Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Индия - неисчерпаемый источник знаний! Индия с Аюрведа Тур!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Куда податься?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
07.11.2013
18:02:36
18:03:15
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Аюрведа Тур

Статистика

697 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Индия - неисчерпаемый источник знаний! Индия с Аюрведа Тур! Аюрведа - гармония вашей жизни


С аюрведой зима станет вашим любимым сезоном

 

Зимы в наших широтах очень уж суровы. Холод, пронизывающий ветер, мокрый снег или ледяная крошка – вот то, что ждет нас по утрам и по вечерам на улице почти 5 месяцев напролет, когда мы отправляемся на службу или спешим домой с работы.

Кому-то по нраву и мороз, и снегопад, но в большинстве своем такая погода у многих наших сограждан вызывает тоску и стрессы. Во многом, конечно, это связано с тем, что ослабленный холодами и инфекциями организм больше подвержен и депрессиям и усталости.

Как стать бодрее и веселее, энергичнее, наконец? Как остаться здоровым и полным сил? Современная медицина предложит вам успокоительное или прививку от гриппа, но настоящий ответ может дать только аюрведа.

Чтобы вернуть себе радость жизни и силы надо всего лишь позаботиться о своем питании и режиме дня, основываясь на принципах древней медицинской практики индийских целителей.

Меню в холодное время года

Зимой, считает аюрведа, усиливается внутренний огонь – Агни, из-за чего нашему телу требуется больше энергии и ресурсов для удержания тепла. Сами замечали, наверное, что с приходом холодов вас начинает тянуть к тяжелой и жирной пище, мясному и мучному.

Как мы понимаем, это вполне объяснимо, и придется с этим смириться, но все-таки из-за такого меню набирать лишний вес не хочется никому. Рецепт идеального питания сравнительно прост. Нужно в соответствии с аюрведическими рекомендациями отказаться от холодных продуктов – мороженого, кисломолочного, сливок, от сладкого и шоколада, от блюд из пшеничной муки – хлеба, макарон.

Полезная пища

Особое внимание уделите кашам в своем рационе. Ячмень и гречка, овес и риса – идеальные продукты в этот период города. Свекла и лавр помогут дольше сохранять тепло в организме, а значит, традиционный для россиян борщ должен чаще появляться на вашем столе. Также полезны бобовые, а из мяса стоит отдать предпочтение говядине и курице, морской или речной рыбе.

Не ешьте сырых овощей, только вареные или тушеные, в том числе, на пару. Жареное по аюрведе, наоборот, способствует охлаждению человеческого организма. Фрукты же лучше оставить на вторую половину дня. Удачным выбором будет гранат, яблоко или клюква, а также полезные сухофрукты.

Специи и аюрведа

Аюрведа всегда уделяла особое внимание травам и специям. В холодную погоду для вас будет просто незаменим имбирь. Напиток с добавлением этого растения повысит иммунитет, избавит от простуды, поможет усвоить непривычно тяжелую после лета пищу.

Кроме этого, полезными могут оказаться и корица, и чили, и гвоздика, анис или кардамон. Пряный чай с имбирем и мятой, корицей и медом, а, может быть, с гвоздикой – это идеальное средство для придания сил и поднятия настроения и тонуса в промозглый или морозный день. Такой напиток можно даже заварить в термосе и взять с собой, если вы отправляетесь, к примеру, на зимнюю прогулку по лесу.

Эти напитки хорошо заваривать в термосе, тогда их можно взять с собой в дорогу. В отличие от чая, они не выделяют вредные вещества, прекрасно утоляют жажду, согревают

Основной же принцип питания по аюрведе гласит, что никогда нельзя за один прием употреблять пищи больше, чем можно вместить в сложенные лодочкой ладони ваших рук. 

Специи и аюрведа

Режим дня

Вряд ли кто-то решить оспорить утверждение о том, что в мрачную и сырую, холодную погоду главное – хорошо высыпаться. При этом не стоит особо усердствовать, взрослому человек хватает 7-8 часов сна, если вы проспите дольше, то вполне можете встать еще более усталым и разбитым. Зимой аюрведа не рекомендует спать днем, но, в крайнем случае, можно восполнить недостаток отдыха и таким образом.

При этом вставать лучше всего очень рано, когда воздух особенно насыщен кислородом, хотя такое утверждение в городской среде и кажется нам неправдоподобным. После еды старайтесь больше двигаться, а не ложитесь на диван. Иначе вместе с вами послушно улягутся на талию и бедра полученные с едой жиры.

Активность должна быть, тем не менее, умеренной, упражнения плавными и простыми, а расслабляться лучше всего под приятную музыку, лежа в теплой воде и вдыхая неповторимый запах ароматических масел.

 

Чаванпраш: красота, молодость и здоровье
Чаванпраш: красота, молодость и здоровье

Чаванпраш: красота, молодость и здоровье

Что такое чаванпраш? Для человека, знакомого с аюрведой, это название неново. Так называют препарат, который готовится по древнему рецепту. Согласно легенде, он приносит долголетие и здоровье. Его рецепт получил мудрец Чаван за свое благочестие. Благодаря этому эликсиру он не только помолодел в старости, но и прожил еще долгие годы.

Как когда-то Чаван, сегодня мы тоже можем испробовать на себе удивительное воздействие этого «эликсира молодости», целебные качества которого доказаны также исследованиями современной науки.

Что представляет собой чаванпраш, исходя из современных воззрений?

Это биологически активная добавка, которая обогащена витаминами и минералами, находящимися в природе. Готовится она строго по рецепту, в котором перечислено соотношение 49 природных компонентов:

 

  •  42 наименования лекарственных трав;
  •  горный мед;
  • серебро;
  • порошок жемчуга;
  •  золото;
  • порошок морской раковины.

 

Все эти компоненты должны смешиваться в строго определенном порядке и пропорциях. Сегодня благодаря современным технологиям приготовление чаванпраша стало еще более эффективным.

Какой эффект достигается использованием «эликсира молодости»?

1. Укрепляется иммунная система.

Удивительно, что чаванпраш действует в зависимости от того, в чем нуждается человек. Сегодня нечасто об этом говорят, но чрезмерно активный ответ иммунной системы на раздражители может привести к обратному эффекту: таковы механизмы, например, бронхиальной астмы. Эликсир «выравнивает» иммунитет так, что он начинает действовать максимально эффективно.

2. Происходит общее омоложение организма.

Чаванпраш – сильнейший антиоксидант, поэтому он приостанавливает процесс старения организма на клеточном уровне, стимулирует регенерацию клеток. Способствуя выведению шлаков, он очищает организм, делая его более молодым и здоровым.

3. Тонизирование организма.

Эта добавка является беспрецедентной по степени тонизирования организма. Она придает организму энергию и бодрость, причем не только и не столько за счет использования внутренних его резервов, сколько наполняя его энергией от тех компонентов, которые входят в его состав.

4. Профилактика болезней.

Как свидетельствуют последние исследования, чаванпраш прекрасно справляется и с профилактикой болезней, делая организм более устойчивым к вредным воздействиям вирусов.

Приобретя этот удивительный эликсир и регулярно употребляя его, вы обеспечиваете свой организм всем необходимым для восстановления здоровья, молодости и красоты. Купить его можно только в аюрведическом магазине.

Воспользовавшись уникальным рецептом, который на протяжении веков применяли мудрецы для поддержания силы и здоровья, вы так же, как и они, можете получить долголетие и прекрасное самочувствие!

 

 

 УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О НАШЕЙ ПРОДУКЦИИ - АЮРВЕДА ГАРМОНИЯ ВАШЕЙ ЖИЗНИ

http://ayurvedastore.ru/catalog/dlya_vsekh_tipov_kozhi/?PAGEN_2=2 
В избранное