отправить. "Запрос описаний".

Консультативная работа.
См. Интернет школа Корнилова С.А. "Твое здоровье в твоих руках" http://kornilov-s-a.ru/urokt.htm или зеркало: http://www.ussr.to/Russia/kornilov/urokt.htm

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.
Тел. 007-(8452)-274-523 (10.00 -20.00)
факс: 007-(8452)- 517-647.
410012 Саратов а/я 1487. Корнилову С.А.   Свои письма направляйте по адресу:cyprian@renet.com.ru
        Всего Вам доброго.

Письмо ведущему

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ

---

---

Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.

Главная страница | Питание | Очищение | Його-терапия | Рецепты народной медицины | Домашний лечебник | Уринотерапия | Обмен опытом | Переписка | Полезные ссылки | Фазы луны | Книга отзывов | Беседы о здоровом образе жизни | Новости от Вас | Философия восстановления | Уроки здоровья | Анекдоты | Арт терапия | Для МАМ и ПАП | Кулинария здоровья | Объединение | Аптека здоровья | Кнтги | Пути к Здоровью | Советы практика | Школы | Аудио-видео практики|

МАЙНД машины

---

Copyright © 2001-2005
Любое несанкцианированное копирование преследуется законом.