Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сексуальность. Понимаем и развиваем

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 9.963 RSS
←   Февраль 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.alexeyhitrov.ru
Открыта: 22-02-2007

Автор
alexeyhitrov

Статистика

9.963 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Сексуальность. Понимаем и развиваем


СЕКСУАЛЬНОСТЬ. ПОНИМАЕМ И РАЗВИВАЕМ
Рассылка новостей
Здравствуйте, дорогие друзья!

Хотя, наверное, сегодня лучше обратиться так: здравствуйте, дорогие подруги! Ибо это выпуск - в основном для женщин.

Сегодня в выпуске:

1. СЕКРЕТЫ УСПЕХА.КАК БЫТЬ ЛЮБИМОЙ И УВАЖАЕМОЙ ДРУГИМИ И ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ САМОЙ.

2. Новости Центра «Программы Сильного Мышления»: о наших творческих и интеллектуальных достижениях, песочном рисовании и управлении эмоциями, лидерском курсе, актерском мастерстве и многом-многом другом.

1. СЕКРЕТЫ УСПЕХА.

КАК БЫТЬ ЛЮБИМОЙ И УВАЖАЕМОЙ ДРУГИМИ И ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ САМОЙ.

Однажды два моряка отправились странствовать. В скором времени приплыли они на остров, где у вождя племени было две дочери. Старшая — красавица, а младшая — так себе, ничем особенным не отличалась.

Одному из моряков приглянулась младшая дочь, и он рассказал другу, что решил остаться на острове.

- Да, я понимаю твой выбор. Старшая дочь вождя и правда хороша и красива.

- Ты меня не понял, друг – я женюсь на его младшей дочери.

- Но почему? Ведь она далеко не красавица. Зачем она тебе?

- Но это мой выбор, и я женюсь именно на ней.

Друг поплыл дальше в поисках своего счастья, а моряк остался на острове и пришел к вождю свататься. В племени было принято давать за невесту выкуп коровами, и самая хорошая невеста стоила 10 коров.

- Вождь, я хочу жениться на твоей дочери и я дам за нее 10 коров – сказал моряк.

- Да, моя старшая дочь – красавица и умница, она стоит 10 коров.

- Но вождь, ты не понял меня. Я хочу жениться на твоей младшей дочери.

- Неужели? Но почему ты выбрал ее? Ведь она… ее нельзя назвать красавицей. Я согласен, но как честный человек, я не могу взять за нее больше, чем 3 коровы, ведь она этого не стоит.

- О вождь, я хочу отдать за нее именно 10 коров.

В конце концов вождь согласился, и молодые поженились.

Через некоторое время второй моряк уже на собственном корабле приехал на остров - навестить друга.

На берегу он встретил женщину неземной красоты: глаза сияют радостью, на лице – счастливая улыбка, грациозная походка завораживает, и невозможно оторвать от нее глаз и пройти мимо. Он попросил показать путь к дому своего друга. Пришел в дом и увидел моряка, вокруг бегали детишки.

- Как твои дела, друг? – спросил он.

- Я счастлив.

Вдруг с дверь вошла та самая прекрасная женщина.

Моряк представил ее другу.

- Вот моя жена.

- Твоя жена? Значит, ты женился еще раз?

- Нет, это та самая женщина, которую ты видел 5 лет назад.

- Но я помню, какой она была… Как она стала такой красивой?

- Если хочешь – спроси у нее сам.Тогда друг обратился к жене моряка.- Прости меня за бестактность, но что с тобой произошло? Почему ты стала такой прекрасной?

- О, тут нет ничего сложного, и если ты подумаешь – то поймешь меня. Просто однажды я поняла, что действительно стою десяти коров…

Уже давно психологи выяснили, что секрет успеха – во внутренней уверенности. Профессиональные танцоры считают: чтобы твой танец понравился другим – нужно получать от него драйв и удовольствие. В отношениях между людьми действует тот же закон: как ты относишься к себе – так к тебе будут относиться окружающие. Причем, дело не в демонстрируемом отношении, а в реальном, внутреннем отношении к себе. Многие исследования показали, что для того, чтобы тебя уважали и любили – нужно самой искренне любить и уважать себя. Многие женщины мучаются оттого, что их «не ценит» муж или дети. Но при этом они сами ведут себя так, что к ним невозможно проявлять уважение: ходят в неопрятном виде, не ухаживают за собой, все лучшее – отдают детям и мужу, доедая на кухне в одиночестве позавчерашние щи…

Чтобы изменить ситуацию и отношение к себе – нужно сначала измениться самой. Посмотреть на себя другими глазами. Вот 8 шагов к тому, чтобы вернуть любовь окружающих и самой полюбить себя.

1. Привести себя в порядок. Сделать маникюр, красиво причесаться или даже подстричься, одеться в одежду, которая нравится. Ведь и домашним костюмом может быть не старая выцветшая бесформенная майка и заштопанные спортивные штаны, а велюровые брючки и кофта приятного цвета. Это будет радовать глаз и себе, и окружающим.

2. Вспомнить свои достоинства. Подумать, за что меня любят другие и за что я сама могу себя любить и уважать. Например, взять листок бумаги и написать в нем 10-20 своих достоинств – отдельно достоинства, которые подмечают другие, и отдельно - качества, которые нравятся в себе самой. При этом иногда те качества, которые так ценят окружающие, не очень-то удобны того, кто ими обладает. Например, другие очень ценят участливость и готовность оказать помощь в любой ситуации. Но ты уже устала от бесконечного количества просьб от родных и друзей, выполнение которых в целом занимают так много времени, что на собственные дела его уже не остается. В этом случае нужно подумать – а всегда ли я должна вести себя так, чтобы меня одобрили окружающие? Возможно, мне стоит чаще думать о своих интересах, и пусть меня ценят как человека, уверенного в себе, веселого, успешного и обаятельного, а не за то, что я всегда готова стать «жилеткой» и взвалить на себя чужие обязанности.

3. Сделать себе подарок. Например, купить вещь, о которой давно мечтала, сходить в бассейн, солярий, spa-салон или просто на прогулку. Встретиться с друзьями, на которых давно не хватало времени. Посмотреть фильм, который уже давно хотела посмотреть или прочитать книгу, которая уже 2 месяца ждет на полке… Пусть этот маленький подарок принесет ощущение радости хоть на некоторое время.

4. Ошибки – это нормальный путь к развитию. Людям свойственно ошибаться. И не ошибается только тот, кто ничего не делает. Хотя возможно, в этом – и есть его самая главная ошибка. Поэтому не стоит слишком корить за ошибки ни себя, ни других. Простите себя и других и идите дальше.

5. Найти ресурсы «для души». Подумать, что же я люблю делать. Возможно, уже достаточно давно я нахожу время для работы, дел, забот, но не нахожу времени сделать чего-то «для себя». Возможно, кто-то любил рисовать, ходить в театр или вышивать, играть в волейбол, кататься на велосипеде или петь, путешествовать, изучать иностранные языки или шить себе уникальные наряды. Нужно попробовать вернуть к жизни свои увлечения, находить на них время хотя бы раз в неделю.

6. Замечать в происходящем плюсы. Создать «банк позитивных воспоминаний». В конце дня или во время, ничем не занятое (во время проезда в транспорте) вспоминать, что за сегодня случилось хорошего. Стараться замечать и запоминать плюсы и радостные моменты. А из негативного – извлекать урок и не зацикливаться на нем, а идти дальше.7. Спорт как антистресс и антидепрессант. Нужно, чтобы организм получал хоть какую-то физическую нагрузку. Спорт позволяет сжигать не только лишние калории, но и накопленный негатив, обиды, раздражение и усталость. Позволяет почувствовать себя в тонусе, вернуть ясное восприятие жизни. Пусть это будет легкая пробежка, занятия фитнесом или танцы – разница уже будет ощущаться.

8. Почаще хвалить себя. Если что-то получилось хорошо – сказать себе «Да, я молодец! У меня получилось!» Принять себя со всеми своими плюсами и минусами. Осознать, что наши минусы – это просто неправильно используемые плюсы. И каждая из нас – единственная и уникальная, достойная любви и уважения окружающих и достойная радоваться и быть счастливой.

А для счастливого человека – мир вокруг меняется до неузнаваемости и расцветает удивительными красками!

2. Новости Центра «ПРОГРАММЫ СИЛЬНОГО МЫШЛЕНИЯ»

1. О наших творческих и интеллектуальных достижениях: в Фотогалерее появились новые фотоальбомы. Один из них – о первом шахматном турнире, в котором приняли участие наши детишки, учащиеся шахматной школы. Второй – о празднике «Широкая масленица». Третий «Живопись и скульптура»– пополняемый фотоальбом с фотографиями творчества наших учащихся. Альбом выпускников Программ Сильного Мышления также пополнился новыми фотографиями.

2. Для школьников - ПРОГРАММЫ СИЛЬНОГО МЫШЛЕНИЯ в образовании:

на следующей неделе запускаются новые группы «Развитие памяти» и «Супер-Внимательность». Группы выходного дня (суббота 10:00, 11:00) начнут свою работу с 6 марта.

3. Супер-чтение для дошколят. Экспресс-курс "ЧИТАЙКА" - учим читать за 3 месяца!

Ждем детишек 5-6-7 лет, желающих научиться читать и понимать прочитанное.

Занятия в мини-группах по вторникам в 17:00 и пятницам в 18:00. Начало курса 26 февраля (пятница) в 18:00. В течение первых двух недель группы пополняемы.

Справки и запись по тел. Центра: (495) 66-33-099

4. Детский театр. Детская Театральная Студия открывает свои двери для детишек от 2,5 до 6 лет.

Группы и программы занятий - по возрастам.

В программе: пальчиковый театр, кукольный театр, театр теней, сценические постановки, актерское мастерство!

Справки и запись по тел. Центра: (495) 66-33-099

5. АКТЕРСКОЕ МАСТЕРСТВО.

Курс актерского мастерства для взрослых - полезная штука. Иногда нужно уметь "держать маску" и доводить до конца свою роль, но не хватает креативности, терпения, умения, психологической стойкости. Все это - в курсе "Театр Спрнтанного Действия". Занятия - в вечернее время. Группа формируется.

6. МУЗЫКА ДЛЯ ДУШИ И НЕ ТОЛЬКО:

+ Уроки вокала для взрослых (дети - вокал и ДоМиСолька (хор)- с 3 лет)

+ Школа игры на гитаре для взрослых (дети - с 7 лет)

+ Школа игры на фортепиано для взрослых (дети - с 6 лет)

7. Чудесное творчество

SAND ART – песочное рисование теперь проходит по обновленной программе: наши детишки не просто рисуют мультфильмы. Мы работаем с психотерапевтическими сказками, рисуя которые, ребенок прорабатывает разные проблемы, начиная от страхов, стеснительности или агрессивности, и заканчивая ситуациями социальной адаптации, сложных взаимоотношений в семье и правил поведения.

Детские группы: 14:00 и 17:00.

Взрослая группа (программа анти-стресс): 19:10.

8. ЛИДЕРСКИЙ КУРС. Базовый курс лидерства начинается в марте – группа почти сформирована. Мы будем работать с самопрезентацией, ораторским мастерством, вербальным и телесным раскрепощением, манипуляциями и антиманимуляциями.

Теория и практика, практика, практика! Длительность базового курса – 30 ак.часов.

Занятия 1 раз в неделю по пятницам в 19:00 (по 4 ак.часа).

Всего вам доброго и до скорых встреч!

Ваш Центр Программы Сильного Мышления»

www.psm-person.ru, тел. (495) 66-33-099
В избранное