Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Клуб "Полезные медитации"

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 730 RSS
←   Январь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 03-08-2007

Автор
Альберт Романов

Статистика

730 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Клуб "Полезные медитации"


 

 

Внимание: Новая форма обучения.

Тренинг-самоучитель по НЛП с перепиской, выгоднее на 60% по сравнению с дистанционным курсом! Подробнее...

 

 

 

С Вами Альберт Романов, приветствую Вас!

 

 

Лекция Далай-ламы XIV-го

Школа Золотого Жезла Мудрости
Итака, штат Нью-Йорк


Я очень счастлив прийти в ваш центр. Кое-что мне известно о вашей деятельности здесь, меня восхищают ваши взгляды и цели - познать многие системы. Я намереваюсь пояснить вкратце и в общих чертах отдельные моменты, а затем мы сможем пообщаться неформально. Если вы спрашиваете: "Имеют ли люди права?", я отвечу: "Да, имеют."

Что же это такое - иметь человеческие права? Представление о них возникает на основе действительного врожденного проявления Я в нашем сознании и состоит в том, что мы естественно хотим счастья и не желаем страданий. Именно жажда быть счастливым и не страдать является основанием довода о существовании прав человека.

Многие уровни счастья возможно достичь, а страдание можно облегчить. Миллионы и миллионы людей в этом мире ищут путь обретения счастья и устранения страданий и считают найденный ими - лучшим способом. Все большие схемы мирового развития, т. е. 5-летние или 10-летние планы, возникают из-за желания счастья. Собравшиеся здесь сегодня ищут средства, отличающиеся от обычных в доставлении счастья и уменьшении мук. Мы главным образом занимаемся техниками, в основе которых - способности к внутреннему изменению мышления.

В прошлом многие мудрецы изложили техники исправления, упражнения, трансформации сознания, и для нас весьма важно уважать все системы, которые учат любить человека и преследовать общие цели. Почитая и изучая разные системы, каждый откроет уникальные, наиболее полезные и подходящие ему техники, чтобы практиковать их. Мы должны делать это, потому что такие учения не имеют особой ценности до тех пор, пока не станут выполняться в нашей ежедневной жизни.

Направления философской мысли можно применять для обучения дисциплине ума и последовательности его выводов. Но медитация - это самое важное, особенно на начальных этапах совершенствования. Возможно сегодня, когда я объясню эту тему, мы могли бы приступить к практическому занятию.

Прежде всего обратите внимание на свою позу: сложите ноги в наиболее удобное положение, позвоночник держите прямо, как стрелу. Расположите ваши руки в позиции медитативного равновесия: на расстоянии четырех пальцев ниже пупка левую руку поместите под правую, а большие пальцы соедините так, чтобы они образовывали треугольник. Такое размещение рук связано с точкой внутри тела, откуда проистекает внутренний жар.

Наклонив слегка шею, оставьте в покое рот и зубы, как обычно, и коснитесь кончиком языка неба у верхних зубов. Пусть глаза смотрят пристально и свободно, для этого нужно, чтобы они были направлены на кончик носа; они могут быть устремлены и на пол перед вами, если это кажется более естественным. Не открывайте глаза слишком широко и насильно не закрывайте их, оставьте их слегка открытыми. Иногда они будут закрываться сами по себе, это нормально. Даже если ваши глаза открыты, когда ваше ментальное сознание прочно установится на объекте, видимое глазами не будет беспокоить вас.

Те из вас, кто носит очки, помните, что при снятых очках смутность для вас будет менее опасной при возбуждении и более опасной при расслаблении. Сможете ли вы тогда различить стену перед вами? Когда она перед вами, постарайтесь определить, что менее опасно - возбуждение или рассеянность. Такого рода решения могут прийти только посредством вашего собственного опыта.

Для медитации на объекте созерцания существует подразделение объектов на внешние и внутренние. Давайте начнем медитировать на внешнем объекте созерцания. К примеру, это может быть тело Будды - для тех, кто любит взирать на Будду, или крест - для тех, кому он нравится, или какой-нибудь другой подходящий символ. Мысленно представьте этот объект примерно в четырех футах (~1,3 м) перед вами на высоте бровей. Объект должен быть размером приблизительно 2 дюйма (~5 см) высотой и излучать свет. Постарайтесь воспринять его как бы тяжелым, так как это будет вас успокаивать, а его блеск будет мешать вам рассеиваться. Когда вы сосредоточитесь, прилагайте усилия в двух направлениях: во-первых, сделайте объект созерцания ясным, и во-вторых, сделайте видение его устойчивым.

Является ли что-нибудь вашему уму? Беспокоят ли ваши глаза чувственные объекты перед вами? В этом случае будет правильным закрыть их, но с закрытыми глазами не является ли вам красноватое видение? Если, закрыв глаза, вы видите красное и вас тревожит, как вы будете видеть воочию, это означает, что вы слишком вовлечены в процессы зрительного сознания. Тогда вам следует постараться отвлечь внимание от зрения и перевести его на процессы ментального сознания.

Причины, мешающие устойчивости объекта созерцания, колеблющие его, заключаются либо в возбуждении, либо, говоря обобщенно, в рассеянности. Задача - прекратить это, направить ваш ум строго внутрь так, чтобы интенсивность способности схватывать начала понижаться. Отозвать ум извне помогут раздумья о том, что заставляет вас быть более рассудительным и немного грустным. Эти мысли могут способствовать вашему усилению восприятия объекта, ибо бытие сознания слишком тонко. Для того чтобы понизить или потерять нечто, вам лучше научиться задерживаться на объекте созерцания.

Недостаточно владеть лишь устойчивостью. Нужно также иметь чистоту. Обретению чистоты препятствует расслабленность, которая вызывается чрезмерными наклонностями сознания. Сначала ум становится распущенным, а это может привести к вялости, в которой, теряя объект созерцания, вы как бы впадаете в темноту. От этого можно даже заснуть. Когда это случается, необходимо поднять или увеличить способность восприятия. Технически это выглядит так: думайте о чем-то вам нравящемся, что доставляет вам радость, или отправьтесь мысленно на высокую площадку, откуда открывается безбрежный обзор. Эта техника заставит сникший ум умножить возможности схватывания объекта.

Посредством вашего собственного опыта нужно определить, когда способность к восприятию становится слишком возбужденной или чересчур расслабленной, и подобрать наилучшую практику для понижения или повышения соответственно.

Объект созерцания, представляемый вами видимым, должен удерживаться в сознании вниманием. За всем этим вы пристально наблюдаете, как будто из-за угла, до тех пор пока не увидите объект ясно и прочно. Способность заниматься подобным подсматриванием называется самонаблюдением. Оно возникает, когда достигается сильное устойчивое внимание, но к несвойственным функциям самонаблюдения можно отнести присматривание время от времени за умом - пребывает ли тот под влиянием возбуждения или расслабленности. Когда вы хорошо разовьете внимание и самонаблюдение, вы будете в состоянии схватывать причины расслабления и возбудимости до того, как они начнут действовать, и воспрепятствовать их возникновению.

 

Присылайте ваши любимые медитации и, возможно, они будут опубликованы в нашей рассылке!

 

 

 

Если Вы не используете интуицию, вы однобоко подходите к решению ежедневных проблем.

Умение оказываться в нужном месте в нужное время, принимать наиболее полезные решения, автоматически выбирать наилучший вариант - это и есть интуиция.

Немедленно приступайте к её развитию!

Объявляется набор на тренинг заочный интуиции, начало 14 января.

Рождественские скидки! Подробнее...

Марина: "Важно заниматься с открытым сердцем и не ожидать результата. Нужно полностью быть погруженным в то, что мы делаем в настоящий момент, без предвкушений и опасений. Нельзя зарываться в детали, но всегда стремиться к самому главному - к состоянию основы. Практика должна быть простой и эффективной. В противном случае она может стать утонченным развлечением или оправданием другой части нашего существа, всегда и во всем ищущей удовлетворения органов чувств".

Инна: Я поняла, что принимая важные решения, важно прислушаться к себе, своему внутреннему голосу. Впечатления от тренинга хорошие. Хотелось бы в будущем пройти его ещё не раз и самостоятельно и в группе. Юлия: Можно сказать, что жить начала как-то по другому. Например сижу на работе, краем уха слышу разговор (как фон). Во мне что-то начинает просто кричать и цепляться за слово:оказывается разговор касается меня напрямую, очень для меня важен и не обрати я на него внимание, могли бы быть определённые затруднения. И такие мелкие события происходят постоянно.


Елена: Я лучше осознала свою сущность, свои возможности. Обычно получается так, что окружение пытается внушить человеку иное представление о себе, чтобы им легче было управлять, если он поддастся, то возможно достигнет каких-то общепринятых целей, но потеряет энергию, но если все-таки он не поддастся, то в конце концов его индивидуальность признают, и его энергия будет только приумножаться, т.к. энергия дается только тогда, когда это целесообразно, когда человек выполняет свое предназначение.Тренинг поспособствовал моему возвращению к себе.


Ольга: Осознать получилось то, что живем мы как во сне, поступки совершаем на уровне инстинктов, в голове каша из каких то фраз, да и то не своих. Люди вокруг такие же, с запрограмированным зашоренным сознание. Учиться надо еще очень многому. Это начало пути. Но дорогу осилит идущий! Впечатления от тренинга самые замечательные. Очень много полезной информации , но тренинг расчитан, как мне кажется, на более длительный период.



Марина: Мои открытия - это когда вопреки всем логическим выкладкам все получается легко, само собой, когда находишься в таком особом состоянии легкого чувства радости, но не эмоции, а чего-то другого. Впечатления от тренинга - я начинаю чувствовать настоящую живую жизнь, и это - здорово!



Дана: Я очень ленивый человек и имею свойство забывать, некоторые вещи, которые мне, видимо,кажутся не особенно нужными, вследствии этого про дневник я забыла. Но и без него могу сказать, что, жизнь стала, красочней, что ли, легче, завал на работе закончился. Сегодня утром сижу и наслаждаюсь жизнью, пью кофе спокойно, вчера зарплату повысили- намного, год наза я об этом и не мечтала.

 

 

 

Для тех, кто не боится перемен и жизненного роста! Подробнее...

 

 

 

Другие проекты Альберта Романова:

Мир путешествий и финансовой свободы.

Бесплатный тренинг интуиции.

"Arbor Vitae" - Дерево жизни", подписаться ...

Бесплатный курс «Основы НЛП и психологии влияния».

Фотоальбом: новые фотографии из Египта!

Эзотерическая Школа Инструкторов.

Аудиопрограммы , благовония, книги и музыка с доставкой на дом!

Статьи, книги, программы и отзывы здесь...

Бесплатные консультации, Инструктор Алла (Австралия). Подробнее...

 

 

Волшебная Книга приводит к поразительным результатам.

Прочитать отзывы...

 

 

Секретные психотехнологии в формате MP3. Бестселлер. Подробнее...

 

 
В избранное