Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Размышления замужней женщины

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 5.560 RSS
←   Декабрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://moja-semya.ru/
Открыта: 30-06-2006
Адрес автора: rest.love.semia1-owner@subscribe.ru

Автор
Юлия Игнатьева

Статистика

5.560 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Размышления замужней женщины


Размышления замужней женщины

Выпуск 138

 

 

Шаг в «Новую Я»

 

 

Внимание! До 31-го декабря действуют новогодние скидки на курс, консультацию, а также спец.предложения. Подробности на сайте.

 

Написать мне можно по адресу.

 

***

Я в тайну масок все-таки проник,-

Уверен я, что мой анализ точен:

Что маски равнодушия у иных -

Защита от плевков и от пощечин.

В. Высоцкий

 

 

«Юлия, доброго времени суток!

Хотела поделиться с вами наболевшим. Возможно, вы подскажите что-нибудь или у вас появится новая идея для очередной статьи. Я с ужасом за собой заметила, что мне сложно общаться с людьми. Я боюсь людей. Я поняла, что неискренна даже сама с собой. Как я могу быть искренна с людьми?

Что делать, когда всю жизнь человек носил маски, чтобы не мешать другим и был таким каким хотят его видеть другие...Как найти себя? а то такое ощущение, что меня вообще нет. Я всегда жду либо одобрения, либо критики. И от того какой человек, зависит как я буду с ним общаться и строить с ним отношения. Я подстраиваюсь. У меня нет своего мнения. И от понимания и признания самой себе в этом охватывает паника.Я не хочу так общаться. Это очень сложно быть НЕ собой. Нет радости. Всё ненастоящее и искусственное. Все свои эмоции я всегда держу при себе и боюсь их выразить вслух. Особенно близким людям. С незнакомцами общаться легче. Как найти себя и как научиться НОВОМУ общению? Без страха, что тебя отвергнут?

Я, например, очень боюсь быть такой какая я есть...мне кажется я серая сама по себе, НИКАКАЯ или что меня вообще нету....страшно мечтать, загадывать и желать что-либо. Откуда такая недостойность к самой к себе? Из детства? Возможно. Родители пили, ругались, я им мешалась. Но это в прошлом. А что делать сейчас с этим? Взрослому человеку? С чего начать? Я уже привыкла жить так, чтобы никому не навязываться и не мешать....Со мной удобно, но мне неудобно так жить....Без своего мнения. А когда чаша терпения переполняется я начинаю огрызаться. В итоге выгляжу злой и нелюдимой. В Интернете нашла море материала о постановке целей. Но как поставить себе цель, если ты не знаешь чего желать? Как самой себе разрешить мечтать и разрешить жить? Как найти истинное ХОЧУ? Если всю свою жизнь ХОЧУ было под запретом. Мне правда сложно понять не только окружающих, но даже саму себя....Так страшно жить и чувствовать себя одновременно мёртвой.

С уважением, Наталия, та что в поисках Себя»

 

Первое, что хочется сказать этой молодой и красивой (я видела фотографию) девушке – Наталья, вы большая молодец.

 

Не у каждой найдется столько смелости посмотреть на себя со стороны. Не каждая отважиться быть честной с самой собой. Не у каждой найдется столько намерения разобраться с этим и двигаться дальше. Это впечатляет, Наташа. Это означает, что у вас есть все, чтобы разрешить ситуацию.

 

Итак, с чего начнем?

 

Правильно, с формулировки того, где болит сильнее всего: «Мне плохо жить в маске «удобности» и хорошести для близких, но я боюсь снять эту маску. Боюсь, что без удобности и хорошести, такая, какая есть, настоящая, я никому не буду нужна»

 

Родилась эта проблема не сегодня и даже не вчера, она уходит корнями в то время, когда маленькую девочку за проявление своего «Я» эмоционально «били» (и скорее всего в силу своего незнания и неумения взаимодействия с детьми).

 

И когда-то эта маленькая девочка приняла на веру то, что ее настоящее – желания, мечты, хотения, проявление – нечто не достойное, неправильное, не нужное, «серое, никакое…». Гораздо правильней, казалось ей тогда, быть такой, какую ее хотят видеть окружающие. И это вошло в привычку.

 

А теперь, внимание! Хорошая новость заключается в том, что это – «мне кажется я серая сама по себе, НИКАКАЯ» - это всего лишь чья-то установка, чьи-то однажды брошенные слова, на которые девушка ориентируется, как на реальность.

 

Но реальность-то другая. Совсем другая. Такая смелая, такая честная, отважная, ищущая, просто не может быть серой, и уж тем более никакой. Искорка-то она даже через написанное чувствуется. J

 

Вот он, Наташа, вам первый ориентир. Учитесь разграничивать установки о себе и реальность. Учитесь видеть в себе сильные стороны (они есть у вас!), замечать их, хвалить себя, а не беспричинно ругать и опускать.

 

Едем дальше.

 

«Как найти себя и как научиться НОВОМУ общению? Без страха, что тебя отвергнут?»

 

Прежде чем учиться новому общению, учиться слышать людей, сначала учитесь слышать себя, понимать и принимать. Вот вам второй ориентир.

 

Что стоит за этими словами?

 

1) Почаще задавать себе вопрос: что я хочу и исполнять свои (с маленьких начнем) «хочу». Хочу отдохнуть и поспать вместо каких-то обязательных домашних дел; хочу поваляться дома с книгой вместо встречи с надоедливой подругой, которая только и жалуется на жизнь и вываливает весь негатив и т.д.

 

2) Понимать себя. Это значит ловить свои состояния. Например, вы чувствуете дискомфорт, ощущение тревоги, страха, чего-то нехорошего. Очень часто люди просто проходят мимо таких своих состояний, оно идет фоном их жизни.

 

Не закрывайтесь от дискомфорта и плохого настроения, найдите то, что причиняет дискомфорт. Честно и открыто перед самой собой: «я сейчас испытываю дискомфорт. Почему? Какое событие, поступки других людей, собственные мысли повлияли на это?»

 

Когда я, еще в институте, стала замечать и ловить вот такие свои дискомфортные состояния и проговаривать самой себе, многие из них отпадали сами собой (какие-то мои страхи), другие начинали решаться.

 

3) Принимать себя – значит быть в согласии с собой. Стать другом самому себе, а не врагом. Например, вы довольно часто себя критикуете. Задайте себе вопрос, есть ли в этом смысл? Пытаетесь стать идеальной? Таких не бывает. J

 

Принять себя – значит позволить себе ошибаться, ведь с ошибками ты растешь. Разве можно расти, постоянно критикуя себя?

 

Итак, я не буду себя ругать за промах, я лучше увижу свою ошибку и сегодня же сделаю шаг, чтобы исправить ее.

 

И третий ориентир.

 

Когда человек находиться в согласии и честности с собой, ему не приходиться скрывать себя за маской удобности и хорошести. Ты естественен, а значит, можешь принимать и других людей и их ошибки, а также видеть в них сильные стороны, как видишь их в себе.

 

Если ты в маске, то нарвешься на такую же маску.

Если ты открыта и естественна, то увидишь это и в других людях.

 

 

Юлия Игнатьева.

Пишите мне по адресу

 

Статьи на сайте "Счастливая женщина - счастливая семья"

 

- Согласная на «немножечко-любовь»

 

- "Почему всем нравлюсь, но одна..."

 

- "Все эти годы он выпивает..."

 

 

 
В избранное