При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Клуб увеличения прибыли с Оксаной Задорожной и Аленой Прокопьевой" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Здравствуйте, уважаемые
подписчики! Перед вами новый выпуск рассылки «Продвинутые методики достижения
успеха». ************ Сенсация! Открыт секрет здоровья китайских долгожителей! Вы мечтаете о хорошем здоровье и
долголетии? Предлагаю вам познакомиться со сверхэфективная дыхательной
гимнастикой китайских долгожителей! Эти
упражнения восстановят ваш энергетический потенциал, укрепят тело и закалят
дух! Они эффективно выведут из организма остатки вредных веществ, оздоровят и
омолодят клетки организма, улучшат работу жизненно-важных органов, принесут
гармонию, покой и мир в вашу душу. Пришло время действовать! http://zakazat.vitalenergy.e-autopay.com/ ************ Простые техники, приближающие успех Глядим в зеркало – техника, помогающая лучше понять и воспринять самого
себя, как есть Эта техника является медитативной техникой,
помогающей нам лучше понять и воспринять самого себя, как есть. Элементом желательности является
отсутствие посторонних, в условиях одиночества, тишины и покоя. Расслабляемся, а затем смотрим на
себя в зеркало. Желательно в зеркале видеть себя в полный рост. Тщательно оглядываем себя с ног
до головы, но концентрируемся на лице, Изучаем себя и стараемся видеть себя как
бы со стороны, как будто изучаем другого человека. Изучаем глаза, рот, губы…,
временами нам может показаться, что мы видим другого человека, а не себя — это
хорошо! Именно так мы и должны
рассматривать себя, как бы, находясь в диссоциации, вглядываясь на себя со
стороны. Смотрим на себя 15 – 30 минут, а
потом отвечаем на вопросы, сосредоточившись и пытаясь определять чувства и
отношение к этому «незнакомцу». -Нравиться ли он нам или нет? -Что нам удалось рассмотреть под физической маской? -Что мы сумели прочитать нового в его глазах? -Что в нём самое лучшее, а что худшее? -Как бы вы описали его незнакомому человеку, которому предстоит встретиться с ним и узнать его? -Представьте, что вы видите его впервые, какое у вас сложилось впечатление? Что нужно, чтобы впечатление было лучше? -Представьте неприятную черту характера до безобразия, а затем рассмейтесь над полученным образом, как над отражением в кривом зеркале комнаты смеха. -Рассмотрите себя обнажённым,
какие части тела вы бы хоте ли изменить, а какие — нет или хотели приобрести? Совершенно безразлично в какой
последовательности или очерёдности зафиксируются все эти впечатления, мысли и
оценки, т. к. главное во всем этом, то, что вы почувствуете. Обычно все бывают
несколько удивлены тем чувством, которое испытывают и фиксируют по отношению к
зеркальному образу. Не будьте к себе слишком критичны
— это всего лишь медитация и только! Просто фиксируйте, с полным
безразличием, что хорошо, а что плохо — интеграция пройдет сама собой, если не
сразу, то со временем. Главное разглядеть определенное количество как хорошего,
так и плохого, как недостатки, так и достоинства, как сильные, так и слабые
стороны, тогда легче будет протекать синтез. Главное, чтобы произошло
удивление! Взгляд со стороны – Трансформация через диссоциацию Когда мы хотим посмотреть на вещи
свежим взглядом, то стараемся их представить, как будто видим в впервые — этот
эффект рождает некую диссоциацию. В этом подходе, просматриваются йоговские
медитативные техники. В “Книге тайн” Бхагаван Раджнеш описывается сутра в
которой представлена следующая медитативная техника: «Смотри на прекрасного
человека и на самого себя, и на самый обычный предмет, смотри так, как если бы
ты видел его впервые». Сутра указывает, что для нас становится привычным не
замечать знакомые предметы и явления. Говорят, что под небесами нет ничего
нового это процесс — перешедший в событие. В действительности же, под небесами
нет ничего старого — это превращение события в процесс, который течёт, а,
следовательно, изменяется. Устраивает только наш взгляд, привыкая к вещам:
тогда действительно нет ничего нового, даже в самом себе. Для детей новым является всё.
Раджкеш заканчивает главу следующими словами: «Смотри на мир новыми глазами,
как будто вы видите его в первые... Это придаст новизну вашему взгляду. Ваши
глаза станут невинными. И эти невинные глаза по-настоящему смогут видеть. Эти
невинные глаза смогут проникать во внутренний мир». В современной психотерапии — это,
прежде всего состояние диссоциации — из которого всё видится таким, каким всё
является на самом деле. Из этого состояния хорошо происходит синтез и
интеграционные техники, что, собственно говоря, в диссоциации происходит как
естественный процесс саморегуляции. Этот психотерапевтический подход
мы встречаем во многих технологиях — мета-зеркало, выдувание и т. д. Все эти
техники позволяют пациенту взглянуть на себя и свою проблему как бы со стороны,
как бы новыми глазами, свежим взглядом. Взгляд со стороны из диссоциации,
всегда вернее, что изменяет восприятие и отношение пациента к себе самому и к
проблеме. В Библии сказано: «Будьте как дети и вы заслужите царствие небесное на земле». Имеется ввиду, не детскую наивность и инфантилизм, а подразумевается стратегия и структура мышления направленная больше, на интуицию. Дети наслаждаются самим процессом, в отличие от взрослых, которые заинтересованы только в результате. Дети больше полагаются и доверяют своему подсознанию и используют его в своём воображении и мышлении. Медитативный тренинг настройки на
выполнение любых задач – (Альфа-ритмы мозга) Для того чтобы очень хорошо
выполнить то или иное задание, необходимо на него настроиться. Для этого
издревле существуют специальные приемы самовнушения. Медитация, аутотренинг или
самогипноз – эти понятия определяют процесс, в котором человек извлекает свои
внутренние настройки и управляет ими. Самое сложное в этом процессе — как раз
извлечь эти самые настройки или, вернее сказать, прийти в то состояние, в
котором это возможно. Но если вы научитесь это делать, то ваши возможности
станут поистине безграничны. Мы не предлагаем вам часами сидеть в какой-либо
позе йога, добиваясь полного расслабления, например в "позе кучера",
повторяя фразу за фразой по несколько раз подряд, концентрируя внимание то на
руке, то на ноге. Мы разработали более эффективный и гораздо более быстрый
метод расслабления и назвали его Альфа-тренинг (А-тренинг). В наше время
сверхбыстрого темпа жизни мало у кого есть желание тратить несколько часов в
день на то, на что можно потратить всего несколько минут. В чем отличие А-тренинга от
аутотренинга или медитации? На первый взгляд, они мало чем отличаются. Человек
приходит в расслабленное состояние и, сохраняя его, выполняет
психофизиологический настрой всего организма. Мы, как уже говорилось,
разработали более короткий путь вхождения в это состояние и делаем упор на
визуализацию предстоящих процессов. В своей повседневной деятельности мы живем
в цикле Бета-ритмов головного мозга. Альфа-ритмы сродни состоянию полудремы, когда
человек еще не спит, но уже и не бодрствует. В это время перед глазами человека
начинают мелькать какие-то картинки, образы. Это замечательное состояние, в
котором человек способен делать очень интересные вещи. Как раз в этом состоянии
человек может выполнить настройку своего подсознания на успешное прохождение
упражнения. Мы своими мыслями и образами,
создаваемыми в нашем сознании, передаем команду нашему мозгу в подсознательную
область его действия. А в подсознательной зоне вступают в действие как раз те
90-99% нашего мозга, которые обычно как бы не действуют. Слова, которые
произносятся, и образы, которые человек создает, подсознание начинает принимать
как команды. Поэтому нужно создавать команды и визуализировать только
положительные действия, приводящие вас к успеху. И главное — ваши команды
должны говорить о том, что вы выполняете действия в настоящем времени – "я
делаю это сейчас". Таким образом, у вас вырабатывается практика выполнения
нужного вам действия в реальной виртуальности вашего сознания и вы получаете
опыт, который потом будете применять в реальной жизни. Состояние альфа-ритмов работы
головного мозга превращает узкую щель, через которую вы раньше в трудом
протискивались, в широко открытые ворота, и через них можно свободно проходить,
пронося с собой большой багаж нужных вам настроек. Та граница, которая
присутствует при обычных обстоятельствах, оказывается открыта для спокойного
прохода. Создавая “день открытых границ”, вы позволяете настроить весь свой
организм и мозг на успешное выполнение нужных вам заданий. Создание нового образа и через него программы на самосовершенствование Чтобы было легче ответить на
вопрос „кто я? “, нужно создать свой психо-образ, т. е. визуальный автопортрет.
Зрительный образ той личности, которой мы в действительности являемся. Увидев свой автопортрет со
стороны, можно найти отражение тех сил, которые скрываются в нас. Прежде всего
следует расслабиться и сконцентрироваться. Представьте себя художником, в
руках у которого кисть, карандаш или мел и вы “пишите” свой портрет. Вначале
тело, а затем ноги, руки, голову. Необязательно быть профессиональным
художником т. к. это мы делаем в своём воображении. Визуальный образ желательно
выполнить в полный рост и в натуральную величину, т. е. в диссоциации. Наносим детали, волосы, глаза,
обувь, одежду. Теперь можно изменить сёбя так,
чтобы мы выглядели как бы нам хотелось, а не тем, какой сейчас. Рисуем наш
образ достижения, глаза искрящиеся, умный взгляд, отражающий радость сердца и
спокойствие души. Лицо расслабленное и спокойное, улыбка выражает понимание,
расположение и силу духа. Награждаем своё произведение прямой фигурой, бодрой
походкой, гордой осанкой. Создавая свой портрет, стараемся отразить в нём все
лучшие качества, которые нам присущи. Окиньте взглядом портрет и
скажите: “Это — я”. Такой Я истинный, каким должен быть и являюсь по сути.
Глядя на свой автопортрет, задайте вопрос: «Как сильно мы себе нравимся, когда
счастливы и здоровы?» Сейчас можно ещё что-то добавить, исправить, а что-то
убрать. Добавляем к своему портрету все нужные черты, и доводим его до
совершенства. Ставим подпись под портретом:
“Это — я”. Оживляем портрет и говорим себе: “Это действительно “я” — прекрасный
и доброжелательный человек». Даем портрету все эпитеты, которые приходят нам на
ум, соответствующие нашим чаяниям. Сливаемся с портретом, он входит
в нас и становиться нашей частью, кровью и плотью. Любая мысль, которая возникает у
человека, может повлечь за собой химические, биологические физиологические
реакции в нашем мозге, особенно, если мы находимся в трансе. Вглядываясь в
портрет, мы закладываем оттиск своёго нового “Я” в подсознание, и ту программу,
которая в него заложена. Эта программа начинает работать, так мы творим самих
себя. Источник: http://esotericpl.narod.ru ************ Продвинутые техники самогипноза! У вас есть уникальная возможность
освоить сверхэфективные техники
самогипноза! Вы сможете достичь профессионального и финансового успеха!
Повысить самооценку и уверенность в себе! Избавиться от застенчивости и развить
лидерские качества, освоить скорочтение и многое другое! Пришло время
действовать! http://egoland.ru/zakazat/hendlevitation ************ До новых встреч, друзья! Успехов вам и процветания! |
В избранное | ||