Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Взрывное развитие. Секреты настоящих Мастеров.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Новый проект Юрия Мороза" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Юрий Леонидович Мороз

Статистика

6.388 подписчиков
-72 за неделю
←   Все выпуски   →

Взрывное развитие. Секреты настоящих Мастеров. Идеальный походный вариант. Мгновенная каша с любым вкусом


Взрывное развитие. Секреты настоящих Мастеров. Идеальный походный вариант. Мгновенная каша с любым вкусом
Выпуск No 16
Идеальный походный вариант. Мгновенная каша с любым вкусом

Доброго дня!

Сегодня Наталья Шиманская делится опытом здорового питания в условиях турпохода. Отмечу, что вариант отличный по скорости, по полезности, по весу и по доступности.

Продолжение темы питания:

  1. рейтинг продуктов питания.
  2. рейтинг растительных масел. 

Завтрак туриста. Каша с любым вкусом 

Наталья раскрыла секрет сверхбыстрой и полезной каши. Готовится на кипятке в секунды. Никакого шаманства, по-честному. Разбухает влёт, питательно, полезно, можно чистки проводить и в домашних условиях.

Наталья периодически водит группы в Крым, там по горам шарятся, чистки себе устраивают. И пользуются вот каким волшебным набором:

  1. мука из семян льна 
  2. мука из семян кунжута 
  3. мука тыквенных семечек 

Каждой муки берете по половинке чайной ложечки, смешиваете в чашке и чуть заливаете горячей водой. Размешаёте. Всё.

Основа готова. Дальше начинается кулинарная фантазия или давление вкусовых предпочтений. Можете менять пропорции. Можете исключать или добавлять муку других семян и орехов.

Добавьте в кашу любой вкус :) Выберите способ из списка:

  • Вместо кипятка залить легким овощным бульоном
  • Добавить приправы. Не ограничивайтесь перцем :)
  • Посолите по-вкусу
  • Подсластите медом
  • Если мировоззрение позволяет плюнуть на совместимость продуктов, то можете туда сухофруктов закинуть :)

Еще одно применение смеси муки семян - добавлять в супы вместо картошки. Голтис, как Вы помните, не жалует карточшку :) в качестве регулярного питания.

Дома обязательно экспериментируйте, чтобы в походе вкус не оказался сурпризом :)

Проконсультируйтесь с лечащим врачем, получите разрешение употреблять названные продукты.

В чем выгода такого рецепта для туриста, кроме очевидно полезности продукта?

1. Малое количество смеси на 1 готовку (полторы чайной ложки на взрослого человека). Это означает, что с собой в поход можно брать значительно меньше продуктов. Вес и место в рюкзаке - великая штука :)

3 коробочки по 400 гр. (льняная, кунжутная и тыквенная) хватает на группу в 30 человек на 10-12 дней!

В поездку, кстати, вместо кудрявой лапши хорошо брать. В поезде вполне удобно. Насыпал в стакан, кипятком разбавил, приправил и готово! Берегите носы соседей по купе :)

2. Моментальность приготовления. Разбухает смесь в горячей воде очень быстро. Вся готовка сводится к кипячению половины стакана воды для жидкой каши и трети стакана для густой :)

3. Доступность продуктов. Готовая мука продается в ларьках со продуктами для здоровья.
Но проще и дешевле сделать так:

  • Семена льна продаются в аптеках. Стоят копейки. Перемалываете в кофемолке и готово.
  • Семена кунжута - в аюрведических магазинах и в продвинутых супермаркетах.
  • Тыква растет на заборе :) На любом рынке закупите мешок семян, нагрызете, подсушите и в кофемолке размолотите. Можно просто семечки тыквенные добавлять в кашицу. Правда, мука больше влияет на вкус.

4. Разнообразие вкуса на одной и той же каше. Хошь посолил, хошь подсластил, хошь сухофруктов добавил, хошь пряностей и бульону. Да и пропорции существенно влиюят на вкус.

Считайте этот выпуск мини-инструкцией по организации питания в Карпатах.

Пропустите следующий блок, если Вы не в курсе, что такое Архитектура тела и кто такая Наталья Шиманская. Тогда у Вас есть 9 дней почерпнуть инфу по Архитектуре тела и вернуться к этому выпуску. И успеть

Встречаемся в Карпатах. Июнь 2009

С головой окунемся в плотный поток занятий по Архитектуре тела с Натальей Шиманской в Карпатах, возле водопада Шипот, в июне.

По количеству занятий - почти как пять месяцев в регулярной группе. 7 дней занимаемся с утра до вечера. Утром зарядка час и занятие два часа. Днем массаж 1.5-2 часа (каждый день - новый). вечером 2 часа Архитектуры тела.

Ни слова о сакральном. Только занятия с телом. Выстраивание по уровням суставов, только физическая часть. Это Архитектура тела и массаж.

Для желающих из числа участников - бонусные занятия. Еще 5 дней, но не в таком интенсивном режиме.

Дополнительные бонусы:

  • Участники получат диск с видео по "Архитектуре тела" со скидкой 70% (когда диск будет готов, т.е. не в Карпатах)
  • У кого достанет времени и желания, тому покажу 5 упражнений по мини-курсу и отвечу на вопросы по Антигалифе.

Место проведения:

Закарпатская область. Палаточный лагерь возле водопада Шипот. На тренинг приглашаются самостоятельные люди, способные организовать свое недельное проживание в палаточном городке в режиме самоуправления. Как добраться читайте ниже.

Продолжительность:

Занятия по программе идут 7 дней. С 17 по 23 июня.

Но так как я и Наталья будем на месте уже 15 июня, то можете тоже приехать раньше. Будут Вам бонусные занятия :)
Да и уедем позже - 27 июня рано утром. Так что можете и после 23 июня остаться на доп.занятия, до 26 июня.
На стоимость бонусные дни не повлияют.

Для Вас это значит, что:

  • сможете удобно выбрать дату приезда и отъезда
  • подстроить поездку под свой рабочий график
  • подстроиться под наличие мест в наиболее удобном поезде
  • при желании, получите максимум занятий (12 дней, с 15 по 26 июня включительно)
  • в бонусные дни будет больше свободного времени для любования красотами Карпат

На сайте клуба читайте подробнее:

  • Программа
  • Условия
  • Как добраться
  • Проживание
  • Питание
  • Как присоединиться

Самая классная возможность отхватить максимум занятий с минимальными вложениями:

Попасть на тренинг по Архитектуре тела 31 мая 2009 в Москве. Львиная часть тренинга зачтется на Карпатском тренинге как новому члену клуба. А Карпаты - это сверхплотный график равносильный полугоду занятий в регулярной группе.

Копия страницы с объявой: http://goltisclub.ru/605/arxitektura-tela-v-karpatax-17-23-iyunya-2009/

Теперь по делам "Исцеляющего Импульса":

В Карпатах пересдаю экзамен на инструктора. Полные курсы не провожу уже месяц. Только мини-тренинги. Да и весь июнь практики по мини-курсу "5 упражнений" не будет, ибо я в Карпатах до 26 июня, а потом в Николаеве неделю.

Посему, ближайшая возможность попасть на практику по мини-курсу - 30 мая 2009 в ИндрикГраде в Москве.

Успехов!
Марат
http://twitter.com/mmxplorer

П.С.  первый видео-отчёт с клубной встречи на фестивале "Славянские Игры" 23-24 мая 2009 смотрите здесь: http://yantrino.ru/463/slavyanskie-igry-festival-rus-dao-chast-2-bardy/

П.П.С. Остальные видео-части готовлю. Что-то вышлю только участникам, что-то войдет в виде бонуса на видеодиск по Архитектуре тела (например, техника "Ладка головы" и техника короткого сна).
В избранное