Сотвори себя #15

Адрес сайта:  http://sotvori.newmail.ru

Если вы прерываете подписку, не сочтите за труд, напишите мне по какой причине вы это делаете.

Темы:

1. Физическое тело.
2. Идеальный вес.
3. Путешествие к Творцу.

Человеческое тело уже с момента зачатия инстинктивно знает, в чем оно нуждается. Его не надо учить, как спать, как ощущать жажду или голод, как плакать, кашлять, выделять пот, смеяться, исцеляться. Но по мере того, как мы взрослеем, мы почему-то перестаем доверять своим инстинктам.

Мать доверяет инстинктам своего новорожденного ребенка. Когда он дает ей знать, что голоден, она его кормит, когда он плачет, она понимает, что означает его плач но, проходит несколько месяцев, и она перестает доверять его врожденному разуму.

Со столь раннего возраста он учится питать свое тело, руководствуясь решениями другого человека. Необходимость прислушиваться к другому мешает ему оставаться в гармонии со своими истинными потребностями. Когда ребенок вырастает, он почти полностью теряет с ними контакт

Существует интересная зависимость между тем, как мы едим и пьем, и тем, как проходит наша повседневная жизнь.

Как вы питаетесь? Вы придерживаетесь заведенного порядка приема пищи? Вы едите неосознанно, не спрашивая свое тело, что ему на этот раз нужно? Мы настолько запрограммированы питаться определенным образом, что нам даже не приходит в голову возможность существования другого, лучшего способа.

Нас научили принимать пищу три раза в день, в одни и те же часы. Если мы идем куда-то вечером и опасаемся, что ужин состоится позже обычного, мы непременно что-то перехватываем сейчас, не успев проголодаться.

Наше тело очень хорошо знает, когда оно действительно испытывает голод, оно может неделями функционировать, не получая пищи, и это не приводит ни к каким заболеваниям. Прислушиваясь к сигналам своего тела, никогда не думайте о том, недоели вы или переели. Вам может показаться, что вы чувствуете голод, тогда как это сигнал разума, который он посылает просто по привычке.

Если вы обнаружите в себе много привычек, связанных с приемом пищи, то заметите, также, что вы постоянно озабочены тем, что о вас думают и говорят другие. Вместо того, чтобы думать, поступать или одеваться так, как вам нравится, вы склонны больше интересоваться реакцией других людей и стараетесь, чтобы ваши действия не вызывали у окружающих негативной реакции. Забота о столь несущественных вещах высасывает вашу энергию и создает внутреннюю неудовлетворенность.

Если вы едите по привычке, это может быть также свидетельством того, что вы догматичны в своих мнениях и очень жестко судите о том, что правильно и что неправильно. То, что правильно для вас, может быть неправильным для другого, тогда как не существует ни правильного, ни неправильного.

В наших отношениях с детьми пища часто выступает как форма любви или вознаграждения. Когда мы хотим успокоить или поощрить ребенка мы даем ему что-нибудь вкусненькое. Мы используем пищу, чтобы манипулировать детьми. Какой поток смешанных сообщений получает наше тело! Оно пришло в мир с уверенностью, что пища предназначена для того, чтобы утолять голод, а теперь его учат, что пища является инструментом для манипуляций чужим поведением.

Ваши детские реакции на подобное манипулирование могут немного прояснить то, как вы функционируете, став взрослым. Что вы можете узнать о себе по особенностям своего питания в настоящее время? Приходится ли вам пить или есть от скуки, чтобы убить время? чтобы успокоиться или за что-то вознаградить себя? Часто ли вы ловите себя на том, что едите ради эмоционального наслаждения?

Другая причина приема пищи - желание усладить вкус. В этом случае вы едите, потому что у вас появился аппетит, что не является результатом голода. Например, многие не могут устоять перед запахом шашлыка или при виде пирожного, независимо от чувства голода. Если стремление к приятным ощущениям постоянно берет верх, вы можете попасть в довольно затруднительное положение.

Существует масса других поступков, на которые людей толкает аппетит. Под его влиянием вы можете совершать покупки, спать, заниматься любовью и т.п. Попробуйте немного понаблюдать за собой. На какие действия вас толкает аппетит? Бывает ли вам трудно справиться со своими чувствами? Если так, вы не владеете физической стороной своего существования. Она лишена гармонии.

Заметив, на какие действия подталкивает вас аппетит, вы поймете, что ваше Высшее Я подсказывает вам, что одно или несколько ваших чувств - зрение, слух, обоняние, вкус или осязание - не получают психологического удовлетворения.

Зрение.

Вы позволяете себе волноваться по поводу каких-то вещей или событий, которые вам приходится видеть в настоящее время. Тело говорит вам: "То. что вас волнует, не имеет к тебе никакого отношения - это не твое дело " или: "Вместо того, чтобы беспокоиться, сделай что-нибудь - придумай какое-то решение этой проблемы".

Слух

Вас беспокоит то, что вы слышите. Не осуждайте, а постарайтесь разрешить ситуацию.

Обоняние

Рядом с вами есть кто-то или что-то, чего вы на дух не переносите?
Это может быть друг, член семьи, сотрудник или просто что-то из мебели.

Осязание.

Вы не получаете достаточно любви? А кто забыл ее посеять? Для выражения любви существует множество самых простых способов - доброе слово, открытка, цветы, записка или просто улыбка. Очень важно оказать самому себе какие-то знаки внимания.

Вкус

Если вы едите без аппетита, это может означать, что ваш сексуальный аппетит остался неудовлетворенным. Только вы можете внести необходимые изменения в создавшееся положение.

Ваше тело никогда не забывает ни о своих основных потребностях, ни о своей истинной природе. Научитесь прислушиваться к нему. Химически тело состоит из шести основных компонентов: воды, белков, витаминов, углеводов, липидов и минеральных веществ. Всякий раз при нарушении равновесия какого-либо из этих элементов тело подает сигнал - посылает сообщение в мозг. Мозг передает нам это сообщение: вызывает у нас чувство голода или жажды - создает желание съесть или выпить что-то вполне определенное. Научившись четко воспринимать эти сигналы, мы можем обеспечить правильный баланс в питании.

Никогда не надо есть, если нет голода "на случай, если не смогу поесть вовремя " Дождитесь сигнала от своего тела. Тело сделает так, что нам будет казаться самой вкусной именно та пища, которая обеспечит равновесие.

Физическое тело несет ответственность за то, чтобы сообщать мозгу о своих потребностях. Эта роль принадлежит именно ему, а не разуму. Человек, соблюдающий диету, диктует своему телу, что и когда следует есть. Это противоречит природе. Научитесь доверять своему телу!

Некоторым людям достаточно одного приема пищи, некоторым надо есть небольшими порциями в течение всего дня. Только мы сами можем разобраться как нам лучше, то, что полезно одному, может быть вредно другому.

Старайтесь осознавать, чем вы питаете тело. Заставляя свое тело заглатывать алкогольные напитки, сласти и химические препараты, вы заявляете о том, что не очень-то любите себя. Это лишает тело силы, поэтому не удивляйтесь, если тело не может сделать то, о чем вы его просите.

Тяга к сладкому - показатель того, что вам в жизни недостает сладости. Вы не позволяете себе того, что доставляло бы вам удовольствие, а если позволяете, то потом мучаетесь чувством вины.

Пристрастие к соленому указывает на критически настроенную личность, которая склонна все осуждать. По-видимому, самым безжалостным вашим критиком являетесь вы сами.

Тяга к острой пище: похоже вы ведете более спокойную жизнь, чем вам хотелось бы.

Пристрастие к кофеину свидетельствует о потребности взбодриться на психологическом уровне.

Попробуйте вместо привычной пищи или чашечки кофе, на минутку заглянуть в себя и спросить, что нужно сделать, чтобы взбодриться и порадоваться.

При обсуждении этого вопроса одинаково важно остановиться как на излишнем весе, так и на чрезмерной худобе. Если вы слишком худы, значит, вы не придаете особого значения своей материальной жизни. Недостаточный вес указывает на чувство вины, возникающее одновременно с восхищением материальными вещами или желанием доставить себе материальное удовольствие.

Это может также означать, что вы тратите слишком много времени на беспокойство о мировых проблемах. Вы постоянно интересуетесь событиями окружающего мира и истощаете собственные ресурсы, взваливая на себя ответственность за других.

Третьей причиной может быть то, что вы отдаете больше, чем получаете. Нужно научиться принимать дары жизни. Измените свое отношение к себе, начните ценить себя - и ваш вес станет более сбалансированным

Проблема противоположного характера - вы отличаетесь излишней полнотой или слишком легко набираете вес - указывает на несколько моментов. "Садясь на диету", человек показывает неумение принимать на себя ответственность за свою жизнь. Он хочет изменить следствие, не установив причины. Успех, которого можно достигнуть с помощью диеты, - не более чем иллюзия. Поэтому он всегда бывает временным. Тело обязательно отреагирует на неправильное обращение с собой: после окончания диеты большинство людей набирают больше, чем удалось потерять.

Помните: тело, наш лучший друг. Для общения наше тело использует самые разнообразные способы. А мы, вместо благодарности сопротивляемся. Нам кажется, что тело должно выглядеть по-другому, что оно не такое, как нам хочется, - вот мы и стремимся изменить его. С помощью общения с телом вы можете добраться до источника проблемы, и тогда снижение веса станет простым и естественным процессом. Количество сброшенных килограммов у каждого человека будет различным, но заверяю вас: вес, которого вы достигнете, будет идеальным и наиболее комфортным для вас. Не стоит надеяться, что 10 кг, которые вы набирали годы, исчезнут за пару недель. Дайте своему телу время, необходимое для того, чтобы приспособиться к вашей внутренней трансформации. Измените свой образ мыслей - и все остальное приложится.

Поскольку причины набора лишнего веса могут быть разными - привычка переедать, попытки утолить эмоциональный или чувственный голод, - в своем подходе к уменьшению веса вы должны исходить из конкретной мотивации.

Лишний вес может свидетельствовать не только о накоплении материальных благ. Часто он может быть внешним проявлением накопившихся идей и мыслей. Человек, который накапливает слишком много чего бы то ни было, боится лишиться своих накоплений. В основе излишней тучности может лежать именно этот страх.

Возможно, вам хотелось бы иметь множество материальных благ, но вы даже себе боитесь в этом признаться. втайне от других вы мечтаете иметь еще больше. В этом случае ваше Высшее Я посылает вам следующее сообщение: "Твое право по рождению жить в окружении прекрасного - материальные вещи могут быть очень духовными".

Избыточный вес может быть также показателем того, что вы не принимаете или не любите себя. Вы чувствуете себя нелюбимыми, недостойными и страстно желаете заслужить признание и любовь других людей. Вы боитесь быть отвергнутыми, но неприятие вас окружающими - всего лишь иллюзия. Вы получаете столько любви, сколько ее отдали.

Разочарование в собственной половой принадлежности или отказ принять выбранный вами пол также могут привести к ожирению. Часто бывает, что подросток чувствует себя весьма неуютно под давлением человека противоположного пола, а иногда и просто боится его. В такой ситуации подросток перестает следить за своим внешним видом, чтобы не казаться привлекательным для представителей противоположного пола и не иметь с ними дела. Это приводит к тучности.

Если это ваш случай, значит Высшее Я хочет сказать вам, чтобы вы приняли свой пол. Ваш выбор, кем родиться, зависел от того, какие уроки вам нужно пройти в этой жизни. А пройти их можно только обладая именно этим полом.

Чрезмерная полнота может быть также проявлением "связи" с каким-то человеком, которую необходимо разорвать. Возможно, был в вашей жизни был тучный человек, которого вы не могли принять. Испытывая страх быть похожим на него, вы создали именно то, чего боялись.

Проблемы веса, которые преследуют вас с самого рождения, могут быть связаны с прошлой жизнью. Подобно другим врожденным физическим порокам, этот может быть необходим вам, чтобы пройти уроки этой жизни. Научитесь любить и принимать себя таким, как есть.

Лишний вес может объясняться также тем, что вы получаете больше, чем отдаете. Вы боитесь открыться другим? Присмотритесь внимательно и попробуйте понять, почему вы все держите внутри - боитесь причинить кому-то боль или опасаетесь, что вас не будут принимать и любить таким, как есть? А может, вы из тех людей, которые с удовольствием обсуждают чужие секреты и проблемы, но не отваживаются поделиться собственными?

Присмотритесь к тому, что происходит у вас внутри. Докопайтесь до причины - следствие само о себе позаботится. Диеты не решают проблемы, это лишь временная помощь. Любитель выпить пьет, чтобы забыть о своих проблемах. Но утром проблемы опять при нем и кажутся с похмелья еще ужаснее.

Задания и упражнения.

1. Составьте перечень всех своих физических недомоганий.
2. Поблагодарите свое Высшее Я за то, что таким образом оно посылает вам сигналы, и спросите его, что они означают.
3. Побеспокойтесь хотя бы об одном из этих недомоганий. Выберите для начала самое незначительное и заставьте его исчезнуть!
4. Составьте список всех продуктов, которых вы себя лишаете. Включите туда те продукты, которые вам хотелось бы съесть или выпить, но вы не можете на это решиться из страха набрать лишний вес. Признайте, что какая-то ваша часть до сих пор "сидит на диете".
5. Примите мысль о том, что вы можете есть, что хотите и когда хотите. Это ваше тело. Вы не перед кем, кроме самого себя, не обязаны отчитываться.
6. Начните внимательно прислушиваться к тому, что говорит ваше тело о своих потребностях. Постарайтесь осознать свои "пристрастия" и определить их основй. Прежде чем что-нибудь съесть, спросите себя, действительно ли вы голодны и та ли это пища, которая принесет пользу.
7. Любой запрет посредством слов "нельзя" и "не следует" может привести лишь к появлению навязчивых идей, и к прямо противоположному результату.
8. Путешествие к Творцу

• Сядьте или ложитесь поудобнее и расслабьтесь максимально.
• Сделайте несколько глубоких и медленных дыханий, расслабляясь еще больше. Можете считать от 10 до 1, представляя, что с каждой цифрой вы погружаетесь все глубже.
• Мысленно нарисуйте себе комнату, в которой вы находитесь. Наполните ее светом.
• Представьте себе, будто вы смотрите сверху на дом, в котором находитесь. Окружите его светом. Направьте на него свою любовь.
• Поднимитесь выше. Представьте себе, будто вы смотрите на свой город. Окружите его светом и любовью.
• Поднимитесь еще выше. Теперь вы смотрите на всю страну. Свет и любовь.
• Еще выше. Планета Земля. Свет и любовь.
• Почувствуйте, как свет и любовь отражаются в вашу сторону. Пронесите их тем же путем, которым вы поднимались: из Солнечной системы на Землю, затем в вашу страну, город , дом, комнату.
• Откройте глаза, сказав себе, что вы чувствуете себя лучше, чем прежде.

С этого момента в вашей жизни начнут происходить перемены к лучшему!

Почему же никто до сих пор - ни родители, ни учителя, ни церковь - не рассказал вам об этом? Либо он сами никогда не слышали об этом, либо, испытав, решили, что это требует предварительной подготовки.

Для вас предварительной подготовкой было все, что вы читали раньше в выпусках. Всему свое время. Прежде чем научиться бегать, нужно научиться ползать и ходить.

Теперь вы готовы побежать.

1. Обращение Духовного Разума:

Код рассылки: rest.mystery.sotvori
Название рассылки: Сотвори себя
Адрес сайта рассылки: http://sotvori.newmail.ru
Имя автора рассылки: Люцида
Адрес автора рассылки: lucida@inter.net.md
Количество подпичиков: 3832