Новый проект Школы Своего Здоровья Татьяны Морозовой

Ведущая рассылки Татьяна Морозова

Содержание выпуска:

• Что такое оргазм с медицинской точки зрения

• Изменения в теле, возникающие при оргазме

• Что дает оргазм женскому здоровью?

• Как вызвать оргазм?

• Тренинг-семинар "Страдать или наслаждаться"

• Это интересно: типы расцвета женского либидо

Рекомендуемая литература:

ЗАКАЗАТЬ

М. Е. Литвак

"Секс в семье и на работе"

Жолань Чжан

Читать

Н.А. Жук

"Половая конституция человека и методы ее определения"

Читать

В следующем выпуске:

Все о зоне G

Женский оргазм

Выпуск 004

Здравствуйте, дорогие читатели!

Сегодня темой нашего разговора станет женский оргазм. Трудно поверить, но были времена, когда оргазм считался постыдным делом, свойственным только «падшим женщинам». Поэтому мужья и не старались доставить удовольствие своим женам – все-таки они считались "приличными". Сейчас все по-другому. Любой врач вам скажет, как важен оргазм для женщины: при регулярном оргазме у вас не будет ни женских болячек, ни стресса, ни раздражительности. Исследования показали, что по сравнению с теми, кто не могут вознестись на «вершины блаженства», оргазмирующие женщины в 2,5 раза чаще смеются и улыбаются.

Что такое оргазм с медицинской точки зрения?

Начнем с органов, отвечающих за возникновение женского оргазма.

Сегодня ученые знают, что либидо (половое влечение) возникает в голове и оттуда растекается по всему телу при помощи нейротрансмиттеров - веществ, которые переносят сигналы. В гипоталамусе - небольшой железе в глубине мозга - нейрофизиологи обнаружили целых семь центров, связанных с сексом. Когда они активизируются, человек испытывает сильное сексуальное возбуждение. Так что оргазм начинается в голове, а не там, где вы думали.

Что же может активизировать эти центры в гипоталамусе?

• сексуальные зрительные образы

• возбуждающие запахи

• эротические фантазии

• любовный шепот

• нежные ласки и прикосновения

• поцелуи

• определенная еда и напитки

• и др.

После того, как гипоталамус активизирован, сигнал передается к нервным окончаниям всего тела, включая и орган, отвечающий за женскую сексуальную разрядку - клитор. Кстати, процесс возбуждения клитора и пениса абсолютно одинаков.

При сексуальном возбуждении из тазовых артерий в ткани поступает избыток крови, заполняющей губчатую ткань клитора, в результате клитор набухает.

Мышцы, расположенные по обеим сторонам клитора, сокращаются и сдавливают единственную вену, проходящую вдоль верхней части клитора. Таким образом внутри образуется избыток крови, которая не может выйти, наружу. Из-за избытка крови в тканях клитор становится плотным и увеличивается до максимальных размеров. Это явление называется вазомоторным застоем. 

Одновременно с клитором избыток крови поступает и в другую область вульвы. (Вульва - собирательное наименование женских наружных половых органов. Включает лобок, большие и малые половые губы, клитор, преддверие влагалища, большие железы преддверия влагалища (бартолиновые железы), девственную плеву.) При этом она утолщается и становится красной или пурпурной. В состоянии возбуждения размер больших половых губ увеличивается в 2-3 раза.

Буквально через 10-15 секунд от начала полового возбуждения начинает выделяться смазка, отчего влагалище становится влажным, что облегчает введение полового члена. Влагалище, особенно внутренние его две трети, удлиняется и расширяется. Если в это время провести введение полового члена и первые фрикции, то у мужчины может сложиться впечатление, что половой член “потерялся” во влагалище, ни за что не цепляясь.

Однако это обманчивое впечатление от недовозбужденной женщины. Если продолжить ласки или фрикции, то вследствие переполнения венозной кровью стенок наружной трети влагалища у женщины образуется оргастическая манжетка (сродни эрекции полового члена у мужчины), плотно охватывающая половой член мужчины.

На вазомоторный застой реагирует вся обширная система вен и мышц области таза. Чувство тяжести и переполнения в ней называется тазовым застоем. Все это вместе взятое создает платформу для оргазма.

В сосках также есть ткань, способная отвечать на возбуждение. На ранней стадии полового возбуждения соски становятся плотными, околососковый кружок набухает и увеличивается в размерах, сосок выступает вперед. На возбуждение отвечают обе груди, молочные железы набухают и уплотняются. Если нет эрекции сосков, то значит нет и оргазма.

Клитор и соски - основные, но не единственные зоны сексуального возбуждения женщины. Сексуальное возбуждение нарастает постепенно и при достаточно долгом стимулировании одного или обоих органов может становиться чрезвычайно сильным. По мере приближения оргазма чувствительность клитора увеличивается, и вскоре наступает момент, когда он уже больше не может выдерживать прямую стимуляцию. Клитор сокращается и прячется под крайнюю плоть. У сосков подобная степень чувствительности наблюдается реже, и поэтому дополнительной стимуляции сосков не требуется.

Не следует забывать и о том, что кроме клитора и груди у женщины есть еще несколько оригинальных эрогенных зон, стимулируя которые можно не только приблизить, но и вызвать оргазм у нее.

• Зона G, находящаяся на передней (верхней) стенке наружной трети влагалища в 2-5 см от его входа. Об этой точке мы еще будем говорить в следующем выпуске. Эта зона характерна тем, что густо покрыта неровностями типа пузырьков или сыпи с многочисленными рецепторами. Поглаживая эту зону пальцем, мужчина очень быстро может приблизить женский оргазм.

• Эрогенная зона между анусом и вагинальным отверстием

• Две симметричные зоны по бокам клитора примерно на расстоянии в 1 сантиметр от него.

При воздействии на все эти зоны есть особенности: зону G нужно стимулировать только совместно с клитором, а зоны возле клитора можно поглаживать и самостоятельно. Незнание первой особенности приводило многих мужчин к разочарованию при попытке воздействия только на одну зону G и отсутствия соответствующей реакции у женщины.

Следует также учесть, что некоторые женщины не могут испытать оргазм с разведенными ногами. Для них требуется, чтобы при приближении оргазма колени силой мышц своих ног были плотно прижаты друг к другу. Очевидно, что для этих женщин совсем не подходит “миссионерская” позиция, когда мужчина находится сверху женщины. По крайней мере, эта позиция может использоваться лишь в начале полового акта. Завершение же акта с достижением женщиной оргазма возможно только в коленолоктевой позиции женщины с мужчиной сзади или аналогичная поза, лежа на боку.

По мере нарастания возбуждения тело отвечает волнами удовольствия. Эмоциональное и психическое возбуждение может достигать такой силы, что становится почти непереносимым. Это может быть приятным и напоминать ощущение, возникающее при долгом ожидании чихания.

Итак, платформа для оргазма создана. Наступает кульминационный момент. Происходит ритмичное сокращение влагалища и соседних тканей, а иногда и мышц анального отверстия. Вот это сокращение и есть то, что мы называем оргазмом.

Интервалы между сокращениями составляют 0,8 секунды, а частота совпадает с частотой сокращений мышц у мужчины во время оргазма. Их количество колеблется от 3 до 15 и одинаково как у мужчин, так и у женщин. Последние сокращения напоминают слабые волнообразные движения. Чем сильнее оргазм, тем больше число сокращений.

Во время оргазмических сокращений происходит надавливание на кровеносные сосуды распухших тканей и органов, за счет этого давления из органов удаляется избыток крови и отек спадает. После наступления оргазма клитор достигает своих обычных размеров через 10-20 минут, а влагалище - через 15 минут. Возвращение матки в обычное состояние занимает больше времени - от 10 до 30 минут.

Если оргазм не наступает, то отсутствуют и мышечные сокращения, во время которых происходит надавливание на кровеносные сосуды. Избыток крови задерживается в органах и тканях, и они остаются набухшими, создавая предпосылку для возникновения застойных процессов в органах малого таза. В тазу и пояснице возникает чувство дискомфорта, иногда начинается головная боль. В конечном итоге кровь все-таки оттекает, но этот процесс длится значительно дольше.

Изменения в теле, возникающие при оргазме:

• Клитор удлиняется и утолщается, достигая своих максимальных размеров. Непосредственно перед наступлением оргазма он скрывается под крайней плотью (капюшоном).

• Влагалище увеличивается, его внутренняя поверхность расширяется и удлиняется. Стенки влагалища приобретают пурпурный цвет и увлажняются.

• Большие половые губы раскрываются и становятся плоскими. Малые половые губы утолщаются и подтягиваются вперед.

• Матка почти в 2 раза увеличивается в размере, и приподнимается; шейка матки подтягивается.

• Пульс, в норме составляющий 60-80 ударов, увеличивается до 100-150 ударов в минуту.

• Дыхание становится быстрым и поверхностным, его частота увеличивается в 3 раза.

• Мышечное напряжение. Происходит сокращение и сильное напряжение органов таза, брюшной полости, поясницы, бедер.

• Язык тела. Рот приоткрывается, на лице появляется гримаса, кисти рук, ноги, ступни ног могут сжиматься.

• Разум. Интеллектуальные способности отходят на задний план, настолько сильным оказывается влияние оргазма.

• Сексуальная сыпь. У 75% женщин появляется розовая, похожая на коревую сыпь, которая сначала покрывает шею и живот, а затем распространяется на молочные железы.

• Чихание. В связи с застоем крови в носу человек может начать чихать.

• Потение. У каждой третьей женщины на лбу, верхней губе и в подмышечной области появляется пот. Поясница и бедра могут покрываться испариной.

Что дает оргазм женскому здоровью?

• Оргазм - лучший способ избежать застоя крови в области таза, а значит сохранить здоровыми свои женские половые органы.

• Оргазм - великолепный мышечный релаксант. Эффект его воздействия может быть в 10 раз сильнее, чем эффект от применения транквилизаторов.

• Оргазм способствует восстановлению организма после перенесенной болезни.

• Некоторые врачи считают, что оргазм - наилучшее средство для уменьшения болей в области спины, помогающее человеку расслабиться и провести ночь без мучений.

• Оргазм может быть прекрасным аэробическим упражнением. После него восстанавливаются кровяное давление, пульс и дыхание.

• Оргазм имеет положительную эмоциональную сторону не только для женщины, но и для ее партнера. Сильное чувство эротического удовлетворения способствует возникновению открытости и доверию между партнерами.

Как вызвать оргазм?

Почти каждая женщина может вызвать оргазм наедине с собой стимуляцией клитора, используя этот наиболее широко известный способ мастурбации. Клитор в какой-то мере являете аналогом головки полового члена мужчины, но обладает гораздо большей чувствительностью.

Tак как две трети внутренних стенок влагалища имеют пониженную чувствительность. немногие женщины могут испытывать оргазм только при фрикциях (толчках) полового члена. Стенка наружной трети влагалища чувствительна главным образом к давлению, но наиболее чувствительной является область входа во влагалище и окружающая его зона.

Изолированная стимуляция самого клитора вызывает интенсивный, но локализованный оргазм. При половом сношении пребывание полового члена во влагалище, по-видимому, делает это ощущение более диффузным. Эта разница может объяснить, почему некоторые женщины, четко достигающие оргазма при клиторальной мастурбации, не уверены, испытывают ли они в действительности оргазм при половом сношении. С точки зрения физиологии рефлекторная реакция влагалища одинакова независимо от того, как она вызвана.

Чтобы достичь оргазма, женщина нуждается в непрерывной стимуляции. Она может подойти к оргазму сколь угодно близко, но как только стимуляция приостанавливается, соответствующие ощущения тут же угасают.

Советы для мужчин и женщин по поводу достижения оргазма от Елены Владимировны:

Для начала вспомним, имелись ли в нашей биографии моменты оргазмов вообще. Ощущения от поездки в новом «Крайслере» или когда Марь Ванна из соседнего отдела в новой шиншилловой шубе в грязную лужу упала – не считаются.

Вспомнили? Замечательно, продолжаем.

Итак, что нам нужно для хорошего оргазма? Для хорошего оргазма, прежде всего, нужен правильный душевный настрой. У вас в голове не должно быть мыслей о том, что:

а. услышат дети
б. услышат родители
в. услышат соседи, и все расскажут мужу
г. сейчас кто-нибудь войдет в курилку, и раззвонит об увиденном на весь отдел
д. чем это так воняет? это носки? или подмышки?
е. уси-пуси, а кто это тут у нас такой маленький? :))
ё. вот это сиськи… ему бы лифчик носить… ладно, начальников не выбирают…
ж. нифига себе обезьянка… а спину он летом бреет или так загорает?
и прочие подобные мысли.

Расслабились, выдохнули, послали всех к чертовой бабушке и не думаем о последствиях. Раздражающие факторы – скрип дивана, грохот ремонта за стеной, звон телефона – заранее постарались исключить. И учимся, учимся сосредотачиваться на собственных ощущениях.

Не надо идти в кровать с твердой мыслью «Ну все, сегодня я ДОЛЖНА кончить». Первые пять минут будете ждать оргазма, остальное время – бороться с раздражением по поводу того, что он все не приходит.

И не надо представлять никого на месте собственного мужа. «О-о-о Джордж Клуни… Да-а-а… Какой мужчина… А мой-то, пузан. Ишь, пыхтит. Ему-то хорошо. Глаза закрыл, небось эту дуру Верку представляет. У, тварь крашеная. Елки, как лежать-то неудобно… А сама-то все замуж выйти не может, сколько жопой не вертит. Конечно, никому эта шлюшка не нужна, так, поматросят и бросят. Ой, как бы не пукнуть… Жалко ее, хорошая ж в принципе баба, вон тыщу заняла и не жмотилась. Конечно, ей-то не надо детей кормить, денег лишних много. Любовники по ресторанам водят, тряпки покупают. Нет, сейчас пукну… А хотя нет, отлегло… Надо будет спросить, где она такую кофточку купила. Ой, нафига я фасоль ела?.. Она в ней как корова, а мне такая пойдет… Как, уже все? Ну слава богу, отпыхтелся, все равно от тебя толку не много. Вот если бы Джордж Клуни… Сейчас он свалит в ванную, и я все-таки пукну…»

Вообще надо стараться ни о чем не думать кроме самого процесса, и о самом процессе думать только в позитивном настрое, без всяких обид на «это бесчувственное животное». Да, трудно, но надо стараться. :) А возникающие в голове мысленные диалоги давить в зародыше. Лучше всего попытаться сконцентрироваться на какой-нибудь точке вашего тела, например, на ямке в основании головы (сзади). Не знаю почему, но некоторым помогает :)

Не стоит прыгать в постель сразу после того, как вы хорошо покушали. Сытый и довольный желудок будет всячески мешать вам, оттягивая на себя драгоценное кровоснабжение. Алкоголь в больших дозах, в принципе, тоже с оргазмом не дружит. Но бывали прецеденты, когда два сильно напившихся партнера, при наличии большого желания и безграничного терпения, доставляли друг другу долгожданное, хотя и не очень яркое, удовольствие. Супермегаоргазмов по пьянке не бывает. Там больше морального удовлетворения (уф, уста-а-ал, ну надо же, получилось… да, я – такой!), чем физического.

И еще, в помещении не должно быть жарко и душно. Потные, липкие тела, знойно скользящие друг по другу в лучах тропического солнца, хороши только в эротическом кино. В реальности же это, во-первых, сильная нагрузка на организм (вспомните «спортивных ходоков» на последней олимпиаде), а во-вторых, мужчины потеют как… гы, не могу никакого необидного эпитета подобрать… :) В общем, сильно потеют. И когда по теткинским частям тела накрапывает небольшой потный дождик, а в процессе натыкаешься на оставленные мужскими коленками, попой и руками мокрые углубления в матрасе, возбуждение, как ни странно, спадает :)))

И последняя рекомендация женщинам. Не стоит визжать, кричать, рычать, царапать спины и попы и становиться мостиком, если вас к этому не сподвигают личные ощущения. Актрисам в кино за это платят, а вас такое только отвлекает от процесса. И не думайте, что если вы не вопите болонкой, которую лишает невинности обезумевший гиппопотам, то мужчина примет вас за фригидную асексуальную особу.

И прыгать, как антилопа, тоже не стоит. Реально можете мужчине член сломать.

Теперь советы мужчинам. Тетки, возьмите их за уши и ткните носом, пусть читают и учатся. Если вы всю предыдущую жизнь симулировали оргазм, и не знаете, как теперь обрадовать этим своего мужа, скажите, что нижеописанный процесс сделает ваши ощущения ЕЩЕ лучше :))).

Итак, первая заповедь. Тетку перед сексом необходимо разогреть. Вот представьте себе, сидите вы спокойно перед телевизором, футбол смотрите. Дружок ваш мирно спит себе. Мысли все на футбольном поле. И тут подходит к вам тетка, запускает руку в штаны и начинает ваше достоинство дергать туда-сюда, молча, деловито и сосредоточенно, как доильный агрегат. Ну как, возбуждает?

Тщательный разогрев (прелюдия) – залог успеха. Только не по стандартной схеме среднестатистического мачо. Поцелуй в губы – в ухо – в шею – в есипитальный мопиляр (ямочка между ключицами) – два чмока в правый сосок – трижды дернули за левый – поцеловали пупок – мимоходом лизнули письку (чтобы совсем уж сухо не было) – и понеслось. Это не прелюдия. Это издевательская пародия на порнофильм.

И не надо возмущаться. «Не нравится – пусть скажет». Не скажет. У многих теток есть такой маленький бзык. Тетка не говорит мужчине, чего ей собственно конкретно хочется. Но не потому что стесняется. А потому что боится почувствовать себя законченной идиоткой. «Он сам мне этого не делает. Вероятно, не хочет. Или не умеет. Если не хочет, то будет делать через силу, только чтобы мне приятно было. Но без энтузиазма. А я это сразу почувствую, и всякое желание у меня пропадет. А если не умеет, то мне еще и объяснять придется, в подробностях. Я буду чувствовать себя полной дурой, потому что в русском языке все слова «про это» или сюсюкающие, или матерные, или медицинские. И опять же все желание пропадет. Поэтому я буду лежать и молчать как партизан. А если он случайно сделает то, что мне очень приятно, я уж постараюсь дать ему понять своей невербальной реакцией. Только он, наверное, опять ни черта не поймет. А если я скажу «сделай это еще раз», он спросит, что конкретно. И мне все равно придется объяснять. Боже мой».

С чего лучше начинать? С массажа. Подходящие части тела – затылочная часть головы, позвоночник, пальцы рук и ног. Пожелания могут быть индивидуальны, о них можно спросить. Массаж нужен, чтоб тетка расслабилась. Ваши руки НЕ ДОЛЖНЫ быть потными и холодными. Иначе у тетки останется ощущение, что по ней скакали две лягушки, а вы же не этого добиваетесь, да?

Положили тетку лицом в подушку, уселись у нее на попе и вперед. Во время массажа раскрыли глаза и уши, следим за реакцией. Различаем сопение от удовольствия, ровное дыхание засыпающего человека, и кряхтенье кошки, случайно попавшей в центрифугу.

Минут через 5, если тетка стала заметно теплее, мягче, и податливей, переходим к следующей стадии.

Начинаем тетку обрабатывать орально, покусываниями, облизываниями и поцелуями. Кусать можно – попу, пятки, уши, все пальцы. Кусать не рекомендуется – внутреннюю поверхность ляжек, грудь (кроме сосков), живот и прочие особо нежные детали, иначе тетка может съежиться и попытаться уползти под подушку. Остальные части тела можно ласково покусывать (попытайтесь укусить персик так, чтобы оставить вмятинку на шкурке, не повредив ее). Облизывать и целовать хорошо помытую женщину можно и нужно ВЕЗДЕ, где это не вызывает сильной щекотки.

Следующая стадия наступает, когда тетка уже мокрая (сами знаете где) и сама тянется к вашему достоинству. Вручите ей свое хозяйство, дабы она довела его до нужной кондиции (если это необходимо). При этом не давайте теткинскому телу остыть от ваших ласк, ибо сильно сосредоточившись на пробуждении вашего товарища, и покинутая вами, тетка может мысленно отвлечься, и плакали тогда все ваши старания.

Ну все, дальше сами справитесь. Только 4 секрета напоследок.

1. На начальных стадиях не надо сильно мять теткинскую тушку. Тетка – не лимон, ничего хорошего вы из нее не выжмете.

2. На теткинском теле существуют катализаторы процесса. Во-первых, соски. Если непосредственно во время секса уделить им внимание, чувствительность влагалища повышается многократно. Только не надо жамкать сиську как эспандер, оторвете еще невзначай. Взялись пальцами за сосок, и крутим его (не на 360 градусов, разумеется), щипаем легонько и т.д. Во-вторых, если обстоятельства вынуждают вас лицезреть партнершу сзади, вы можете помочь ей, надавливая ладонью в том месте, где начинается межбулочная расселина. В догги-стайл вы можете просто опереться на партнершу в этом месте. Воздействуйте и на прочие теткинские эрогенные зоны, вы же их наверняка знаете. Только не так, что ущипнули – и побежали дальше. И без зацикливаний на одном и том же месте на полчаса. Погладили. Видим, что понравилось – задержались хотя бы на 5 секунд. Если нравится очень сильно – можно и на полминуты остаться. И дальше пошли, потом еще вернетесь. Вообще, трогайте тетку во время секса, гладьте, шлепайте, целуйте, делайте хоть что-нибудь, а не уподобляйтесь бездушному черствому вибраторуJ

3. Если тетка не испытывала вагинального оргазма вообще никогда, то во время секса ей просто необходима постоянная стимуляция клитора (вот еще словечко-то). Мужчина может сделать это сам (что не слишком удобно в большинстве поз), либо тетка сама умелой рукой поможет себе. Если тетка стесняется – погасите свет. Мысль о том, что она лежит и, извините, дрочит, а мужчина трахает ее как куклу, и наблюдает за ней, некоторых дам вводит в глубокий ступор. В темноте ей будет легче. При стимуляции клитора, и одновременном сексе (вы должны участвовать в процессе не только членом), тетка познает клиторально-вагинальный оргазм. И будет ей счастье :).

4. Если вы чувствуете, что процесс вас уже достал, но продолжаете долбить тетку, а в голове одна мысль «Да кончи же ты наконец!», то тетка это скорее всего почувствует. И у нее, образно выражаясь, все упадет. Поэтому если вы видите, что у нее ничего не получается, а на лице начинает вырисовываться обида на весь мир, то сворачивайте процесс. Но после семяизвержения (гыы… еще одно тупое слово) не валитесь похрапеть, а при помощи пальцев, языка или хотя бы фаллоимитатора помогите ей кончить. Если уж совсем лень, то пусть она сделает это сама, а вы поможете ей, трогая за различные эрогенные зоны. Тетка будет вам очень, очень благодарна.

В качестве постскриптума. В мире почти нет теток, которые способны кончить в позе «Тигра, подглядывающего за писающей лисой в лучах заката, на фоне горы Сюань-Хуань» и прочих прелестях из Кама-Сутры. С женской точки зрения, это не секс, а чистой воды акробатика. К чему это я? Да так, на всякий случай.

Страдать иль наслаждаться?
авторский тренинг ведущих Школы своего Здоровья

Лучше наслаждаться манией величия, чем страдать комплексом неполноценности.

Мы всегда найдем повод расстроиться:

Если со здоровьем все хорошо, так на работе плохо.
На работе хорошо, с детьми проблемы.
Дети радуют, но супруг расстраивает…
С супругом все слава Богу, так свекровь или теща жить мешают.
Или финансовый кризис…Мировой.. Или еще что-то…

Получается, что времени радоваться НЕТ. И повода тоже… Но так ли это на самом деле? Может, большинство своих проблем мы придумываем сами? И за деревьями не видим леса?

На самом деле тот мир, которому мы радуемся или расстраиваемся – этот мир только в нашей голове.

Достаточно только поменять СВОЕ ОТНОШЕНИЕ к тому, что мы видим… Поменять картину своего мира. Выйдем из своего сценария. И все те же самые люди и события будут вызывать у нас совсем другие эмоции.

Именно этим мы и займемся на тренинге « Страдать иль наслаждаться?».

Мы разберемся:

• в своих отношениях с собой

• в своих отношениях с ближайшим окружением

• в своих отношениях с родственниками, знакомыми

• в своих отношениях с работой

Посмотрим, выполняем ли мы свои ЖЕЛАНИЯ, подчиняемся ли мы своему ДОЛЖЕН, идем ли к своим ЦЕЛЯМ.

Познакомимся с критериями счастливого и успешного человека и узнаем, как им стать. Ну и конечно, научимся менять свои страдания на наслаждения!

Тренинг состоится в Москве 19-20 апреля

19 апреля с 10 до 18 часов
20 апреля с 10 до 16 часов

Ведущие тренинга - Татьяна Морозова, Юлия Матвеева

Стоимость тренинга 7000 рублей:

При оплате до 14 февраля – специальная цена – 5500 рублей
При оплате до 1 марта – 6000 рублей
При оплате до 15 апреля – 6500 рублей
При оплате после 15 апреля – 7000 рублей

Курсантам Школы Своего Здоровья 10% скидка

Заявки отправлять по адресу radam@mail.ru

Это интересно: Типы расцвета женского либидо