ВВЕДЕНИЕ В АУТОТРЕНИНГ
2009-03-06 12:50 Alex Kozloff Аутогенная тренировка—
это система самовнушающего воздействия на различные функции организма.
Основатель её И. Шульц. Он изложил впервые свою теорию в 1932 году. У
лиц, занимающихся гимнастикой йогов, а также у погружаемых в гипноз,
этот ученый обнаружил обязательное расслабление мышц и тепло во всём
теле. Кроме того, если человек повторяет мысленно формулы внушения,
применяемые в гипнозе, то это оказывает более выраженное действие.
Шульц стремился путем сознательного расслабления мышц тела и повторения
определенных формул добиваться снижения у пациентов эмоциональной
напряженности, а также вызывать чувство тепла во всем теле.
О АУТОТРЕНИНГЕ ПОПУЛЯРНО
2009-03-06 13:01 Alex Kozloff Добиваясь
сознательного расслабления мышц тела и возникновения чувства теплоты,
можно тем самым вызвать состояние, близкое дремоте, то есть легкой
стадии гипноза. Его еще называютаутогенным погружением.
ВВЕДЕНИЕ В АУТОТРЕНИНГ
2009-03-06 12:50 Alex Kozloff Аутогенная тренировка—
это система самовнушающего воздействия на различные функции организма.
Основатель её И. Шульц. Он изложил впервые свою теорию в 1932 году. У
лиц, занимающихся гимнастикой йогов, а также у погружаемых в гипноз,
этот ученый обнаружил обязательное расслабление мышц и тепло во всём
теле. Кроме того, если человек повторяет мысленно формулы внушения,
применяемые в гипнозе, то это оказывает более выраженное действие.
Шульц стремился путем сознательного расслабления мышц тела и повторения
определенных формул добиваться снижения у пациентов эмоциональной
напряженности, а также вызывать чувство тепла во всем теле.
О АУТОТРЕНИНГЕ ПОПУЛЯРНО
2009-03-06 13:01 Alex Kozloff Добиваясь
сознательного расслабления мышц тела и возникновения чувства теплоты,
можно тем самым вызвать состояние, близкое дремоте, то есть легкой
стадии гипноза. Его еще называютаутогенным погружением.