Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секреты сексуальности от мужчины

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Терапия отношений" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Алексей Паромонов

Статистика

399 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Секреты сексуальности от мужчины - простые шаги к стройной фигуре.


Секреты сексуальности от мужчины

Здравствуйте дорогие, Друзья!

С Вами Алексей Паромонов

в рассылке "Секреты сексуальности от мужчины"

Сегодня в выпуске: Хочу хорошую фигуру.

Огромное количество людей озабочены как сохранить свою фигуру идеальной?

Есть много способов. Рассмотрим пару вариантов, которые очень логичны.

 Вариант первый: диета.

Диета и голодание – традиционный способ похудения. Диет придумано сколько угодно, вплоть до шоколадной и леденцовой диеты. Только вот это билет в один конец.
Если не объедаться сладостями и не съедать перед телевизором килограммы пирожных, можно жить в свое удовольствие. Как это сделать? В первую очередь, перед тем, как основательно отовариться продуктами, составьте список необходимых продуктов питания, но ничего лишнего. И не отходите от него, иначе красивые обертки и заманчивые акции заманят в свой мир. Купите – а выкидывать жалко, придется съедать. И вам ничего полезного, а фигуре тем более. Вот и считайте, и денежки с экономите, и для фигуры полезнее.

Получасовое посещение бани выводит из организма лишнюю жидкость и шлаки.

Распространено мнение, что можно быстро похудеть, если устроить встряску организму, например, недельную голодовку. Это у нас называют эффективной диетой. Ничего подобного! Диетическое питание вовсе не означает голодания. Это обязательная часть современного лечения каждого заболевания. Без диетического питания не может быть рационального лечения. Еще Гиппократ писал, что пища должна стать твоим лекарством, а лекарство должно быть пищей.

Опыт древних мудрецов

Если уж решили сидеть на диете, то лучше перенять опыт китайских диетологов, которые не обязывают исключать любимые блюда из своего рациона питания. В своем повседневном питании китайцы всеядны. Но при этом, в отличие от европейцев, они неукоснительно следуют правилам, которые предписывают когда и что полезно есть. Их основное правило: рацион питанияя зависит от времени года.
Весна: легкая, питательная пища. В этот сезон должны лидировать кукуруза, финики, абрикосы. Полезно пить чаи и настои из лекарственных трав.
Лето: китайская медицина советует отдавать предпочтение жаропонижающей кислой, сладкой и соленой пище. Вместо мяса лучше есть рыбу и сыр.
Осень: пища должна быть тонизирующей и не слишком тяжелой. Нужно есть больше винограда и груш.
Зима: время жирной мясной пищи, которая способствует «согреванию почек».

Диетологи рекомендуют перед походом в магазин за продуктами основательно перекусить. По статистике, голодный человек скупает на 50% больше ненужного, чем сытый.

То, что мы называм диетами, на самом деле лишь разгрузочные дни, которые следует проводить один раз в неделю. А если так питаться все время, то нервные расстройства и истерики вам обеспечены. Трудно думать о чем-то другом, когда на вечеринке уплетают за обе щеки тортики, мясо по-французски и прочие деликатесы. Слюнки будут бежать, злость накапливаться…Стоп! Это точно не вариант. Хотите жить в гармонии с телом и душой? Худеть поможет позитивное мышление и смех. Азарт вас будет стимулировать, а позитив ускорит длительный процесс, но желанный процесс.
Да, голодовку выдержит не каждый, а результат от нее единовременный. Сбросите пару кило, а дальше все по новой. Если уж сел на диету, так и сиди, шаг влево-вправо – и сразу расстрел.

3 остановки до работы пешком заменяют полчаса плавания. 20 минут на скакалке заменяет час бега.

Зачем убирать из рациона шоколад, хлеб и прочие прелести кулинарии, которые подслащают кисловатую жизнь? Все в меру, не тоннами – и организм еще спасибо скажет.

Вариант второй: спорт, спорт и еще раз спорт.

Занятие спортом вовсе не означает изнурительных восьмичасовых тренировок, таких, что потом мышцы болят. Можно укреплять слегка заплывшие формы разными путями: достаточно определить, чего вообще хочется?
Сторонники силовых упражнений могут ходить в тренажерный зал, либо тягать  гантели дома и усиленно отжиматься.
Если вы любите танцевать, то аэробика, танцы как раз то, что вам нужно. Это и эстетически красиво смотрится, и поможет сделать фигуру идеальной. В физкультурно-оздоровительных центрах вам предложат широкий спектр услуг: от вальса до брэйк-данса. Если вас манит восток, займитесь восточными танцами.

Мыслите позитивно. Учеными доказано: отрицательные эмоции пагубны для пищеварения. Любители выяснять отношения во время еды почти всегда страдают несварением, часто имеют больную печень и расшатанные нервы.

Халатное отношение к своему здоровью уже не в моде. Теперь посещение тренажерных залов, фитнес-клубов – правило хорошего тона. Число заведений, где можно поправить фигуру в каждом городе огромно. Стоимость занятий составляет от 1500-2000 рублей до 5000 и выше.
Облачать тело в красивые формы с помощью фитнес-клуба – дело хорошее. Потраченные деньги на тренировки – отличный стимул для того, чтобы быть в тонусе. Но частенько финансы поют романсы и в спортзале уже не пошикуешь. На этот случай возможны три варианта: 1) утренний или вечерний бег, прыжки на скакалке; 2) ежедневная зарядка; 3) для домохозяек – работа по дому.

Друзья, всегда ли у нас есть время для соблюдения диет и походов по фитнес- клубам

Ответственно заявляю есть возможность поддерживать фигуру идеальной, смотреть  Здесь

С Уважением, Алексей Паромонов

2009, Паромонов Алексей Геннадьевич
В избранное