ДОРОГА К ВОЛШЕБСТВУ
выпуск 293

Мерили Зденек

"Развитие правого полушария"

(выдержки из книги, продолжение).

"Отключение" левого полушария

Люди наиболее склонны к восприятию окружающей действительности правым полушарием мозга, когда тело их расслаблено, а сознание свободно от логических рассуждений. Вам наверняка приходилось разглядывать под микроскопом срез ветки растения или снежинку. Эти картинки являются примерами мандал — геометрических узоров, состоящих из концентрических фигур, сходящихся к центральной точке. Мандалу представляет и рисунок человеческого глаза: зрачок является фокальной точкой, а радужная оболочка образует симметричный узор. Вы также можете обнаружить мандалы в драгоценных камнях, цветах и семенах растений.

Мандалы издавна использовались мистиками для повышения сосредоточенности и достижения умственного состояния восприимчивости к спиритическим эффектам.

Использование симметричных форм также можно обнаружить в живописи, архитектуре и религиозных символах. Эти формы исключительно гармоничны и во) многих случаях изысканны в построении. Поднесите к глазу калейдоскоп и понаблюдайте, как мандалы сменяют друг друга. Художники использовали их множеством различных способов: в ювелирных изделиях, в живописи, в гончарном деле (особенно на Востоке). Психолог Карл Юнг применял мандалы для собственного профессионального роста и как один из способов лечения своих пациентов. Он отмечал их периодическое появление в сновидениях и верил, что мандалы имеют значение и за пределами непосредственных переживаний данного сна.

В церквах и соборах, от Европы до Америки, мандалы встречаются в витражах, которые с давних времен вызывают восхищение художников и служителей Бога.

Выполняя вспомогательные упражнения, вы будете проводить несколько минут, глядя на мандалу и пытаясь сосредоточить внимание на ее центре. Это способствует ослаблению действия левого полушария мозга к усилению активности правого.

Для наиболее эффективного использования мандалы в программе тренировки правого полушария мозга лучше находиться в спокойном месте, сидеть в удобном положении, сознательно пытаясь достичь расслабления и концентрации внимания. Когда ваш взгляд сфокусируется на центре рисунка, вы начнете расслабляться. После пяти или более минут концентрации на рисунке спокойствие начнет овладевать вашим сознанием, замещая обычные мысленные диалоги. После нескольких сеансов расслабления с использованием мандалы, вы обнаружите, что беспокойство и посторонние мысли не в силах будут проникнуть в ваше сознание.

Если вы никогда не использовали мандалу, возможно, вы скептически отнесетесь к утверждению, что сосредоточение взгляда на простом рисунке может привести к таким изменениям в ходе мышления. Недавно ученые предположили существование прямой связи между способностью реагировать на пространственные рисунки, такие как простая мандала, и функционированием правого полушария мозга. Ваш мозг генерирует различные комбинации волн, зависящие вида деятельности, в которую он вовлечен. В результате напряженной концентрации внимания на просто узоре мозг начинает вырабатывать медленные альфа-волны. Они могут быть обнаружены и измерены с помощью датчиков биологической обратной связи и свидетельствуют о расслаблении одного или обоих полушарий мозга.

Хотя левое полушарие и не способно справляться с пространственными отношениями, оно может пытаться сохранить контроль над вашим мозгом, анализируя узор в терминах квадратов, окружностей и их пересечений. Вы можете избежать этого, пытаясь концентрировать внимание на центре картинки и смотреть на окружающий узор, по возможности не анализируя его. Вскоре левое полушарие начнет уступать воздействию правого. Фактически, мандала используется для отключения левого полушария мозга и задействования правого.

Тренировка биологической обратной связи

Упражнения с использованием БОС предлагают способы воздействия вашего сознания на тело, помогая его физическому расслаблению. Это способствует усилению вашей восприимчивости к сигналам из правого полушария мозга.

В 1978 или 1979 году я ездила на встречу с Мелвином Вербахом, доктором медицины, бывшим тогда директором Клиники биологической обратной связи в медцентре Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (в настоящее время директор Медицинской клиники БОС в Беверли-Хилс). Я искала способ лечения мигрени. Неожиданным результатом моего визита стало открытие бесценного средства повышения творческих способностей.

Доктор Вербах подсоединил электроды к моим пальцам и мышцам вблизи позвоночника. Провода были подключены к аппарату биологической обратной связи. После включения на машине начали мигать огоньки. Звуковые сигналы показывали, что беспокойство передается от моего сознания телу. Провода этого замечательного прибора являлись "обратной связью", посредством световых и звуковых сигналов отражающей информацию, принимаемую от тела. Я могла видеть и слышать напряжение, так вредившее мне.

Затем доктор рассказал о нескольких методах глубокого дыхания и других основных приемах расслабления. Также он предложил мне использовать воображение как средство достижения расслабленного состояния. Мигание лампочек и звуки, издаваемые аппаратом, лишь усиливали мое сомнение в действенности этих методов. Я помню жалобы, что это не помогает (и мысли о том, что никогда и не поможет). Но, начав "сдаваться" и "спокойно пробовать" (а это два очень важных этапа процесса), я обнаружила, что вспышки стали более редкими, а гудки — постепенно утихать. Беспокойные мысли, однако, тотчас же приводили к учащению миганий и усилению звуков. Успокоение сознания и тела приводило к снижению интенсивности реакции индикаторов прибора. Продолжая оставаться подключенной к машине и находясь в состоянии глубокой релаксации, я постепенно научилась ослаблять напряжение мышц спины и регулировать кровообращение с помощью сознательного увеличения температуры рук на несколько градусов. В течение всей процедуры прибор биологической обратной связи продолжал отражать мои успехи.

С точки зрения медицины, лечение оказалось эффективным: пять лет спустя мне удавалось контролировать мигрень примерно на восемьдесят пять процентов. Однако лечение имело и другие постоянные эффекты. Полное расслабление, которое так ценно для творческой активности и поддержки работоспособности, стало чем-то большим, чем просто новый способ управления телом.

Также я обнаружила, что богатство образов, возникающих в моем воображении, значительно возрастает во время пребывания в состоянии полного расслабления. Когда я лежала с закрытыми глазами, в моем сознании всплывали образы в красках, никогда доселе мне не известных, я начинала наслаждаться абстрактными формами, возникающими в моем воображении при перемещении из нормального сознательного состояния в некое альтернативное. Когда активность левого полушария мозга уменьшалась, я чувствовала воздействие правого. Я пыталась представить себя плывущей, парящей в воздухе, вызвать чувство спокойствия и невероятной умиротворенности. Поскольку медленные альфа-волны порождаются обоими полушариями мозга, полное расслабление не относится исключительно к правому. Это измененное состояние может действовать подобно шесту канатоходца, создавая условия для равноценного функционирования обоих полушарий мозга. Начиная с этой точки равноправного состояния, правое полушарие получает больший шанс проявить свои возможности.

Я быстро поняла, что действие упражнений, предложенных доктором Вербахом, выходит далеко за пределы непосредственно физических процессов. Я писала гораздо лучше, находясь в состоянии полного расслабления. Через несколько часов, конечно, эти чудесные, легкие чувства исчезали, и я снова чувствовала напряжение в теле и сознании. Тогда-то у меня и родился план разработать практические подходы для использования этого нового состояния сознания в повседневной жизни.

Многие упражнения на расслабление, предложенные в этой программе, схожи с теми, которым меня научил доктор Вербах. В других были использованы приемы, позаимствованные из йоги, аутотренинга и других концепций медитации. Даже без датчиков прибора БОС упражнения приведут к огромным изменениям в вашем теле и сознании. Возможно, в качестве индикатора наличия обратной связи выступит ощутимое возрастание ваших творческих способностей.

Видео, аудиопрограммы, музыка и книги для саморазвития...

Дистанционный тренинг интуиции "Шестое чувство",

заочная группа 22.

650 рублей (обычно 890 рублей).

Начало 12 апреля, продолжительность 35 дней.

Заявки присылайте по адресу: wakeup@inbox.ru

В теме письма укажите: Заявка на тренинг интуиции, гр. 22.

Тренинг для развития природных способностей, уже заложенных в каждом человеке. В процессе тренинга вы изучите простые и эффективные методы, вам будут даны ежедневные упражнения для развития интуиции, медитативные задания, практика вхождения в объемное внимание, советы по изменению привычной картины мира, утренняя и вечерняя настройки. Если вы хотите повысить уровень интуиции, получить упражнения на каждый день, а в дальнейшем интуитивно избегать ошибок и принимать правильные решения, если у вас стоит проблема выбора, то это тренинг для Вас. Рассчитан на 35 дней ежедневных занятий. Подробнее о тренинге...

Основные подходы к третьей части тренинга: визуализация, творчество, интуиция - "продукт" правого полушария мозга. Выполняя упражнения для развития интуиции, мы усиливаем творческую составляющую личности, а занимаясь медитативными практиками для развития визуализации, мы, стимулируя правое полушарие, усиливаем и интуицию. Помимо упражнений на развитие правого полушария головного мозга, в третьей части тренинга предложены эзотерические подходы к развитию интуиции, а именно взаимодействие с высшими энергетическими структурами для получения интуитивных наставлений.

Впечатления от тренинга интуиции.

ДМИТРИЙ:

По тренингу в целом хочу сказать. Что для того, чтобы получать интуитивную информацию, необходимо более тонко чувствовать, обращать внимание на малейшие детали. В первую очередь доверять своему внутреннему голосу, прислушиваться к нему. Неверие же, скептичное отношение, игнорирование сигналов, поступающих извне, лишает человека возможности развить шестое чувство. Интуитивные ответы приходят сами собой. Спонтанно. Надо лишь научиться их считывать или замечать. Это как бы озарение. Чувство. Именно чувство. Спасибо за тренинг. Благодарю всех, кто в нем участвовал. Узнал много нового и полезного. Собираюсь и дальше экспериментировать и получать новые интуитивные открытия.

ИРИНА:

Я стала уверенней, знаю, что у меня есть внутренние силы, которые помогут решить мне многие вопросы, и достигнуть поставленных целей. Обязательно буду тренировать свою интуицию, ведь я еще не достигла нужных высот.

Появилась мысль, что во мне есть способность к целительству, хотя я (как мне кажется) настолько могу себя саму уверить в чем-то, что уже не знаю, мысль и вправду стоящая, или плод моего воображения. Очень часто стала ощущать некие вибрации по телу, чаще всего в районе бедер до колен. Приятное покалывание и как бы течение чего-то по телу туда-сюда. Пыталась провести "жизненную энергию" с ног до головы и обратно, очень четко чувствуются границы разлива энергии.

Вообще, Альберт, весь тренинг очень удивительно повлиял даже на ход моих мыслей. Я стала больше прислушиваться к себе, к своему Я. Все чаще обращаюсь к внутренним силам, к интуиции. В каждом из нас огромный потенциал, и ваш тренинг еще раз это доказал. Мне есть к чему стремиться в развитии своих способностей. Раньше все стало в ступор, а сейчас я из него выхожу.

Что самое главное, надо верить в себя и в свои силы. Вы дали мне надежду, что я все смогу, что все получится. Спасибо Вам за ваш труд и внимание!