Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Увлекательные истории о странах мира от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 26.568 RSS
←   Июнь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 10-04-2001

Автор
MyJane

Статистика

26.568 подписчиков
+12 за неделю
←   Все выпуски   →

Увлекательные истории о странах мира от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
Увлекательные истории о странах мира от MyJane.ru

Конкурс «Как я проведу это!» с Le Petit Marseillais

22.05.2014
Утро, солнце, тепло и хорошее настроение – это, конечно же, все характеризует лето. А еще лето характеризует отличная мотивация, чтобы похудеть, и, чтобы подарить нашим дорогим посетителям возможность получить дополнительные приятные бонусы, мы объявляем конкурс «Как я проведу это!», посвященный похудению. Читать далее


Конкурс «Семейный отдых» с Ambi Pur в Стране Мам

02.06.2014
Все мы с большим нетерпением ждем выходных, каникул и отпусков, чтобы сменить обстановку, побыть с семьей и набраться новых впечатлений. Семейный отдых великолепно сплачивает семью, заставляет забыть о разногласиях и «проблемах отцов и детей» под аппетитно жарящийся шашлык и весело летающий по поляне воланчик. Предлагаем Вам написать о любом виде семейного отдыха и получить в подарок великолепные призы для семейных путешествий и пикников. Читать далее


Зовет Эверест? Тогда вверх, к мечте!

Любите покорять вершины? Давно мечтаете о высшей точке? Об Эвересте? Заманчиво звучит, правда? Уже готовы? Тогда остается только узнать, как это сделать и с какой стороны подступиться!

На небо за звездой

Почему столько людей поднимаются в горы? Чем они манят? Смысл всего даже не столько в покорении гор (как их покорить-то, эти величайшие вершины, по сравнению с которыми люди такие маленькие?), зато можно преодолеть, покорить себя, показать силу и ловкость, понять, на что ты способен! Не думайте, что взойти на Эверест – легко и просто. Это сложно сделать и в физическом, и в моральном, и в финансовом плане. Это очень, очень и очень недешево, так что приготовьтесь выложить значительную сумму.

С чего начать?

Во-первых, стоит отметить, что Эверест (она же Джомолунгма, она же Сагарматха) – это высочайшая вершина мира, ее высота достигает 8848 м. Сегодня мы поговорим о том, как подготовиться к такому путешествию.

Если денежный вопрос вас не тревожит, приступайте к подготовке. Сразу скажу, что без этого можете не помышлять об Эвересте. Очень хорошо, если у вас уже есть опыт прошлых восхождений, потому что если он отсутствует, придется начинать с малого, затем постепенно переходить ко все более серьезным вершинам.

Приступая к восхождениям, убедитесь, что:

1. Команда, с которой вы отправляетесь, - опытная, дружная и слаженная. Есть, конечно, покорители-одиночки, но в команде справиться с трудностями и, главное, при этом остаться в живых куда проще.

2. У вас первоклассная экипировка. Без этого, сами понимаете, никуда! Важно понимать, что в повседневной жизни есть вещи, на которых можно сэкономить, но здесь, для этой цели, для собственной безопасности (ведь на кону ваша жизнь!) - только лучшее!

Итак, полезли!

1. Тренировки на высотах попроще. Кстати, есть люди, у которых от природы есть определенных порог и высота 6-7 тысяч метров – это их предел. Тогда о высочайших точках можно забыть.

∙ С чего начинать? Например, можно с Эльбруса (5642 м), Арарата (5165 м), Килиманджаро (5895 м).

∙ Успешно пройдя первое восхождение, беритесь за следующее. Оно должно быть примерно на 500-1000 метров выше. Гору меньшей высоты выбирать смысла нет, если ваша цель - взбираться выше и выше. Однако и рисковать попусту не надо - увеличивайте нагрузку постепенно. Следующими могут стать Аконкагуа (6962 м), Хан-Тенгри (6995 м), пик Ленина (7134 м), затем пик Коммунизма (7495 м). Выбирайте!

∙ Затем – восьмитысячники. Для начала хорошо отправиться на Шиша-Пангма (8027 м), Чо-Ойю (8201 м). Кстати, последний – самый безопасный вариант, смертность при восхождении на который считается одной из самых низких. В связи с этим без серьезного опыта и подготовки крайне нежелательно отправляться на Аннапурне (8091 м) – пускай она и ниже предыдущего варианта, но смертность на ней гораздо выше.

2. Цели определили, а теперь перейдем к более банальному, но крайне важному моменту. Даже для того, чтобы взойти на небольшую высоту, придется предварительно попотеть. Без серьезной физической подготовки даже 6 тысяч метров могут оказаться не по зубам. Но ничего, не расстраивайтесь, потом вы только останетесь довольны. И цель будет достигнута, и организм оздоровите заодно.
Не менее чем за полгода до намеченного похода:

∙ забудьте про алкоголь и сигареты;

∙ возьмите в привычку ежедневные тренировки – бег, прыжки, приседания, отжимания – причем по возможности большинство упражнений хорошо бы делать с утяжелителями (отличный вариант – рюкзак за спиной, который может еще и мотиватором послужить).

Зачем это все нужно? Может, просто взять и пойти, чего тут готовиться? Маленькая высота – это же пустяк! Если у вас мелькают такие мысли, задумайтесь о следующем:

1. Самая распространенная причина смертности в горах – не падения в пропасти, не лавины, хотя и это серьезнейшая опасность. Но есть другой враг – отсутствие подготовленности к горным условиям, что сразу же снижает ваши шансы. В этом случае вы рискуете отеком мозга и легких, что вызывается гипоксией или, говоря проще, нехваткой кислорода. Бывает сложно самому (да еще если человек упрямый и упорный, идущий к целям наперекор всему!) провести линию между просто не очень хорошим самочувствием, которое пройдет и не приведет к серьезным последствиям, и тем состоянием, которое может повлечь за собой даже смерть. Поэтому, если возникает опасность, лучше прекратить восхождение и попытать удачу в другой раз.

2. То, что в привычной вам среде дается с легкостью, в горах делать гораздо сложнее – малое количество кислорода, низкое давление и многое другое будут превращать каждое ваше усилие в подвиг, и рюкзак в 10 кг, который при походе в любимый лес вы могли бы и не заметить, в горах станет весить не меньше тонны.

По карману ли?

В самом-самом недорогом варианте восхождение на Эверест обойдется в 25-30 тысяч долларов. Горы – удовольствие не из дешевых. Почему? Вы же не в отеле пятизвездочном жить будете, а в палатке, таскать все надо самим на родном горбу… Откуда же такие цены? Давайте разберемся.

Важный элемент расходов – экипировка. Большая высота – это, прежде всего, мороз. И не маленький! Это лед, туманы и бураны. Это условия, в которых у вас нет права подскользнуться или оступиться невзначай. Вывод – в китайских кроссовках можно гулять по лесам и полям, а в горы – только:

∙ надежная и удобная, невероятно теплая и, как следствие, достаточно дорогая обувь и одежда;
∙ хорошая палатка (сами будете спать в ней – так что делайте выводы!);
∙ пуховый спальник;
∙ несколько рюкзаков;
∙ специальные солнцезащитные очки;
∙ специальные перчатки;
∙ специальные альпинистские ботинки;
∙ газовые горелки и баллоны;
∙ ледоруб;
∙ и многое другое – подсчитываете?

Если все это покупать одним махом, обойдется дорого.

А про транспорт не забыли? До места нахождения заветных гор еще и добраться надо, часто для этого нужны самолеты, вертолеты – т.е. традиционно дорогие виды транспорта. Плюс питание, вода, носильщики. Последние тоже нужны, поскольку экипировки так много, что зачастую только своими силами можно не обойтись.

Следующий пункт – визы, страховки, услуги турфирмы-организатора поездки, разрешение на восхождение. Сейчас все поставлено на коммерческую основу и разными государствами требуется от нескольких десятков до нескольких тысяч долларов за сие удовольствие. А вот здесь есть приятные новости – правительство Непала (где и располагается Эверест) запланировало уменьшить стоимость оформления разрешения. Этим планируют привлечь больше туристов. Сбор за оформление одиночного разрешения сейчас составляет 25 тысяч долларов, для группы в 7 человек – 70 тысяч. Планируют снизить стоимость до 11 тысяч с человека вне зависимости от размера группы. Это касается пикового сезона, а в остальное время, когда желающих совсем мало, – всего 2,5 тысячи долларов.

Ночной уход

4 июня 2014, рубрика Парфюмерия и косметика
Темное время суток – это путевка в мир отдыха и сновидений, которая может стать порталом в мир красоты. Читать далее


Как выбирать одежду по Интернету?

4 июня 2014, рубрика Мода
Вы заказываете одежду через Интернет? Если пока нет, то стоит рассмотреть этот вариант шопинга, который может и деньги сэкономить, и поможет стать обладательницей шикарных обновок. Разумеется, данный результат возможен, если вы подойдете со всей ответственностью и к выбору надежного online-магазина, и к заказу понравившейся одежды. Чтобы радость от покупки была долгой, а вещи носились с удовольствием, ознакомьтесь с нашими полезными советами. Читать далее


Планирование жизни и уверенность в себе

30.05.2014
Планирование жизни оказывает огромное влияние на нашу уверенность в себе. Чем лучшее представление вы имеете о том, чем собираетесь заниматься в ближайшее время, тем большую уверенность вы испытываете. Читать далее

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Убийство на Лазурном берегу (отрывок из книги) Художественное творчество

Убийство на Лазурном берегу (отрывок из книги) Словно не веря своим глазам, он перечитывал сообщение снова и снова.
«Котенок! Я надеюсь, у тебя все в порядке, и злобный аллигатор к тебе не пристает. Я жутко соскучился, скорее бы ты приехала, и мы вместе над ним посмеялись. Чмоки-чмоки во все места. Твой сладкий зайчик».
«Господи, наверное, я сплю. Может быть, у меня от недосыпа галлюцинации начались?», - размышлял Михайлов, посмотрев в очередной раз на сообщение в надежде, что оно исчезнет. Читать далее →
 
Карамелькина   вчера в 13:57    100 0 8  
Рейтинг: +6

 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

 

Закусочные пирожки в китайском стиле  пошаговый

Закусочные пирожки в китайском стиле Простые в приготовлении пирожки из заварного теста. Рецепт теста не китайский, а вот начинка - чисто китайская, поэтому и назвала "в китайском стиле". Очень удобный вариант для перекуса на пикнике.

Категория: Выпечка -> Изделия из теста -> Пироги

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:  

Уличные богатства - стиль «блинг-блинг»

Уличные богатства - стиль «блинг-блинг»Задача каждой женщины – найти свой фирменный стиль в одежде. И если зачастую дресс-код загоняет нас в строгие рамки образа и форм, то в свободное время мы вольны выбирать любые другие способы выделиться из толпы. Почему бы нам не выбрать стиль «блинг-блинг», который подразумевает удобство, комфорт и значительную долю гламура в виде броских украшений? Термин «блинг-блинг» вам не знаком? Не беда: сейчас мы поможем восполнить пробел в модных знаниях. Как знать, может быть именно их нехватка не позволяла вам до этого момента подчеркнуть свою уникальность.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Шоу-бизнес 

 

Шарлиз Терон приравняла вмешательство журналистов в личную жизнь к изнасилованию

Шарлиз Терон приравняла вмешательство журналистов в личную жизнь к изнасилованиюЗвезды шоу-бизнеса продолжают критиковать папарацци и масс-медиа за чересчур сильную навязчивость, с которой они готовы добывать секреты личной жизни знаменитостей.
Недавно Гвинет Пэлтроу сравнила интернет-троллинг с испытаниями военных действий, за что была подвергнута резкому осуждению со стороны публики и, в частности, сержанта Брайана Сайкса – ветерана из Афганистана, опубликовавшего в адрес Пэлтроу открытое обращение на портале «ClashDaily». »

   

10 продуктов, которые спасут от рака

4 июня 2014, рубрика Здоровье
Причин возникновения рака множество, и одной из них является неправильное питание. Что же надо есть, чтобы защитить свой организм от рака? Читать далее


Жить по-королевски

3 июня 2014, рубрика Интересные люди
Как-то даже странно, что в век Интернета и космических технологий в этом уже неромантичной мире еще существуют – как и сотни лет назад – короли и королевы, принцы и принцессы. И да, у них есть поданные, они иногда надевают короны, а за их жизненными перипетиями весь мир следит чуть ли не внимательнее, чем за сплетнями об актерах и певцах. Так какие они, монархи XXI века? Читать далее


Топ-новости похудения. Почему жаворонки стройнее сов

3 июня 2014, рубрика Диеты. Худеем вместе.
Большинство сов хоть и испытывают массу неудобств, однако не признаются себе в том, что именно далекий от природного режим жизни является причиной многих их проблем. Читать далее


Последние новости:

Ученые советуют ограничиться одним стаканом сока в день

04.06.2014
Британские медики посоветовали сократить присутствие фруктовых соков в рационе. В частности, рекомендовано выпивать не более одного стакана сока в день. Читать далее


20% мужчин худеют через интернет

04.06.2014
По данным Яндекса, 20% представителей сильного пола обращаются к интернет-поисковику, чтобы найти диеты и советы для быстрого похудения. Читать далее


Magnum от Dolce and Gabbana не хотите?

03.06.2014
Марке, известной всем любителям мороженого, Magnum, 25 лет. По случаю юбилея бренд объявил о выпуске особого продукта, который будет создан при поддержке… модного дома Dolce and Gabbana! Читать далее


Кроссовки Тома Форда для обеспеченных мужчин

03.06.2014
Tom Ford решил посостязаться с обувными брендами и выпустил коллекцию кроссовок для мужчин. По мнению дизайнера, его продукт – не что иное, как олицетворение спокойной элегантности. Он предназначен для серьёзных, обеспеченных мужчин. Читать далее


Анджелина Джоли сыграет Клеопатру

03.06.2014
Возможно, эта роль станет последней для Анджелины Джоли. Поэтому звезда намерена вложить в неё все силы и умение. Ей предстоит сыграть царицу Клеопатру. Работа над проектом началась. Читать далее


В избранное