Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

В мире мудрых мыслей.

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 5.428 RSS
←   Октябрь 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://belayavorona.com
Открыта: 10-11-1999

Автор
Laura-Rossi

Статистика

5.428 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

В мире мудрых мыслей. Сколько воробьев у Вас в голове?


592;2018-10-05 09:05
 


"Канцерогенной может быть и мысль".©

Слово не воробей – вылетит не поймаешь. А если не вылетит,
то будет летать внутри и клевать мозг! Нам повсюда твердят
о пользе молчания те, кто сам этого делать не умеет. Большинство
из нас никогда не помнит, что все, что вы скажете, будет исковеркано
чужим больным разумом и использовано против вас.

Те, кто об этом вспоминает, коверкают смысл разумом собственным,
поскольку существуют две разновидности разговоров: одни мы ведем
с окружающими, а другие – с собой.

Кто станет утверждать, что сам с собой не разговаривает,
просто не замечает этого.  Вы разговариваете с собой
постоянно – в собственной голове, где никто не может
вас потревожить.

Не важно, творческий вы человек или практичный, экстраверт
или интроверт – все равно большую часть времени вы проводите,
разговаривая… С СОБОЙ! Вы делаете это, когда тренируетесь,
работаете, едите, читаете, пишете, гуляете, набираете сообщения,
плачете, спорите, составляете планы, молитесь, медитируете,
занимаетесь сексом. И даже, когда спите.

Специалисты в области нейробиологии и психологии все
чаще приходят к выводу, что то, какие разговоры вы ведете,
непосредственно влияет на качество жизни. Профессор
Уилл Харт из университета Алабамы провел четыре эксперимента,
в ходе которых участники рассказывали о радостных, грустных
или нейтральных событиях своей жизни.

Он обнаружил, что люди, описывающие нейтральное событие
в предложенной им бесстрастной манере, чувствовали себя
спокойно. В то время как те, кто рисовал печальное событие
в темных красках, испытывали грусть.

Проще говоря, язык, который мы используем, чтобы описать
те или иные вещи, определяет наше мировоззрение и чувства.
И не важно, если слова произносятся нами вслух или проносятся
в нешей голове, они сильно влияют на то, как мы видим свою
жизнь и как справляемся с проблемами, большими и маленькими.

Скажете, что вы об этом уже знаете? Об этом известно сотни,
если не тысячи лет. А что это изменило в манере контролировать
"клюющих мозг воробьев"?

Поднимите руку, если когда-нибудь чересчур остро реагировали
на то, на что спустя некоторое время не обратили бы внимания.

Даже обычная фраза способна лишить вас сил. Если вы работаете
над каким-то проектом, то в голову могут закрасться такие мысли:
- «Это так сложно. А вдруг я не успею вовремя?» Вы становитесь
озабоченными и раздражительными, обдумывая все варианты
того, как вы можете «облажаться».

Иногда подобные внутренние монологи порождают гнев,
печаль или фрустрацию, которые проявляются в самых
неожиданных ситуациях. Это не делает вашу жизнь легче,
не правда ли? Чем больше вы говорите о том, с какими
сложностями сталкиваетесь, тем сложнее кажется задача.

К сожалению, мы так привыкли прислушиваться к
непроизвольно возникающим в голове критическим мыслям,
что уже не осознаем, что именно они влияют на наше поведение
и настроение.

Ученые выяснили, что наши мысли могут на самом деле изменить
структуру мозга. Открытие этого феномена, который получил
название нейропластичность, стало революцией в науке.

Постоянно сталкиваясь в жизни с чем-то новым и непривычным,
наш мозг образовывает новые и разрывает старые нейронные
связи. Это влияет на наши мысли и поведение. Но самое
приятное, что таким образом мы можем выстраивать эти связи
самостоятельно.

Столько сказано и написано об остановке внутреннего диалога,
но он продолжает двигаться без остановки в каждой голове.
Непросто заткнуть этот поток, зато можно научиться осознанно
беседовать с самим собой. Беседовать, чтобы отсечь все лишнее
и взять под контроль свою жизнь.

Кстати, о чем мы ведем речь в уме чаще всего? Не обманывайте
себя, рассказывая про карьеру и личностный рост. "Воробьи" в
голове чирикают о личной жизни. И веселый щебет "слышен"
очень редко, согласны? А уж об очень личной стороне
нашей жизни воробьи вообще частенько поют лебединые песни.

Если у Вас личные отношения в зоне риска, охлаждения или
они просто отсутствуют, то Вам непременно стоит посетить
Флешмоб от Змея Искусителя, который пройдет 6 октября
в 20-00 мск. Вход и выход свободны и бесплатны!


Получить бесплатный Пригласительный билет можно в
информационном потоке группы "Осторожно! Личная жизнь".

Жмите здесь! Перед вещанием Вам пришлют Приглашение. 

Будьте счастливы! До встречи! Лаура.



 

 

http://belayavorona.com

Автор рассылки Лаура Росси
В избранное