Подписывайтесь на наши страницы и получайте самые свежие материалы со всех наших проектов!
------------------------------------------------
Экскурсия на Мосфильм
С недавних пор по киноконцерну Мосфильм проводятся сборные экскурсии. Проходят они по вторникам и четвергам. Сбор группы в 15.00 около «Бюро пропусков». (С 1 по 9 января 2012 г. Сборные группы проводится не будут).
Физкультпривет апельсиновой корке. Упражнения против целлюлита
Целлюлит любит кофе, сладости и покой. Честное слово! Такой образ жизни, сопровождающийся жалобами на него, родимого, целлюлит облагораживает и взращивает. Сначала маленький и незаметный, со временем он превратится в ямки, а затем и в выбоины на вашей коже.
А вот физкультуру он не любит. Да еще как! Так не любит, что вы могли взращивать, холить и лелеять свой драгоценный целлюлит в течение нескольких лет, а гадкая физкультурка прогонит его с ваших ног всего за каких-то два – три месяца. И если вы собираетесь в июне в отпуск, щеголять стройными бедрами, то самое время начать и успеть.
Главное, что делают любые упражнения – это заставляют кровь приливать более активно к проблемным зонам, приносят к ним же больше кислорода, а, значит, ускоряют обмен веществ в каждой клетке, которая получила больше кислорода. Отсюда вывод: упражняться лучше там, где этого кислорода вдосталь и так, что бы кровь действительно забегала. Что лучше всего подходит? Конечно же, бег или спортивная ходьба. Кстати, ходьба может быть не спортивной,– не каждая девушка и женщина готовы вихлять
бедрами в нужном темпе и ритме, - а самая обыкновенная, но на высокой скорости. Если вы решили вплотную заняться своим целлюлитом, то ваша задача 30-40 минут бега трусцой ежедневно, или 4 – 5 км два раза в день в очень хорошем темпе (можно, разумеется, начать с одно раза). Многие верят в велосипед - но, к сожалению, часто напрасно – эффект от него наступает лишь при скорости не менее 14 км в час, и при катании от получаса.
Если вы не можете уделить столько времени занятиям каждый день, то выкроите для этих процедур хотя бы выходные. Учтите только, что бег трусцой – отдельная наука (лучше всего для начинающих ознакомиться с трудом Лудьярда) и войти в нагрузку быстро – не выйдет. Потребуется как минимум неделя для того, что бы без вреда для своего организма войти в график бега по 20 минут без перерыва в день. Впрочем, при грамотной системе, уже через 2 недели вы сможете бегать по сорок минут. Не забывайте
о растяжке после пробежки, а также разминке (ходьба минимум 10 минут) и заминке (ходьба минимум 10 минут).
Если бег и ходьба для вас остаются невозможными вариантами, то ...
Затирка, конечно, максимально близкая к плитке. А углы сейчас затирают силиконом, тоже подобранным в цвет. Есть даже в стоит.Магазинах силикон и затирки от одного производителя в одинаковых цветах, так лучше всего.
После того как посмотрела несколько выпусков , где женщины до самих родов не знают,что беременны,всё чаще задаю себе вопрос !Когда начинаешь чувствовать беременность?!
Поезд - если недалеко и дешевле, в остальных случаях - самолет. В машине ребенка в дальних поездках укачивает, все время на таблетках не хочется ездить. А на месте машину часто арендуем, для не очень далеких перемещений.
Юля_, Карты практически нигде не принимают. Но снять наличность - совсем не проблема. Генбанк позволяет снимать деньги с карт Visa, про100. Наиболее удобен оказался КрайИнвестБанк.
Irka, как-то у нас в семье туго с деньгами было, и чипсы были праздником))) и я не помню, чтоб нормально обедать-когда нет возможности-научилась у родителей.
Вчера тоже были на первом собрании первоклассников. МамАня, Учительница показалась мне очень строгой. Но по отзывам все хвалят.У нее будет два класса 1 и 3, впрочем как и в Сонином случае, т.Ч.
Потому что тема о вреде компьютера, до того - телевизора, до того - чтения, уже не новая, дети, у которых оно с детства было, уже выросли и как-то не сильно отличаются от предыдущих поколений, а найти жупел ...
МамАня, знаешь, у каждой будет ведь ее личное школьное пространство - полка) к тому же твоя ситуация приучит не только быстро делать уроки, но и убирать стол до стерильности, освобождая его для следующего.
`Эдди, у наших просто , поскольку художка, всё немного по-другому. Курсы черчения и дизайна взаимосвязаны и в конце года дети защищают проект по обоим предметам.
