Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Размышления замужней женщины

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 5.560 RSS
←   Июль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://moja-semya.ru/
Открыта: 30-06-2006
Адрес автора: rest.love.semia1-owner@subscribe.ru

Автор
Юлия Игнатьева

Статистика

5.560 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Размышления замужней женщины


Размышления замужней женщины

Выпуск 173



Тупик или просто тупиковое мышление?




Курс "Моя Семья"
Консультация

***

«Юлия, здравствуйте. Спасибо за то, что вы делаете — даете нам возможность задуматься над своими отношениями с близкими и любимыми людьми, над своей жизнью. У меня вопрос. Мы с мужем живем 8 лет, в принципе у нас все в порядке, жизнь идет своим чередом - дети, быт, постель, работа. Но за последнее время мы стали чаще ругаться. По мелочам и не очень. Так вот, я заметила за собой (раньше бы и этого не было), что во время и после ссоры я все время ругаю мужа(мысленно и вслух), ищу недостатки, акцентируюсь на его неправоте. И я могу неделю ходить, вспоминать ссору, и мысленно ругать мужа...и ругать могу долго... Сама устала от этих мыслей. И не знаю что с этим делать, ведь он тоже бывает виноват и груб и тоже также убеждает меня в том, что неправа я. Я запуталась, где правда? Кто виноват? Не знаю... Тупик или просто тупиковое мышление? С Уважением, Алёна»

Прежде чем отвечать на этот вопрос, поразмышляем. :)

А то из нашей головы по привычке выпрыгивают готовые ответы. Шаблонные. Где-то услышанные. Не свои. И вчерашние шаблоны примеряем на сегодняшние ситуации. Ай-ай-ай! :)

Итак, семейная ссора, явление вполне естественное в нашем мире. Он думает одно, она считает по-другому. Нормально? Вполне. Мы выросли в разных семьях, где порой не все было гладко, каждый воспитывался на своих приоритетах, мы, мужчины и женщины, в конце концов, разные по физиологии и психологии. Но мы же не ругаемся друг на друга за то, что у него местами более выраженная физиология, а у нас, женщин, более округлые формы? :)

И, когда мы сталкиваемся с мнением, отличным от нашего, думаем как правило, что? Слова всякие нехорошие. Ой, Козёл. Ну, Дура. :) Можно ли с таким умозаключением, вырулить из конфликта?.....

Он (муж) другой. Не плохой, а просто другой. Понимание этого позволит настроиться на волну принятия. Принятия. И адекватного взаимодействия.

А теперь о кульминации ссоры.

Суть большинства ссор одинакова — доказывание своей правоты и доказывание неправоты собеседника. Как правило, такая позиция ведет к резкому ухудшению отношений. Давайте разберемся почему.

Помните сказку про двух баранов? Два барана решили перейти реку через мост, каждый со своей стороны. Встретившись посередине, начали сопротивляться друг другу — никто не хотел уступать. Итог — оба свалились в воду. Прекрасный, кстати сказать, жизненный пример. Сопротивление, правота, отсутствие гибкости — и... оба проиграли.

Когда человек сталкивается с тем, что ему говорят — ты не прав, ты совершил плохой поступок, ты должен сделать так, ты должен извиниться — как бы он на самом деле был не прав, свои ошибки он не увидит и вас не услышит. Почему? Потому что всегда при таком подходе будет чувствовать себя плохо — не значимым, глупым, не правильным, маленьким. А кому хочется себя так чувствовать? То-то же... :)

Любому из нас, даже в споре важно быть услышанным, значимым для близкого.

Как этого можно достичь? Словами. :) Словами, с помощью которых человек получил бы вышеназванные чувства — меня услышали, я значим. Это слова согласия, не отрицания.

Хорошо.
Я тебя услышала.
Ладно.
Я тебя понимаю.

«Милый, хорошо, я тебя услышала». «Да, я понимаю тебя». «Любимый, хорошо, я подумаю над этим» - снимают напряжение, и могут «развернуть» общение в сторону конструктива.

Позвольте высказаться, не перебивайте, смотрите в глаза, кивните — вы услышали. Слушайте своего близкого человека! Когда он будет проговаривать о том, что вы неправы, постарайтесь увидеть в этом то, что у него болит сильнее всего. Мы часто в обвинениях слышим «я плохая, я неправа», от этого и закрываемся встречными обвинениями. Но в обвинениях сокрыта его душевная боль.

Ты меня пилишь — я чувствую себя плохим,
ты предъявляешь претензии — я чувствую себя не значимым
ты меня не слышишь — я хочу чтобы ты меня услышала.

Едем дальше.

В споре конфликте мы зачастую хотим выйти победителем — я крутой, я умный, я лучше, правее чем ты. Кто кого. Война.

Не воюйте. Позвольте выиграть партнеру, и выиграет семья и вы. Признавайте свою вину, свои ошибки даже при наличии ошибок партнера - «милый, да я согласна с тем, что и я неправа в том, что...».

Вышеописанные шаги — прекрасный фундамент того, чтобы и вас услышали, поняли, приняли.

Не используйте оружие «ТЫ». Ты такой, сякой, нехороший.... Говорите о том, что чувствуете, как ощущаете себя на определенные действия человека. Не «ты», а «я» - вот ваш инструмент. :)

Я чувствую себя одиноко; я ощущаю боль от того, что...; мне тяжело от...

И напоследок.

За годы работы я заметила, что тот, кто засучив рукава, готов сдвигаться со своей правоты, пробовать новые пути, а не доказывать его погрешности, тот получает результаты.

Кому-то самолюбование и эго, кому-то счастье и радость от улыбок в семье.

А что выбираешь ты?



Юлия Игнатьева.
Пишите мне по адресу.

И отзыв курсантки:

«Юля! Пятый месяц, я считаю, удался.. не, Удался с большой буквы :-)
Твоя методика работает! И знаешь, сколько этому доказательств! Не сложно ведь уделить пару минут человеку, выслушать его проблемы, понять, поддержать… так мне удалось получить место в нужном детском садике, поселиться в общежитие на сессии… Оказывается, теплое слово, поддержка и просто сопереживание творят чудеса!
И с мужчинами… Я вообще раньше мужчин не замечала вокруг, а они оказывается есть Сейчас они стали внимательными, обходительными. Дверь откроют, с сумкой в поезде помогут, все заботливые, отзывчивые. Говорят, когда я иду, мне вслед оборачиваются, хотя внешность вроде бы обычная, видимо солнышко в душе чувствуют. Раньше боялась подойти к красивым, успешным мужчинам, не знала, о чем заговорить, как себя вести. А теперь они подходят сами.
И от знакомых мужчин одни знаки внимания: сильные, целеустремленные, ищут поводы пообщаться, помочь. Среди них невольно чувствуешь себя настоящей женщиной: нежной, заботливой, поддерживающей. Но так приятно, когда берут ответственность на себя, когда не нужно выпячивать свой ум, проявлять инициативу в решении проблем, быть сильной. Когда можно просто раствориться в ухаживаниях мужчины и наслаждаться счастьем!

На сайте "Счастливая жекнщина - счастливая семья" вы можете почитать статьи:

Согласная на немножечко-любовь

Реагирую или созидаю?

Любовь зла - полюбишь и...женатого
В избранное