Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать хозяином своей жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Служба Рассылок Городского Кота
Наконец то был написан 5 выпуск. Вернее информация была написана давно, а вот ввести все это дело в компьютер получилось только недавно. Куча всяких дел навалилось, они то и оттягивали выход нашей рассылки. Мы проанализировали все ваши рекомендации, советы и все такое. Пришли к выводу, ранее используемый нами способ подачи информации не оправдал себя, так что для лучшего усвоения информацию мы будем подавать циклами, которые представляют собой гармонично построенные блоки информации. Так же мы решили давать в рассылке по два блока информации - теоретической направленности и практической. Всю практику, которую мы будем Вам давать очень желательно выполнять, а не читать ее с серьезным видом, быть полностью согласным со всем, что написано, но не пошевелить пальцем. Хотя выбор за Вами, и мы ничего не хотим навязывать Вам. Данный выпуск получился достаточно громоздким, поэтому советуем знакомится с его содержанием постепенно и не торопясь. За время нашей паузы - мы пересмотрели все книги на Озоне и выбрали все, что может пригодится Вам в дальнейшем. Получился достаточно внушительный список книг. Мы решили сами рассортировать их по тематике и собираемся выложить на сайте. На данный момент мы выложили более 250 книг по эзотерике и оздоровлению. Хотим сразу предупредить, что книги мы толком не сортировали, а выложили все, что нам кажется относится к этой теме. Сортировкой мы займемся позже. В дальнейшем мы собираемся выложить все, что выбрали, а так же залить на сервер электронные версии книг. Пока у нас небольшие проблеммы с бывшим хостингом - мы переехали на другое место. Нас можно найти по адресу: http://true.hotmail.ru/akme Если у вас появились вопросы, предложения, критика - то мы ждем Ваших писем по нашему электронному адресу pavelp@tl.ru Любую тему мы можем обсудить на форуме нашего сайта Второе внимание .
Наиболее адекватное современное название систем совершенствования и самосовершенствования - ИНТЕГРАЛЬНЫЕ ТРЕНИНГ - ТЕХНОЛОГИИ. Разберем подробнее:
Интегральные потому - что работают со всеми составляющими человеческого существа, то есть :
1) с телом ( да-да, с банальным физическим телом );
2) с тонкой - энергетической структурой ( эмоции, чувства, мысли, ци, прана, тональ, душа, карма и т.п. );
3) с Духом ( Монадой, Божьей искрой , Намерением, Нагвалем и т.п. ).
Тренинг потому - что достичь чего - то без целенаправленных усилий - невозможно. Многие талантливые люди, потенциально способные достичь немыслимых вершин, так никогда и не реализовались из-за непонимания важности постоянного тренинга. Оглянитесь вокруг... Специальный тренинг превращает неосознанные привычные действия в осознаваемые, из энергетически- расходных в энергетически - прибавочные. А осознанные повторения для получения не просто результата, а все более и более идеального результата -это ничто иное, как ТРЕНИРОВКА. И при этом не важно : тренируемся ли мы завязывать шнурки или управлять Божественной Волей - если мы стремимся сделать это максимально качественно, быстро и на уровне Мастерства - все это ТРЕНИРОВКА. Еще один важный момент: нас могут тренировать или мы способны тренироваться сами, если поймем для чего и как.
Технологии любая система интегрального тренинга напоминает технологический цикл. Берется заготовка, проходит серия обработок и выходит готовый продукт. Тоже самое и с человеком :
берется комок глины - гордо именуемый цивилизованным человеком ( читай: развращенное, изнеженное, неспособное на творческую ( антиэнтропийную ) деятельность, погрязшее в чувстве собственной важности животное - короче пуп земли ), обучается методам тренинга данной системы ( кто-то тупой, кто-то еще тупее ), которые очищают, наполняют Силой, показывают его ступеньку на бесконечной лестнице эволюции, раскрывают новые потрясающие перспективы - короче - направляют его развитие в сторону расширения осознания. Когда практикующийся накапливает определенный количественный опыт - происходит переход в новое качество - выход готового продукта. Рождается новый ЧЕЛОВЕК - свободный, творческий и, пардон, бессмертный ( не бойтесь. Бессмертие - это всего лишь непрерывность осознания. Вы просто меняете тела, как одежду, при этом внутри оставаясь самим собой - частичкой Вечного, Сущего или просто Бога, на ваш выбор ). Внешне он практически ничем не отличается от обычного человека. Ну, может быть, выглядит намного моложе своего паспортного возраста; двигается неторопливо и уверенно - по-кошачьи; глаза немного не так блестят, светятся изнутри мягким светом; говорит мало, но каждое слово словно ложится на сердце; любое дело в его руках делается само собой; веет от него каким-то неведомым знанием и свободой. Он гармоничен. И глядя на него приходит понимание, что этот мир - действительно, создан для Любви, Радости и Счастья...
Естественно, что методы обработки , в рамках одной и той же системы могут быть взаимоисключающими. Но так и должно быть - люди разные, и то, что вылечит одного - уничтожит другого. Например : одному, для того, чтобы включить второе внимание - нужно просто молча сидеть в тишине и в темноте, совершенно неподвижно. Другому же для достижения второго внимания - надо пробежать 15 километров с полной выкладкой по пересеченной местности и под шум дождя.
Достаточно условно системы интегральных тренинг технологий ( ИТТ ) делится на четыре вида :
1. Магические.
2. Религиозные.
3. Боевые.
4. Йогические.
О каждом из этих видов мы поговорим в отдельности и на примере какой-нибудь достаточно известной системы. А пока перейдем к практической части рассылки.
ЦИКЛ РАССЛАБЛЕНИЕ
Расслабляться не умеет никто. Если кто-то говорит, что умеет полностью расслабляться - можете смело понимающе улыбнуться - ВРЕТ. Есть органы расслаблять которые просто опасно для жизни, особенно для социальной. Представьте, например, что будет, если вы сидя в переполненном автобусе расслабите сфинктер мочевого пузыря... Поэтому учится расслабляться и контролировать расслабление необходимо всю жизнь. Особенно контролировать. Неконтролируемое расслабление всего тела - смерть.
Самой главной частью тела, которую следуют научится расслаблять в первую очередь - является лицо. Начнем со лба. Потрем большие пальцы рук друг о друга до появления ощущения тепла или покалывания. Потом размещаем их на середину лба параллельно друг другу и мягкими, плавными движениями, слегка скользя по коже разглаживаем кожу до висков. Возвращаемся в исходное положение и повторяем несколько раз.
Теперь потираем друг о друга указательные пальцы. После того, как они разогреются - размещаем их по бокам носа. Большими пальцами зацепаемся за углы нижней челюсти. Мягко и плавно разглаживаем указательными пальцами кожу от носа до ушей. Этим движением - мы не только убираем морщины и расслабляем лицо, но и избавляемся от гайморитных проблем.
Следующий этап - щеки. Потираем друг о друга ладони, особенно центр ладоней. Пока ладони разогреваются, несколько раз сжимаем и расслабляем челюсти - стискиваем зубы ; раздуваем щеки. Конечно, если в это время кто-то проходит мимо вас - этого можно не делать. Помещаем ладони на щеки, так чтобы центры ладоней лежали на уголках рта, ребра кистей при этом соприкасаются. Разглаживая кожу щек разводим ладони до углов нижней челюсти. Здесь разворачиваем ладони кистями наружу и тыльной стороной проводим по боковой поверхности шеи. После чего делаем сброс - несколько раз встряхивая расслабленные кисти. Как бы стряхивая капельки воды с пальцев.
Разогреваем кончики пальцев. Для этого трем их о середину ладони, либо друг о друга до появления специфических ощущений. Не волнуйтесь, если с первого раза вы ничего не почувствуете - это вопрос времени. Размещаем пальцы на подбородке и постукивающе-разглаживающими движениями пробегаем от подбородка по шее до ключиц.
Если расслабление лица - ключ к расслаблению всего тела, то глаза - ключ к расслаблению лица. Расслабление глаз складывается из двух моментов. Первый - расслабление мышц приводящих в движение глазные яблоки, второй - расслабление мышц управляющих взглядом - сужающих и расширяющих зрачок.
Самое лучшее и полное расслабление бывает только после полноценной нагрузки. Поэтому заставим наши глазки поработать.
Вы когда - нибудь обращали внимание на то, что наше зрение в основном горизонтальное ? Мы часто смотрим по сторонам, редко вверх - вниз и почти никогда вовнутрь... Постараемся компенсировать это недоразумение. Для начала ощутим глаза. Почувствуем два шарика свободно подвешенных в глазницах. Веки можно прикрыть, а можно и не прикрывать, достаточно расфокусировать взгляд - видеть все в целом, размыто. Эти два шарика обладают некоторой подвижностью : они могут плыть вперед... назад... вправо... влево... вверх... вниз... могут вместе... могут по отдельности... один в одну сторону... другой в другую... могут вращаться... Здесь мы учимся ощущать глазные яблоки и, наверняка, многие будут чувствовать ограничения и блоки фиксации, которые не дают глазным яблокам свободно двигаться. Это нормально. Сейчас попробуем их снять. Глаза нужно открыть, потому что мы попытаемся повлиять на субъективное ощущение самым натуральным объективным способом - максимально возможной амплитудой движения глаз.
Поднимаем взгляд до предела вверх, стараясь заглянуть в макушку изнутри, голова при этом будет стремится откинуться назад - не мешаем этому, но и не допускаем резкости. Одна из составляющих расслабления - текучесть. В макушку заглянуть нам конечно же не удастся, а вот в середину лба - запросто. Все. Остановились. Ждем... Хватит. Медленно выпрямляем шею, сводим глаза к переносице, и медленно опускаем взгляд вниз. Смотри на кончик носа. А теперь еще ниже... И еще ниже. Теперь в обратной последовательности. Повторяем вертикальные движения глазами несколько раз. Закрываем глаза. Чувствуете ? А расслабление личика - то глубже стало. Кстати, чтобы еще более углубить расслабление можно мягко улыбнуться. По телу сразу пробегает теплая волна...
Теперь отводим глаза максимально влево... Еще левее... И еще чуть-чуть левее.. Задержались. Медленно, из крайне левого положения, переводим взгляд в крайнее правое. Еще правее... И еще чуть-чуть... Потом так же медленно возвращаемся влево и повторяем с самого начала несколько раз. Закрыли глаза. Отдохнули. Вращения глазами. Смотрим максимально вниз, затем влево, вверх, вправо и снова вниз. Делаем несколько кругов. Стоп. Теперь в другую сторону: вниз, вправо, вверх, влево. Несколько кругов. Закрыли глазки. Откинулись ... Растеклись ...
Во время выполнения этих манипуляций: в голове, в теле или даже в пространстве вокруг вас могло было появиться ощущение движения чего-то : вроде бы неощутимого, но реального. Это один из эффектов восприятия тонкого . Не волнуйтесь . Просто начинает включаться второе внимание. А теперь попробуем достаточно сложный для объяснения вариант вращения глаз - вращение в горизонтальной плоскости ( параллельно земле). Здесь вращаются не столько глаза, сколько ощущения. Итак. Почувствуйте как глазные яблоки мягко проваливаются или втягиваются внутрь черепа. Хорошо, молодцы. Из этого положения они, по дуге, смещаются влево, отсюда, опять же по дуге, выдавливаются-выплывают вперед, потом - втягиваются вправо и не задерживаясь - назад, в точку максимального погружения в центр черепа. Таким образом, ощущения глаз описали маленькие окружности в горизонтальной плоскости. Попробуйте. На практике это просто. Вы очень быстро поймете, что к чему. Сами глазные яблоки, при этом, могут оставаться неподвижны - вы работаете с глазными мышцами. А со всеми поперечно-полосатыми (скелетными, произвольными) мышцами можно работать в двух режимах: динамическом и статическом. Динамический режим - это когда мышца сокращаясь совершает работу - перемещает в пространстве ту часть тела или орган к которому прикреплена; статический - когда мышца напрягается, но в пространстве ничего не перемещает. В данном случае глазные мышцы работают в статическом режиме, который, хотя и труднее для освоения, чем динамический, но ничем ему не уступает по эффективности. Владея статическим вариантом тренировки, не только глазных, но и остальных групп скелетной мускулатуры - вы можете качаться в любом месте, и при этом не вызывая недоуменных взглядов окружающих.
Итак, сделав несколько кругов против часовой стрелки ( если смотреть сверху ), на несколько секунд останавливаемся и затем вращаем по часовой стрелке. В принципе, можно переходить к расслаблению мышц управляющих взглядом , но если у вас возникнет желание покрутить глаза в вертикальной плоскости или вообще отпустить их в свободный полет мы можем это только приветствовать.
Работать с глубокими мышцами : сужающими и расширяющими зрачок - достаточно сложно, так как сознательным приказам, типа : Сузиться ! Расшириться ! - они не подчиняются. Но мы их обманем. Мы ведь народ ушлый - кинем кого хочешь. Для этого нам понадобятся две вещи: какая - нибудь точка, сантиметрах в 30 от наших глаз ( палец или логотип вашего монитора ) и индифферентно - никакая поверхность ( потолок или небо, чем дальше - тем лучше ).
Смотрим на точку расположенную вблизи до предела сконцентрировав внимание только на ней, до тех пор, пока не появится желание моргнуть или пока глаза не наполнятся слезами. Есть. Промаргиваемся, или закрываем глаза. Затем практически без перерыва смотрим как можно дальше, максимально расфокусировав взгляд, то есть направив внимание на периферию поля зрения и стараясь видеть все что перед нами абсолютно одинаково, не обращая внимания на цвет, расстояние, размеры. При правильном выполнении этой части практики у вас автоматически остановится внутренний текст и будет теряться ощущение тела - что, кстати, является хорошим признаком. Значит со вторым вниманием у вас все в порядке и путешествовать в другие реальности или использовать его в повседневной жизни мешает: либо страх - из-за недостатка знаний, либо патологическая лень. Теперь снова возвращаемся к точке перед нами. И повторяем весь цикл несколько раз. Когда нам надоедает носится взглядом туда - сюда, закрываем глаза. Ощущаем расслабленность всего лица.
И напоследок. Есть возможность получить ценнейшие сведения. Если вы умеете хорошо писать статьи любой тематики и готовы продавать их зарубежным журналам, альманахам - то за $39 вы сможете пройти курс посвященный следующим вопросам :
1. О чe:м писать ? Где брать идеи для статей ?
Определение Вашей области специализации. Девять методов генерации идей на случай, если ничего не приходит в голову.
2. Как найти покупателя на свои статьи ? Как использовать для этого Интернет ?
Где (в Сети и не в Сети) найти информацию о журналах, которые могли бы стать Вашими потенциальными покупателями. Как получить доступ к каталогам и "досье", содержащим информацию о тысячах журналов.
3. Какой должна быть статья, которую захотят купить ?
Структура удачной статьи. Приe:мы работы с текстом. Типовые ошибки. Варианты начала и окончания статьи. Приe:мы, повышающие вероятность успешной продажи статьи. Критерии оценки статьи редакторами.
4. Как обратиться к редактору таким образом, чтобы он захотел Вам ответить ?
Неправильная и правильная стратегия продажи статей. Типовые ошибки начинающих авторов. Как правильно связаться с редактором. Как заинтересовать его своей статьe:й.
5. Как вести переговоры с редактором ?
На что обращать внимание. Каких типовых ошибок избегать. Как выторговать максимальный возможный гонорар. Что делать, если Вашу статью отвергли. Терминология. Вопросы copyright.
6. Как собирать материал для статей ?
Виды источников информации. Как ими пользоваться. Эффективный поиск информации в Internet. Информационные ресурсы в Internet. Подготовка и проведение интервью.
7. Как оформить статью перед отправкой в журнал ?
Вычитка. Приe:мы вычитки. Оформление статьи. Фотографии. Сопроводительное письмо. Конверт.
8. Как продать одну и ту же статью несколько раз ?
Как продать статью несколько раз. Как при этом не попасть в "чe:рный список". Как найти покупателя. Каких ошибок избегать.
9. Где можно найти дополнительные материалы по теме курса
Информация о различных полезных ресурсах, в том числе и в бесплатных газетах для журналистов и о досках объявлений "Требуются" с предложениями работы для независимых авторов.
Честно говоря, курс уникален, и из учета, что самая дешевая статья стоит не менее $50, то выводы вы можете сделать сами. Мы не навязываем его вам, но хотелось бы просто порекомендовать его. По всем вопросам обращайтесь непосредственно на страничку курса по адресу
И еще одно, мы хотели бы выяснить средний возраст наших подписчиков. Для этого вам достаточно выбрать нужный пункт и нажать кнопку "отправить" находясь в онлайне.
|
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
| В избранное | ||
