Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Размышления замужней женщины

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 5.555 RSS
←   Май 2017   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://moja-semya.ru/
Открыта: 30-06-2006
Адрес автора: rest.love.semia1-owner@subscribe.ru

Автор
Юлия Игнатьева

Статистика

5.555 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Размышления замужней женщины Выпуск 325 Как вести диалог с мужчиной?


Размышления замужней женщины

Выпуск 325

Как вести диалог с мужчиной?

Часть 4

 

***

 

Консультация — большая индивидуальная работа над вашей болью-проблемой.

 

Курс "Моя семья" — полугодовой коучинг по развитию женских навыков от «А» до «Я»

 

"Что делать, если отношения с любимым зашли в тупик?" - бесплатная авторская методика.

 

Книга-тренинг "Удобная женщина. Повышаем самооценку" – заказать здесь.

 

Наша группа в Контакте — https://vk.com/zamughnyaya_ghenchina. Присоединяйтесь!

 

***

 

Какие задачи стоят перед нами, когда мы ведем диалог со своим мужчиной?

1.     Включить осознанность и логику, выключить эмоции. Если вы марионетка у своих эмоций и вас «несет», диалог в большинстве случаев бесполезен. Только так, включив умение осознанно мыслить, вы сможете донести свою боль (желания и хотения J).

 

Если вы чувствуете, что эмоции на пике – их нужно сбросить. Правда, экологично. J Это и состояние облегчит, и отношениям не навредит, и позволит приступить  непосредственно к диалогу в состоянии «могу спокойно решать вопросы».

 

Кому интересно, пишите, вышлю технику бесплатно. J

 

2.     Сделать общение комфортным не только для себя, и по своему (!), но и для близкого человека.

 

С чего начинается комфорт в диалоге? Он начинается  момента, когда человек чувствует свою правду, нужность, значимость и ценность.

 

Да, да, мне так этого не хватает! – скажут те, кто не вышел из детского возраста и всё ждет, когда близкий проявит это.

 

Насколько важно научиться сначала этому самому! Даже в спорных моментах, конфликтных ситуациях! Это подход взрослого человека, который умеет создавать взрослые отношения.

 

Из диалога с клиенткой: «Когда начинаешь включать осознанность и видеть СЕБЯ в диалоге с мужем, то понимаешь, насколько своими фразами и слезами ты подчеркиваешь то, какой он плохой. Для меня это был крутой инсайт!! Ты вроде ему свою боль проговариваешь, а он ее не слышит! Теперь понимаю почему, спасибо!!»

 

3.     Научиться слышать-понимать внутреннее состояние человека. Представляете, не всегда его слова наши в этом помощники. J

 

Очень часто случается так, что мы слышим грубые слова, а не основной их посыл-смысл. Или цепляемся на отдельные фразы, вырывая из общего контекста. Или падаем в обморок от крика, не понимая боли кричащего.

 

Уметь понимать и слышать близкого не только в радости, но и в горести – называется зрелостью. Что же хочет от вас ваш любимый? Что ждет?

 

Помню, на одной из очных консультаций Оля, моя клиентка, сказала: «Юль, муж в порыве злости мне как-то сказал – ты вечно действуешь с позиции силы!!! Ты что,  совсем не замечаешь мою усталость?!!».

 

Я всегда злилась на такое и  говорила – а ты сам как со мной разговариваешь? А ты сам мою усталость замечаешь? Такие диалоги как ты их назвала, Юль - «а ты сам» всегда заканчивались глубокими ссорами и дистанция между нами росла.

 

 А в этот раз постаралась прислушаться и понять то, что он чувствует. И спросила его – с позиции силы - это как? Он ответил –у тебя такой тон и ежедневное недовольное настроение, как будто я вечно виноват перед тобой.

 

Спасибо, Юля. Мне было очень полезно услышать своего мужа, разговор наш не перерос в ссору, и я стала разговаривать с ним более мягкой интонацией. А он в свою очередь стал более отзывчивым на мои просьбы. Спасибо!!!»

 

4.      Научиться технике «присоединения». Присоединиться – значит, посмотреть на мир глазами партнера, услышать себя его ушами, почувствовать эти ощущения.

 

Мы так привыкли мерить мир и людей своими лекалами, что просто не допускаем иного взгляда на жизнь, чем свое собственное.

 

Как часто мы вешаем ярлык, не поняв боль? Как часто отворачиваемся, не разглядев истинное?

 

Из анкеты клиентки: «я так осуждала разведенных женщин, когда была замужем, а сейчас разведена сама и смотрю на жизнь уже другими глазами…»

 

Попробуйте, просто попробуйте отойти от вашей привычки оценивать людей. Снимите старые очки. Посмотрите на близкого человека новым свежим взглядом, как будто только что с ним познакомились J.

 

-От каких событий и людей он хмурится? Почему?

-Чего он боится? О чем волнуется?

- Что дает ему истинный кайф-радость?

- Какими людьми окружает себя и почему?

- Что чувствует прямо сейчас?

- К чему стремиться в жизни и что хочет от вас?

 

Это позволит увидеть его новые грани.

 

5.     Предложить решение, в котором будет хорошо обоим. Аргументировать.

 

Очень часто сценарий спорных и конфликтных ситуаций таков – наговорили друг другу кучу претензий, наТЫкали, и в результате – вопрос не решен, обиды стало больше, дистанция шире. И с каждым разом все она всё ширее и ширее. J

 

А нам нужен результат, верно? Как правило, это договоренность  о чем-то или хотя бы то, чтобы любимый нас услышал (как промежуточный результат на пути к договоренности).

 

Предлагаемые вами решения часто бывают из серии:

 

«лишь бы мне было хорошо»,

«дай мне то, что мне не хватает (помощь, деньги, внимание..)»,

«признай свою вину»,

«сделай так как я хочу»,

 

Это априори провально.

 

Решения нужно принимать такие, чтобы было хорошо двоим:

 

«мне важно, чтобы нам было хорошо»

«мне важно услышать и понять тебя»

«мне важно, чтобы ты услышал меня»

«предлагаю решение… что ты думаешь по этому поводу?»

 

Вопрос в конце очень важен – вы не просто предлагаете решение, вы готовы к диалогу.

 

Попробуйте поработать по предложенному алгоритму. Те, кто напишет о результатах, получат подарок – книгу Удобная Женщина. Повышаем самооценку" всего за 300 руб (вместо 1200!!).

 

Поиск решения, вовлечение в него партнера, умение убеждать по-женски, умение вести диалог, в котором мужчина будет чувствовать себя мужчиной – все это и многое другое на курсе "Моя семья" J

 

Внимание! Только сегодня 10 мая скидка 30%!!! Торопитесь! Цены на сайте указаны без скидок! Все вопросы и все заявки сюда - juliaignatieva@moja-semya.ru

 

 

 

 

 

Юлия Игнатьева, автор проекта Счастливая Женщина.

Пишите мне по адресу:  juliaignatieva@moja-semya.ru
В избранное