Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Молодая мама. Как все успеть и при этом не сойти с ума?


Деточка: Дети - это естественно!
Деточка - для разумных родителей!
 
Рассылки Subscribe.Ru
Деточка: для разумных родителей
Мамская забота - первый год жизни ребенка
Здоровье вашего малыша
Детский лепет
В ожидании (Беременность и роды)
Раннее развитие. Чем занять ребенка?
Плавать - раньше, чем ходить (закаливание и здоровье)
Все лучшее для вашей свадьбы!
Тихие игры
Игры для всей семьи: для детей от 1г. до 100 лет
Как все успеть и при этом не сойти с ума?

Так же мы Вконтакте, на Одноклассниках и Фейсбуке.

------------------------------------------------

Чтобы мама не кричала...


Чтобы ребенок был накормлен, хорошо одет и обут, не отставал в развитии от сверстников, и даже в чем-то опережал их – вот это то, что нужно моему малышу – так думает большинство родителей и для осуществления поставленных целей используют весь свой потенциал, тратят массу денег, сил и времени.

Читать далее >>


Физкультпривет апельсиновой корке. Упражнения против целлюлита


Целлюлит любит кофе, сладости и покой. Честное слово! Такой образ жизни, сопровождающийся жалобами на него, родимого, целлюлит облагораживает и взращивает. Сначала маленький и незаметный, со временем он превратится в ямки, а затем и в выбоины на вашей коже.

А вот физкультуру он не любит. Да еще как! Так не любит, что вы могли взращивать, холить и лелеять свой драгоценный целлюлит в течение нескольких лет, а гадкая физкультурка прогонит его с ваших ног всего за каких-то два – три месяца. И если вы собираетесь в июне в отпуск, щеголять стройными бедрами, то самое время начать и успеть.

Главное, что делают любые упражнения – это заставляют кровь приливать более активно к проблемным зонам, приносят к ним же больше кислорода, а, значит, ускоряют обмен веществ в каждой клетке, которая получила больше кислорода. Отсюда вывод: упражняться лучше там, где этого кислорода вдосталь и так, что бы кровь действительно забегала. Что лучше всего подходит? Конечно же, бег или спортивная ходьба. Кстати, ходьба может быть не спортивной,– не каждая девушка и женщина готовы вихлять бедрами в нужном темпе и ритме, - а самая обыкновенная, но на высокой скорости. Если вы решили вплотную заняться своим целлюлитом, то ваша задача 30-40 минут бега трусцой ежедневно, или 4 – 5 км два раза в день в очень хорошем темпе (можно, разумеется, начать с одно раза). Многие верят в велосипед - но, к сожалению, часто напрасно – эффект от него наступает лишь при скорости не менее 14 км в час, и при катании от получаса.

Если вы не можете уделить столько времени занятиям каждый день, то выкроите для этих процедур хотя бы выходные. Учтите только, что бег трусцой – отдельная наука (лучше всего для начинающих ознакомиться с трудом Лудьярда) и войти в нагрузку быстро – не выйдет. Потребуется как минимум неделя для того, что бы без вреда для своего организма войти в график бега по 20 минут без перерыва в день. Впрочем, при грамотной системе, уже через 2 недели вы сможете бегать по сорок минут. Не забывайте о растяжке после пробежки, а также разминке (ходьба минимум 10 минут) и заминке (ходьба минимум 10 минут).

Если бег и ходьба для вас остаются невозможными вариантами, то ...

Читать на сайте >>

Последние сообщения форума

25.08.2014

Муж и жена: погода в доме - Ваш муж часто готовит?

Готовит почти каждые выходные,если я прихожу позже него или болею... очень вкусно, со всякими соусами, специями, маринадами...

25.08.2014

Большая семья - Родители и их мнение по поводу наших супругов

Большая семья - большие хлопоты со здоровьем. вот как мне все видится. у меня часто болеющие дети, такая картинка перед глазами и стоит.

15.08.2014

Семейная жизнь - Почему он не хочет жениться м что мне делать?

У мужчин срабатывает какой то механизм и когда они начинают жить с девушкой,то про свадьбу забывают, зачем? ведь уже живем. что изменит штамп и тд. Его нужно плавно подводить к свадьбе.

14.08.2014

Путешествия и туризм - В Крым с детьми

Посмотри Ласпи Спокойное место с чистой водой.Крохотный поселок с пансионатами, нет тусни и быдлятины.

29.07.2014

Семейная жизнь - Ранние браки! Хорошо это или плохо?

`никогда в голову не приходила мысль, что женится можно для того чтобы кому-то что-то доказать``Добавлено через 4 мин.

28.07.2014

Закаливание и физическое развитие - Двухколесный или трехколесный велосипед

Беговел Тимка освоил в 2 с половиной, т е все лето он у нас не шел. Только осенью. В тот же период и велосипед 4-х колесный не шел. И тоже только осенью он понял как крутить педали.

25.07.2014

Муж и жена: погода в доме - Муж и бывшая с ребёнком

У меня подруга сейчас тоже страдает, у мужа её тоже есть ребенок от первого брака, и он периодически туда увеивается.

25.07.2014

Клуб единомышленников - ДОЛГОКОРМЯЩИЕ МАМОЧКИ

Впишите пожалуйста и нас с младшей.`Для меня эта тема в свое время стала важным стимулятором настраивания на грудное вскармливание.

26.05.2014

Деточкин Сон - засыпаем на ручках

Если не нравиться/тяжело на руках укачивать, можно попробовать ложиться вместе на большую кровать.

24.05.2014

Деточки-подростки - от 12 лет и до... - Девятиклассники 2014-2015

Поздравляю всех с окончанием учебного года и выходом на финишную прямую основного общего образования. В следующем году наших детей ждет ГИА и задача определиться с будущим обучением. ``Егорик закончил год хорошо.

Форумы

Беременность и роды
Первый год
Дети
Консультации
Дом и семья
Копилка
А у нас...
Комната отдыха
Разное

Наши проекты






Рассылки Subscribe.Ru
Деточка: для разумных родителей
Здоровье вашего малыша
Детский лепет
В ожидании (Беременность и роды)
Раннее развитие. Чем занять ребенка?
Плавать - раньше, чем ходить (закаливание и здоровье)
Все лучшее для вашей свадьбы!
Тихие игры


Реклама на сайте
Разработка сайта
(C) 1999-2014 год, Елизавета Трибунская
@ Связаться с автором

Наверх

В избранное