Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Молодая мама. Как все успеть и при этом не сойти с ума?


Деточка: Дети - это естественно!
Деточка - для разумных родителей!
 

------------------------------------------------

Мы Вконтакте, на Одноклассниках и Фейсбуке.

Подписывайтесь на наши страницы и получайте самые свежие материалы со всех наших проектов!

------------------------------------------------

Женщина за рулем – как самостоятельно поменять колесо?


Сегодня женщины достигают успехов во всех областях, которые когда-то были закреплены только за мужчинами. Управление автомобилем – один из видов деятельности, который считался неприкосновенным для девушек.

Читать далее >>


Предновогодняя диета

До Нового года  осталось совсем немного, но ещё есть время, чтобы привести себя в порядок перед праздникaми. Для этого можно воспользоваться предновогодней диетой, которая поможет избавиться от трёх до пяти килограммов лишнего веса.

Первый день диеты, как и все последующие, начинается с первого завтрака, который состоит из 50 граммов сыра и одного вареного яйца. На второй завтрак нужно съесть один томат, а через полчаса после этого выпить чашечку чёрного кофе без сахара. На обед предлагается съесть 200 грамм отварного мяса птицы, и такое же количество брокколи. На полдник следует приготовить 200 гр. салата из свежей капусты, сельдерея, огурца, различной зелени и заправить его столовой ложкой растительного масла. Ужин должен состоять из 100 грамм творога и 50 грамм кефира, жирностью 1%, а на десерт желательно съесть грейпфрут.

День второй. На первый завтрак следует съесть тост с отрубями, а через полчаса выпить чашечку чёрного кофе без сахара. Второй завтрак должен состоят из стакана кефира и грейпфрута. На обед вас ждёт мясо, а именно 200 грамм постного мяса или рыбы в отварном виде. На полдник можно съесть два свежих огурца, а через тридцать минут выпить чашечку чёрного кофе без добавления сахара. На ужин порадуйте себя порцией отварной цветной капусты.

На завтрак третьего дня нужно съесть грейпфрут и через полчаса выпить кофе без сахара. Свежий томат, нарезанный ломтиками и посыпанный зеленью петрушки или укропа – это второй завтрак. На обед можно выбрать мясо телятины, куриное мясом или рыбу в количестве 200 граммов в отварном или запечённом виде без масла. На полдник вас снова ждёт грейпфрут, а через 30 минут чашечка чёрного кофе без сахара. Ужин предполагает употребление омлета из двух белков и 200 граммов шпината в тушёном виде.

Четвёртый день предновогодней диеты: первый завтрак – 200 граммов салата из свежих зелёных овощей, через полчаса можно выпить чёрный кофе. На второй завтрак нужно съесть 100 граммов творога и выпить стакан кефира, жирностью 1%. Одно вареное яйцо с зеленью укропа или петрушки, это то, из чего состоит обед. Из творога будет состоять и полдник четвертого дня – вс...

Читать на сайте >>

Форумы

Беременность и роды
Первый год
Дети
Консультации
Дом и семья
Копилка
А у нас...
Комната отдыха
Разное

Наши проекты






Рассылки Subscribe.Ru
Деточка: для разумных родителей
Здоровье вашего малыша
Детский лепет
В ожидании (Беременность и роды)
Раннее развитие. Чем занять ребенка?
Плавать - раньше, чем ходить (закаливание и здоровье)
Все лучшее для вашей свадьбы!
Тихие игры


Реклама на сайте
Разработка сайта
(C) 1999-2014 год, Елизавета Трибунская
@ Связаться с автором

Наверх

В избранное