Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мастерство любви

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 228 RSS
←   Октябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 13-05-2010

Автор
Людмила Алипатова

Статистика

228 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Мастерство любви


Доброго дня

Осень, осень, лес остыл и листья сбросил
И лихой ветер гонит их за мной...

Последнее время меня стали часто спрашивать, что делать, если силы на исходе, напрашивается депрессия и хочется свернуть с пути личностного развития в старую накатанную колею зоны комфорта (не такого уж и комфортного, зато привычного).
Есть много возможностей для поддержания тонуса и позитива. Например, в одном из ближайших выпусков я расскажу об онлайн женской мастерской, которая начнется с ноября, следите за почтой. А сейчас))) ...
В лучших традициях глянца...

Простые и работающие СЕКРЕТЫ хорошего настроения

(Они родились у меня на ходу, то чем сама пользуюсь. Критика принимается в комментариях в конце статьи).

  1. Больше света! Ранним утром сейчас стало совсем темно, а свет активно влияет на наше состояние. День укорачивается световой, но организм заряжается от солнца и ему нужен свет, хотя бы искусственный. Поэтому включи все лампочки, что есть. В ярких лучах пусть и искусственного солнца тебе будет намного легче собираться на работу и проснешься быстрее, гарантирую.
  2. Музыка! Ритмичная, веселая, громкая. Можно просто фоном, можно потанцевать, попрыгать или же представить себя певицей, и устроить миниконцерт с расческой в руке. Зарядись настроением с самого утра.
  3. Булкам - нет! С наступлением холодов больше тянет на булочки и конфетки, но они жутко забивают кишечник и к тому же приводят к набору лишнего веса у лиц, к тому склонных. Пользы ноль...а вреда много. Лучше заменить их фруктами..разноцветными и сладкими, они и настроение поднимут и организм полезностью наполнят (цветотерапия заодно). Во многих регионах сейчас большой выбор местных (относительно) фруктов: виноград, гранат, яблоки.
  4. Натур продукт. Ешь больше настоящей еды, а не химии.  Откажись от консервантов и полуфабрикатов. Лучше простая еда, но настоящая. Фильтр для воды в наше время тоже обязателен, даже простой угольный фильтр хоть немного оживит водичку. А ведь мы состоим из нее на 80%.
  5. Сила цвета. Добавь к гардеробу яркий аксессуар, выделяющийся элемент, который будет тебя радовать в течение дня. Это может быть шарфик или серьги, браслет или колечко. Выбери согласно твоему имиджу. На крайняк просто открытку на рабочий стол можно поставить с клевым рисунком или игрушку, сувенир и т.п. подобную дребедень, главное, чтобы тебя от нее перло..

.

Все так старо и просто. Наверняка ты сотни раз читала нечто подобное в Космополитан или Лиза, Даша и пр.

.

Только это все еще работает! Прикинь.

И сейчас самое время воспользоваться этими рекомендациями, если ты их ранее упускала. Подари себе больше света в душе и теле.

.

А у тебя есть свой секрет хорошего настроения в пасмурную погоду?
Поделись в комментариях к выпуску и вместе мы соберем целую коллекцию классных действенных способов.

.

P.S. Одними внешними факторами ясное дело ситуацию сильно изменить трудно, надо еще индивидуальность учитывать. Поэтому для кого важна также поддержка моральная, духа и настроя... Присоединяйтесь к женской еженедельной интернет-мастерской. Подробности на днях.

.

.

До связи,
с любовью Людмила Алипатова
В избранное