Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Евгений Иванович

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье. Опасные Е-добавки

| Здоровье детей | Уход за собой | Беременным | Правильное питание | Физическое развитие | Массаж | Принципы здоровья | Форум |

Здравствуйте друзья! С Вами Евгений Горобченко и Ольга Федорова. В блоге появилась новая статья "Опасные Е-добавки"

Е-добавки можно найти на упаковке практически каждого современного продукта. Это красители, консерванты, усилители вкуса, сахарозаменители, эмульгаторы и др. Буква «Е» обозначает соответствие европейскому стандарту питания, а цифровой индекс – сам вид добавки.
Основная задача пищевых Е-добавок – продлевать срок годности продукта, улучшать его вкус, запах и другие показатели.
Чаще всего добавки бывают искусственного происхождения, но существуют и натуральные. Структура искусственных Е-добавок чужеродна для человеческого организма, что может привести к всевозможным заболеваниям. Читать статью полностью...

Напоминаем, на нашем сайте работает форум, на котором Вы можете пообщаться с единомышленниками.

Наиболее обсуждаемые темы на форуме:

Помогите, у меня катастрофически быстро выпадают волосы

Что нужно делать, чтобы твой образ жизни назвали здоровым?

Как избавиться от бессонницы?

Полезен ли коньяк и почему?

Генетически модифицированные продукты - вред или польза?

Будет ли счастливым брак, если.....

Хоть у кого-нибудь есть нормальный муж, a?)))

И много других интересных тем, регистрируйтесь и присоединяйтесь к общению с единомышленниками.

Итак, новые статьи на сайтах:
На зарядку становись

Дыхательные упражнения
Упражнения, которыми можно дополнить комплекс утренней гимнастики.
1. И. п. — лежа на спине, одна рука на груди, другая на животе. Диафрагмальное (брюшное) дыхание: при вдохе живот поднимается, при выдохе втягивается. Дышать медленно (вдыхать при появлении потребности во вдохе). Повторить 8—15 раз.
09.12.2009
Отлом и перелом зуба

Детские стоматологи подсчитали: примерно каждый третий-четвертый ребенок переносит травму зуба. Происходит это, к примеру, когда он падает лицом вниз с качелей, а также во время плохо организованных игр, особенно с палками, хоккейными клюшками, с тяжелым мячом, а иногда и в результате злых шуток: ребенок пьет, а товарищ ударяет по дну чашки. Известны и возрастные закономерности. Первый период риска- 2,5-3 года, когда малыш начинает активно овладевать пространством, а координация движений еще не выработалась, нервно-мышечные охранительные рефлексы несовершенны. Второй период- 8-9 лет, начало активного и часто бесконтрольного участия в спортивных играх.
14.12.2009
  
Эзофагит

Эзофагит — это воспаление слизистой оболочки пищевода. Как самостоятельное заболевание он диагностируется редко. Обычно эзофагит сопутствует другим заболеваниям органов пищеварения, иногда заболеваниям миндалин и придаточных пазух носа. Нередко он бывает осложнением гриппа, скарлатины, дифтерии. Острый эзофагит может возникнуть под воздействием очень горячей пищи или крепких алкогольных напитков, раздражающих паров, например, эфира. Причиной воспаления слизистой оболочки пищевода бывает травма инородным телом, ожог кислотой, щелочью.

10.12.2009
  
Аритмия

Наш бурный XX век в корне изменил условия существования людей. И не всегда перемены благоприятно сказываются на здоровье. К примеру, диета с высоким содержанием жиров, холестерина, сахара, соли и при этом малая подвижность и дома, и на работе... Отсюда — ожирение, преждевременное развитие тяжелого атеросклероза, нередким следствием которого становятся и аритмии — нарушения ритма и темпа сердечных сокращений. Почву для возникновения многих сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и аритмий, мы порой создаем себе сами. Кроме неправильного питания и малоподвижного образа жизни, развитию болезней сердца способствуют и частые конфликтные ситуации дома, в транспорте, на работе и, конечно же, вредные привычки — курение, злоупотребление алкогольными напитками.

01.12.2009
  
Вам за шестьдесят…

Вечную молодость сохранить невозможно, но приостановить одряхление вполне в наших силах. Пожалуй, одно из самых главных условий долголетия, здоровья и бодрости — двигательная активность и рациональное питание.

14.12.2009
Женщина с сигаретой

Отказаться от вредной привычки или остаться ее рабом — личное дело каждого. Но женщина, особенно во время беременности и кормления грудью, не вправе думать только о себе. Она в ответе и за ребенка. И надо ей твердо знать: от каждой выкуренной сигареты изрядная доля вредных веществ достанется ему, и, значит, под угрозу она ставит уже не только себя, но и ребенка, причем его даже больше, чем себя!

11.12.2009
Порочный круг

Известно, что в небольших дозах алкоголь возбуждает, как бы взбадривает: стоит выпить рюмку, другую-и кажется, настроение улучшилось, исчезла усталость. Следующие несколько рюмок одного человека оглушают, делают вялым, сонливым, а другого, наоборот, раздражительным и агрессивным. Это внешние признаки опьянения. Но чем они обусловлены? Каковы внутренние механизмы опьянения?

09.12.2009
Борьба с бессонницей

Нейрофизиологи и клиницисты доказали, что сон состоит из двух фаз: медленного сна и быстрого сна со сновидениями. Через 60—90 минут эти фазы сменяют друг друга, повторяясь за ночь 4—6 раз. Можно полагать, что те, кто жалуется на неприятные сновидения, пробуждаются в фазе быстрого сна.

05.12.2009
Упражнения со стулом (второе упражнение)

Любое дело идет веселей, когда ощущается результат от затраченных усилий и времени. Так вот, чтобы почувствовать результат от этих упражнений, лучше всего использовать тесты. Вот как можно определить силовую выносливость мышц спины. Лягте на живот на сиденье стула и зафиксируйте руки и ноги параллельно полу. Засеките на секундомере, сколько вы сможете продержаться в таком положении.

10.12.2009
После операции на желудке

Чаще всего операцию на желудке производят страдающим язвенной болезнью. К оперативному вмешательству приходится прибегать либо при внезапно случившемся осложнении заболевания (прободение, кровотечение), либо при неэффективности длительного терапевтического лечения. Хотим предупредить: скрупулезно выполняйте все назначения лечащего врача-терапевта или гастроэнтеролога, строго соблюдайте диету, обязательно посещайте врача в назначенные сроки. Это необходимо для того, чтобы не допустить внезапных осложнений язвенной болезни, когда человек по жизненным показаниям без необходимой подготовки попадает на операционный стол. В такой ситуации сложно хирургам, тяжело больному, да и результаты операции на желудке могут быть хуже, чем если ее проводят в плановом порядке.

15.12.2009
Посидим на пятках

Очень часто встречаются рекомендации, призывающие для концентрации внимания и выполнения дыхательных упражнений сесть по-турецки или принять позу лотоса. А ведь это не под силу пожилым людям, которые только собираются начать знакомство с хатха-йогой, особенно если у них уже имеются заболевания сосудов и суставов ног. Это многих отпугивает от такой в целом прекрасной оздоровительной системы, какой является йога.

14.12.2009
Подробнее>>
Лечебная физкультура после инфаркта миокарда (третий месяц)

Два месяца физической тренировки позади. На третий месяц физическая активность еще более возрастает. Готовы ли вы к предстоящим нагрузкам? Определить это поможет лечащий врач. Утреннюю и общеукрепляющую гимнастику с интервальными упражнениями следует выполнять в среднем темпе, примерно в одно и то же время и по возможности в тех же условиях, как в предыдущие месяцы.

13.12.2009
Справочное бюро для родителей 3

Ребенок начал чихать. Можно ли предотвратить развитие насморка? Иногда это удается. Надо побыстрее сделать горячую ванночку для ног, дать теплое питье. Детям школьного возраста можно на ночь насыпать в носки сухую горчицу, для младших детей этот метод не годится, так как горчица, если ноги потеют, становится влажной и может вызвать ожог нежной кожи стоп. Детям до 6 лет нельзя капать в нос галазолин, санорин, нафтизин. Если насморк затягивается и выделения из носа густеют, можно несколько раз в день промывать носовые ходы содовым раствором (чайная ложка пищевой соды на 1/2 стакана воды), закапывая по 1—2 полных пипетки в каждую ноздрю. На ночь полезно прогревание. Сварите вкрутую яйцо, оберните мягкой салфеткой и прикладывайте поочередно к скатам носа. Другой вариант: прогрейте на сковородке гречневую крупу или соль, насыпьте в мешочки из плотной ткани. Мешочки прикладывают так, чтобы прогревалась переносица, скаты носа и надбровные дуги.

02.12.2009

Написать
ведущим рассылки

Ведущие рассылки
Ольга Федорова и
Евгений Горобченко

Перейти на сайт
Клуба здоровья "100 лет "

Дата выпуска
16 декабря 2009

Друзья если у Вас есть интересные материалы (статьи, публикации), которыми Вы готовы поделиться с остальными подписчиками рассылки, пожалуйста, присылайте их, я их опубликую в ближайших выпусках рассылки и, возможно, они окажутся полезными другим подписчикам.

Друзья если Вы находите эту рассылку информативной и полезной, будьте любезны, порекомендуйте ее Вашим родственникам и друзьям, кому Вы желаете здоровья. Ссылка, где можно подписаться на рассылку: http://www.100let.net/subscribe.htm

Присылайте свои пожелания, мысли, замечания и вопросы.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо советом, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

В избранное