Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологические тесты

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Нектарология - как извлекать нектар из взаимоотношений." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2002   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Вячеслав Рузов

Статистика

11.609 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Психологический тест "Самоанализ кровяного давления"


Информационный Канал Subscribe.Ru
Психологические тесты от http://www.abalusoft.com/
Выпуск #81 (03.12.2002 г.)

Психологический тест "Самоанализ кровяного давления"
Категория: Ваше здоровье

Какое у вас давление? У каждого четвертого оно повышенное. Проверьте себя, ответив на вопросы.

1. Охотно ли вы едите жирную пищу? Съедаете ли ежедневно свыше 60 г жира и более 100 г мяса и колбасы?
нет, ни в коем случае - 0;
да, но лишь иногда - 3;
да, и я не ограничиваюсь указанным количеством, а съедаю намного больше - 6.

2. Не превышает ли ваш вес норму более, чем на 5кг?
нет, определенно нет - 0;
да, но не больше 15кг - 3;
да, у меня большие излишки веса, даже свыше 15 кг, и я ничего не могу с этим поделать, хотя и стараюсь - 6.

3. Вы курите?
нет, я некурящий (по меньшей мере в течение последнего года) - 0;
да, но не более 10 сигарет ежедневно - 4;
да, свыше 10 сигарет ежедневно - 6.

4. Если вы курите, то выкуриваете ли свыше 10 сигарет каждый день?
не курю - 0;
как правило, нет - 4;
да, но не более двадцати в день - 5;
да, свыше двадцати - 8.

5. Выпиваете ли вы в день свыше 2 кружек пива, стаканов вина, рюмок водки?
нет, за редким исключением - 0;
да, такое происходит довольно часто - 2;
да, я почти ежедневно выпиваю больше, а если быть честным, то намного больше - 4.

6. Страдаете ли вы от перегрузок на работе и дома? Часто ли вы оказываетесь на грани нервного срыва?
нет, за исключением крайне редких случаев - 0;
да, к сожалению такое случается нередко - 2;
да, я постоянно испытываю нервную перегрузку, а изменить это не в состоянии - 4.

7. Испытываете ли вы страх, горе, озабоченность?
нет, я вполне уравновешен - 0;
не всегда, но довольно часто - 2;
да, я уже давно испытываю душевные муки - 4.

8. Не страдали ли ваши родные от высокого давления?
нет, во всяком случае, я об этом не знаю - 0;
да, этим страдал один из родителей - 2;
да, оба родителя и (или) братья и сестры - 4.

9. Частоли у вас бывают головные боли, "тяжелая" голова, головокружение, скачки температуры?
нет, ни одного из этих симптомов у меня не наблюдается - 0;
нечасто, хотя и чаще, чем раньше - 2;
да, часто - 4.

10. Испытываете ли вы сложности с засыпанием и не нарушен ли ваш сон?
нет, я хорошо сплю - 0;
по-разному: иногда сразу засыпаю, иногда мучаюсь - 2;
я плохо засыпаю и вынужден принимать снотворное - 4.

11. Испытываете ли вы даже при небольших нагрузках и в состоянии покоя сильное сердцебиение, порой с перебоями?
нет, у меня никогда не бьию таких проблем - 0;
да, у меня это случается, но редко и не интенсивно - 2;
да, все чаще и тревожнее - 6.

12. Самооценка: причисляете ли вы себя к активному или даже неугомонному типу людей, которые только и ждут очередных задач, требующих решения?
нет, я себя не отношу к таковым - 0;
да, я скорее заводной, чем спокойный, но могу заставить себя и отключиться - 2;
да, я постоянно в заведенном состоянии, часто до полного изнеможения - 4.

Для подсчета вручную:

Менее 10 баллов:
Если вы не приукрашиваете и контрольные замеры не превышают 140/80 мм рт. ст., ваше кровяное давление нормально и стабильно. Однако не реже, чем с двухгодичным интервалом вы должны проходить интенсивное обследование. Особенно если вам более 40 лет.

От 11 до 20 баллов
Повысилось ли ваше кровяное давление или пока еще нет, у вас уже больше чем нужно негативных причин для этого. Постарайтесь устранить их: следите за весом, снижайте потребление никотина и алкоголя. Ежедневно понуждайте себя хотя бы к малым физическим усилиям: поднимайтесь пешком по лестнице, занимайтесь гимнастикой. Попробуйте контролировать ваше давление до и после того, как выполните 10 приседаний. Дело в том, что кроме нормального и повышенного давления существует промежуточное "лабильное" давление. Оно нормально в состоянии покоя и повышается при незначительной нагрузке. Лабильное кровяное давление - предвестник или первая ступень гипертонии.

От 21 до 30 баллов:
У вас довольно высокая степень риска. Вы принадлежите к типу людей, склонных к повышенному давлению. Только врач может констатировать, имеется ли у вас гипертония или вы лишь провоцируете ее появление дурными привычками. Если ваше давление на пределе 150/80 мм рт. ст., вам следует купить тонометр и через квартал проводить в течение недели регулярные измерения. При высоком давлении каждые полгода показывайтесь врачу и следуйте его рекомендациям.

Более 31 балла:
Если вы не перебрали в своих оценках, вам серьезно угрожает гипертония. Немедленно отправляйтесь к врачу. Не уклоняйтесь от этого решения. Вам нужно проверить сердце и почки. Если у вас уже повышенное давление, нужно начинать принимать лекарства. При умеренно повышенном давлении не бросайтесь сразу же к таблеткам, постарайтесь добиться его снижения с помощью здорового образа жизни. Боритесь с излишками веса, откажитесь от курения и алкоголя.


Психологический тест из архива:

Есть ли у вас враги?
Категория: Зеркало судьбы
Чтобы определить, есть ли у вас враги, нужно прежде всего выявить степень вашей конфликтности. Безапелляционно заявить "у вас есть враги" либо "у вас нет врагов" мы не можем. Но выяснив, что вы склочный тип, легко предположить, что враги у вас имеются в достаточном количестве. И наоборот, чем менее вы конфликтны, тем меньше вероятность наличия у вас врагов. Давайте проверим.
http://www.abalusoft.com/online/online97.html


50 способов познакомиться и понравиться

8. Составьте список: желательно/необходимо
Многие люди считают, что их потенциальный супруг или супруга должны удовлетворять определенным требованиям,- те, кто им не удовлетворяет, даже не рассматриваются. Согласиться на меньшее для таких людей - означает пойти на компромисс, а компромисс - совсем не то, что им нужно.
http://www.abalusoft.com/psyhology/50ways8.html


Книжный магазин

Последние поступления:

Уолш В. Как выбрать идеального партнера. - цена: 37.71
Милые женщины! Вам наверняка надоело волноваться из-за поклонника, который решил, что не готов к серьезным отношениям, на следующий же день, как вы его представили своим родителям? Вас раздражают звонки назойливых приятелей, которым вы опрометчиво дали номер своего телефона? Вы устали будить подруг по ночам и, рыдая, рассказывать, как вы в очередной раз ошиблись? Не огорчайтесь, у вас есть целительный бальзам от всех "недугов" - сборник тестов, составленный профессиональным психологом и телеведущей - Венди Уолш. (Заказать ...)

Милютина Е.Л. Психотерапевтические рецепты на каждый день. - цена: 214.01
Эта книга - собрание самых разных техник и методов самопомощи в процессе личностных изменений. Она построена так, что вызывает активный интерес: несложные диагностические тесты, эффективные упражнения, тексты для релаксации, притчи, метафоры, истории. (Заказать ...)

Землянская М. Мужчина и женщина: правда и мифы о взаимоотношениях. Любовь. Секс. Дети. Работа. - цена: 72.00
Как много всяких мифов окружают взаимоотношения мужчины и женщины! И как порой эти стереотипы мешают им строить нормальные, гармоничные отношения! Для того чтобы понять причины возникновения разногласий между партнерами, и была написана эта книга. (Заказать ...)

Вагин И. Психология процветания. Бизнес по-русски. - цена: 67.00
Удержаться на плаву в мутных водах российского бизнеса чрезвычайно сложно. От чего зависит ваш коммерческий успех? Конечно же, от эффективных переговоров, ведь с них начинается любое дело, любой проект. (Заказать ...)


Ваши отзывы: info@abalusoft.com
Книжный магазин: http://shop.abalusoft.com
Реклама на сайте: http://advert.abalusoft.com
Архив рассылки: http://subscribe.ru/archive/rest.test.abalu/
Ведущий рассылки: Александр Балякин.

 

Рассылки Subscribe.Ru
Психологические тесты от http://www.abalusoft.com
Новости сайта "Психологические тесты, хиромантия и прочее"
Гадания на каждый день
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное