Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Размышления замужней женщины

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 5.562 RSS
←   Январь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://moja-semya.ru/
Открыта: 30-06-2006
Адрес автора: rest.love.semia1-owner@subscribe.ru

Автор
Юлия Игнатьева

Статистика

5.562 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Размышления замужней женщины


Размышления замужней женщины

Выпуск 184


Как правильно критиковать?




Внимание! Специальные предложения: 20% скидка на единовременные заказы (курс+консультация). Информация на сайте.


***


«Здравствуйте, Юлия! Подскажите, как правильно говорить своему мужчине о недовольствах?! Он категорично их не принимает, отмахивается! Он хороший, нежный, заботливый, любит меня, но как дело доходит до выяснения отношений, где я могу предъявить претензии, говорит, что я его достала и закрывается. Как достучаться до него? Как говорить о том, что я не довольна и хочу исправить? С уважением, Азалия, мне 29 лет».


Прежде чем предъявлять претензии, нужно разобраться с самими претензиями.


Претензии чьи? Наши. С себя и начинайте.


Напишите претензию. Сформулируйте ее. «Меня бесит, что ты оставляешь гору грязной посуды», «я ужасно злюсь, когда ты сидишь за компьютером и не обращаешь внимания на меня», «меня огорчает твоя грубость»...


Претензии бывают разные. И зачастую (не всегда) претензия это ожидание определенных «правильных» поступков от человека. Ты должен поступать так-то и так-то и если ты поступаешь по-другому, ты плохой.


Как только в отношениях появляется должен/должна, всегда будут недовольства, и как следствие — упреки, и как следствие — ссоры.


Почему мужчины (да вообще кто бы то ни было) часто отмахивается от упреков, даже логично обоснованных. А все дело в психологии. Упрек, повторю, даже логично обоснованный, упреком и останется, а значит, не будет адекватно воспринят и услышан.


Все дело в том, что упрек — это как лозунг о том, что «ты не прав», «ты плохой», «ты не значим». Упрек в какой-то мере унижает человека.


В ответ на упрек, человек может испытать чувство вины или, наоборот, желание защититься (и порой жестко). Обратите внимание и чувство вины с виноватыми оправданиями, и жесткость-агрессия не имеют ничего общего с искренним интересом и любовью. :) А ведь именно искренность хочется почувствовать. ;-)


Но как же так сказать, какие слова найти, чтобы не унизить? И чтобы услышал, понял, проникся к вам человек?


Мини-алгоритм с макси-результатом:


  1. Взять ответственность за себя (об этом часто буду напоминать :)). А именно за то, что вы собираетесь сказать. Что хочу от диалога? Что я сейчас говорю, приблизит меня к этому? Т е связь осознанности в нашей голове и мышц нашего языка. :)

  2. Принятие собеседника. Согласие и позволение ему быть тем, кем он есть (исключение составляют случаи словесного и физического унижения вас).

  3. Похвала. Она же пилюля для слуха и восприятия. Есть у психологов такая фишка: прежде чем покритиковать, похвалите. Разумеется, если похвалой мы называем искреннее умение замечать достоинства данного конкретного человека. Учитесь, друзья мои! Это умение дорогого стоит.

  4. И последним пунктом идет критика. Но не критика-тыкалка. А критика — рассказ о своих переживаниях чувствах. Я испытываю... я чувствую... я переживаю за...

Далее выражаем свои пожелания (не требования!): было бы здорово, если бы ты... я была бы просто счастлива, если...


В данном случае вы даете человеку свободу выбора. И, когда ваш собеседник ощущает эту свободу, ему гораздо легче сделать шаг навстречу вам.



Юлия Игнатьева, автор проекта Счастливая Женщина

Пишите мне по адресу


На сайте Счастливая Женщина - Счастливая Семья мы рассматриваем разные вопросы:


куда уходит любовь?


кто виноват, если семейные отношения не складываются?


можно ли сохранить крепкую семью и любящие отношения на долгие годы?
В избранное