Или Вы тревожитесь о своем здоровье, или здоровье потревожит Вас! Евгений Горобченко | Здоровье детей | Уход за собой | Беременным | Правильное питание | Физическое развитие | Массаж | Принципы здоровья | Форум | Контакт | Здравствуйте друзья! С Вами Евгений Горобченко. В этом выпуске рассылки я для вас подготовил статью "Еда из микроволновки. Польза или вред?". Часть статьи я процитировал ниже, прочитать всю статью полностью и прокомментировать ее вы можете в моем дневнике. Микроволновые печи уже давно стали привычным предметом на наших кухнях. Однако в последнее время появляется все больше информации, что пища, приготовленная в микроволновой печи, способна нанести непоправимый вред здоровью человека. Дескать, под действием микроволн пища разрушается на молекулярном уровне, происходят необратимые изменения, и в итоге в нашей "безобидной" еде образуются вещества, способные вызвать рак. Попытаемся разобраться, на самом ли деле существует опасность употребления продуктов из микроволновки? Для начала, разберем принцип работы любой микроволновой печи. Магнетрон - важнейшая часть любой микроволновки. Благодаря ему, электрическая энергия из вашей сети преобразуется в высокочастотное электрическое поле частотой 2450 Мегагерц (МГц). Микроволны этого поля взаимодействует с молекулами воды в подогреваемой пище. Созданные магнетроном микроволны, являют собой очень короткие электромагнитные волны, которые перемещаются в пространстве со скоростью света (299 792 км в секунду). Микроволны имеют большое значение для современного человека, они используются для телефонной связи, передачи телевизионных программ, работы Интернета на Земле и через спутники. В нашем случае микроволны используются для быстрого приготовления пищи. Продолжение статьи читайте в моем дневнике. Напоминаем, на нашем сайте работает форум, на котором Вы можете пообщаться с единомышленниками. Наиболее обсуждаемые темы на форуме: Сколько каллорий нужно потреблять в день? Вред от пищи из микроволновки Голодание 24 или 36 часов 1 раз в неделю Не ленитесь ли Вы делать зарядку по утрам ? Почему говорят что после шести лучше не есть? Как вы относитесь к частным медицинским центрам ? И много других интересных тем, регистрируйтесь и присоединяйтесь к общению с единомышленниками. Новые статьи на сайте: Как уберечься от заражения спидом О синдроме приобретенного иммунодефицита (СПИДе) человечество узнало сравнительно недавно. Возникнув в Африке, это заболевание было диагностировано в 1981 году в США, через год СПИД появился в Западной Европе, а потом сравнительно быстро— на всех континентах. За прошедшие годы достаточно хорошо описаны портрет вируса, вызывающего болезнь, клиника заболевания, изменения, которые происходят в иммунной системе больного. Через три — четыре года после подтверждения вирусной природы СПИДа были созданы тесты для его лабораторной диагностики. Однако лечить эту болезнь медики еще не могут. Любая опубликованная цифра зарегистрированных больных СПИДом сразу становится устаревшей, так как число больных быстро увеличивается. 24.08.2009 Подробнее>>> Совмещение алкоголя и лекарств Сегодня каждому надо знать, что алкоголь извращает действие лекарств и потому становится опасен для жизни человека, который, принимая те или иные препараты, не отказывает себе в спиртном. Наиболее многочисленную группу лекарств, одновременно с которыми категорически запрещается пить спиртные напитки, составляют препараты, влияющие на функцию центральной нервной системы. Это снотворные, седативные и другие психотропные препараты, жаропонижающие, противовоспалительные, противосудорожные средства, анальгетики. Алкоголь не только усиливает их действие, но и активизирует процесс привыкания к лекарству. В результате ответная реакция организма на повторное введение препарата понижается, что вынуждает увеличивать его дозу, чтобы достичь терапевтического эффекта. Это относится преимущественно к успокаивающим, снотворным, противосудорожным средствам (барбитураты, хлоралгидрат, соединения брома, мепробомат, элениум, реланиум и другие. 25.08.2009 Подробнее>>> Ушу-гимнастика для всех В последние годы во всем мире отмечается интерес к различным видам китайской традиционной гимнастики ушу. Из 130 видов ушу каждый может выбрать для себя комплексы, соответствующие его физической подготовленности, возрасту. Как всякая система физических упражнений, китайская гимнастика имеет свою структуру. Процесс ее освоения можно условно разделить на несколько этапов. Первый — изучение подготовительных упражнений, призванных подготовить организм к специфическим формам нагрузки. Это, прежде всего, упражнения для развития координации движений, подвижности суставов и позвоночника (в особенности плечевого пояса и тазобедренных суставов), для укрепления мышц ног и специфические дыхательные упражнения. На втором этапе занимающиеся овладевают базовыми упражнениями. Они носят универсальный характер и обязательны для всех комплексов ушу. На этом этапе предстоит освоить специфические круговые широкоамплитудные движения рук и ног, прыжки, особые виды шагов (перемещений), изучить принципы координации движений и дыхания. 26.08.2009 Подробнее >>> Гибкость локтевого сустава Оценить подвижность локтевого сустава и эластичность мышц плеча и предплечья можно, выполнив следующие тесты: Тест 1. Встаньте перед зеркалом и вытяните руки в стороны (рисунок 1). В норме предплечье должно составить с плечом прямую линию. Тест 2. Положите на стол руки, согнутые в локтевом суставе на 90° (рисунок 2). При вращении внутрь кисть должна касаться стола ладонью, а при вращении наружу — тыльной поверхностью. При недостаточной подвижности локтевого сустава, невысокой эластичности мышц плеча и предплечья мы рекомендуем следующие упражнения: 26.08.2009 Подробнее>> Подростки и косметика В 13—15 лет у девочек и мальчиков пробуждается обостренный интерес к своей внешности. Они порой подолгу сидят у зеркала, очень болезненно переживают появление пятен, угрей, гнойничков. Из-за этого подростки нередко становятся застенчивыми, начинают хуже учиться. Конечно, не всех ожидают подобные огорчения. Однако, если кожа на лице все же воспалилась, не стоит воспринимать это как трагедию. Такие неприятности временные, и при известном терпении и соблюдении ряда гигиенических советов от них удается избавиться. 25.08.2009 Подробнее>> Бабушку – на пьедестал Бабушки, часами выстаивающие у песочниц, качелей, горок, не спуская глаз со своих внучат; бабушки, провожающие детей в детские сады и школы; терпеливо дожидающиеся на морозе, с детскими шубками в руках, пока их внуки и внучки осваивают азы фигурного катания. Бабушки, вечно полные тревоги, как бы не ушиблось, не простыло, не заболело дитя, как бы кто-нибудь ненароком не причинил ему обиды... 24.08.2009 Подробнее>> О разном Поздний токсикоз. Развитию позднего токсикоза, как правило, способствуют некоторые отклонения в состоянии здоровья женщины — гипертоническая болезнь, в том числе и ее начальные, невыявленные формы, ранние атеросклеротические изменения сосудов, нарушение функции почек. Нередко эти хронические заболевания протекают скрыто, и женщина может о них и не знать. Но наступившая беременность предъявляет повышенные требования к организму, и в этих условиях приспособительные механизмы уже не срабатывают, развивается токсикоз. 23.08.2009 Подробнее>> Биологический водопровод Вода... Она составляет 70 процентов массы тела. Это значит, что если человек весит, скажем, 70 килограммов, то почти 50 из них приходится на долю воды. Казалось бы, при таком большом ее запасе в организме мы можем легко обходиться некоторое время без питья. Но нет, через четыре-пять дней полного отсутствия воды в рационе наступают тяжелейшие расстройства, приводящие к гибели (в то время как без еды жизнь еще сохраняется 45—60 дней). Ежедневно человеку требуется до двух с половиной литров воды. Мы пьем чай и квас, компот и кофе, лимонад, да и просто воду, — в среднем 1,2 литра в день. Еще один литр воды мы получаем с продуктами, которые съедаем. И примерно 0,3 литра образуется в организме в процессе обмена веществ, в частности за счет окисления белков, жиров и углеводов. 22.08.2009 Подробнее>> Самообследование молочных желез Проводить самообследование молочных желез рекомендуется всем женщинам независимо от возраста. Делать это целесообразно раз в месяц, желательно в один и тот же день, спустя неделю после окончания менструации, когда исчезает нагрубание молочных желез, и лучше утром, при хорошем освещении. 21.08.2009 Подробнее>> Как выбраться из табачного плена? Что такое курение: дурная привычка или болезнь? Если дурная привычка – от нее нужно отвыкать, если болезнь – надо лечиться. Начинают курить в молодом возрасте, стремясь подражать взрослым. Со временем курение становится привычкой, а затем приобретает черты болезни. Ведь содержащийся в табаке никотин относится к ядам, вызывающим сначала привыкание, а затем и болезненное влечение — токсикоманию. По этому в конце концов пристрастие к курению превращается в заболевание, которое проявляется тем сильнее, чем дольше человек курит, чем больше выкуривает в день табака. 20.08.2009 Подробнее>> Написать ведущим рассылки Ведущие рассылки Ольга Федорова и Евгений Горобченко Перейти на сайт Клуба здоровья "100 лет " Дата выпуска 27 августа 2009 Если Вы находите эту рассылку информативной и полезной, будьте любезны, порекомендуйте ее Вашим родственникам и друзьям, кому Вы желаете здоровья. Ссылка, где можно подписаться на рассылку: http://www.100let.net/subscribe.htm Если у Вас есть интересные материалы (статьи, публикации), которыми Вы готовы поделиться с остальными подписчиками рассылки, пожалуйста, присылайте их, я их опубликую в ближайших выпусках рассылки и, возможно, они окажутся полезными другим подписчикам. ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо советом, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Текущий выпуск завершен. Выпуск подготовили Ольга Федорова и Евгений Горобченко.