Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Отдых интересный, приятный и полезный

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

1.446 подписчиков
+4 за неделю
←   Все выпуски   →

Отдых интересный, приятный и полезный


Выпуск 39

Тест «В ПОРЯДКЕ ЛИ ВАШИ СОСУДЫ И СЕРДЦЕ?»

Поможет это проверить тест, который используют врачи-кардиологи.

1. Стоит Вам немного понервничать, как сердце будто выпрыгивает из груди?

Да   – 2,

нет  – 0.

2. Вас вообще легко вывести из себя, вы часто злитесь и долго носите в себе обиды?

Да   – 2,

нет  – 0.

3. Стоит Вам резко встать, после того как Вы долго сидели на одном месте, и перед глазами сразу появляются «чёрные мушки» или темнеет в глазах?

Да   – 2,

нет  – 0.

4. Ваш вес в норме?

Да   – 0,

нет  – 2.

5. На Вашем столе каждый день есть овощи, фрукты, Вы заправляете салаты только оливковым маслом, жирные, сладкие блюда едите очень редко или не употребляете вовсе?

Да   – 0,

нет  – 2.

6. Каждый день Вы не менее часа уделяете прогулке по парку?

Да   – 0,

нет  – 2.

7. Утро Вы начинаете с зарядки и контрастного душа?

Да   – 0,

нет  – 2.

8. Вы умеете расслабляться: в течение рабочего дня или после него посидеть несколько минут ни о чём не думая, после чего Вы чувствуете себя отдохнувшим?

Да   – 0,

нет  – 2.

9. Есть ли у Вас вредные привычки, курите ли Вы?

Да   – 2,

нет  – 0.

10. Из спиртных напитков Вы предпочитаете выпить не больше бокала хорошего красного вина за обедом или ужином?

Да   – 0,

нет  – 2.

11. У Ваших близких родственников случались инфаркты, инсульты, гипертонические кризы?

Да   – 2,

нет  – 0.

12. Ваше давление всегда в норме?

Да   – 0,

нет  – 2.

13. Несколько минут походите по комнате быстрым шагом. Затем посчитайте пульс. Его цифра не больше, чем разница между числом 180 и Вашим возрастом?

Да   – 0,

нет  – 2.

14. Постойте минуту «в позе цапли» – на одной ноге. Получилось?

Да   – 0,

нет  – 2.

15. Приседайте в течение минуты. Посчитайте пульс. Он не больше 100 ударов?

Да   – 0,

нет  – 2.

Подведём итоги.

От 0 до 6 баллов. Вашему богатырскому здоровью можно позавидовать! Продолжайте в том же духе – и болезни сердца и сосудов обойдут Вас стороной.

От 6 до 12 баллов. Вам стоит бережнее относиться к собственному организму! Пора серьёзно задуматься о здоровом образе жизни, не помешает и обследование у кардиолога.

От 12 до 30 баллов. В ближайшее время посетите кардиолога, скорее всего у Вас уже есть проблемы с сердцем и сосудами.

ГОЛОВОЛОМКИ

1. В каком месте земного шара можно наблюдать восход солнца дважды в сутки?

– В любом месте. Когда происходит увеличение долготы дня (например в феврале в северном полушарии) следующий восход происходит менее чем через 24 часа после предыдущего, т.е. можно наблюдать в течении 24 часов два восхода.

2. Как спрыгнуть с десятиметровой лестницы и не ушибиться?

– Спрыгнуть с нижней ступеньки.

 

Информация для вновь присоединившихся: теперь вы можете скачать архив рассылки с сайта по ссылке http://memory.jino.ru/testandpuzzle.rar.

С уважением, Татьяна Шорохова.

Сайт автора:

Психологические тесты «Открой себя»
В избранное