Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Интимные секреты счастливой семьи и женской красоты

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Он + Она. Энциклопедия взаимоотношений." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Оксана Дуплякина

Статистика

19.728 подписчиков
-13 за неделю
←   Все выпуски   →

Как из нерадостного дня сделать радостный?


Автор выпуска: Павел Селёдкин

 

Как из нерадостного дня сделать радостный?

 

Автор: писатель Светлана Ермакова

Энергии не было, когда я проснулась, а лежать не хочется. Подняла себя, пошла ходить вокруг дома быстрым шагом, ходила полчаса, обдумывая фасон нового платья и как одеться завтра в город.

Голова стала веселой - и я проработала час. Потом, попив кофе без кофеина и с инжиром вприкуску, стала носить песок на грядки.

Их надо поднимать, это окончательно стало ясно, низкое у нас место. Вынимаю землю на штык лопаты, подкладываю песок, а на песок уже чернозем. Песок ношу ведрами из кучи, по неполному ведру на полусогнутых руках; получается тренировка, укрепление мышц и рук, и грудных.

И вот, когда несла пятое ведро, опять на меня снизошла благодать… Солнце, теплая земля, по которой идешь босиком, холодный песок, вокруг ярко-зелено... Эх! Так бы и жить! Да так и живем...

Потом облилась холодной водой из шланга - тоже удовольствие.

Потом писала час. Потом – стирка.

Воду мы приносим из колодца – зимой, поэтому зимой я почти ничего не стираю, кроме срочных вещей. Весной оттаивает наш дворовый колодец, и я стираю по пять вещей в день, чтобы не надоедало это занятие. Ну, во дворе, да на солнышке, в тазике, стоящем на пеньке, стирать одно удовольствие. А сушить – два удовольствия, такой вкусный у нас ветер!

Сварила щи из кислой капусты, мне – бульон, Леониду - гущу. Опять писала час, опять носила песок... Тут наступил час - пять вечера - после которого я перестаю есть, только пью.

Поела несоленой гречневой каши с оливковым маслом, чесноком, овощами и зеленью.

Писала нашу книгу еще часок, потом – уже голодноватая - легла читать, смотрела новые шоу по ТВ, а вечером делала морковный и тыквенный сок. На ночь – два мандарина. А как же!

Лучший способ борьбы с депрессией вычитала - поймать ее вначале и сбить большой физической нагрузкой. Верно стопроцентно! Хоть у меня и не бывает депрессий... Но работоспособность и самочувствие очень разные, если ты день просидишь дома, или нагрузишься во дворе, на воздухе, хотя бы минут двадцать.

Светлана Ермакова, отрывок из книги:
КАК БЫТЬ МУЖЕМ, КАК БЫТЬ ЖЕНОЙ. Наш опыт.

____

 

На сегодня всё.

Счастливой всем ВЕСНЫ!

Павел Селёдкин, selyodkin@yandex.ru
В избранное