Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье человека. Загадки, тайны и открытия.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье. Красота. Долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
MC_Atlant

Статистика

24.360 подписчиков
-11 за неделю
←   Все выпуски   →

Загадки мироздания Коварная Семерка


Здравствуйте!

Если Вы НЕдовольны своей жизнью - это очень хорошо. :)

Почему?

Потому что у Вас есть. Есть - мотивация. Мотивация менять то, что не нравится - к лучшему.

Если же Вы "вроде бы" довольны своей жизнью. И это "вроде бы" - на 7 из 10 - мои соболезнования.

Потому что Вы себе - ВРЕТЕ.

Когда у Вас семерка - Вы врете сами себе.
Из серии - "у меня не все так хорошо, как могло бы быть – но лучше я не буду об этом думать". :(

Это касается всех контекстов вашей жизни: 
работы, заработков, личной жизни, здоровья, духовного роста, социальной деятельности, навыков и способностей, условий Вашей жизни.

Что из этого Вы можете оценить на 7?

К сожалению, подняться с 7 до 10 - может занять много времени.
И усилий.

Но - Ваше время жизни все равно идет.

НА КАКИЕ цели Вы тратите время своей жизни? Радуют ли они Вас?

Или Вы предпочитаете заниматься самообманом и притворяться "у меня типа все хорошо"?

Из моей практики коуча - до тех пор, пока человек не перестанет врать себе....

До тех пор, пока человек ЧЕСТНО сам себе не скажет - "моя жизнь - НЕ та, которую я хочу жить" - НИЧЕГО изменить нельзя. К сожалению. :(

Врать другим - иногда приходится.

Врать себе - это идиотизм. 
Потому что в глубине души Вы ВСЕГДА знаете, КАК у Вас обстоят дела на самом деле.

Да, иногда не хочется об этом думать. И даже смотреть в эту сторону. 
Но от этого Ваши дела НЕ улучшатся. 
Чтобы что-то изменить - надо сперва признаться - "у меня в одной из областей жизни что-то не так".

И потом уже начинать действовать. Когда Вы поставили себе цель. И начинаете работать над ее достижением. 

Поэтому – продолжать ли врать себе... 
Или закатать рукава и начать улучшать свою жизнь – это Ваш выбор. 
Который Вы совершаете КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

А чтобы Вам было проще сделать нужный выбор – предлагаю Вам статью Стива Павлина "Как перейти с 7 на 10". 
Ее перевел мой коллега, замечательный Анатолий Тихомиров, коуч.

Если же Вы уже читали эту статью – перечитайте ее еще раз.
Она того стоит. 

Как перейти с 7 на 10?

 

Автор Статьи: Steve Pavlina 
(http://www.stevepavlina.com/blog/2005/07/how-to-get-from-a-7-to-a-10/)
Перевод: Анатолий Тихомиров.

 

Я часто задаю себе вопрос, улучшая какую-либо область своей жизни:
если бы я смог оценить свою эффективность в этой области по шкале от 1 до 10
(где 1 - худшее что можно себе представить, а 10 - лучшее),
где бы я оказался прямо сейчас?

Я обнаружил, что очень часто застреваю где-то в районе 6 или 8, обычно на 7.
Семёрка кажется очень близкой к 9 или 10, но часто 7 - это только локальный максимум, ты не можешь подняться выше, продолжая тот же путь, по которому ты пришёл к 7.
Ты уже на пике.
Единственная возможность достичь реальных 9 или 10 - это спуститься вниз (иногда до 2 или 3) и выбрать новый путь.

Как часть люди застревают на 7 и остаются там годами?
Твоя работа - это 7? А здоровье? Отношения? Семья?
Чувство собственного достоинства?
Сможешь ли ты их улучшить, если будешь сосредоточенно идти по тому же пути, по которому ты шёл последние несколько лет?

Семёрка достаточно хороша.
На этом уровне ты чувствуешь себя удовлетворённо.
Это нормально, приемлемо, достаточно. ОК.

Семёрка - это выше среднего.
По сравнению с другими людьми, ты можешь сказать что 7 - не так уж и плохо.
Ты видишь себя впереди многих.

Люди часто достигают 7 и остаются там надолго.
На уровне 2 или 3 ты знаешь, что что-то не в порядке, и это вероятно заставляет тебя двигаться.
Но 7 похожа на тёплую ванну.
В ней уютно и ничто не угрожает.
Здесь ты чувствуешь себя вполне безопасно.

Так чего же ты здесь застрял?
Ждёшь, пока поднимутся остальные?

Уходить с 7 очень сложно. 
Это может оказаться даже сложнее, чем сам путь до 7.
Многие будут жаловаться, что требуется уйма времени, чтобы уйти с 7.
Но правда в том, что время пройдёт в любом случае.
Даже если это займёт 5-10 лет, ты можешь поднять себя на более высокий уровень за это время, поскольку время всё равно пролетает.

Как только я чувствую, что застрял на 7, я останавливаюсь и спрашиваю себя: а на что похожа 10?
Это простой вопрос, но он заставляет меня определять конкретные факты, которые могли бы стать частью 10, и которые отличают 10 от 8 и 9, и помогает определить моё наилучшее направление.

После этого я начинаю определять свои цели, которые помогут мне двигаться в этом направлении.
Возможно, ты сможешь подняться с 6 до 7 за неделю или месяц, а может даже и день, приложив здравые усилия.
Немного улучшить здесь, подкрутить там - и ты уже добрался.
Но чтобы подняться с 7 до 8 может потребоваться год или даже два.
Далеко не всегда есть прямой пусть с 7 до 8.
Возможно, тебе придётся пройтись по такому пути: 7-6-4-2-3-4-5-6-5-4-6-7-8.

Иногда путь на 8 и выше требует смены карьеры (именно это произошло со мной).
Или изменения отношений, диеты, места жительства и образования.

 

Избегай ловушки семёрки

Не позволяй себе застрять в ловушке №7!
Письменно определи, что означает для тебя 10 и спроси, можешь ли ты добраться туда по прямой.
Может быть, ты уже на верном пути и чётко видишь цель впереди.
Хотя для большинства это не так.
Путь наверх к 10 может проходить через сумрак 2 или 3, может даже 1.
Но в итоге ты пройдёшь и окажешься на новом пути.
И даже если этот новый путь не приведёт тебя к 10, у тебя будет больше опыта в поиске нового пути, чем если бы ты остался в тупике семёрки.

Однако многие привязываются к своим семёркам.
Возможно, ты боишься, что никогда не сможешь подняться на 8, 9 или 10, даже если будешь очень стараться.
Что если ты пустишься в путь, и лучшее до чего сможешь дойти - это 5.
Не было бы это глупо? Синица в руке…

Знаешь что?
Это может оказаться абсолютной правдой.
Я не знаю твоей ситуации, но я представляю, что это вполне возможно: ты оставляешь 7 позади и больше никогда не поднимаешься на этот уровень. 
Ты можешь упасть до 3 или 4 и застрять там навсегда. 
Ты можешь бросить свою работу и никогда больше не найти другую, такую же хорошую как первая.
Возможно есть факты, о которых ты ещё просто не знаешь.
Всегда есть риск.

Я могу рассказать тебе о том, что же находится на другой стороне, после того как ты оставишь 7 позади.
Я делал это достаточное количество раз и уверен в рассказе о том, с чем ты столкнёшься.

 

Нет никакой семёрки

Что ты узнаешь, когда покинешь комфорт 7 и пустишься в поиски 10, так это то, что 7 никогда не была 7.
Она была всего лишь 3.

Если ты думаешь, что ты достиг 7, на самом деле ты достиг максимум 3.
И 10 - это путь, путь оттуда.
Ты думаешь, что видишь его, но твоё определение 10 основано на опыте 7, и ты не сможешь увидеть настоящую 10, пока остаёшься на 7.
Это за пределами твоих возможностей.

Если ты пойдёшь и найдёшь кого-то, кто достиг 10 в твоей области, и попросишь оценить тебя по шкале от 1 до 10, вероятно он оценит твою 7 как 3.
Как бы олимпийский гимнаст оценил твою диету и физическую форму?
Ты действительно достиг 70% от возможного уровня?
Попроси пару, которая по-настоящему втюрилась друг в друга, как бы они оценили твои отношения?
Спроси самых успешных и мотивированных людей, которых ты знаешь, как бы они оценили твою карьеру?
Твоя 7 это правда 7?
Или только 3?

 

Вечная семёрка - знак неверного пути

Моё второе открытие заключается в том, что если ты застрял на 7, значит ты используешь неверную шкалу измерения.
Ты начинаешь измерять свой статус, твоё расположение на пути.
Но что следует измерять - так это сам путь.

Что представляет собой Твой Путь? Насколько он ясен?
Куда он приведёт тебя через 5-10 лет?
Как бы ты оценил сам путь, если бы посмотрел на него из-за границы времени?

Например, если смотреть на здоровье, оцени путь, по которому ты идёшь?
Твоё здоровье ухудшается или улучшается?
Твои привычки питаться и заниматься спортом делают тебя сильнее, крепче и дают защиту от болезней?
Или ты становишься всё более слабым и больным?
По какому пути ты идёшь?

Когда ты больше думаешь о пути, чем о своих достижениях, ты начинаешь более осознанно оценивать себя по шкале от 1 до 10.
Жизнь - это путешествие, а не пункт назначения.
Когда ты застреваешь на 7, с путём начинаются проблемы - на самом деле путь оказывается на 3, потому что он не двигает тебя вперёд.
Ты застреваешь.

Физики бы сказали, что не точка имеет значение, а вектор скорости, который определяет одновременно и скорость и направление.
Куда ты направляешься и как быстро туда идёшь - более важно, чем то, где ты находишься.
Если ты оцениваешь свою позицию как 7, но скорость движения не заметна (то есть ты находишься в стабильной ситуации), тогда скорость можно оценить на 3.
Ты шагаешь как улитка.
И, двигаясь так медленно, ты не сможешь преодолеть инерцию, и будешь кружить вокруг одной точки: направление вектора тоже будет двигаться.
Ты потеряешь фокус, и даже попытки взять над ним контроль быстро пройдут.
Если ты попробуешь что-то изменить - твоё окружение просто притянет тебя назад, на всё тот же статус-кво.
Так ты никогда не достигнешь “второй космической скорости”, чтобы покинуть это место.
Что-то сможет измениться только тогда, когда против тебя начнут действовать внешние силы и серьёзно изменят вектор движения: это может быть потеря работы, одиночество, болезнь и т.д.

Так как же выйти из этой тупиковой ситуации (конечно, если не ждать, что тебя спасут)?
Срочно повысить свою скорость!

В пути тебя может немного помять и колбасить.
Твои отношения, карьера и стиль жизни могут оказаться в полном беспорядке.
Возможно ты не сможешь видеть ничего впереди себя, потому что всё будет двигаться быстрее, чем ты привык.
Иногда тебе придётся думать целый день, чтобы угадать лучшее направление.
И ты, конечно, будешь врезаться в стены.

Ты будешь получать новые синяки.
Но всё же двигаться вперёд намного лучше, чем застревать на месте.
Раны можно вылечить, и ты всегда будешь находить новые, интересные и захватывающие пути.
Мне это больше нравится, чем умирать медленной смертью и смотреть на кружащихся стервятников.

Пока ты изучаешь новые и новые пути, ты начинаешь легко их переносить.
Боль не будет казаться такой большой.
Возможно она останется на том же уровне, но ты станешь сильнее и научишься с ней справляться.

Если ты не исследуешь новые пути, ты будешь становиться слабее с каждым годом.
Царапины будет достаточно, чтобы отправить тебя назад в комфорт твоего статус-кво.
Тебе будет слишком страшно далеко отклоняться от пути.
И возможно ты закончишь свою жизнь там, где ты находишься.
Есть небольшая надежда, что другие искатели придут и покажут тебе выход или как-нибудь подтолкнут тебя вперёд.
Но обычно так не происходит.
Или происходит далеко не так приятно, как ты бы добился, осознанно двигаясь вперёд.

 

Газ у тебя под контролем

Если ты хочешь перейти на новый путь - ты должен положить начало.
Не я. Не твой босс. Не твоя половина. Не гадалка.
Это должно идти от тебя.
И если ты застрял на 7, то только потому, что сбросил скорость.

Если ты видишь, что твой путь не в порядке, тогда ты знаешь что пора с него сойти.
Потрать немного времени чтобы найти лучшее направление - и в путь.
Если надо - начинай с крошечных шагов.
Надень на себя бронежилет.
Но продолжай двигаться.
Если ты сейчас застрял - то любой путь окажется лучше инертного состояния.

Подумай о маленьком шаге, который ты сделаешь в новом направлении, и шагни сегодня.
Не жди и не откладывай!
Не приклеивайся к своей 7.
Оторвись и продолжай.
Возможно ты не достигнешь пика 9 или 10, но ты точно сможешь найти путь на 9 или 10.

 

Нет никакой десятки

Как только ты начнёшь двигаться к своей 10, ты, наконец, обнаружишь, что нет никакой 10, по крайней мере в терминах конечного назначения.
Это был просто мираж.
Ты можешь дойти до 10, которую увидел со своей 7, но как только это случится, ты увидишь вдалеке новую 10.
Впереди всегда будет ещё одна золотая жила.

Настоящая 10 - это не назначение, это Сам Путь.
Люди - это не коровы, нам не предначертано приручиться и пастись на одном лугу.
Нам надо во всём разобраться, продолжать учиться и расти.

Не важно, в каком месте ты находишься и чего добился в жизни, этого никогда не будет достаточно.
Удовлетворение приносят поступки, а не место.

Если ты хочешь глубокого удовлетворения - действуй, действуй и ещё раз действуй!
Действия бывают разные - физические, умственные, социальные, и даже духовные.

Настоящая безопасность заключается в действии.
Она рождается от движения вперёд, и от знания: что бы не случилось, ты всегда сможешь с этим справиться.

Настоящая десятка означает жить лучшей жизнью, на которую ты способен.
А этого нельзя добиться, застряв на месте. Вперёд!

(конец статьи)


 

Раньше я врал себе. Притворялся, что "все хорошо". На 7.

Потом – перестал. Это было тяжело – посмотреть правде в лицо. 
И признать, что твоя жизнь – на самом деле НЕ идеальна. 
И до идеала – еще очень далеко.

До сих пор некоторые сегменты жизни у меня провалены. 
Хотя я и упорно занимаюсь ими.

И до 10 я тоже пока не дошагал.
Потому что, когда я поднимаюсь на очередную ступеньку – впереди открываются новые горизонты. 
И то, что раньше мне казалось "10" – теперь я оцениваю уже на "8". 
И вижу, куда двигаться дальше.

И это дает мне дополнительные силы и мотивацию.

И я в очередной раз понимаю: 
перестать врать себе – это было одно из самых правильных решений в моей жизни.

Мой читатель!
Вы живете свою жизнь. 
И Вы ЗАСЛУЖИВАЕТЕ прожить ее максимально хорошо. На 10 из 10.

Если Вы решитесь принять такой вызов от жизни – я хочу поддержать вас на этом пути. Очень сложном. Очень запутанном. И очень интересном.

У Вас всё получится! Я верю в Вас.

С уважением –
  Павел Колесов

P.S.  Если же Вы не хотите бороться в одиночку с обстоятельствами. 
И хотите получить в свои руки отличные инструменты для улучшения своей жизни -

перейдите вот на эту страницу:

http://pavel-kolesov.ru/click/300/0 

введите свое имя и e-mail и нажмите на кнопку "Скачать БЕСПЛАТНО!". 

 
В избранное