Депрессия это мрачное, тяжелое, несчастное состояние эгоцентричного ума, которому недостает положительной энергии. Она может превратиться в хронический недуг (привычная реакция на трудности) или побочный эффект неприятного переживания, например болезни или смерти любимого человека. В любом случае депрессия вызвана ошибочным мнением, которое преувеличивает отрицательные стороны вашей личности или какой-то ситуации и игнорирует положительную сторону.
Депрессия сосредоточена на моей трудности и раздувает ее сверх всякой меры. Мы падаем духом и полагаем, что ситуация безнадежна, что у нас нет никакой возможности улучшить ее. Мы жалеем себя, видя свое эго в самом центре печальной истории. У нас мало или совсем нет энергии, которой мы могли поделиться с другими людьми. И мы не только не можем позаботиться о себе, но и других людей тащим за собой на дно.
Все мы склонны иногда впадать в депрессию. Мы не совершенны, и жизнь не всегда складывается гладко. Мы делаем ошибки и не управляем тем, что появляется у нас на пути. Когда мы
не в состоянии радостно воспринять эти трудности, считая их естественными сторонами жизни, или мастерски управиться с ними, мы впадаем в угнетенное состояние духа. Разумеется, переживаемая нами боль реальна, и нам нужно как-то решать трудность. Но погружение в депрессию не ответ, так вы лишь углубляете и усложняете свое несчастье. Лучшее решение заключается в том, чтобы проанализировать свои мысли и осознать, как мы толкуем ситуацию, а потом попытаться понять, где мы ошибаемся. Постепенно мы сможем научиться
вовремя удерживать себя от депрессии, смотреть на вещи светлее и пользоваться своей естественной мудростью.
Способы устранения депрессии.
1. Исследуйте "я", ощутите свою самость, которая убежденно отождествляет себя с несчастными мыслями и чувствами. Попытайтесь отыскать это "я". Какова его природа? Это часть тела или ума, или же что-то другое? Может ли ваше подавленное "я" быть чем-то постоянным, твердым, неизменным?
Вспомните, что ваш ум это поток различных переживаний (радостных, несчастных, положительных, отрицательных), и все они обладают одинаковой ясной и нематериальной природой. Эти переживания возникают и исчезают как волны океана, они живут совсем не долго. Ваша депрессия подобна волне, это кратковременное, мимолетное переживание, поэтому вам не стоит привязываться к депрессии, считая ее собой.
2. Выполните медитацию высокой оценки человеческой жизни. Даже если у вас серьезная трудность, важно помнить о том, что у вас много положительной энергии и большие возможности. Всегда можно преодолеть депрессию, изменив образ мышления, акцентируя положительные, а не отрицательные стороны своей личности и жизни. А положительные стороны обязательно есть! Дело зависит скорее оттого, под каким углом вы смотрите на жизнь и с чем отождествляете себя, чем от вашей низкой самооценки из-за угнетенного состояния духа.
3. Проведите медитацию на ясность ума. Ваше несчастье, тревожность или ожидание неудачи, как и ваши приятные чувства, есть просто энергия ума, чистая, нематериальная и мимолетная. Просто исследуйте разные мысли и переживания, которые проходят через ваш ум, ни о чем не судя и ни во что не вовлекаясь.
4. Проведите медитацию на любовь или сострадание. Если вы раскроетесь навстречу другим людям и подумаете об их потребностях и страданиях, это позволит вам быть менее эгоцентричными и, таким образом, видеть свои трудности яснее.
5. Выполните одну из медитаций на визуализацию - например, на тело света, Тару, или медитацию очищения. Так вы сможете очень быстро искоренить свое мрачное мировосприятие.
Курс"Путь к себе", октябрьская (шестая) группа .
Обучение дистанционное, материалы высылаются на вашу электронную почту.
Курс включает в себя духовные, медитативные, магические, оздоровительные
практики, работу с огнем, дыханием, кастанедовские, буддистские практики, 28-и дневный тренинг интуиции и удивительное
взаимодействие с Энергией Сотворения. Практики курса благотворно влияют на физическое и духовное
развитие, помогают очистить сознание, избавиться от негативных эмоций и нежелательных
отношений. Наступает энергетический подъём и омоложение организма. Упражнения
курса позволяют настраивать себя утром на спокойное восприятие событий дня,
а вечером, в течение нескольких минут избавляться от усталости. В целом, в жизни
происходят положительные изменения и открываются новые возможности. Предлагаются
и оздоровительные процедуры для себя и родственников. Результаты появляются
уже после первых недель работы, наибольшие достижения - после первых этапов
работы с Энергией Сотворения. В результате работы со стихиями воды, воздуха, земли и огня,
человек очищается. В курсе, помимо практик даны выдержки из книг, высказывания Учителей, рекомендации по чтению литературы, которая помогает настроить на работу над собой. Курс можно проходить всей семьёй (без дополнительной оплаты). Начало обучения группы 5 на дистанционном курсе «Путь к себе» 2 октября 2005 года.
Центр развития Человека "АльфаКонсалтинг" представляет:
Заочный семинар-тренинг Альберта
Романова
"Основы НЛП и психологии влияния"
Семинар-тренинг представляет собой наиболее
интересные с практической точки зрения выдержки из двух
заочных курсов по НЛП и защите от негативного влияния,
которые прошли несколько сотен человек из
разных стран мира. Построен в
виде уроков, которые вы получаете на вашу электронную
почту, включающих в себя теоретическую, практическую
части
и
домашнее задание, которое проверяется, вам даются
рекомендации, есть возможность общения на форуме. Памятный сертификат о прохождении тренинга выдаётся успешно прошедшим заочный семинар-тренинг (жителям России и ближнего зарубежья).
Начало обучения 2 октября. Последний набор группы в 2005 году.