Жил однажды на свете принц, который верил во все, кроме трех вещей, в которые он не верил. Он не верил в принцесс, он не верил в острова, и он не верил в Бога. Отец принца, король, сказал ему, что таких вещей на свете не существует. Так, во владениях отца не было ни принцесс, ни островов и никаких признаков Бога; и принц верил своему отцу.
(Джон Фаулз)
Под действием слов формируется наше представление об окружающем мире, и наоборот, воспринимая мир, мы записываем информацию о нем в нашу «карту мира». Если бы таких записей не существовало, то нам бы пришлось оценивать мир каждый раз заново.
Кодируя мир, человек оформляет запись, в том числе и в виде слов. А каждый раз произнося слово, человек вызывает описание мира, связанное с этим словом. В НЛП уделяется довольно большое внимание перекодировке опыта. Это может быть полезным, в случае, когда человек получил негативный опыт и не может поменять отношение к нему.
Мы уже обращались к такому понятию , как рефрейминг, когда человеку предлагается взглянуть на ситуацию с другой точки зрения, или в новой рамке (отсюда и термин «рефрейминг» – постановка в другие рамки). Люди оптимистично идущие по жизни, часто пользуются рефреймингом, даже не осознавая, что их способность с легкостью воспринимать неудачи, называется таким мудреным словом.
В анекдоте, абсолютно лысый человек, стоя перед зеркалом, с восхищением говорит: "Столько лет, и ни одного седого волоска! Вот вам шуточный пример саморефрейминга.
А вообще рефреминг, может применяться, с изменением временных рамок или , например, подбором фразы, которая меняет смысл ситуации. Более подробно с этим понятием можно ознакомиться на сайте "Методы воздействия на человека" в разделе «нейро-лингвистическое программирование». Полезными могут оказаться и выдержки из книги Р. Дилтса, в том же разделе.
Для перекодирования негативного опыта и саморегуляции может подойти способ, описанный в книге «Магические слова». (К.Бессер-Зигмунд). В сегодняшнем выпуске рассылки вам предлагается небольшой отрывок, который призван лишь ознакомить и может быть, заинтересовать вас этим методом. А для практического применения лучше обратиться к оригинальной информации.
“Для организма слова являются тем, что они субъективно значат для каждого человека. А иначе как маленькие черные буквы могут заставить капать слезы на страницу романа или приводить в движение мышцы, отвечающие за появление улыбки? …слово, произнесенное вслух или про себя, вновь и вновь воскрешает переживания прошлого с прежней силой эмоций и телесных реакций.
Мысленно люди совершенно по-разному изображают слова. Большое влияние имеет значимость того или иного слова для человека. Обычно я спрашиваю: "Когда вы представляете себе это слово на листке бумаги - в каком виде оно предстает перед вами? Оно напечатано или написано от руки? Какие по размеру буквы? Они цветные?". В ответах отражаются, по большей части, субъективные переживания, вызываемые словом.
Например, у большинства людей слова или имена, внушающие страх, появляются перед мысленным взором в виде больших темных или черных печатных букв. У многих взрослых проблемное слово всплывает написанным в традициях начальной школы: по-детски аккуратно, причем сегодня почерк у человека совсем иной. Не менее показательны и рассказы о звучании отдельных слов, которые улавливает наш внутренний слух. Разное воздействие оказывает и внешний вид слов. Округлые формы вызывают, как правило, более приятные
эмоции, нежели угловатые.
Цветные слова вызывают спокойные и позитивные реакции. Стрессовое слово может с помощью пяти наших чувств перекодироваться в соответствии с нашими индивидуальными желаниями. Важно, чтобы при поисках оптимального изображения слов вам в голову приходило как можно больше идей, дайте возможность своей фантазии рассмотреть и проработать некоторые подсказки, которые в дальнейшем смогут вам помочь. Пусть вами руководит стремление превратить стрессовое слово в магическое.
Вот последовательные этапы создания магических слов.
Определите проблему.
Составьте список стрессовых слов, относящихся к данной проблеме.
Остановитесь пока на ключевом слове проблемы.
Каким вам видится это слово?
Создайте для своего слова новый эмоциональный опыт:
как должно быть написано слово?
как должно оно звучать? как вы должны его ощущать?
какие другие особенности имеются?
создайте для себя различные импульсы («зацепки», которые в последующие две недели будут напоминать о вашем магическом слове.
Это могут быть: наклейки;
картина, на которой вы изобразите свое магическое слово;
прочие зацепки, например: драгоценность, шариковая ручка или любимые духи.
Очень часто освобождающий эффект дает о себе знать неожиданно и непосредственно. Но, как бы то ни было, вы должны дать своему мозгу две-три недели времени, чтобы он мог запечатлеть этот новый импульс на органическом уровне”.
Внимание, новинка:
Книга Альберта Романова «В поисках Волшебства».
Описание книги:
Книга представляет собой сборник статей для саморазвития человека, а так же курсы «Гармония и Здоровье», «Общение и интуиция» и упражнения тренинга интуиции «Шестое чувство».
Курс «Гармония и Здоровье» прежде чем быть опубликованным в данной книге прошли несколько сотен человек из самых разных стран мира. В целом курс состоит из медитативных, магических и духовных практик. Занятия практиками приносят успокоение душе, потому что это именно то, чего не хватает современному человеку. Человек обязательно чувствует, что помимо работы, быта, семьи, должно быть что-то ещё. И когда он начинает заниматься изучением своего внутреннего мира, он понимает и чувствует,
что это "что-то ещё" наконец-то найдено. В результате работы со стихиями воды, воздуха, земли и огня, человек очищается. Меняется жизнь - происходят удачные "совпадения", притягиваются нужные люди, события. Это и понятно: меняется внутренний мир человека - меняется и внешняя сторона жизни. В материалах курса, помимо практик даны выдержки из книг, высказывания Учителей, рекомендации по чтению литературы, а так же переписка с обучающимися, и их отзывы после прохождения курса.
Тренинг интуиции «Шестое чувство» для развития природных способностей, уже заложенных в каждом человеке. В процессе тренинга вы изучите простые и эффективные методы, вам будут даны ежедневные упражнения для развития интуиции, медитативные задания, практика вхождения в объемное внимание, советы по изменению привычной картины мира, утренняя и вечерняя настройки. Если вы хотите повысить уровень интуиции, получить упражнения на каждый день, а в дальнейшем интуитивно избегать ошибок
и принимать правильные решения, если у вас стоит проблема выбора, то это тренинг для Вас. Тренинг повышает удачливость за счёт того, что вы оказываетесь в нужное время в нужном месте и балансирует логику с интуицией, гармонизируя ваши решения и повышая вашу целостность, как личности. После прохождения тренинга у вас появятся любимые упражнения, которые вы будете выполнять автоматически, долгое время легко и с радостью.