Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Первоклассный отдых за рубежом. Как его организовать?

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Клуб любителей хорошего отдыха" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ольга Винтер

Статистика

175 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Первоклассный отдых за рубежом. Как его организовать? Диета для загара.


Рассылка "Первоклассный отдых за рубежом. Как его организовать?"

Здравствуйте, дорогие читатели!

Хочу напомнить Вам, что осталось чуть больше 2-х недель до окончания акции БЕСПЛАТНОГО предоставления обучающего мини-курса по отелям Турции 5*. Если Вы планируете этим летом или следующим отдыхать в Турции - то Вам знать эту информацию ПРОСТО НЕОБХОДИМО, дабы уберечь себя от ненужного вложения денег не в тот отель, как очень часто бывает. Повторюсь, в мини-курсе представлена информация, которой нет в широком доступе.

Регистрируйтесь на мини-курс уже сегодня.

 

Диета для загара.

Каждый человек, сидя дома холодными зимними вечерами, мечтает о летнем солнце и возможности отправиться в отпуск. Но, к сожалению не все могут насладиться этим отдыхом сполна. Ведь самое главное – это красивый загар, а вовсе не ожоги и покраснения.

Но почему наша кожа по-разному воспринимает солнечный свет? Все зависит от способности нашего организма к продукции меланина – черно-коричневого пигмента, который собственно и отвечает за окрашивание кожи. Как бы это прискорбно не звучало, но способность вырабатывать меланин заложена в наших генах, и значительно изменить ее мы не можем. Но с помощью научных знаний мы можем немного поспорить с природой.

Итак, существует две аминокислоты, из которых синтезируется меланин – это тирозин и триптофан. Первая в большом количестве содержится в печени животных и мясе рыбы. Вторая – в буром рисе, финиках, сое. Бананы и арахис содержат обе эти аминокислоты, поэтому идеально подходят для выработки меланина.

Однако, это не все. Ведь для перехода выше упомянутых аминокислот в требуемый нам меланин нам необходим фермент. В составе фермента содержатся медь и соли железа. Это значит, что нужно употреблять в пищу продукты, содержащие эти микроэлементы. Медь содержится в телячьей печени и устрицах, железо – в черном чае, кунжуте и пшене.

Для получения лучшего эффекта следует сократить употребление витамина С, так как он подавляет выработку меланина. Только не нужно отказываться от него полностью. Человек пока не научился жить без этого витамина. Поступление его в организм должно быть небольшим, но постоянным.

И наконец, не забывайте о том, что солнечный свет повреждает нашу кожу. Поэтому употребляйте в пищу продукты богатые селеном (фисташки, телячьи почки, сельдь) и витамином Е (подсолнечное и кукурузное масло, грецкие и лесные орехи). Они помогут избежать негативных последствий инсоляции.


Целебная сила отпуска у моря

 

Пляжный отдых благотворно сказывается на организме туристов, считают медики.

«Море очищает нас от всех болезней», - писал древнегреческий драматург Еврипид еще в V веке до нашей эры. Гиппократ лечил своих пациентов морской водой, а в древнем Китае известным лекарственным средством были морские водоросли.

В настоящее время бальнеотерапия (от лат. balneum - купание и греч. therapeia - лечение) рассматривается как влияние на организм не только минеральной воды, но и обстановки, отдыха и климата.

Стимулирующее влияние морской воды обязано этому соли - в одном литре её содержится как минимум 14 граммов. А вода, к примеру, Мертвого моря содержит еще больше соли -270 граммов в 1 литре. Кроме этого морская вода богата минералами и микроэлементами.

От морских купаний улучшается кровоснабжение отдельных органов, понижается давление, улучшается структура кожи, волос, ногтей.

Вода и прибрежный воздух полезны и потому, что в их состав входит йод, один из самых необходимых нам минералов. Йод может наладить работу щитовидной железы, укрепить нервную и иммунную системы, повысить сопротивляемость организма, понизить уровень холестерина в крови. Ионы магния, содержащиеся в морской воде, стимулируют многие жизненно-важные процессы. При купании в эпидермис проникают электролиты, которые активизируют обмен веществ и улучшают состояние клеток.

Вот почему даже недельный отпуск, связанный с купанием в море, оказывает оздоровительное действие на организм.


Регистрируйтесь на мини-курс по отелям Турции уже сегодня.

 

На сегодня все!

Ольга Винтер
Клуб Правильных путешествий

 

Задать вопрос автору Посетить Клуб Правильных путешествий
Perfect Voyage		 Архив рассылки
В избранное