Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Коллекция сновидений

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.315 RSS
←   Декабрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.alfatrening.ru/
Открыта: 20-02-2002

Автор
Альберт Романов

Статистика

1.315 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Коллекция сновидений


"Коллекция сновидений"

 

 

Бесплатный тренинг "Тайный мир Сновидений".

Подписка здесь...

Курс "Основы НЛП и психологии влияния".

Подробнее...

Бесплатная часть тренинга интуиции "Шестое чувство".

 

 

 

 

Добрый день, дорогие друзья!

С вами, Альберт Романов.

 

 

 

"Тайный Мир Сновидений". (Начало в предыдущих выпусках рассылки)

Занятие 7.

 

 

Продолжаем наши занятия и для начала предлагаю вашему вниманию письмо Аллы (Австралия):

Еще один пример, самый так сказать свежий. Во вторник-среду на этой неделе мне приснился сон в котором как-то не совсем четко но все же я увидела фигуры двух или трех темноволосых мальчиков-тинейджеров, которые у меня что-то просили, не очень навязчиво, но все же с явным желанием получить то, что они просили. Буквально вчера мой муж спрашивает меня, а нет ли у меня каких-нибудь дисков с фильмами на японском или английском с японскими субтитрами. Оказалось, в начале этой неделе к нашему другу приехали 2 мальчишки из Японии по международной программе обмена студентами, и они хотели чего-нибудь посмотреть в свободное время. Вчера на работе этот друг, также коллега мужа по работе спросил есть ли у нас что-то для них, и к счастью у меня нашлось несколько фильмов и мультиков. Интересно, что как только я собрала им ДВДишки, сазу подумала о синхроничности сновидения.

 

И переходим к материалам нового урока. Сегодня для вас информация о том, как получить навык работы со Сновидениями, во время ночного сна.

Осознанные Сновидения.

Термин "Осознанные Сновидения" означает, что человек спит и осознает этот факт. Осознанные Сновидения позволяют получать новые необычные впечатления, когда во время сна он, например, летает, посещает интересный сказочные места. А так же при помощи Осознанных Сновидений можно получать новую информацию, когда подсознание настроено наилучшим способом для того, чтобы отойти от тех шаблонов, которые присутствуют в течение дня. Вместе с Управляемым Сновидениями человек получает навык решения важных вопросов во сне. Осознанные Сновидения тесно связаны с получением интуитивной информации. Помимо этого есть способы исцеления во сне.

За какое время можно научиться быть осознанным во сне? Это зависит от индивидуальных особенностей человека, но при ежедневных занятиях, можно говорить о том, что вы начнете осознавать факт того, что вы спите уже через несколько дней или недель. По словам очевидцев, от редкого запоминания до запоминания 3-4 снов за ночь можно перейти всего за 2 месяца. Но важно не ожидать быстрых результатов, а просто практиковать, результат обязательно будет.

Подготовка ко сну.

Для начала практики нужно получить минимальные знания о релаксации, дыхательных практиках, подготовке ко сну.

О релаксации мы уже с вами говорили, дыхательные упражнения могут быть самыми разными, но как минимум перед сном нужно 2-3 минуты дышать в спокойном медленном темпе. При более серьезном подходе вы найдете необходимые дыхательные практики, а пока достаточно тех, с которыми я вас знакомлю.

Желательно принять ванну примерно за 1 -1,5 часа до сна, хорошему сну способствует и запах лаванды. Можно использовать аромат лаванды, сейчас продаются и подушечки с этой травой и масла.

Перед сном можно выполнить древнее индийское упражнение, известное так же и в других традициях:

Перед сном, примите позу для медитации (со скрещенными ногами, в позе лотоса или для начал в позе кучера, если другие позы сложны для вас).

В обратном порядке вспомните весь день, медленно передвигаясь лучом внимания по событиям совей жизни в обратном порядке. Сначала вечере, потом день и затем утро. В процессе просмотра сохраняйте ясность сознания и беспристрастность. Упражнение помогает привести мысли в порядок, а так же избавиться от навязчивых образов, которые могли произвести сильно впечатление в течение дня. В конце упражнения вы может мысленно представить воздушный шарик, в который помещаете все впечатления дня, а затем отпустите шарик и позвольте ему улететь.

Есть более глубокая и важная разновидность такой практики, а именно "Духовный анализ Дня", но для наших целей достаточно выполнить упражнение так, как я описал выше. Выполните медитацию и ложитесь спать.

В ближайшее время вам нужно будет научиться осознавать , что вы находитесь во сне. Есть несколько специальных упражнений. Сегодня мы разбераем лишь общие подходы, но уже можно практиковать.

Для начала заведите Журнал Сновидений. подробные инструкции, что нужно отражать в таком Журнале я дам, тем кто решит серьезно заниматься Сновидениями. А пока будьте готовы отражать в этом журнале все, что вспомните утром.

Упражнение "Инкубация осознанного Сновидения" Стивена Лаберджа.
1. Сформулируйте свое намерение.

Перед сном сформулируйте одну фразу или вопрос о том, что вы хотите увидеть, например, "я хочу посетить какой -либо город". Напишите эту фразу или нарисуйте картинку, иллюстрирующую ее. Запомните фразу и картинку (если таковая имеется). Намереваясь сделать во сне что-то конкретное ("я хочу сказать своей подружке, что люблю ее"), сформулируйте это перед сном. Под фразой, выражающей вашу цель, напишите еще одну, скажем, "когда мне приснится (фраза), я вспомню, что нахожусь во сне".

2. Ложитесь спать.

Ничего больше не делая, немедленно ложитесь в постель и выключайте свет.

3. Сосредоточьтесь на своей фразе и намерении осознать себя во сне.

Вспомните свою фразу или рисунок. Представьте себе, как вы видите сон на выбранную тему и осознаете, что спите. Намереваясь при этом сделать что-либо конкретное, вообразите себе это. Пока не заснете, размышляйте над вашей фразой и намерением осознать себя во сне. Не допускайте вторжения никаких посторонних мыслей, пока не заснете. Если ваше внимание начнет рассеиваться, немедленно возвращайтесь к изначальной формулировке.

4. Осуществляйте свое намерение и в осознанном сне.

Достигнув осознанного сна на заданную вами тему, постарайтесь осуществить свое намерение. Сформулируйте задуманный вами вопрос, поищите способ самовыражения, измените стиль поведения или проанализируйте обстановку, в которой находитесь. Обратите внимание на свои ощущения и на все детали сновидения.

5. Достигнув своей цели, не забудьте проснуться и вспомнить сновидение.

Получив в сновидении удовлетворяющий вас ответ, проснитесь и немедленно запишите хотя бы ту часть сна, в которой содержится ответ на ваш вопрос. Даже если вы считаете, что не успели получить ответа на свой вопрос из-за того, что сон пропал сам собой, проснитесь и запишите его. Может оказаться, что ответ замаскирован, и вы сразу его не поняли.

Как запомнить Сновидения? Общие подходы.

  1. Заключите договор с подсознанием о том, что оно поможет вам запоминать сны.
  2. Подготовьте себя ко сну через релаксацию, дыхание, подготовку комнаты (использование лаванды).
  3. Перед сном дайте себе приказ: Я запомню сегодняшние сны.
  4. По возможности иногда проснитесь ночью и запишите всё, что помните из сна.
  5. Утром не спешите вставать с постели, вспомните сны, постарайтесь, найдя зацепку- воспоминание, как бы раскрутить сон и вспомнить как можно больше.
  6. Если нет времени, запишите хотя бы некоторые отрывки из сна, позже постарайтесь вспомнить более подробно.

    7.  

Курс "Путь к себе" , записаться...

 

 

Программы на сайте:

1. Развитие периферийного зрения. Скачать программу ...

2. Развитие памяти. Скачать...

3. Развитие цветоощущения (МАНДАЛА для медитации). Подробнее.. .

 

 

Тренинг интуиции "Шестое чувство", группа 29!

Начало 25 декабря.

Период обучения 1,5 месяца ежедневных занятий, включая новый раздел и конкурс интуитов.

Обучение дистанционное.

Подробнее о тренинге...

 

 

 

Бесплатный курс "ПОИСК РАБОТЫ ЖИЗНИ".

Мы все - уникальные личности. И для каждого человека есть своя работа Жизни. Такая работа будет соответствовать нашим наклонностям, талантам и уникальным особенностями.

Психологические упражнения, методы привлечения "своей" работы, методика просмотра будущего, тесты, новости, выдержки из книг, посвященные поиску своего места в жизни, всё это вы сможете получать, подписавшись на дистанционный курс "Поиск работы Жизни". Подписаться...

 


С уважением,
Альберт

 

 

Книги, музыка, аудиокниги и аудиокурсы, с быстрой доставкой...

 

 

 

 

Возраст рассылки в днях:1755
Здесь ждут Ваших писем
cайт “Методы воздействия»
сайт «Центр развития человека»
cайт “Сны о чём-то большем»"

Рассылка 'Коллекция сновидений'

 

 

 

 
В избранное