Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Евгений Иванович

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье. Основы естественного оздоровления

Здравствуйте друзья! С Вами ведущий рассылки - Евгений Горобченко. В этом выпуске рассылки речь пойдет об основах естественного оздоровления.

Анонс мероприятий моих партнеров:

Если Вас волнует тема похудения и улучшения здоровья. Вас заинтересует курс моего партнера.
Бесплатный курс - 7 уроков эффективного похудения, от диетолога Андрея Лысенко
Урок №1. Главный секрет успешного похудения, что скрывают от нас диетологи?
Урок №2. Как похудеть за 2 недели на 5 – 10 кг?
Урок №3. Как захотеть похудеть и не смотря ни на, что добиться успеха?
Урок №4. Как перестать заедать стресс и не толкать в рот все подряд?
Урок №5. Как обмануть свой аппетит?
Урок №6. Как после 40 лет ускорить нарушенный обмен веществ. 5 простых шагов
Урок №7. Правильное питание для здоровья и омоложения организма

Гарантия снижения веса 5 – 10 кг за 2 недели

Нажмите сюда, чтобы получить курс БЕСПЛАТНО

16 декабря 2011, в 19.00 (время киевское) состоится семинар - "Как Снять Очки и Вернуть Утраченное Зрение".

Содержание семинара:

1. Что такое плохое зрение и откуда оно берется?
2. Почему для вас раньше не сработали те книги, которые вы читали и те методики, которые вы применяли для улучшения зрения.
3. Почему очки или линзы – убивают зрение полностью?
4. Какие три ключа, открывают доступ к идеальному зрению.
5. Как я снял очки – 5 дптр. и улучшил до единицы свое зрение.
6. Какие три вещи самые значимые для быстрого улучшения зрения.
7. Как научить свои глаза видеть на 100%. Пошаговые рекомендации.
8. Ответы на вопросы.

Записать на семинар можно здесь...

17 декабря состоится первый Киевский фестиваль сыроедной кухни - «Сыроедное рождество или Как жить с сыроедом?»
На этом мероприятии вы сможете принять участие в нескольких мастер-классах, послушать лекции о сыроедении, о лечебном голодании, задать вопросы опытным сыроедам. И, конечно же, вы сможете полакомиться сыроедными сладостями, сыроедческой пиццей, сырыми роллами.
На фестивале будут представлены магазины, предлагающие экологичные и органические продукты питания, книги и журналы, бытовую технику, бытовую химию, косметику. Узнать подробнее...

Основы естественного оздоровления

Не секрет, что здоровье невозможно ни продать ни купить, его можно только потерять и восстановить. И все же если с первым все понятно, то как же все-таки его приобрести?..
Все зарождается в голове человека. Болезни, разрушающие организм привычки, появление негативного окружения - все начинается изнутри. Каждая новая мысль - результат предыдущих переживаний, идей - является своеобразным кирпичиком будущих результатов.
Отсюда вывод: без привлечения изменений в психическом плане невозможно нормальное выздоровление. Прежде чем лечиться физически, нужно изменить восприятие существующего мира в положительную сторону, в конце концов именно это неправильное восприятие и приводит к такому образу жизни, когда организм перестает уже сопротивляться с мыслями человека и заболевает.
Легко ли это?.. Сложно, но это первооснова всего процесса выздоровления. Можно сказать, что это две трети успеха. Остальное - время. Существует множество техник, помогающих в психическом выздоровлении, например, ребефинг (rebirthing - дословно "перерождение"), циркуляторное дыхание. Техника последнего - лечь, расслабившись, и каждую секунду делать цикл из коротких вдохов-выдохов в течении получаса-часа. Вдохи - резкие, как укалывание, чтобы аж в носу жгло. Выдохи - результат естественного расслабления, при котором воздух естественно выходит из легких. Желательно (но не обязательно) заниматься по утрам, так как действует стимулирующе. Механизм заключается в том, что пока мозг отключен во время выполнения упражнения, происходит перенасыщение легких углекислым газом, в то время как мозг обильно снабжается кислородом и происходит восстановление клеток. И соответственно, при правильной работе мозга, можно уже управлять своими мыслеформами, настраиваясь на крепкое, железное здоровье.
Человек может существовать без еды неделями, без воды - сутками, а вот без дыхания - минуты. Удивительно, что и необходимость организма в употреблении для жизнедеятельности последних пропорциональна их количеству. Если в сутки человеку нужно для жизнедеятельности 0,5 кг пищи, воды - 2 л, то объем вдыхаемого за сутки воздуха, если его сжать, будет равен 10-15 литров. Естественно при этом для здоровья играет роль и качество воздуха. Для полноценного снабжения кислородом всех клеток организма в сутки вполне достаточна получасовая ходьба на свежем воздухе с применением ритмического дыхания (4 шага вдох, 2 шага задержка дыхания, 4 шага выдох, 2 шага задержка дыхания). Желательно проделывать утром, когда воздух более чист, можно совмещать с пешей прогулкой на работу.
Следующий этап выздоровления - режим дня. Глупо игнорировать тот факт, что ночью организм должен спать, днем бодрствовать. Почему же люди, которые ночами систематически не спят, удивляются количеством пристающих к ним болячек? Удивительно, никто не замечает этого факта. Ведь всему свое время, ночь - для сна и восстановления, день - для деятельности. Никто ж не удивляется, когда зимой надо одеваться в шубу, летом загорать. Почему же тогда всю ночь бодрствуют, а днем ходят сонные и считают это нормальным? Не следует говорить, что график должен быть жестким. Нет ничего более губительного, чем загонять самого себя в рамки. Режим означает всего лишь, что в сутки человек должен делать все примерно в одинаковое время. Не подходит то время, значит подобрать другое.
Следующий этап построения здоровья - вода. Потребление недостаточного количества воды может привести к ее дефициту в организме, и как следствие - продукты жизнедеятельности и яды не смогут выводиться с излишками жидкости, и человек медленно и верно будет самоотравляться. Влияет и качество воды. Самый простой метод получения качественной воды - процесс заморозки-разморозки. При этом структура воды получается легкоусваиваемой для клеток. Просто во время заморозки следует убрать первый сформировавшийся лед миллиметровой толщины (так называемая тяжелая вода - яд для организма с температурой замерзания +3 градуса), подождать, пока замерзнет половина всего объема воды, и, в качестве растапливаемого, взять именно этот лед. Остальную воду вылить - легкая, примеси соли и т.д.
Можно использовать эту воду в любом назначении, следует только помнить, что ценные свойства талой воды сохраняются в ближайшие 3 часа.
Для поддержания всех систем необходимо ежедневное купание. При этом желательно раз в год (можно и чаще, но не более 4-х) применять ежедневное купание в соленой воде в течение недели. В этом случае очищаются поры кожи, и она начинает дышать. Круглый год можно принимать каждое утро контрастный душ, раз в неделю - часовая горячая ванна (зимой сауна).
Повышению здоровья способствует и правильное отношение к питанию. Ключом к правильности тут будет время, количество, качество. Не следует наедаться перед сном, процесс усваивания пищи требует 12-16 часов, и как раз ко времени сна она уже переработанная будет идти на восстановление клеток организма, а новая еда будет просто неусвоенная и отложена "про запас" в виде жира. Количество съедаемой пищи не должно превышать 75% объема желудка, на большее он просто не способен, лишнее не переварит (для простоты это примерно столько, сколько помещается в сложенных вдвое ладонях). Следует отдавать предпочтения более свежей растительной пище, чем переработанной животной. Организму проще перерабатывать растительные аминокислоты. Необходимо также напомнить, что организм как бы "настраивается" каждый раз на переваривании определенной пищи (той, что в процентном содержании больше всего). Остальное будет недоусвоено.
Теперь о движении. Можно сидеть целыми днями на диване у телевизора и жаловаться на плохое самочувствие. Природа человека создавала для движения, все это заложено в самом строении костей скелета, мышцах, кровеносных сосудов. Не каждый знает, что капилляры имеют своеобразные "клапаны", которые образую при недостатке движения своеобразные зоны застоя крови, где благоприятно размножаются вирусы и бактерии. Минимум для организма - час ходьбы в сутки в быстром темпе. Увеличение нагрузок приветствуется, но они должны быть более разнообразными и динамичными.
Вспоминаются строки из одной книги, в которой сказано что не лекарства, не человек может вылечить человека, лечит Природа, просто ей нужно помочь, создать условия. Пользуясь вышенаписанным, вы сможете восстановить утраченное, улучшить существующее здоровье, и тем самым продвигаться к новой, лучшей активной жизни, следуя своим стремлениям и получая блестящие результаты. Не болейте!

Текущий выпуск завершен.
Выпуск подготовил Евгений Горобченко.
Присылайте свои пожелания, мысли, замечания и вопросы.
Приглашаю к сотрудничеству специалистов, которые имеют знания и опыт в области естественного оздоровления человека.
Друзья если у Вас есть интересные материалы (статьи, публикации), которыми Вы готовы поделиться с остальными подписчиками рассылки, пожалуйста, присылайте их, я их опубликую в ближайших выпусках рассылки и, возможно, они окажутся полезными другим подписчикам.
ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо советом, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

В избранное