Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Евгений Иванович

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье. Простой, но действенный прием для улучшения зрения


Здравствуйте, друзья! С Вами ведущий рассылки клуба здоровья и долголетия «100 лет» - Евгений Горобченко.

Есть очень простой, но действенный  прием, который дает прекрасные результаты в улучшении зрения.

Я говорю о простом моргании.  О том процессе, который у нас происходит рефлекторно и постоянно так, что мы вообще не замечаем этого процесса.

Моргание — рефлекторное движение век человека. При этом слеза равномерно распределяется по поверхности роговой оболочки, увлажняя ее.

Учёные подсчитали — человек моргает примерно десять раз в минуту, не замечая никаких особых изменений в том, что видит. Моргая, человек закрывает глаза на 400 миллисекунд.

Попробуйте прочитать любой текст (даже этот), не моргая. Глаза очень быстро начнут напрягаться, объект расплывется...

Теперь читайте как обычно. Читать вам ее гораздо легче.  

Причиной ухудшения зрения является усилие при рассмотрении какого-либо объекта, а значит, полезно закрывать глаза до того, как появится это усилие. Моргание предотвращает попытки глаза разглядеть объект, который плохо виден. Для ослабевшего зрения привычного количества морганий в единицу времени недостаточно. Для улучшения зрения,  рекомендуем  моргать как можно чаще в течение дня, пока такие моргания не станут привычными (моргание можно выполнять и во время упражнений на раскачивание и перемещение).

 

 

Упражнение №1

Посмотрите в зеркало на свой правый глаз и моргните. Посмотрите на левый глаз и снова моргните.

*****

Упражнение №2

Медленно прогуливаясь, делайте моргание на каждый шаг, чтобы земля казалась идущей вам навстречу.

*****

Упражнение №3

Возьмите текст с мелким шрифтом. Двигайтесь взглядом по белым промежуткам между строчками. В конце каждой белой линии моргайте. Это упражнение надо делать при хорошем освещении. Вы заметите, что шрифт становится четче.

*****

Упражнение №4

Считайте с нерегулярными интервалами и моргайте на каждый счет.

*****

Упражнение №5

Если печатаете на компьютере, моргайте на каждом знаке препинания.

*****

Упражнение №6

Моргайте на каждый вдох и выдох.

*****

Помните: упражнения на моргание полезны, при всех видах нарушения зрения. Сделайте их частью своей программы занятий.

Эти и другие упражнения для улучшения зрения входят в программу «Активация Тела Онлайн».

Мой друг и партнер Сергей Бугаенко, руководитель тренинг-центра «Зрение и Здоровье на 100% Онлайн», приглашает всех, кто желает улучшить зрение, убрать лишние килограммы и избавиться от надоевших болезнейпринять участие в уже ставшем популярным его тренинге «Активация Тела Онлайн»

Узнать подробнее >>>

Десять лет назад Сергей восстановил свое зрение с – 5 дптр. до 100% и все эти годы он помогает другим снимать очки и восстанавливать свое зрение.

За 10 лет обучение у Сергея прошли более 10000 человек из 20-ти стран мира.

Специально для моих подписчиков Сергей сделал специальные условия участия в 3-х недельном тренинге. Вы можете принять в нем участие абсолютно БЕСПЛАТНО!

Зарегистрироваться можно здесь >>>

В избранное