Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Размышления замужней женщины

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 5.569 RSS
←   Июль 2017   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 3 выпусков (1-2 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://moja-semya.ru/
Открыта: 30-06-2006
Адрес автора: rest.love.semia1-owner@subscribe.ru

Автор
Юлия Игнатьева

Статистика

5.569 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Размышления замужней женщины 'Довольная жена - существо из области фантастики?' Часть 3


Размышления замужней женщины

Выпуск 333

 

 «Довольная жена – существо из

области фантастики?»

часть 3

 

Консультация — большая индивидуальная работа над вашей болью-проблемой.

Курс "Моя семья" — полугодовой коучинг по развитию женских навыков от «А» до «Я» 

"Что делать, если отношения с любимым зашли в тупик?" - бесплатная авторская методика.

Книга-тренинг "Удобная женщина. Повышаем самооценку" – заказать здесь.

Наша группа в Контакте — https://vk.com/zamughnyaya_ghenchina. Присоединяйтесь!

***

Сначала немного информации. В последнее время мы со своими клиентками разбираем вопросы психосоматики заболеваний (близорукости, женских болезней, опорно-двигательного аппарата и др).

Тело само сигналит о проблемах мышления и отношения к жизни. Физическая боль выдает боль душевную, ту, на которую перестали обращать внимание.

Пока плата символическая, потом будет дороже.

И отзыв: «Юль, когда отпускала обиды, гнев, боль на мужчину, которого любила более 12 лет по технике (делала это в несколько этапов), так много было всего… Слезы, сопли, крики… Всегда была тихой девочкой, а тут кричала! Сначала было ощущение, что ком в горле прошел.. потом в области таза появилась легкость… После двух недель пришли месячные (ставили ранний климакс)»

***

Доброго дня! Продолжаем тему недовольных-довольных. J

Сначала отклик на предыдущий выпуск:

«Юля, здравствуйте! Спасибо Вам за рассылку, очень полезно! Взяла себе за правило брать полезное из каждого Вашего выпуска и сразу применять в жизни! В выпуске 332 Вы написали, что женщина часто бывает недовольна своими близкими  и мужем из-за усталости.

Интересное наблюдение за собой за последнюю неделю – заметила, что именно усталость на работе влечет срывы дома с мужем. Причем, когда стала думать, откуда эта усталость, поняла, что она следствие того, что я даю себя загружать на работе всем, кому не лень. И тому помогу, и тому, в результате как выжатый лимон.. а страдают мои близкие и я. J В общем занялась я этим вопросом. Учусь говорить нет)))). Где-то получается, где-то нет, но уже !!!!! есть небольшие результаты!! Я просто стала спокойнее и радостнее! Спасибо! А то все время был «муж виноват». J Светлана»

Светлана, вы молодец! Взяла и в жизни проверила! Чего и всем остальным желаю – не рассуждайте долго – проверяйте! J

Итак, сегодня разберем еще одну причину женского недовольства – обиды на мужчину.

Привычка обижаться – серьезный вирус, который бьет на поражение, делает человека слабее, изменяет качество жизни (от недовольства жизнью до онкологии).

Мы живые люди и вряд ли сможем совсем не обижаться, не ставьте себе такую задачу. Но то, на что мы реально можем повлиять – уметь это чувство т р а н с ф о р м и р о в а т ь.

То есть научиться им управлять.

Обида – переживание-привычка, которое мы прихватили с собой из детства.  И если рассматривать  это чувство более пристально, то оно состоит из эмоции гнева, злости и чувства жалости к себе.

Что с этим делать?

Шаг 1. Готовность управлять. J Такая готовность – просто ваше внутреннее осознанное решение. J Важнейший первый шаг.

Шаг 2. Осознать эмоцию обиды. Заметить, «схватить» своим вниманием. Какая она – ВАША обида? В каких словах проявляется? В каких поступках? Напишите.

Шаг 3. Поскольку одна из составляющих обиды гнев – его нужно проговорить, проявить. Часто бывает достаточно просто сказать прямо о том, что не нравится: мне не нравится… я бы хотела… я не хочу, чтобы…

 Обратите внимание – говорим о себе и от себя.

Гнев, который смолчали и подавили, никуда не делся – спрятался в вашем организме.

Шаг 4. Жалость к себе. Такое упоительное чувство с привкусом сладости. Сладость-приятность заключается в том, что мы начинаем искать зацепки своей правоты, утешая себя, оправдывая обиду, этим усиливая и обостряя ее.

Как часто выглядит жалость к себе?

- он меня не любит..

- я никому не нужна..

- меня бросили..

- он никогда не поймет меня..

- мы никогда не договоримся..

Видите? Жалость к себе – катастрофикация проблемы – всегда… никогда… никому…

Жалость – это подмена любви к самому себе. Подмена – понимаете?

Учитесь любить себя по настоящему, доказывайте любовь к себе делами, а не жалостью!

 

 

Юлия Игнатьева, автор проекта Счастливая Женщина.

Пишите мне по адресу:  juliaignatieva@moja-semya.ru

 

 
В избранное